最近，行業劇《我的真朋友》正在熱播，演員陣容強大，有楊穎、鄧倫、朱一龍、倪大紅和“薛珍珠”許娣，年輕的主演和一眾老戲骨精彩詮釋什麼叫做“有愛才有家”！
其中鄧倫和楊穎的戲份最有意思，兩個人在劇中飾演一對冤家，同樣的自大，自然鬧出了很多的誤會。
最初知道鄧倫，是看了《楚喬傳》，裡面一身紅衣服，看起來比女人還嫵媚的蕭策太子，在捱了楚喬的打之後還能賤賤的說：“沒事沒事”，所以印象深刻。
後來又去追了《因為遇見你》和《一千零一夜》，這兩部劇裡飾演的角色，都是健康陽光的大男孩形象，內斂沉穩，但是記憶卻不太清晰了。
後來因為喜歡楊紫，去追《香蜜》，意外的鄧倫在劇中突然火了，想想也能理解，畢竟也算是出道多年，無論是形象還是對拍攝的認真，都可以算的上很敬業的一個演員！
前一段時間，出演《封神演義》又是一臉嫵媚的造型，妖里妖氣的樣子，引起很多粉絲舔屏，太女人了，一度上了熱搜，霸佔熱搜一個多星期！
說起來，這個男生現在大火，本身也是應該的，出道之後接的作品，能明顯的看到演技在線，而且非常認真，比如在《香蜜》拍攝的時候，因為是古裝劇，所以吊威亞很正常，攝影棚溫度據說都在40度以上，每天高溫武打戲，想想都辛苦。
而且，為了能夠在劇中形象更好，更上鏡，還在短時間內瘦了8斤！
事實上，減肥這件事對於鄧倫來說，也不是第一次兩次了，前段時間，有一檔綜藝節目《熟悉的味道》，鄧倫攜手當年10為發小一起吃麻辣燙聊天，就被同學爆料說：大學的時候因為身材沒有那麼好，所以鄧倫就減肥，減肥的方法也特簡單，就是節食。
結果，舍友在晚上11點多的時候點外賣，鄧倫聞著味就醒了，然後就被饞哭了！畫面感好強！
好在現在的鄧倫已經不用節食減肥了，身材也一直保持的很好，身高185cm，體重也不過65公斤，對於保持身材是相當有權威的！
1、運動健身，家裡有自己的健身房
鄧倫有健身的習慣，已經不是什麼新鮮事了，事實上，鄧倫就經常在自己的微博上更新自己的運動健身圖片，就在今年3月份的時候，還因為半夜發佈了一份健身的視頻，而被網友喊：趕緊滾去睡覺！
鄧倫在家裡，是有自己的健身房的，健身的器材一應俱全，看上去就特別酷，特大的大房間，可見他有多喜歡健身！
2、是個吃貨，但也是廚男
鄧倫其實是個吃貨，吃的東西很多並不是減肥中應該吃的！比如他喜歡喝奶茶、吃披薩和各種小吃。
除了喜歡吃，鄧倫的廚藝還不錯，專門去學過烹飪技巧，家裡的廚房設計更是霸氣，和酒店的規格都差不多。不怕吃貨不努力，就怕吃貨有廚藝，在平時的飲食，雖然沒有太過剋制，但是自己做飯都是比較低油低鹽清淡的飲食，並不用太過擔心飲食健康問題。
在減肥期的時候，也會吃一些蔬菜沙拉，熱量極低，比如西紅柿、黃瓜、菜花等作為主要食材，平時比較注意，需要緊急瘦身的時候立馬又能瘦下去，這才是真本事！
3、運動後來杯豆漿輕鬆瘦
鄧倫在健身和飲食中，還找到了一個特別靠譜的方法來輔助減肥，那就是在運動後來上一杯豆漿。
豆漿的主要成分是蛋白質，而在運動後喝一杯豆漿，一邊能夠增加飽腹感，避免運動後出現暴飲暴食；一邊又能提供肌肉修復和生長所需要的蛋白質，幫助增肌並降低體脂率，強烈建議大家也可以嘗試。一般喝的量，根據你運動消耗熱量的一半來定即可！不喜歡喝豆漿的，也可以喝一杯純牛奶，或者無糖酸奶！
以輕妞的眼光來看，鄧倫的減肥方法，是明星中極度靠譜的一種方式，平時靠習慣，應急有對策，還有一些小技巧，真的適合所有人！
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