14歲腦癱男孩愛健身，12年後練出一身肌肉，網友：沒臉不運動
有的人，從一出生就是不幸的，沒有生在一個健全的家庭，又或是天生殘疾。比如我們接下來說的這位14歲男孩，他就是一個天生的腦癱患者，即使身體殘疾受盡苦痛，他還...
愛練的瑜伽女人就是美，運動那你保持著完美火辣的身材
2017-10-02
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'想要身材好堅持練瑜伽，做好這幾點，不僅能改善體型還能提高氣質'
"現在人們提倡“和諧”,其實國學大師季羨林先生提出除了社會和諧，人類和諧，還特別強調身心的和諧。現代生活節奏快，每天都有人超負荷工作，而且他們不注重飲食與保健，久而久之，身體越來越吃不消，小小年紀就老鬧胃疼，心慌，等等。其實，他們已經處於亞健康的狀況，他們老是講，沒事，小年...
健美至少5年才能練出來的身材，為什麼你會覺得不美？
“健美健美，為什麼我覺得一點都不美呢？”當大家在稱讚健美運動員身材好的同時，總會有一些吃瓜群眾發出異樣的聲音，甚至使用“肉球”來形容他們。這裡邊雖然有個人...
90後浙江女孩愛健身，人美身材好，網友：智商高
在現在這個社會下喜愛健身的人那是越來越多，大家都開始走進了健身房，相應的隨之而來各路健身網紅網綠五花八門的都出來了，大家開始在網上記錄自己的生活，自己健身...
糾錯乾貨：只按照自己喜好練不好瑜伽，運動要領一定要看清楚
我們很多人在練習瑜伽的過程中從來不注意瑜伽的要領，每次都只是按照我們想要的運動的方向和喜好來練習就好了可是我們卻不知道瑜伽練習注意的東西如此之多，我們需要...
瑜伽練好了會變美，練不好是損傷身體
瑜伽你練習的對嗎？我們在日常生活中一定經常碰到因為瑜伽而受益良多的人，但也遇到因為練習不當而受傷的小夥伴。所以瑜伽練好了會變美，練不好就是損傷身體，下面這...
想要無器械健身，別把瑜伽忘了，簡單動作練出完美肌肉
波姐語錄：無器械健身瑜伽，肌肉更健壯，都掌握了沒有鍛煉出完美的肌肉可能是很多男生都想要的，但是學習、工作壓力都比較大，有些人沒有充足的時間按時去健身房健...
減脂動作在家做，完美身材練出來！
今天我們給大家分享到的這些減脂訓練動作主要是在家裡完成，它們是一組無器械的減脂訓練動作，動作難度不大，簡單好上手，不要再找任何理由不去鍛鍊了！減脂動作在家...
早日練出肌肉，掌握這5點肌肉增肌規律，呈現完美身材！
並不是你每週花很多時間跑去健身，就一定能練出好看的肌肉。勤奮努力+科學合理的訓練，才是保證你增肌的訣竅。除了充足的蛋白質補充，充足的睡眠休息之外的那些訓練...
減掉腹部贅肉，練出完美腹肌，選擇瑜伽讓你事半功倍
每日熱議：腹部有肌肉，但小腹依然有贅肉，該怎麼減？腹部的肌肉是每個人都有的，連上腰部肌肉和周圍肌肉群構成你的核心力量。但是，小腹上的贅肉不是每個人都有的，...
不能小看日積月累的作用，好到讓人嫉妒的身材，一看就是練瑜伽的
波姐語錄：沒有對比就沒有傷害，自我管理好的人，身材就是優秀任何事情只有在對比中才能顯示出優勢，正應了一句俗話，沒有對比沒有傷害。那麼傷害從何而來呢？當然是...
想象中練瑜伽的樣子VS真實的樣子，這就是我啊！
你想象中做瑜伽的樣子VS實際上你做瑜伽的樣子太可愛了吧，簡直一毛一樣！！為什麼會有擰麻花的動作？我被大臉限制了行動...▼老師引導呼吸：“吸氣、呼氣”然鵝...
想變美，不練瑜伽怎麼行，女生必經的4個階段，體式都整理好了
波姐語錄：瑜伽體式又複雜又難做，想要攻克高難度，你還可以這樣練波姐相信，對於每一個女人來說最重要的一件事一定是美。千百年來，我們一直都在孜孜不倦地追尋著如...
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