20歲中國女大學生成最年輕健美冠軍，為健身一天吃十個雞蛋
2017-05-28
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'20歲肌肉男，把自己吃成182斤的胖子，又用3個月健身找回肌肉身材'
"健身真的很重要，健身不僅能消耗你多攝入的卡路里，還能塑形、減去多餘脂肪、增長肌肉，而且健身還可以鍛鍊心肺功能、維持身體健康，還能起到放鬆心情、減壓等調節情緒的作用。很多人害怕聚會吃吃喝喝會控制不住體重，其實當你掌握了科學的健身方法與飲食習慣，就完全不用擔心這個問題。Mer...
'中國最胖的兒童，3歲120斤，醫生說他活不過20歲'
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'94歲“健身爺爺”爆紅網絡，這才是最年輕的生活方式'
"94歲的沈華，從70歲開始健身，他精神矍鑠、身形健美，依然渾身肌肉他精神矍鑠、身形健美，依然渾身肌肉。因此得到了“肌肉爺爺”的美名。“動則慢衰，動則慢退。”這是沈華的健身理念。羊胎素、玻尿酸可以抹去時間在臉上留下的痕跡，卻無法阻止歲月一點點帶走你的健康。駐顏有術，唯有運動...
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"在健身圈，我們都知道想要增肌必須要充足的蛋白質，很多健美運動員一天吃300克的蛋白質，這並不罕見。更牛的是有這樣一位健美運動員，體重大約250斤左右，聽說想要最好的效果，需要攝入2克/磅體重的蛋白質，這是什麼概念？也就是他曾經每天要吃接近500-600克蛋白質，這真的是一...
健身
2019-08-20
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