職業健美運動員退出前後身材對比，網友：看起來似乎變年輕了
我們知道想成為職業健美運動員，一定的肌肉圍度是必須的，尤其是曾經的奧賽，選手們秉承“越大越好”的原則，每個人都在追求肌肉圍度。當然並不是每位健美運動員都像...
印度最年輕的女子健美運動員：夢想成為年輕女性的榜樣
2017-10-17
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'94歲“健身爺爺”爆紅網絡，這才是最年輕的生活方式'
"94歲的沈華，從70歲開始健身，他精神矍鑠、身形健美，依然渾身肌肉他精神矍鑠、身形健美，依然渾身肌肉。因此得到了“肌肉爺爺”的美名。“動則慢衰，動則慢退。”這是沈華的健身理念。羊胎素、玻尿酸可以抹去時間在臉上留下的痕跡，卻無法阻止歲月一點點帶走你的健康。駐顏有術，唯有運動...
'他是世界上最強壯的警察！當年腿舉一噸，被稱為健美界祖師爺'
"當耳邊響起“耶巴蒂！”、“萊維貝貝”這樣的呼喊時，相信不少人都會想到那個男人在健身房揮汗如雨，拿著重量等於好幾個人體重的啞鈴健身時的場景。那個男人在健美界給人們留下了深刻的印象，本篇文章的那個男人，就是世界上最強壯的警察、毛睿鼻祖、人稱健美界祖師爺的羅尼庫爾曼。8屆奧林匹...
'想成為奧賽健美冠軍，肱二頭肌越短越好？天賦確實重要'
"二頭彎舉是新手普遍愛好的動作，這一動作中肱二頭肌很容易找到發力感。但是很多人並不瞭解這塊肌肉的構成，更想不到二頭肌的長短之分。今天就為大家盤點奧賽史上的“二頭”之爭，看看分別擁有長短二頭的選手於奧賽的宿命對決之中，誰的勝率更大？肱二頭肌顧名思義有兩個頭，長頭和短頭。兩者於...
'很多小年輕健身只練腹肌，卻很少見大叔練腹肌，這是為何？'
"隨著健身產業的發展，越來越多的年輕人邁入健身房鍛鍊，不過當別人聽到你是健身的，或許往往脫口而出：“你有幾塊腹肌？”一些健身者聽到這類問題，往往很無奈，儘管健身多年了，掀開衣服後，有兩三塊腹肌就不錯了。此時可能就有人勸你了該刷脂了，你連腹肌都沒有，還說自己健身多少年？如今腹...
17歲少年堅持健身肌肉發達，還是足球天才，夢想成為下一個C羅！
體脂率低的人不全都是職業的健美運動員，還有體育運動員，例如足球巨星C羅的體脂率就低到了7%，而這個體脂率是在他20歲那年測出來的，雖然如今C羅已經三十多歲...
為什麼健美運動員要比力量舉運動員肌肉發達？
我們都知道有一些看起來非常嚇人的力量舉運動員，但即便如此，力量舉運動員一般來講不會像健美運動員的肌肉那麼發達。說出你最喜歡的身材好的力量舉運動員，我還是能...
健美運動員都在用的一個減脂方法，為碳水循環飲食法！
當今健身健美運動風靡全球，越來越多的賽事被舉辦。在健美比賽中，肌肉的大小、協調、美感都佔有很大的比重，但更加重要的是你能否把脂肪減的非常乾淨。所以，無數的...
成為健美運動員的三個必經階段
各項運動都有自己的訓練成材週期，健美運動亦是如此。對於成材時間雖然長短不一，但大致都會經歷基礎期（全面強壯期），雕琢期（專項分化期）競賽期三個階段。三個階...
為什麼健美運動員看起來會比力量舉運動員的肌肉更大？
只要你去過健身房，你就會發現去健身的人，其實各有各的目的。塑型、減肥、增重、練肌肉、力量舉等等......潛伏在自由力量區域的，你會發現有愛練健美的人，也...
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