水裡加它泡腳,15天祛除體內溼氣,還能治療腳氣
愛生活系列
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現代人由於缺少運動,所以普遍都有寒氣、溼氣過重的情況,艾葉則能夠很好的治療這種情況。艾葉具有很強的祛寒作用,使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環,令體內的溼寒之氣排出體外,而且還能治療腳氣,夏天腳臭的人可以用它泡腳。
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赤小豆、薏米的祛溼效果眾所周知,搭配上大棗、玫瑰花、蒲公英,既能祛溼排毒,還能健脾胃,每天喝一杯,排出體內溼毒,調理氣色。
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茯苓餅是北京的特色滋補糕點,外層由茯苓製成,茯苓有祛溼的功效,茯苓餅畢竟量少,祛溼效果相對於紅豆薏米較弱,不過作為日常小零嘴還是很好吃的。
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說到祛溼食物,首先想到赤小豆薏米,這杯祛溼茶,有赤小豆、薏米、茯苓、荷葉、陳皮,有很好的祛溼排毒作用,而且比較滋潤身體,陳皮可以疏肝理氣,尤其適合溼熱的人。
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它就是我們最常見的玉米鬚,這杯玉米鬚山楂烏梅茶,具有利尿祛溼、消脂排毒等功效,可以說是非常好的天然養生茶。
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它是小青柑普洱茶,挑選新會優質青柑,採摘後掏出果肉,填入普洱茶製作而成,泡水喝,能健脾胃,去燥去溼。而且脾健康了,溼氣也除了。
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一日三片姜,大小毛病不來找,吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣,同時也有很好的祛溼效果,而且健脾養胃,夏天沒胃口時來上兩片,很開胃。
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地瓜幹軟糯香甜,營養美味,它沒有直接祛溼的作用,不過它能促進腸道蠕動,對祛溼有一點幫助。
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紅豆薏米粉也是祛溼的好選擇,又能當早餐吃,沖泡很方便,美味又營養,祛溼消腫,瘦身排毒。很多胖友也喜歡用它做減肥餐。
2017-06-08
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