“寶寶太瘦了，怎樣讓他多長點？”
“孩子比同齡人瘦，是不是營養不良？”
“寶寶吃的不少，怎麼就是不見長？”
……
每次談到寶寶體重這個話題，媽媽們的留言總是“寶寶太瘦”佔了第一位，似乎每個寶寶都要是白白胖胖的，才算是吃得好又健康。
孩子胖乎乎，在老人眼裡是壯實，可在醫生眼裡，就是不健康的表現了。
江西男孩小海， 4歲7個月時腰圍已達95公分。在浙大兒院經過檢查顯示，小海患有因肥胖引起的代謝性疾病，高血脂、高血壓、脂肪肝、……除此之外，他還有睡眠呼吸暫停綜合徵，晚上睡覺的時候鼾聲如雷。
部分檢查幾天後才能出結果，一家人決定先回家。當天夜裡3點多，小海爸爸從夢中驚醒，發現熟悉的打鼾聲消失了！他起來去看兒子，發現小海呼吸已經停止……
“寶寶小時候胖沒關係啊，等長大點發育了，自然就瘦了。”
並不是這樣，只要沾上肥胖，想擺脫是很難的。
德國孕嬰科學會的研究表明：寶寶在6個月左右時出現肥胖，成年後出現肥胖的概率達14%；7歲左右出現肥胖的話，成年後出現肥胖的概率高達41%。
還有更坑的，相關研究顯示，肥胖者的脂肪細胞要比瘦人多得多，而他們絕大多數的脂肪細胞，都是在小時候長出來的。
脂肪細胞有個特性，數量一旦增多就很難減下去，也就說，即使寶寶長大後瘦下來了，再次長胖的概率也比小時候瘦的寶寶高。
判斷寶寶胖不胖，可以用下面這個公式進行粗略判斷。
0~6個月：體重（kg）＝出生體重＋月齡×0.7
7～12個月：體重（kg）＝出生體重+4.2＋（月齡-6）×0.25
1~2歲：體重（kg）＝1歲體重+（月齡-12）×0.25
2歲以上：體重（kg）＝年齡×2＋7（或8）
正常體重：體重＜標準體重±標準體重×10%
輕度肥胖：體重＞標準體重＋標準體重×20％
重度肥胖：體重＞標準體重＋標準體重×50％
有研究發現，13歲之前如果減肥成功，不會增加成年患病風險！那麼肥胖的寶寶應該如何控制體重呢？
一、運動
媽媽每天帶著寶寶多運動運動，如果寶寶還不能穩穩地走路，每天多爬一會也是可以的。要是寶寶不願意頻繁活動，媽媽可以準備一些玩具來吸引寶寶。
運動到什麼樣子就算是有效果了呢？當寶寶身高的增加速度比體重增加的多，寶寶自然就瘦下來了。
二、養成正確的飲食習慣
有的寶寶特別喜歡甜味食物，可是攝入的糖分太多，不僅容易引起蛀牙，更容易長胖。甜食、甜的飲料，寶寶可以吃，但是要有節制。
剛開始時減少寶寶的甜食，可能會遇到寶寶牴觸的行為，媽媽絕對不要妥協，可以用循序漸進的方法一點一點慢慢來，用白開水來代替甜的飲料，用水果來代替糖果。
三、 科學餵養
營養均衡是科學餵養的重點，媽媽不要因為某類食物的營養成分高，就總是給寶寶準備，更不要給寶寶多餵飯。不同年齡段的寶寶胃含量是不同的，多吃不僅不利於腸胃消化，還容易引起肥胖。
儘量讓寶寶的食物多樣化，肉類、穀類、蔬菜水果，一樣都不能少。烹調要清淡，少用油脂等成人化的調味品，儘可能地讓寶寶享受純天然的味道。
不同年齡段胖寶寶的營養方案
0—6個月
以母乳餵養為主，寶寶每天有800—1000毫升的喝奶量就足夠了。如果是添加配方奶的寶寶，媽媽千萬不要隨意把濃度加大，更不要因為寶寶肥胖而把濃度減小，不然寶寶可能會營養不良。
6—12個月
雖然寶寶已經添加輔食，但媽媽絕對不要用輔食來代替奶，仍要保證每天600—800毫升喝奶量。每天幫助寶寶多練習翻身、爬行，消耗多餘的能量。
1—2歲
大多數寶寶在這個階段就可以獨立行走了。運動量一增大，就可以消耗掉多餘的能量，但是媽媽要注意不要刻意減少寶寶的食量，每一餐都要保證營養均衡。
2—3歲
在此階段，寶寶已經熟練掌握了喜好的表達，很多胖寶寶會表現出只喜歡吃肉或喜歡甜食。媽媽一定要下決心幫助寶寶改掉這個壞習慣，除了正餐，絕對不要給寶寶吃零食。
飯菜要變換品種，不要一下子不讓寶寶吃肉，逐步讓寶寶的飲食多元化。同時增加寶寶的戶外運動量，消耗脂肪。
絕大多數爸媽還是很理智的，能夠合理控制寶寶的體重。但是有很多老人還是偏愛胖寶寶，如果把寶寶交給老人帶，寶寶很難不胖乎乎。爸爸媽媽要跟老人多聊聊，別讓他們一見寶寶，就拿出一堆吃的來喂。
如果寶寶的體重已經超標，該減肥了，爸爸媽媽也不要太緊張，多陪寶寶玩玩，多活動，均衡飲食，體重總會減下來的。