痰溼體質危害多，一個小方子就能祛溼化痰，可惜多數人不知道！ - 資訊定製

痰溼體質危害多，一個小方子就能祛溼化痰，可惜多數人不知道！

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1/11 今天我們來講講痰溼體質，這種人舌體胖大，苔滑膩，厚，舌苔顏色發白或者黃色，舌邊常有齒痕。痰溼體質困擾多，具體都有哪些症狀呢？往後對照吧：

2/11 【滿面油光，愛長痘痘】：痰溼的人面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易睏倦。除此外，還容易長那種能擠得出膿包的痘痘，痘痘其實是體內的痰濁，隨血液在周身流動，由於頭面沒有排毒的出口，只好從皮膚裡拱出來了，在臉上形成痘痘。

3/11 【小腹肥胖，愛長贅肉】大腹便便多是痰溼體質。有些人其他地方不胖，唯獨腹部長贅肉，鬆軟，四肢容易出現浮腫。

4/11 【大便不成形】大便次數多，不成形，容易粘馬桶，小便渾濁。

5/11 【身體疲乏容易累】身體酸乏無力，慵懶，容易睏倦。容易出現腸胃不適，喜歡吃肥甘厚味。

6/11 【嗓子痰多，舌苔膩】痰溼的人，總覺得嗓子裡有清不完的痰，很難過，而舌苔也很膩，不清爽，刷牙的時候容易噁心乾嘔。

7/11 雖然看起來痰溼體質問題很多。但其實很好調理，有一個誤區要避開，那就是別輕易進補。痰溼的人再進補，那就是火上澆油。怎麼調理呢？【一、多運動】這種體質的人，如果能夠堅持運動，則對身體的恢復大為有利。而最好的運動是什麼呢？走步。就是比散步強度大一些，快走，手臂擺動幅度大一點。

8/11 【二、飲食清淡】痰溼跟愛吃肥膩有關，這種體質的人，建議多吃點蘿蔔白菜，少吃肥甘厚味，能忍住，能改變口味，則有希望改變體質。

9/11 如果想用藥方來化痰祛溼，該怎麼辦呢？中醫名醫羅大倫博士推薦：建議用溫膽湯的方子來泡泡腳。茯苓三十克、法半夏六克、陳皮九克、炙甘草六克、竹茹六克、枳實六克。熬水，然後把藥汁兌入溫水中，用來泡腳，每天泡兩次，每次二十分鐘，孕婦忌用。一般用五副左右，就可以獲得效果。

10/11 如果是寒痰，身體總是覺得很冷的，舌苔雪白，加入生薑五片，如果是痰熱，比如舌質是紅色的，舌苔粘膩，但是有點微微的黃色，則不必加生薑。

11/11

2017-09-08

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