臉又大又圓就算是身材比較苗條也給人一種胖子的感覺，那麼你知道怎麼來瘦臉嗎?
不少臉大的MM都非常困擾，為什麼別人都擁有小V臉和瓜子臉，而自己永遠都有一個非常寬的臉頰，是一個大餅臉呢?除了有部分大餅臉確實是因為骨骼大以外，還有一個原因就是咬肌太過發達，所以才怎麼瘦也瘦不下來。
如何預防咬肌的產生?
第一就是要管住嘴。像是口香糖這樣的，而且在吃飯的時候，可以嘗試多用門牙咀嚼，這樣基本上都不會繼續的鍛鍊咬肌，讓咬肌得以充分的休息，再減下來就容易了。
其次要遠離含鹽量過高的食物，特別是醃製品和罐頭食物，這類鹽分超高的食物，不僅吃了對循環不好，而且會讓人更加容易水腫。讓臉也會看起來更胖。在吃飯的時候，也要細嚼慢嚥，不要用力過度。
縮小咬肌，日常要做這件事
讓咬肌變小的方法可以通過按摩，首先就需要大家先找到咬肌這個地方，那就是咬緊腮幫子的時候，鼓起來的那塊肌肉。在手按到咬肌後，就用順時針方向按摩咬肌15分鐘左右，兩邊咬肌也要同時按摩，並且堅持3個月，到時候就會有很明顯的效果。需要注意的是，按摩的時候一定注意雙手同時進行，否則到時候一個咬肌大，一個咬肌小，就會形成很難看的大小臉了。
瘦咬肌的方法還有做瘦臉操，就是讓嘴巴撅起來，就像日常撒嬌一樣。
除了以上的按摩方法，還可以吃“瘦臉果”，達到縮小咬肌的效果。記得每天吃一個“瘦臉果”，不僅可以幫助你日常按摩咬肌的效果更快，而且還可以達到瘦身的效果。
雖然咬肌變小的確很難，但是堅持一段時間還是很有效果的，其實預防咬肌的產生最重要的還是自己的飲食習慣，所以如果養成好的習慣，就不會那麼麻煩的消除咬肌，可以輕輕鬆鬆做小臉美人了!
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