對女性來說，有一個器官是非常重要的，這個器官就是卵巢，一個女性卵巢如果非常健康的話，自然而然的就可以減緩它的衰老了，那麼想要滋養我們的卵巢，平時應該吃哪些食物呢？下面就讓我們先來了解一下吧。
卵巢是女性的內生殖腺，卵巢可以分泌雌激素和孕激素，能夠維持女性第二性徵，如果卵巢保養得好，可以讓女人的面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，讓女人看上去更年輕、更有女人味。每個女人都希望自己年輕，臉色紅潤有光澤，尤其是對於中年女性來說，女性在40歲以後，更要注重卵巢的保養。平時我們可以經常吃這幾種食物，會讓我們氣血充足，幫助你保養卵巢，氣色更紅潤。女人不想老太快，這幾種鹼性食物要常吃，滋養卵巢，延緩早衰!
女性氣色不好可以堅持吃紅棗，有句老話說得好，一日三棗，紅顏不老。女性經常吃紅棗好處多多，因為紅棗可以治療身體虛弱，神經衰弱。脾胃不和、貧血、消化不良等症狀，養肝防癌的功能顯得尤為突出。所以女性最好每天吃幾顆紅棗哦。而銀耳可以清熱解毒、滋陰補腎，將紅棗和銀耳一起煲湯食用，可以起到非常好的補氣血，去火氣的作用。
野生的桑葚中含有豐富的花青素和維生素，多吃對皮膚、頭髮、眼睛都有好處。還有多種不同的吃法，零食的好選擇。桑葚可以直接吃也可以用來泡水、泡酒喝。不管怎麼吃都是很好的養肝方法，常吃可以幫助清除肝臟的垃圾毒素，還有開胃潤腸，預防便祕的作用。
甘麥大棗湯是針對更年期的一種良方。具體制作方法：將甘草15克，小麥50克，大棗10枚。將甘草、小麥、大棗一起放入鍋內煮沸，隨量飲用，連飲3～5即可。這裡的小麥是此方的核心，一定要選用顆粒飽滿的小麥，入水後會下沉，它有養心寧神的功效，平時也可用每次30克～60克的量單獨加水煎服。
膠原蛋白是維持女人年輕皮膚的根本，皁角米軟糯可口，常吃為皮膚補充滿滿的植物膠原蛋白。皁角米深受廣大女性的喜愛，純天然無薰硫，高能量低脂肪，和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養人。
百合它生長在山野，煮粥做湯食用，能排出體內毒素、利溼消積，同時又能代謝出身體的毒素。百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。
想讓女性身體更加健康，皮膚更加好，更加的滋潤卵巢，也非常健康的話，平時一定要多吃一些含有膠原蛋白的食物，膠原蛋白不僅能夠讓女性的皮膚變得更好，而且這也是一種純天然無汙染，能量很高，而且脂肪非常低的營養物質，尤其是一些植物類的膠原蛋白。