這回厲害了，看外籍專家聊痘痘！！！
*本文由卓正醫療外籍醫生Maria Novosartyan供稿。
痤瘡，我們也俗稱為“青春痘”，是最常見的皮膚疾病之一。每個人都有可能得痤瘡，不過它在青少年人群中更常見。
痤瘡是臉部毛囊因油脂和死皮細胞堵塞而導致，它會引起白頭或黑頭、紅色痘痘或較大且疼的腫塊出現，這些症狀通常出現在臉部，但也可能在背部、肩膀、頸部和胸部出現。
雖然痤瘡會嚴重影響我們的自信和自尊，但好消息是：目前有多種方法可以預防和治療它。
我們要如何預防痤瘡發作？
1.養成良好的臉部清潔習慣
養成每天洗兩次臉的習慣，在出汗後也需要洗臉。建議用溫和不刺激的洗面奶和溫水清洗。溫度過高或過低的水都可能使痤瘡症狀加重。
清洗痤瘡皮膚時，不要用力去搓。不要使用磨砂膏、潔膚顆粒、緊膚藥物或去角質皮的護膚品。建議使用柔軟的毛巾或手清洗。
定期更換洗臉的毛巾。髒毛巾容易滋生細菌，甚至會把新的細菌傳播到你的皮膚上，這可能會引起痤瘡加重。
2.注意面部保溼
建議使用無油水基的保溼霜。即使您是油性皮膚也需要保溼，因為出油不等同於水分充足。保溼後的皮膚可以改善皮脂腺的分泌，幫助控制痤瘡和加速皮膚的癒合。
如果您是男性，建議選擇含保溼成分的剃鬚產品。在刮鬍子時，動作向下，朝著毛髮生長的方向刮。
3.讓您的皮膚自然癒合
不要去摳、捏或擠臉上的痘。否則會引起皮膚的損傷，並可能導致永久的色素沉澱或疤痕。
4.合理選擇護膚品
在購買護膚品時，建議選擇無油水基的產品，注意避開可能會引起粉刺或痤瘡的護膚品（進口護膚品通常會有non-comedogenic或non-acnedemic的標識）。簡單的來說，這些產品不太可能阻塞皮膚毛孔。
5.注意接觸面部的東西
您的手不一定總是乾淨的，指甲下的汙垢會導致痤瘡進一步感染。
養成合理的洗髮習慣，保持頭髮清潔不油膩。
用酒精擦拭清潔手機屏幕和電話。儘量在打電話時使用免提或耳機，這樣手機不會經常觸碰到您的臉部。
建議每週一到兩次，清洗並換上乾淨的枕套，以防止細菌的滋生而影響到您的臉部肌膚。
痤瘡要如何治療？
根據患者的自身情況和嚴重程度，有效治療痤瘡的方法有很多。
治療方案包括外用乳膏和凝膠、洗劑、口服抗生素。在更加嚴重的情況下，可以使用異維A酸。此外，還有激光和非激光治療、化學換膚及其他醫學美容手段來改善痤瘡留下的疤痕。
痤瘡治療的療程是多久？
通常情況下，不管使用哪種療法，一般六週後才能看到症狀明顯改善，希望出現立竿見影的效果是不現實的。而且，痤瘡治療療程一般需要至少四個月（有時更長）。
注意：痤瘡治療失敗的最常見也是最遺憾的原因是因為有些患者在經過兩三週後看不到療效而放棄了治療。
因此，在肯定或否定療效之前，需要進行至少六週不間斷的治療。
何時就診？
即便是輕微的痤瘡也會造成困擾。如果您被痤瘡困擾或者使用非處方藥物後症狀沒有改善，請及時前往皮膚科醫生處就診。如果您的臉部出現膿皰或結節，也儘快去看皮膚科醫生，因為這些症狀需要得到恰當的治療從而避免疤痕的產生。
根據痤瘡的嚴重程度，它可能引起情緒困擾和皮膚疤痕。為了避免這些情況的發生，請儘早就醫，並接受治療。
*本稿件的中文翻譯由卓正醫療陳漢完成，並經卓正醫療皮膚科楊翰君醫生審核。
「免責聲明」
文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何個人的醫學診斷和治療，個人的醫學問題需要同醫生討論和諮詢。如有建議，可以發郵件至：[email protected]。
*本文封面圖及插圖取自花瓣美素網