前段時間，“十年挑戰”風靡全球，不僅各路網友紛紛Po出自己十年前後的對比照片，連明星們也參與其中，不亦樂乎。不過，沒有對比就沒有傷害，為什麼女明星們都沒老？是歲月遺忘她們了嗎？
參演《天空之城》的金瑞亨就是其中之一，她在劇中飾演冷血的金珠英老師，雖然角色本身令人不寒而慄，但金瑞亨依舊憑藉骨感高挑的身材、英氣的長相與高冷霸氣的氣場，圈粉無數。
而生活中的金瑞亨，是一個極其自律的人，追求本色美。此前，參加《認識的哥哥》這檔韓國綜藝節目中，她也坦言自己對健身的熱愛，普拉提、騎車、游泳，樣樣精通，健康的生活方式使得46歲的她擁有20歲的肌膚和魔鬼身材。
同樣沉迷自身保養的女明星還有超模克里斯蒂·布林克利。你一定見過她與女兒的合照，已經年過60的她，和女兒在一起看起來更像姐妹，不僅身材保持得凹凸有致，肌膚本色依舊，如少女般緊緻光滑。
曾有傳言說克里斯蒂美得不真實，但都被她一一否認，她說：“我從小時候就特別注重飲食和鍛鍊，這讓我的身體和皮膚能擁有年輕態，年齡不能定義一個人，只要保養得當，永遠20歲。”的確，克里斯蒂做到了！
另外，小編非常喜歡的實力派演員井川遙，也是名副其實的不老女神。1972年出生的她曾入選“日本女生超想擁有的臉蛋榜單TOP10”。47歲對井川遙來說，只是單純的數字而已，即使成為孩子的媽媽，也從不放棄對自身的管理，身材保養有道，肌膚維持本色狀態，隨著年齡增長，越來越有魅力。
其實，“不老女神”的不老祕訣十分相似，遵循自然、健康的生活方式，科學養生，才能讓自己保持“本色”，成為“本色女人”。
定期運動健身
運動是留住青春的好方法，每週3-4次運動，慢跑、游泳、快走……找到適合自己的運動方式，不但能練就完美身材，還能讓自己精神煥發。
每日肌膚護理
保持童顏，每天都要仔細護膚才行！此外，一定要挑選適合自己年齡階段的保養品，20代補水保溼、30代抗老緊緻、40代以上提拉修護，選對保養品才能事半功倍。
堅持飲食管理
“三分練、七分吃”，少食多餐，控制高脂肪高熱量食物攝入，才是科學正確的飲食方式。除了正餐要吃得健康，日常口服保養品也不能少，而在所有保養品中，燕窩對於女性來說，是滋陰養顏的好選擇，不僅能益氣補中，促進血液循環，增強胃的消化和腸道吸收力，還能使肌膚光滑有彈性，透出健康光澤。只是市面上的燕窩品牌這麼多，應該如何挑選呢？
首先，品牌要值得信賴，再來，原料要堅持無添加，純淨天然，最後，製作工藝必須高級，才能把燕窩的珍貴成分完整保留。泰國Twin Lotus雙蓮燕窩完美契合以上幾點要素，成為許多明星、養生博主、名媛的選擇。
Twin Lotus雙蓮是泰國家喻戶曉的個人護理及滋補食品品牌，創立於1977年，已有40多年曆史。旗下燕窩產品，一直崇尚純淨環境、純倍滋養、純粹健康和純享美麗的產品理念。
正因為Twin Lotus雙蓮對高品質燕窩的執著追求，所以旗下所有燕窩產品的原料，均選自地理環境優越的自然保護區泰國洛坤府，確保每一罐燕窩原料足夠純正、天然。再加上品牌嚴格把控每一道製作工序，結合古法手工幹挑工藝與自有營養師黃金配比，使每一口燕窩都能吃到豐富營養和至純口感。
小編非常推薦即食燕窩經典款、即食濃縮燕窩，它們是品牌2大口碑級明星單品，其中，即食燕窩經典款，口感清新香甜，有冰糖型和木糖醇型可供選擇，DIY自己喜歡的燕窩甜品，好肌膚吃出來！
另一款即食濃縮燕窩，蛋白濃度高，吃起來更香醇細膩，無糖配方適合所有女生，尤其對於需要雙倍呵護健康的孕媽，更是不二之選。
無論是居家生活、工作間隙，還是忙裡偷閒，只需一罐Twin Lotus雙蓮燕窩，就能讓你享受滋養好時光！你也可以像女明星一樣，不懼時光，活成“本色女人”，青春永駐哦~想知道適合自己的燕窩“隨手養生攻略“，趕快通過閱讀原文H5來了解一下吧！
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