前段時間有網友在公眾平臺上晒出了一組照片，即大學前和大學後，引發了眾網友的熱議，不得不讓人感嘆，大學真的是個美容院，很多人上完大學後整個人都有氣質了。
為什麼上完大學就有氣質了？
Sunny今天就為大家揭開這個謎。
一、什麼是氣質?
百度百科對氣質的定義為“氣質是個人生來就具有的心理活動的典型而穩定的動力特徵,是人格的先天基礎”在本文中，我們將氣質理解為一個人整個身心所呈現出的狀態。
二、為什麼要提升氣質？
（1）自信的需要
前段時間有網友在公眾平臺上晒出了一組照片，即大學前和大學後，引發了眾網友的熱議，不得不讓人感嘆，大學真的是個美容院，很多人上完大學後整個人都有氣質了。
為什麼上完大學就有氣質了？
Sunny今天就為大家揭開這個謎。
一、什麼是氣質?
百度百科對氣質的定義為“氣質是個人生來就具有的心理活動的典型而穩定的動力特徵,是人格的先天基礎”在本文中，我們將氣質理解為一個人整個身心所呈現出的狀態。
二、為什麼要提升氣質？
（1）自信的需要
前段時間“主要看氣質”這句話非常跑火，其實擁有不凡氣質的人往往具有自信的特質，而自信是人生必不可少的特質，擁有自信的人往往更容易擁有幸福的人生。
（2）打造社交名片的需要
在看臉的時代，外在美和內在美變得同等重要，擁有好的氣質往往意味著外貌過關，不是絕代佳人也會令人覺得舒服，也就是我們常說的“看著順眼”，如果再加上不凡的談吐，絕對會給自己的社交名片加分的。
（3）應對激烈競爭的需要
前段時間有網友在公眾平臺上晒出了一組照片，即大學前和大學後，引發了眾網友的熱議，不得不讓人感嘆，大學真的是個美容院，很多人上完大學後整個人都有氣質了。
為什麼上完大學就有氣質了？
Sunny今天就為大家揭開這個謎。
一、什麼是氣質?
百度百科對氣質的定義為“氣質是個人生來就具有的心理活動的典型而穩定的動力特徵,是人格的先天基礎”在本文中，我們將氣質理解為一個人整個身心所呈現出的狀態。
二、為什麼要提升氣質？
（1）自信的需要
前段時間“主要看氣質”這句話非常跑火，其實擁有不凡氣質的人往往具有自信的特質，而自信是人生必不可少的特質，擁有自信的人往往更容易擁有幸福的人生。
（2）打造社交名片的需要
在看臉的時代，外在美和內在美變得同等重要，擁有好的氣質往往意味著外貌過關，不是絕代佳人也會令人覺得舒服，也就是我們常說的“看著順眼”，如果再加上不凡的談吐，絕對會給自己的社交名片加分的。
（3）應對激烈競爭的需要
有調查研究顯示，同樣是兩個基本條件差不多的人應聘同一份工作，往往氣質好的人獲得工作機會的概率會更大，這也就是很多招聘崗位要求應聘者形象氣質佳的主要原因，氣質好的人出門做生意，顧客也會油然而生出一種好感，更有利於生意的成功。
三、提升氣質應把握哪些原則？
原則1：氣質的提升應以普通大眾的審美為標準
在當下社會有很多人可能是曲解了氣質和個性的區別，認為有個性就是有氣質，於是去盲目追求個性打造其所認為的氣質，比如將全身紋滿誇張的紋身、濃妝豔抹誇張的妝容等等，這樣的做法很容易挑戰大眾審美的底線，與增加氣質無益。
原則2：故弄玄虛不是有氣質
前段時間有網友在公眾平臺上晒出了一組照片，即大學前和大學後，引發了眾網友的熱議，不得不讓人感嘆，大學真的是個美容院，很多人上完大學後整個人都有氣質了。
為什麼上完大學就有氣質了？
Sunny今天就為大家揭開這個謎。
一、什麼是氣質?
百度百科對氣質的定義為“氣質是個人生來就具有的心理活動的典型而穩定的動力特徵,是人格的先天基礎”在本文中，我們將氣質理解為一個人整個身心所呈現出的狀態。
二、為什麼要提升氣質？
（1）自信的需要
前段時間“主要看氣質”這句話非常跑火，其實擁有不凡氣質的人往往具有自信的特質，而自信是人生必不可少的特質，擁有自信的人往往更容易擁有幸福的人生。
（2）打造社交名片的需要
在看臉的時代，外在美和內在美變得同等重要，擁有好的氣質往往意味著外貌過關，不是絕代佳人也會令人覺得舒服，也就是我們常說的“看著順眼”，如果再加上不凡的談吐，絕對會給自己的社交名片加分的。
（3）應對激烈競爭的需要
有調查研究顯示，同樣是兩個基本條件差不多的人應聘同一份工作，往往氣質好的人獲得工作機會的概率會更大，這也就是很多招聘崗位要求應聘者形象氣質佳的主要原因，氣質好的人出門做生意，顧客也會油然而生出一種好感，更有利於生意的成功。
三、提升氣質應把握哪些原則？
原則1：氣質的提升應以普通大眾的審美為標準
在當下社會有很多人可能是曲解了氣質和個性的區別，認為有個性就是有氣質，於是去盲目追求個性打造其所認為的氣質，比如將全身紋滿誇張的紋身、濃妝豔抹誇張的妝容等等，這樣的做法很容易挑戰大眾審美的底線，與增加氣質無益。
原則2：故弄玄虛不是有氣質
有些人認為有氣質就是說話文縐縐，說話開始刻意追求之乎者也，說一些詞不達意、令人費解的話，把可以簡單交流的事情進行復雜化，這也不是有氣質，真正的氣質是自然、流暢、令人舒服的。
原則3：假裝的氣質不是真正的氣質
有些人認為氣質就是愛讀書，於是開始在家中置辦好多藏書，掛滿字畫，搞好讀書的硬件設施，但是真正翻開來看的書少之又少，用他們的話來說，這些書是用來撐門面的，要知道“腹有詩書氣自華”要求的是真正把書讀進去，而不是把書擺起來。
四、怎樣才能提升氣質呢？
方法1：修煉外在氣質
前段時間有網友在公眾平臺上晒出了一組照片，即大學前和大學後，引發了眾網友的熱議，不得不讓人感嘆，大學真的是個美容院，很多人上完大學後整個人都有氣質了。
為什麼上完大學就有氣質了？
Sunny今天就為大家揭開這個謎。
一、什麼是氣質?
百度百科對氣質的定義為“氣質是個人生來就具有的心理活動的典型而穩定的動力特徵,是人格的先天基礎”在本文中，我們將氣質理解為一個人整個身心所呈現出的狀態。
二、為什麼要提升氣質？
（1）自信的需要
前段時間“主要看氣質”這句話非常跑火，其實擁有不凡氣質的人往往具有自信的特質，而自信是人生必不可少的特質，擁有自信的人往往更容易擁有幸福的人生。
（2）打造社交名片的需要
在看臉的時代，外在美和內在美變得同等重要，擁有好的氣質往往意味著外貌過關，不是絕代佳人也會令人覺得舒服，也就是我們常說的“看著順眼”，如果再加上不凡的談吐，絕對會給自己的社交名片加分的。
（3）應對激烈競爭的需要
有調查研究顯示，同樣是兩個基本條件差不多的人應聘同一份工作，往往氣質好的人獲得工作機會的概率會更大，這也就是很多招聘崗位要求應聘者形象氣質佳的主要原因，氣質好的人出門做生意，顧客也會油然而生出一種好感，更有利於生意的成功。
三、提升氣質應把握哪些原則？
原則1：氣質的提升應以普通大眾的審美為標準
在當下社會有很多人可能是曲解了氣質和個性的區別，認為有個性就是有氣質，於是去盲目追求個性打造其所認為的氣質，比如將全身紋滿誇張的紋身、濃妝豔抹誇張的妝容等等，這樣的做法很容易挑戰大眾審美的底線，與增加氣質無益。
原則2：故弄玄虛不是有氣質
有些人認為有氣質就是說話文縐縐，說話開始刻意追求之乎者也，說一些詞不達意、令人費解的話，把可以簡單交流的事情進行復雜化，這也不是有氣質，真正的氣質是自然、流暢、令人舒服的。
原則3：假裝的氣質不是真正的氣質
有些人認為氣質就是愛讀書，於是開始在家中置辦好多藏書，掛滿字畫，搞好讀書的硬件設施，但是真正翻開來看的書少之又少，用他們的話來說，這些書是用來撐門面的，要知道“腹有詩書氣自華”要求的是真正把書讀進去，而不是把書擺起來。
四、怎樣才能提升氣質呢？
方法1：修煉外在氣質
在心理學上有一種暈輪效應，說的是在人們的交往過程中人們身上表現出的某一方面的特徵，往往掩蓋了其他特徵，從而給人們的認知造成一定程度上的障礙。在氣質方面也存在暈輪效應，尤其是在外在形象方面，往往會有“一白遮百醜”的效果，可以藉助以下幾個小技巧提升外在氣質。
技巧1：化妝
現在的化妝術簡直到了爐火純青的地步，要想展現良好的形象，必要的化妝修飾是必要的，可以採用關注知名化妝博主、觀看化妝小視頻、讓身邊的化妝達人教授自己等多種方式來學習化妝，並加強實戰，熟能生巧，一個清新淡雅的妝容可以起到很好的提升氣質作用。
技巧2：塑形
當下社會，很多女同胞總是會把“減肥”二字放在嘴上，為什麼要減肥呢？因為減肥會帶來好的身材，讓整個人看上去更漂亮，在提升氣質的過程中，必要的塑形是非常重要的，體型過胖或過瘦都不太好，微胖的人可以採用“管住嘴、邁開腿”的健康減肥方式進行塑形，每天堅持適量運動，進行合理飲食，長期堅持總是會達到理想效果的。瘦弱的人要多吃營養的物品適當增肥。
前段時間有網友在公眾平臺上晒出了一組照片，即大學前和大學後，引發了眾網友的熱議，不得不讓人感嘆，大學真的是個美容院，很多人上完大學後整個人都有氣質了。
為什麼上完大學就有氣質了？
Sunny今天就為大家揭開這個謎。
一、什麼是氣質?
百度百科對氣質的定義為“氣質是個人生來就具有的心理活動的典型而穩定的動力特徵,是人格的先天基礎”在本文中，我們將氣質理解為一個人整個身心所呈現出的狀態。
二、為什麼要提升氣質？
（1）自信的需要
前段時間“主要看氣質”這句話非常跑火，其實擁有不凡氣質的人往往具有自信的特質，而自信是人生必不可少的特質，擁有自信的人往往更容易擁有幸福的人生。
（2）打造社交名片的需要
在看臉的時代，外在美和內在美變得同等重要，擁有好的氣質往往意味著外貌過關，不是絕代佳人也會令人覺得舒服，也就是我們常說的“看著順眼”，如果再加上不凡的談吐，絕對會給自己的社交名片加分的。
（3）應對激烈競爭的需要
有調查研究顯示，同樣是兩個基本條件差不多的人應聘同一份工作，往往氣質好的人獲得工作機會的概率會更大，這也就是很多招聘崗位要求應聘者形象氣質佳的主要原因，氣質好的人出門做生意，顧客也會油然而生出一種好感，更有利於生意的成功。
三、提升氣質應把握哪些原則？
原則1：氣質的提升應以普通大眾的審美為標準
在當下社會有很多人可能是曲解了氣質和個性的區別，認為有個性就是有氣質，於是去盲目追求個性打造其所認為的氣質，比如將全身紋滿誇張的紋身、濃妝豔抹誇張的妝容等等，這樣的做法很容易挑戰大眾審美的底線，與增加氣質無益。
原則2：故弄玄虛不是有氣質
有些人認為有氣質就是說話文縐縐，說話開始刻意追求之乎者也，說一些詞不達意、令人費解的話，把可以簡單交流的事情進行復雜化，這也不是有氣質，真正的氣質是自然、流暢、令人舒服的。
原則3：假裝的氣質不是真正的氣質
有些人認為氣質就是愛讀書，於是開始在家中置辦好多藏書，掛滿字畫，搞好讀書的硬件設施，但是真正翻開來看的書少之又少，用他們的話來說，這些書是用來撐門面的，要知道“腹有詩書氣自華”要求的是真正把書讀進去，而不是把書擺起來。
四、怎樣才能提升氣質呢？
方法1：修煉外在氣質
在心理學上有一種暈輪效應，說的是在人們的交往過程中人們身上表現出的某一方面的特徵，往往掩蓋了其他特徵，從而給人們的認知造成一定程度上的障礙。在氣質方面也存在暈輪效應，尤其是在外在形象方面，往往會有“一白遮百醜”的效果，可以藉助以下幾個小技巧提升外在氣質。
技巧1：化妝
現在的化妝術簡直到了爐火純青的地步，要想展現良好的形象，必要的化妝修飾是必要的，可以採用關注知名化妝博主、觀看化妝小視頻、讓身邊的化妝達人教授自己等多種方式來學習化妝，並加強實戰，熟能生巧，一個清新淡雅的妝容可以起到很好的提升氣質作用。
技巧2：塑形
當下社會，很多女同胞總是會把“減肥”二字放在嘴上，為什麼要減肥呢？因為減肥會帶來好的身材，讓整個人看上去更漂亮，在提升氣質的過程中，必要的塑形是非常重要的，體型過胖或過瘦都不太好，微胖的人可以採用“管住嘴、邁開腿”的健康減肥方式進行塑形，每天堅持適量運動，進行合理飲食，長期堅持總是會達到理想效果的。瘦弱的人要多吃營養的物品適當增肥。
技巧3：學會穿衣搭配
提升氣質不一定非要穿名牌，重要的是要使衣服在自己身上穿起來讓人感覺自然不突兀，平時可以多關注一些穿搭類的公眾號、微博等，關注時尚達人的穿搭技巧分享，打造個人的穿衣風格，提升穿衣品味。
技巧4：注意形體動作
昂首挺胸總是會給人自信滿滿、氣質好的印象，在平時的走路或者工作過程中，要努力做到站有站相、坐有坐相，有略微駝背的可以嘗試靠牆站立等訓練技巧，在平時走路的時候刻意要求自己昂首挺胸，久而久之就會形成良好的走路習慣了。
方法2：修煉內在氣質
外在的形象對氣質起到修飾作用，但真正厲害的絕世武功還是修煉好內在氣質，主要可以採用以下技巧：
技巧1：多讀書
前段時間有網友在公眾平臺上晒出了一組照片，即大學前和大學後，引發了眾網友的熱議，不得不讓人感嘆，大學真的是個美容院，很多人上完大學後整個人都有氣質了。
為什麼上完大學就有氣質了？
Sunny今天就為大家揭開這個謎。
一、什麼是氣質?
百度百科對氣質的定義為“氣質是個人生來就具有的心理活動的典型而穩定的動力特徵,是人格的先天基礎”在本文中，我們將氣質理解為一個人整個身心所呈現出的狀態。
二、為什麼要提升氣質？
（1）自信的需要
前段時間“主要看氣質”這句話非常跑火，其實擁有不凡氣質的人往往具有自信的特質，而自信是人生必不可少的特質，擁有自信的人往往更容易擁有幸福的人生。
（2）打造社交名片的需要
在看臉的時代，外在美和內在美變得同等重要，擁有好的氣質往往意味著外貌過關，不是絕代佳人也會令人覺得舒服，也就是我們常說的“看著順眼”，如果再加上不凡的談吐，絕對會給自己的社交名片加分的。
（3）應對激烈競爭的需要
有調查研究顯示，同樣是兩個基本條件差不多的人應聘同一份工作，往往氣質好的人獲得工作機會的概率會更大，這也就是很多招聘崗位要求應聘者形象氣質佳的主要原因，氣質好的人出門做生意，顧客也會油然而生出一種好感，更有利於生意的成功。
三、提升氣質應把握哪些原則？
原則1：氣質的提升應以普通大眾的審美為標準
在當下社會有很多人可能是曲解了氣質和個性的區別，認為有個性就是有氣質，於是去盲目追求個性打造其所認為的氣質，比如將全身紋滿誇張的紋身、濃妝豔抹誇張的妝容等等，這樣的做法很容易挑戰大眾審美的底線，與增加氣質無益。
原則2：故弄玄虛不是有氣質
有些人認為有氣質就是說話文縐縐，說話開始刻意追求之乎者也，說一些詞不達意、令人費解的話，把可以簡單交流的事情進行復雜化，這也不是有氣質，真正的氣質是自然、流暢、令人舒服的。
原則3：假裝的氣質不是真正的氣質
有些人認為氣質就是愛讀書，於是開始在家中置辦好多藏書，掛滿字畫，搞好讀書的硬件設施，但是真正翻開來看的書少之又少，用他們的話來說，這些書是用來撐門面的，要知道“腹有詩書氣自華”要求的是真正把書讀進去，而不是把書擺起來。
四、怎樣才能提升氣質呢？
方法1：修煉外在氣質
在心理學上有一種暈輪效應，說的是在人們的交往過程中人們身上表現出的某一方面的特徵，往往掩蓋了其他特徵，從而給人們的認知造成一定程度上的障礙。在氣質方面也存在暈輪效應，尤其是在外在形象方面，往往會有“一白遮百醜”的效果，可以藉助以下幾個小技巧提升外在氣質。
技巧1：化妝
現在的化妝術簡直到了爐火純青的地步，要想展現良好的形象，必要的化妝修飾是必要的，可以採用關注知名化妝博主、觀看化妝小視頻、讓身邊的化妝達人教授自己等多種方式來學習化妝，並加強實戰，熟能生巧，一個清新淡雅的妝容可以起到很好的提升氣質作用。
技巧2：塑形
當下社會，很多女同胞總是會把“減肥”二字放在嘴上，為什麼要減肥呢？因為減肥會帶來好的身材，讓整個人看上去更漂亮，在提升氣質的過程中，必要的塑形是非常重要的，體型過胖或過瘦都不太好，微胖的人可以採用“管住嘴、邁開腿”的健康減肥方式進行塑形，每天堅持適量運動，進行合理飲食，長期堅持總是會達到理想效果的。瘦弱的人要多吃營養的物品適當增肥。
技巧3：學會穿衣搭配
提升氣質不一定非要穿名牌，重要的是要使衣服在自己身上穿起來讓人感覺自然不突兀，平時可以多關注一些穿搭類的公眾號、微博等，關注時尚達人的穿搭技巧分享，打造個人的穿衣風格，提升穿衣品味。
技巧4：注意形體動作
昂首挺胸總是會給人自信滿滿、氣質好的印象，在平時的走路或者工作過程中，要努力做到站有站相、坐有坐相，有略微駝背的可以嘗試靠牆站立等訓練技巧，在平時走路的時候刻意要求自己昂首挺胸，久而久之就會形成良好的走路習慣了。
方法2：修煉內在氣質
外在的形象對氣質起到修飾作用，但真正厲害的絕世武功還是修煉好內在氣質，主要可以採用以下技巧：
技巧1：多讀書
相信對於讀書可以提升氣質，很多人是知道但是執行不了，因為讀書對於自己來講太難了，在這裡給大家普及一個讀書的技巧，就是喚起自己內心對讀書的渴望，可以選擇帶著問題或者帶著目標去讀書的方式，這個問題或者目標最好是自己目前最迫切需要解決的。
舉一個例子。
下一週就要進行年度總結了，公司要求每個部門做PPT總結髮言，而你正好是部門負責人，但是你不會做PPT，這時候你可以以“學會製作PPT”為目標去找相關書籍進行主題閱讀，因為時間緊任務重，你會發現自己的讀書效率也會大大提升。
技巧2：對自己多貼些正面標籤進行自我激勵
在心理學中有一種貼標籤效應，也叫暗示效應，在二戰期間，因為前線兵力的不足，心理學家們打算讓監獄的犯人去前線參加戰鬥，在正式上戰場前讓他們每週給自己的親人寫信，信的格式統一規定就是寫自己在監獄表現的如何好，自己如何勇敢堅強等，結果三個月後，這些犯人上前線作戰，戰鬥力一點不比正規軍差。
在日常生活中，我們可以積極藉助貼標籤效應來培養自己的自信、堅強、勇敢、頑強等美好品質，打造自己的特有氣質。
Sunny有話說：
前段時間有網友在公眾平臺上晒出了一組照片，即大學前和大學後，引發了眾網友的熱議，不得不讓人感嘆，大學真的是個美容院，很多人上完大學後整個人都有氣質了。
為什麼上完大學就有氣質了？
Sunny今天就為大家揭開這個謎。
一、什麼是氣質?
百度百科對氣質的定義為“氣質是個人生來就具有的心理活動的典型而穩定的動力特徵,是人格的先天基礎”在本文中，我們將氣質理解為一個人整個身心所呈現出的狀態。
二、為什麼要提升氣質？
（1）自信的需要
前段時間“主要看氣質”這句話非常跑火，其實擁有不凡氣質的人往往具有自信的特質，而自信是人生必不可少的特質，擁有自信的人往往更容易擁有幸福的人生。
（2）打造社交名片的需要
在看臉的時代，外在美和內在美變得同等重要，擁有好的氣質往往意味著外貌過關，不是絕代佳人也會令人覺得舒服，也就是我們常說的“看著順眼”，如果再加上不凡的談吐，絕對會給自己的社交名片加分的。
（3）應對激烈競爭的需要
有調查研究顯示，同樣是兩個基本條件差不多的人應聘同一份工作，往往氣質好的人獲得工作機會的概率會更大，這也就是很多招聘崗位要求應聘者形象氣質佳的主要原因，氣質好的人出門做生意，顧客也會油然而生出一種好感，更有利於生意的成功。
三、提升氣質應把握哪些原則？
原則1：氣質的提升應以普通大眾的審美為標準
在當下社會有很多人可能是曲解了氣質和個性的區別，認為有個性就是有氣質，於是去盲目追求個性打造其所認為的氣質，比如將全身紋滿誇張的紋身、濃妝豔抹誇張的妝容等等，這樣的做法很容易挑戰大眾審美的底線，與增加氣質無益。
原則2：故弄玄虛不是有氣質
有些人認為有氣質就是說話文縐縐，說話開始刻意追求之乎者也，說一些詞不達意、令人費解的話，把可以簡單交流的事情進行復雜化，這也不是有氣質，真正的氣質是自然、流暢、令人舒服的。
原則3：假裝的氣質不是真正的氣質
有些人認為氣質就是愛讀書，於是開始在家中置辦好多藏書，掛滿字畫，搞好讀書的硬件設施，但是真正翻開來看的書少之又少，用他們的話來說，這些書是用來撐門面的，要知道“腹有詩書氣自華”要求的是真正把書讀進去，而不是把書擺起來。
四、怎樣才能提升氣質呢？
方法1：修煉外在氣質
在心理學上有一種暈輪效應，說的是在人們的交往過程中人們身上表現出的某一方面的特徵，往往掩蓋了其他特徵，從而給人們的認知造成一定程度上的障礙。在氣質方面也存在暈輪效應，尤其是在外在形象方面，往往會有“一白遮百醜”的效果，可以藉助以下幾個小技巧提升外在氣質。
技巧1：化妝
現在的化妝術簡直到了爐火純青的地步，要想展現良好的形象，必要的化妝修飾是必要的，可以採用關注知名化妝博主、觀看化妝小視頻、讓身邊的化妝達人教授自己等多種方式來學習化妝，並加強實戰，熟能生巧，一個清新淡雅的妝容可以起到很好的提升氣質作用。
技巧2：塑形
當下社會，很多女同胞總是會把“減肥”二字放在嘴上，為什麼要減肥呢？因為減肥會帶來好的身材，讓整個人看上去更漂亮，在提升氣質的過程中，必要的塑形是非常重要的，體型過胖或過瘦都不太好，微胖的人可以採用“管住嘴、邁開腿”的健康減肥方式進行塑形，每天堅持適量運動，進行合理飲食，長期堅持總是會達到理想效果的。瘦弱的人要多吃營養的物品適當增肥。
技巧3：學會穿衣搭配
提升氣質不一定非要穿名牌，重要的是要使衣服在自己身上穿起來讓人感覺自然不突兀，平時可以多關注一些穿搭類的公眾號、微博等，關注時尚達人的穿搭技巧分享，打造個人的穿衣風格，提升穿衣品味。
技巧4：注意形體動作
昂首挺胸總是會給人自信滿滿、氣質好的印象，在平時的走路或者工作過程中，要努力做到站有站相、坐有坐相，有略微駝背的可以嘗試靠牆站立等訓練技巧，在平時走路的時候刻意要求自己昂首挺胸，久而久之就會形成良好的走路習慣了。
方法2：修煉內在氣質
外在的形象對氣質起到修飾作用，但真正厲害的絕世武功還是修煉好內在氣質，主要可以採用以下技巧：
技巧1：多讀書
相信對於讀書可以提升氣質，很多人是知道但是執行不了，因為讀書對於自己來講太難了，在這裡給大家普及一個讀書的技巧，就是喚起自己內心對讀書的渴望，可以選擇帶著問題或者帶著目標去讀書的方式，這個問題或者目標最好是自己目前最迫切需要解決的。
舉一個例子。
下一週就要進行年度總結了，公司要求每個部門做PPT總結髮言，而你正好是部門負責人，但是你不會做PPT，這時候你可以以“學會製作PPT”為目標去找相關書籍進行主題閱讀，因為時間緊任務重，你會發現自己的讀書效率也會大大提升。
技巧2：對自己多貼些正面標籤進行自我激勵
在心理學中有一種貼標籤效應，也叫暗示效應，在二戰期間，因為前線兵力的不足，心理學家們打算讓監獄的犯人去前線參加戰鬥，在正式上戰場前讓他們每週給自己的親人寫信，信的格式統一規定就是寫自己在監獄表現的如何好，自己如何勇敢堅強等，結果三個月後，這些犯人上前線作戰，戰鬥力一點不比正規軍差。
在日常生活中，我們可以積極藉助貼標籤效應來培養自己的自信、堅強、勇敢、頑強等美好品質，打造自己的特有氣質。
Sunny有話說：
由於自信的需要、打造社交名片的需要、應對激烈競爭的需要我們需要提升氣質，在氣質提升過程中需要把握幾個原則即氣質的提升應以普通大眾的審美為標準、故弄玄虛不是有氣質、假裝的氣質不是真正的氣質，通過化妝、塑形、學會穿衣搭配、注意形體動作等修煉外在氣質，通過多讀書、對自己多貼些正面標籤進行自我激勵修煉自己的內在氣質，讓自己成長為一個有氣質的更美好的人！
備註：本文所有圖片均來源於https://unsplash.com/。圖文如有侵權或不良影響請聯繫作者立即刪除。
作者簡介：Sunny，教育領域創作者，專注教育領域的乾貨研究。微信公眾號：panshishushe。
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