氣血不足就是氣不足和血不足的症狀同時出現。
氣虛的症狀，一般的常見頭暈、目眩、氣短（氣總是不夠用）懶言（因為氣不足而不願意說話）或者是疲勞感、沒有力氣、自汗（就是不活動，這個人也出汗，一活動汗出的更多）。
氣血不足就是氣不足和血不足的症狀同時出現。
氣虛的症狀，一般的常見頭暈、目眩、氣短（氣總是不夠用）懶言（因為氣不足而不願意說話）或者是疲勞感、沒有力氣、自汗（就是不活動，這個人也出汗，一活動汗出的更多）。
血虛的表現：面色蒼白、指甲口脣淡白、頭暈、眼花、心慌失眠、手腳發麻，這些是血虛的表現。如果兩者的症狀同時存在，就是氣血不足的表現。
氣血不足就是氣不足和血不足的症狀同時出現。
氣虛的症狀，一般的常見頭暈、目眩、氣短（氣總是不夠用）懶言（因為氣不足而不願意說話）或者是疲勞感、沒有力氣、自汗（就是不活動，這個人也出汗，一活動汗出的更多）。
血虛的表現：面色蒼白、指甲口脣淡白、頭暈、眼花、心慌失眠、手腳發麻，這些是血虛的表現。如果兩者的症狀同時存在，就是氣血不足的表現。
面色暗黃,比較瘦弱,是氣血不足的一種.
氣血不足是一個俗稱, 其實裡面還包括了很多小的支系 :
氣虛,面色恍白,氣短懶言,頭暈,目眩,小腹空墜等
氣滯,胸悶,小腹漲痛連及兩肋,痛無定處等
血虛,面色萎黃,指甲色淡,皮膚不潤心悸,疲乏無力,手腳發麻等
血淤,小腹疼痛,按只更痛,皮膚乾燥,口乾有不想喝水等
指導意見：
一般對於氣血兩虛可以選用八珍湯,也可以參考以下食療方法
1, 童子雞1只,黃酒,生薑,食鹽,蔥白各適量.將雞宰殺,去除內臟和雞毛,洗淨切塊,在汽鍋內放入雞塊,並放蔥,姜,黃酒,食鹽等佐料,不加水,利用汽鍋生成的蒸餾水,製得“雞露”.佐餐,飲露食肉.
氣血不足就是氣不足和血不足的症狀同時出現。
氣虛的症狀，一般的常見頭暈、目眩、氣短（氣總是不夠用）懶言（因為氣不足而不願意說話）或者是疲勞感、沒有力氣、自汗（就是不活動，這個人也出汗，一活動汗出的更多）。
血虛的表現：面色蒼白、指甲口脣淡白、頭暈、眼花、心慌失眠、手腳發麻，這些是血虛的表現。如果兩者的症狀同時存在，就是氣血不足的表現。
面色暗黃,比較瘦弱,是氣血不足的一種.
氣血不足是一個俗稱, 其實裡面還包括了很多小的支系 :
氣虛,面色恍白,氣短懶言,頭暈,目眩,小腹空墜等
氣滯,胸悶,小腹漲痛連及兩肋,痛無定處等
血虛,面色萎黃,指甲色淡,皮膚不潤心悸,疲乏無力,手腳發麻等
血淤,小腹疼痛,按只更痛,皮膚乾燥,口乾有不想喝水等
指導意見：
一般對於氣血兩虛可以選用八珍湯,也可以參考以下食療方法
1, 童子雞1只,黃酒,生薑,食鹽,蔥白各適量.將雞宰殺,去除內臟和雞毛,洗淨切塊,在汽鍋內放入雞塊,並放蔥,姜,黃酒,食鹽等佐料,不加水,利用汽鍋生成的蒸餾水,製得“雞露”.佐餐,飲露食肉.
本方益氣,補精,肥健,凡體弱,產後,病後,老年消瘦者均可酌情選用.
2,牛肉1000克,食鹽適量,黃酒250毫升.將牛肉洗淨,切成小塊,放入鍋中,加水適量,大火煮開,去除血汙和浮沫,繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽,煮至肉爛汁稠時即可停火,待冷裝盤食用.佐餐食用.
氣血不足就是氣不足和血不足的症狀同時出現。
氣虛的症狀，一般的常見頭暈、目眩、氣短（氣總是不夠用）懶言（因為氣不足而不願意說話）或者是疲勞感、沒有力氣、自汗（就是不活動，這個人也出汗，一活動汗出的更多）。
血虛的表現：面色蒼白、指甲口脣淡白、頭暈、眼花、心慌失眠、手腳發麻，這些是血虛的表現。如果兩者的症狀同時存在，就是氣血不足的表現。
面色暗黃,比較瘦弱,是氣血不足的一種.
氣血不足是一個俗稱, 其實裡面還包括了很多小的支系 :
氣虛,面色恍白,氣短懶言,頭暈,目眩,小腹空墜等
氣滯,胸悶,小腹漲痛連及兩肋,痛無定處等
血虛,面色萎黃,指甲色淡,皮膚不潤心悸,疲乏無力,手腳發麻等
血淤,小腹疼痛,按只更痛,皮膚乾燥,口乾有不想喝水等
指導意見：
一般對於氣血兩虛可以選用八珍湯,也可以參考以下食療方法
1, 童子雞1只,黃酒,生薑,食鹽,蔥白各適量.將雞宰殺,去除內臟和雞毛,洗淨切塊,在汽鍋內放入雞塊,並放蔥,姜,黃酒,食鹽等佐料,不加水,利用汽鍋生成的蒸餾水,製得“雞露”.佐餐,飲露食肉.
本方益氣,補精,肥健,凡體弱,產後,病後,老年消瘦者均可酌情選用.
2,牛肉1000克,食鹽適量,黃酒250毫升.將牛肉洗淨,切成小塊,放入鍋中,加水適量,大火煮開,去除血汙和浮沫,繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽,煮至肉爛汁稠時即可停火,待冷裝盤食用.佐餐食用.
本方補脾胃,益氣血,肥健人,適用於虛弱,消瘦,少食,乏力,精神倦怠者食用.
3.參棗薑糖
很多人要說了，哪裡有時間做養生餐呢，有沒有一勞永逸的辦法？小編偷偷告訴大家，是有一個偷懶又事半功倍的辦法的，那就是堅持喝參棗薑糖【某寶搜索可找到】。
參棗薑糖選用東北種植5年人蔘更適合溫補，適宜身體虛弱者、氣血不足者、氣短者、貧血者、神經衰弱者。東北人蔘：滋補元氣；陝北狗頭棗：養血安神；海南白沙小黃姜：活血驅寒；廣西古法紅糖：潤肺調經。科學配比，一參二棗三姜四糖,單包單配，只為追求極致。
氣血不足就是氣不足和血不足的症狀同時出現。
氣虛的症狀，一般的常見頭暈、目眩、氣短（氣總是不夠用）懶言（因為氣不足而不願意說話）或者是疲勞感、沒有力氣、自汗（就是不活動，這個人也出汗，一活動汗出的更多）。
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血淤,小腹疼痛,按只更痛,皮膚乾燥,口乾有不想喝水等
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1, 童子雞1只,黃酒,生薑,食鹽,蔥白各適量.將雞宰殺,去除內臟和雞毛,洗淨切塊,在汽鍋內放入雞塊,並放蔥,姜,黃酒,食鹽等佐料,不加水,利用汽鍋生成的蒸餾水,製得“雞露”.佐餐,飲露食肉.
本方益氣,補精,肥健,凡體弱,產後,病後,老年消瘦者均可酌情選用.
2,牛肉1000克,食鹽適量,黃酒250毫升.將牛肉洗淨,切成小塊,放入鍋中,加水適量,大火煮開,去除血汙和浮沫,繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽,煮至肉爛汁稠時即可停火,待冷裝盤食用.佐餐食用.
本方補脾胃,益氣血,肥健人,適用於虛弱,消瘦,少食,乏力,精神倦怠者食用.
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女性只有氣色好才能保持美麗，女人補氣血可以通過由內而外的調理，這樣效果才最持久也是最健康的！保住青春容顏的最好方法就是補足氣血！
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