在很多人的觀念裡，女人懷孕後最好吃一些大補的食物，很少有人會去關注孕媽的水果攝取量，其實，懷孕之後，補充營養是必需的，但是孕媽更需要的是合理膳食，營養均衡，所以，孕期吃水果是必需的，水果中的微量元素和礦物質不僅能給孕媽補充營養，還能對胎寶的大腦發育非常的有好處，另外，水果中的果膠還能讓孕媽保持健康，美麗，所以，孕媽們在補充蛋白質和能量的同時，一定要記得多吃一些水果，尤其是這幾種水果，孕期多吃會讓寶寶大腦發育更好，更聰明，讓我們一起來看看吧。
一、適量吃櫻桃
孕期，孕媽的營養物質是以血液為載體，以胎盤為途徑提供給寶寶的，所以，如果孕媽貧血會影響到給寶寶輸送營養物質，可是孕媽又是非常容易就出現貧血的，尤其是在孕前三個月，孕媽往往會孕吐嚴重，食慾下降，這就會影響到孕媽攝入營養物質，很容易出現貧血的現象，孕媽補血櫻桃是最佳的選擇，櫻桃不僅味道鮮美，還含有豐富的鐵元素和維生素，能幫助孕媽進行血液的再生，改善貧血問題，同時，還具有活化細胞的作用。
二、常吃蘋果
蘋果雖然價格不貴，但是作用卻不小，對於普羅大眾來講，吃蘋果能有效地補充維生素，對孕媽來講，吃蘋果好處更多。很多孕媽都容易出現便祕的情況，而蘋果中的蘋果酸能幫助孕媽減輕便祕的情況，因為能促進腸道消化酶的分泌。另外，蘋果能幫助雲麼條件電解質的平衡，減少噁心嘔吐的概率，能有效地降低妊娠反應。
三、香蕉
香蕉是大家再熟悉不過的水果了，孕媽多吃香蕉也是有很大的好處的，懷孕後，胎寶一天天的長大，子宮也被撐得打了起來，開始擠壓到腸道，會讓孕媽總是便祕，出現這種情況，孕媽可以多食用一些香蕉，能很好的幫助身體排出垃圾和毒素，另外，如果孕媽沒有胃口，不想進食的時候也可以選擇吃一些香蕉。不過，挑選香蕉一定要挑選成熟的。
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