文 / 核桃兒麻麻（碩士媽媽的母嬰育兒經）（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
一懷孕，有些事就會無形中產生變化，比如胃口變了，原來很愛吃的突然不喜歡了，原本無感的反而吃得津津有味。又比如情緒的變化，突然變得多愁善感，還總是莫名其妙流眼淚。這是很多孕媽媽都會面臨的境況，有調節好的也有愈加嚴重的，家人的迴應真的很重要！
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一懷孕，有些事就會無形中產生變化，比如胃口變了，原來很愛吃的突然不喜歡了，原本無感的反而吃得津津有味。又比如情緒的變化，突然變得多愁善感，還總是莫名其妙流眼淚。這是很多孕媽媽都會面臨的境況，有調節好的也有愈加嚴重的，家人的迴應真的很重要！
01
林女士原本是職場女強人，但孕期各種不適，思慮再三決定辭職在家休息。突然閒下來的林女士開始焦慮了，她擔心寶寶的健康，擔心自己照顧不好寶寶，擔心產後再工作後兼顧不了孩子。有時候越想越多，就會控制不住的情緒低落，林女士的老公還算細心，他首先諮詢了身邊生過孩子的朋友。
除了對老婆日常飲食和生活的照顧，他還鼓勵林女士去學之前落下的興趣愛好，漸漸地林女士不再憂慮，老公的愛讓她整個孕期和月子都輕鬆很多。孕期她還學了很多母嬰護理知識，所以寶寶出生後並沒有手忙腳亂，在家帶娃的日子也讓她越來越有信心。老公努力賺錢，林女士也不急著找工作，她表示很享受陪伴寶寶成長的時光，當然這一切都不離開老公的支持，和長輩的理解。
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一懷孕，有些事就會無形中產生變化，比如胃口變了，原來很愛吃的突然不喜歡了，原本無感的反而吃得津津有味。又比如情緒的變化，突然變得多愁善感，還總是莫名其妙流眼淚。這是很多孕媽媽都會面臨的境況，有調節好的也有愈加嚴重的，家人的迴應真的很重要！
01
林女士原本是職場女強人，但孕期各種不適，思慮再三決定辭職在家休息。突然閒下來的林女士開始焦慮了，她擔心寶寶的健康，擔心自己照顧不好寶寶，擔心產後再工作後兼顧不了孩子。有時候越想越多，就會控制不住的情緒低落，林女士的老公還算細心，他首先諮詢了身邊生過孩子的朋友。
除了對老婆日常飲食和生活的照顧，他還鼓勵林女士去學之前落下的興趣愛好，漸漸地林女士不再憂慮，老公的愛讓她整個孕期和月子都輕鬆很多。孕期她還學了很多母嬰護理知識，所以寶寶出生後並沒有手忙腳亂，在家帶娃的日子也讓她越來越有信心。老公努力賺錢，林女士也不急著找工作，她表示很享受陪伴寶寶成長的時光，當然這一切都不離開老公的支持，和長輩的理解。
02
小茹一懷孕，老公就讓婆婆過來照顧了，原本應該很開心的，可是小茹總是忍不住因為一些事情而哭泣。
比如婆婆每天都是雞肉大肉的，小茹想葷素搭配，婆婆覺得沒營養，經常吃完飯後小茹情緒都很低落，有時候胃口不好也會掉眼淚。老公和婆婆都覺得她矯情，好吃好喝對待，怎麼這麼不領情。
老公是做銷售的，經常很晚才回家，雖然一直都是這樣，但是孕期的小茹晚上總是不開心，超過十點老公還沒有回來，就會越想越難受，一個人蒙著被子偷偷哭泣。
“老婆，你最近好像變胖了些”，原本就因為懷孕不能化妝覺得自己不好看了，聽到老公這麼說，小茹也是忍不住哭泣。老公楞在原地：“我就這麼隨口一說，你怎麼這麼脆弱呢，老是哭真煩人！”說完便出門工作去了，留下鬱悶的小茹。
產後的小茹也沒有初為人母的喜悅，每天餵奶照顧寶寶，還整天提心吊膽，老公一直都在外面沒有幫忙帶過寶寶，每次小茹一說，他就說我每天在外面辛苦工作，回來你還要我做這做那，我還不如出去應酬多掙點錢，小茹老公回家的時間也越來越晚了。
在一次爭吵過後，小茹呆呆地望著窗外，不知不覺靠近窗邊，感覺自己就快要騰空的時候，一聲媽媽把她拉了回家，她這才回過神了，剛剛自己在做什麼，是她的寶寶救了她，這時的小茹才意識到自己的產後抑鬱已經很嚴重了！
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一懷孕，有些事就會無形中產生變化，比如胃口變了，原來很愛吃的突然不喜歡了，原本無感的反而吃得津津有味。又比如情緒的變化，突然變得多愁善感，還總是莫名其妙流眼淚。這是很多孕媽媽都會面臨的境況，有調節好的也有愈加嚴重的，家人的迴應真的很重要！
01
林女士原本是職場女強人，但孕期各種不適，思慮再三決定辭職在家休息。突然閒下來的林女士開始焦慮了，她擔心寶寶的健康，擔心自己照顧不好寶寶，擔心產後再工作後兼顧不了孩子。有時候越想越多，就會控制不住的情緒低落，林女士的老公還算細心，他首先諮詢了身邊生過孩子的朋友。
除了對老婆日常飲食和生活的照顧，他還鼓勵林女士去學之前落下的興趣愛好，漸漸地林女士不再憂慮，老公的愛讓她整個孕期和月子都輕鬆很多。孕期她還學了很多母嬰護理知識，所以寶寶出生後並沒有手忙腳亂，在家帶娃的日子也讓她越來越有信心。老公努力賺錢，林女士也不急著找工作，她表示很享受陪伴寶寶成長的時光，當然這一切都不離開老公的支持，和長輩的理解。
02
小茹一懷孕，老公就讓婆婆過來照顧了，原本應該很開心的，可是小茹總是忍不住因為一些事情而哭泣。
比如婆婆每天都是雞肉大肉的，小茹想葷素搭配，婆婆覺得沒營養，經常吃完飯後小茹情緒都很低落，有時候胃口不好也會掉眼淚。老公和婆婆都覺得她矯情，好吃好喝對待，怎麼這麼不領情。
老公是做銷售的，經常很晚才回家，雖然一直都是這樣，但是孕期的小茹晚上總是不開心，超過十點老公還沒有回來，就會越想越難受，一個人蒙著被子偷偷哭泣。
“老婆，你最近好像變胖了些”，原本就因為懷孕不能化妝覺得自己不好看了，聽到老公這麼說，小茹也是忍不住哭泣。老公楞在原地：“我就這麼隨口一說，你怎麼這麼脆弱呢，老是哭真煩人！”說完便出門工作去了，留下鬱悶的小茹。
產後的小茹也沒有初為人母的喜悅，每天餵奶照顧寶寶，還整天提心吊膽，老公一直都在外面沒有幫忙帶過寶寶，每次小茹一說，他就說我每天在外面辛苦工作，回來你還要我做這做那，我還不如出去應酬多掙點錢，小茹老公回家的時間也越來越晚了。
在一次爭吵過後，小茹呆呆地望著窗外，不知不覺靠近窗邊，感覺自己就快要騰空的時候，一聲媽媽把她拉了回家，她這才回過神了，剛剛自己在做什麼，是她的寶寶救了她，這時的小茹才意識到自己的產後抑鬱已經很嚴重了！
同樣是兩個懷孕易哭人士，不同的家庭卻是截然不同的結局，一邊是和和美美，一邊是爭吵抑鬱。其實會不會得產後抑鬱，早已註定！像趙女士這樣有愛的家庭懂得互相關愛，共渡難關，即便難免伴有情緒低落，但都會被愛融解！而像小茹身處的家庭，並沒有站在孕婦的角度去思考，缺乏關心和體諒的家庭生活，勢必會因為孕產而激化矛盾，產婦沒有調整好情緒的話，便淪為壓抑氛圍產生的惡果子，抑鬱症就會悄然而至！
作為家人，首先要正確認識孕婦的情緒變化，也要懂得關愛和照顧，幫助孕婦度過這段難熬的時間，懷孕從來不是一個人的事，生兒育女需要一家人共同經營！
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一懷孕，有些事就會無形中產生變化，比如胃口變了，原來很愛吃的突然不喜歡了，原本無感的反而吃得津津有味。又比如情緒的變化，突然變得多愁善感，還總是莫名其妙流眼淚。這是很多孕媽媽都會面臨的境況，有調節好的也有愈加嚴重的，家人的迴應真的很重要！
01
林女士原本是職場女強人，但孕期各種不適，思慮再三決定辭職在家休息。突然閒下來的林女士開始焦慮了，她擔心寶寶的健康，擔心自己照顧不好寶寶，擔心產後再工作後兼顧不了孩子。有時候越想越多，就會控制不住的情緒低落，林女士的老公還算細心，他首先諮詢了身邊生過孩子的朋友。
除了對老婆日常飲食和生活的照顧，他還鼓勵林女士去學之前落下的興趣愛好，漸漸地林女士不再憂慮，老公的愛讓她整個孕期和月子都輕鬆很多。孕期她還學了很多母嬰護理知識，所以寶寶出生後並沒有手忙腳亂，在家帶娃的日子也讓她越來越有信心。老公努力賺錢，林女士也不急著找工作，她表示很享受陪伴寶寶成長的時光，當然這一切都不離開老公的支持，和長輩的理解。
02
小茹一懷孕，老公就讓婆婆過來照顧了，原本應該很開心的，可是小茹總是忍不住因為一些事情而哭泣。
比如婆婆每天都是雞肉大肉的，小茹想葷素搭配，婆婆覺得沒營養，經常吃完飯後小茹情緒都很低落，有時候胃口不好也會掉眼淚。老公和婆婆都覺得她矯情，好吃好喝對待，怎麼這麼不領情。
老公是做銷售的，經常很晚才回家，雖然一直都是這樣，但是孕期的小茹晚上總是不開心，超過十點老公還沒有回來，就會越想越難受，一個人蒙著被子偷偷哭泣。
“老婆，你最近好像變胖了些”，原本就因為懷孕不能化妝覺得自己不好看了，聽到老公這麼說，小茹也是忍不住哭泣。老公楞在原地：“我就這麼隨口一說，你怎麼這麼脆弱呢，老是哭真煩人！”說完便出門工作去了，留下鬱悶的小茹。
產後的小茹也沒有初為人母的喜悅，每天餵奶照顧寶寶，還整天提心吊膽，老公一直都在外面沒有幫忙帶過寶寶，每次小茹一說，他就說我每天在外面辛苦工作，回來你還要我做這做那，我還不如出去應酬多掙點錢，小茹老公回家的時間也越來越晚了。
在一次爭吵過後，小茹呆呆地望著窗外，不知不覺靠近窗邊，感覺自己就快要騰空的時候，一聲媽媽把她拉了回家，她這才回過神了，剛剛自己在做什麼，是她的寶寶救了她，這時的小茹才意識到自己的產後抑鬱已經很嚴重了！
同樣是兩個懷孕易哭人士，不同的家庭卻是截然不同的結局，一邊是和和美美，一邊是爭吵抑鬱。其實會不會得產後抑鬱，早已註定！像趙女士這樣有愛的家庭懂得互相關愛，共渡難關，即便難免伴有情緒低落，但都會被愛融解！而像小茹身處的家庭，並沒有站在孕婦的角度去思考，缺乏關心和體諒的家庭生活，勢必會因為孕產而激化矛盾，產婦沒有調整好情緒的話，便淪為壓抑氛圍產生的惡果子，抑鬱症就會悄然而至！
作為家人，首先要正確認識孕婦的情緒變化，也要懂得關愛和照顧，幫助孕婦度過這段難熬的時間，懷孕從來不是一個人的事，生兒育女需要一家人共同經營！
一、孕期愛哭的原因
1、體內激素
懷孕後，體內的激素會變高，這個是自然規律，隨著雌激素、孕激素、泌乳素等大量分泌，會影響大腦中調節情緒的神經元素，變得對有些事情不感興趣，產生低落情緒，這都是正常情況。
2、身體變化
隨著孕肚的一天天變大，腰痠背疼、牙疼、妊娠紋、靜脈曲張等接踵而至，身體的不舒適也會影響孕婦情緒，原本漂亮的姑娘突然面臨這一系列變化，難免低落。
3、內心焦慮
特別是第一次當媽媽的，一切都是新的開始，新的身份沒有經驗，雖然努力地買了很多育兒書籍，可還是難免會擔心，生怕自己照顧不好寶寶。二胎媽媽同樣面對如何平衡兩個娃的困境，常常深感力不從心，希望自己有三頭六臂。面對身材走形、面臨職場壓力、每次產檢的忐忑，這些都是讓孕媽媽焦慮的原因。
文 / 核桃兒麻麻（碩士媽媽的母嬰育兒經）（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
一懷孕，有些事就會無形中產生變化，比如胃口變了，原來很愛吃的突然不喜歡了，原本無感的反而吃得津津有味。又比如情緒的變化，突然變得多愁善感，還總是莫名其妙流眼淚。這是很多孕媽媽都會面臨的境況，有調節好的也有愈加嚴重的，家人的迴應真的很重要！
01
林女士原本是職場女強人，但孕期各種不適，思慮再三決定辭職在家休息。突然閒下來的林女士開始焦慮了，她擔心寶寶的健康，擔心自己照顧不好寶寶，擔心產後再工作後兼顧不了孩子。有時候越想越多，就會控制不住的情緒低落，林女士的老公還算細心，他首先諮詢了身邊生過孩子的朋友。
除了對老婆日常飲食和生活的照顧，他還鼓勵林女士去學之前落下的興趣愛好，漸漸地林女士不再憂慮，老公的愛讓她整個孕期和月子都輕鬆很多。孕期她還學了很多母嬰護理知識，所以寶寶出生後並沒有手忙腳亂，在家帶娃的日子也讓她越來越有信心。老公努力賺錢，林女士也不急著找工作，她表示很享受陪伴寶寶成長的時光，當然這一切都不離開老公的支持，和長輩的理解。
02
小茹一懷孕，老公就讓婆婆過來照顧了，原本應該很開心的，可是小茹總是忍不住因為一些事情而哭泣。
比如婆婆每天都是雞肉大肉的，小茹想葷素搭配，婆婆覺得沒營養，經常吃完飯後小茹情緒都很低落，有時候胃口不好也會掉眼淚。老公和婆婆都覺得她矯情，好吃好喝對待，怎麼這麼不領情。
老公是做銷售的，經常很晚才回家，雖然一直都是這樣，但是孕期的小茹晚上總是不開心，超過十點老公還沒有回來，就會越想越難受，一個人蒙著被子偷偷哭泣。
“老婆，你最近好像變胖了些”，原本就因為懷孕不能化妝覺得自己不好看了，聽到老公這麼說，小茹也是忍不住哭泣。老公楞在原地：“我就這麼隨口一說，你怎麼這麼脆弱呢，老是哭真煩人！”說完便出門工作去了，留下鬱悶的小茹。
產後的小茹也沒有初為人母的喜悅，每天餵奶照顧寶寶，還整天提心吊膽，老公一直都在外面沒有幫忙帶過寶寶，每次小茹一說，他就說我每天在外面辛苦工作，回來你還要我做這做那，我還不如出去應酬多掙點錢，小茹老公回家的時間也越來越晚了。
在一次爭吵過後，小茹呆呆地望著窗外，不知不覺靠近窗邊，感覺自己就快要騰空的時候，一聲媽媽把她拉了回家，她這才回過神了，剛剛自己在做什麼，是她的寶寶救了她，這時的小茹才意識到自己的產後抑鬱已經很嚴重了！
同樣是兩個懷孕易哭人士，不同的家庭卻是截然不同的結局，一邊是和和美美，一邊是爭吵抑鬱。其實會不會得產後抑鬱，早已註定！像趙女士這樣有愛的家庭懂得互相關愛，共渡難關，即便難免伴有情緒低落，但都會被愛融解！而像小茹身處的家庭，並沒有站在孕婦的角度去思考，缺乏關心和體諒的家庭生活，勢必會因為孕產而激化矛盾，產婦沒有調整好情緒的話，便淪為壓抑氛圍產生的惡果子，抑鬱症就會悄然而至！
作為家人，首先要正確認識孕婦的情緒變化，也要懂得關愛和照顧，幫助孕婦度過這段難熬的時間，懷孕從來不是一個人的事，生兒育女需要一家人共同經營！
一、孕期愛哭的原因
1、體內激素
懷孕後，體內的激素會變高，這個是自然規律，隨著雌激素、孕激素、泌乳素等大量分泌，會影響大腦中調節情緒的神經元素，變得對有些事情不感興趣，產生低落情緒，這都是正常情況。
2、身體變化
隨著孕肚的一天天變大，腰痠背疼、牙疼、妊娠紋、靜脈曲張等接踵而至，身體的不舒適也會影響孕婦情緒，原本漂亮的姑娘突然面臨這一系列變化，難免低落。
3、內心焦慮
特別是第一次當媽媽的，一切都是新的開始，新的身份沒有經驗，雖然努力地買了很多育兒書籍，可還是難免會擔心，生怕自己照顧不好寶寶。二胎媽媽同樣面對如何平衡兩個娃的困境，常常深感力不從心，希望自己有三頭六臂。面對身材走形、面臨職場壓力、每次產檢的忐忑，這些都是讓孕媽媽焦慮的原因。
二、孕期經常哭的危害
1、胎兒畸形
哭是一種負面情緒，會刺激人體產生毒素，如果經常哭，體內毒素含量高，會影響到胎兒的正常發育，容易發生脣顎裂等畸形，特別是孕早期，是胎兒各器官的發育關鍵期。
2、引發早產
孕晚期如果孕婦情緒不佳，哭泣和激動都容易刺激胎兒穩定性，嚴重的會發生子宮剝離，造成早產，需要謹慎！
3、胎兒發育
經常哭的孕媽媽，情緒低落胃口和消化也會相應變差，寶寶吸收到的營養就會有限，可能產生體重不足等情況。
4、抑鬱症
心理健康這塊是很多人都會忽略掉的，但一旦產生心理疾病會有嚴重後果！特別是產後抑鬱症，這個詞這幾年經常會看到，不管是頭胎還是二胎媽媽，如果孕產期間沒有得到很好的疏導，久鬱成疾，不論對產婦還是家庭都是非常不利的！
文 / 核桃兒麻麻（碩士媽媽的母嬰育兒經）（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
一懷孕，有些事就會無形中產生變化，比如胃口變了，原來很愛吃的突然不喜歡了，原本無感的反而吃得津津有味。又比如情緒的變化，突然變得多愁善感，還總是莫名其妙流眼淚。這是很多孕媽媽都會面臨的境況，有調節好的也有愈加嚴重的，家人的迴應真的很重要！
01
林女士原本是職場女強人，但孕期各種不適，思慮再三決定辭職在家休息。突然閒下來的林女士開始焦慮了，她擔心寶寶的健康，擔心自己照顧不好寶寶，擔心產後再工作後兼顧不了孩子。有時候越想越多，就會控制不住的情緒低落，林女士的老公還算細心，他首先諮詢了身邊生過孩子的朋友。
除了對老婆日常飲食和生活的照顧，他還鼓勵林女士去學之前落下的興趣愛好，漸漸地林女士不再憂慮，老公的愛讓她整個孕期和月子都輕鬆很多。孕期她還學了很多母嬰護理知識，所以寶寶出生後並沒有手忙腳亂，在家帶娃的日子也讓她越來越有信心。老公努力賺錢，林女士也不急著找工作，她表示很享受陪伴寶寶成長的時光，當然這一切都不離開老公的支持，和長輩的理解。
02
小茹一懷孕，老公就讓婆婆過來照顧了，原本應該很開心的，可是小茹總是忍不住因為一些事情而哭泣。
比如婆婆每天都是雞肉大肉的，小茹想葷素搭配，婆婆覺得沒營養，經常吃完飯後小茹情緒都很低落，有時候胃口不好也會掉眼淚。老公和婆婆都覺得她矯情，好吃好喝對待，怎麼這麼不領情。
老公是做銷售的，經常很晚才回家，雖然一直都是這樣，但是孕期的小茹晚上總是不開心，超過十點老公還沒有回來，就會越想越難受，一個人蒙著被子偷偷哭泣。
“老婆，你最近好像變胖了些”，原本就因為懷孕不能化妝覺得自己不好看了，聽到老公這麼說，小茹也是忍不住哭泣。老公楞在原地：“我就這麼隨口一說，你怎麼這麼脆弱呢，老是哭真煩人！”說完便出門工作去了，留下鬱悶的小茹。
產後的小茹也沒有初為人母的喜悅，每天餵奶照顧寶寶，還整天提心吊膽，老公一直都在外面沒有幫忙帶過寶寶，每次小茹一說，他就說我每天在外面辛苦工作，回來你還要我做這做那，我還不如出去應酬多掙點錢，小茹老公回家的時間也越來越晚了。
在一次爭吵過後，小茹呆呆地望著窗外，不知不覺靠近窗邊，感覺自己就快要騰空的時候，一聲媽媽把她拉了回家，她這才回過神了，剛剛自己在做什麼，是她的寶寶救了她，這時的小茹才意識到自己的產後抑鬱已經很嚴重了！
同樣是兩個懷孕易哭人士，不同的家庭卻是截然不同的結局，一邊是和和美美，一邊是爭吵抑鬱。其實會不會得產後抑鬱，早已註定！像趙女士這樣有愛的家庭懂得互相關愛，共渡難關，即便難免伴有情緒低落，但都會被愛融解！而像小茹身處的家庭，並沒有站在孕婦的角度去思考，缺乏關心和體諒的家庭生活，勢必會因為孕產而激化矛盾，產婦沒有調整好情緒的話，便淪為壓抑氛圍產生的惡果子，抑鬱症就會悄然而至！
作為家人，首先要正確認識孕婦的情緒變化，也要懂得關愛和照顧，幫助孕婦度過這段難熬的時間，懷孕從來不是一個人的事，生兒育女需要一家人共同經營！
一、孕期愛哭的原因
1、體內激素
懷孕後，體內的激素會變高，這個是自然規律，隨著雌激素、孕激素、泌乳素等大量分泌，會影響大腦中調節情緒的神經元素，變得對有些事情不感興趣，產生低落情緒，這都是正常情況。
2、身體變化
隨著孕肚的一天天變大，腰痠背疼、牙疼、妊娠紋、靜脈曲張等接踵而至，身體的不舒適也會影響孕婦情緒，原本漂亮的姑娘突然面臨這一系列變化，難免低落。
3、內心焦慮
特別是第一次當媽媽的，一切都是新的開始，新的身份沒有經驗，雖然努力地買了很多育兒書籍，可還是難免會擔心，生怕自己照顧不好寶寶。二胎媽媽同樣面對如何平衡兩個娃的困境，常常深感力不從心，希望自己有三頭六臂。面對身材走形、面臨職場壓力、每次產檢的忐忑，這些都是讓孕媽媽焦慮的原因。
二、孕期經常哭的危害
1、胎兒畸形
哭是一種負面情緒，會刺激人體產生毒素，如果經常哭，體內毒素含量高，會影響到胎兒的正常發育，容易發生脣顎裂等畸形，特別是孕早期，是胎兒各器官的發育關鍵期。
2、引發早產
孕晚期如果孕婦情緒不佳，哭泣和激動都容易刺激胎兒穩定性，嚴重的會發生子宮剝離，造成早產，需要謹慎！
3、胎兒發育
經常哭的孕媽媽，情緒低落胃口和消化也會相應變差，寶寶吸收到的營養就會有限，可能產生體重不足等情況。
4、抑鬱症
心理健康這塊是很多人都會忽略掉的，但一旦產生心理疾病會有嚴重後果！特別是產後抑鬱症，這個詞這幾年經常會看到，不管是頭胎還是二胎媽媽，如果孕產期間沒有得到很好的疏導，久鬱成疾，不論對產婦還是家庭都是非常不利的！
三、如何調整孕期情緒
1、家人關愛
懷孕本就是一家人的事情，千萬不要讓孕媽媽一個人承擔其中的壓力。作為家人，多多陪伴和照顧很重要，也要一起勾勒和營造育兒的美好，不要讓孕媽媽覺得生娃養娃是一件可怕的事情。
2、轉移注意力
很多孕媽媽懷孕了就沒有上班了，每天待在家裡可能很無聊，就會一直想懷孕前前後後的這些事兒。不妨像開篇趙女士那邊，學一些自己感興趣的事情，不僅可以提升自己，也能分散注意力，讓孕期生活更加豐富多姿。
3、多接觸積極事物
可以多看一些可愛寶寶的圖片、視頻，看到天使般的笑容可以讓人忘卻煩惱。調整好自己的心態，不是原則性的問題，不要太過於糾結。還可以跟生過娃的朋友交流，疏導壓力。追追喜劇、綜藝、養養花、散散步也都是不錯的選擇。
你的孕期愛哭嗎？是如何調整過來的？歡迎留言討論！