每一個女性到了一定期間都會來月經，一般女性來月經的時間都是12歲到16歲之間，女性來月經之後，有很多事情都是需要注意的，如果不注意這些事情，很有可能到了老了之後就出現副作用了，也就會讓自己的身體受到更大的傷害了。那麼大家知道近期有哪些事情可以做，哪些事情不能做嗎？
1、經期要適當運動
首先經期的時候是可以運動的，很多人都覺得經期應該都在床上躺著，不能做運動，這種觀點其實是錯誤的。女性在經期的時候可以做適量的運動，這樣會更加讓經期快樂的度過去，不過經期做的運動應該都是一些比較刺激性小的運動，也是比較舒緩的運動，比如散步、打太極這些運動都是可以做的。
2、經期要喝紅糖姜水
女性在經期的時候應該要多喝紅糖姜水，紅糖姜水是可以起到暖宮的作用的，也可以讓女性的肚子不那麼疼痛。很多女性在來月經的時候肚子疼，那麼喝了紅糖姜水之後就會有很大的作用。
3、經期要勤換衛生巾
女性也應該要勤換衛生巾，大概保持兩個小時換一次的頻率，這樣才不會讓自己的陰部受到細菌的滋生感染。在經期的時候還應該要穿寬鬆的衣服和透氣性比較好的衣服，這樣穿起來會舒服一點，而且也不會悶著。
4、經期不要碰冷水
女生在來月經的時候儘量不要觸碰冷水，女性在來月經的期間身體的抵抗力是比較弱的，如果在這個時候經常碰冷水，就會容易引起宮寒，而且也容易感冒或者發生別的事情。
5、經期洗頭不能自然晾乾
女性在來月經期間儘量不要洗頭髮，雖然現在很多人都忍受不了經期的時候不洗頭髮，但是因為有些女生在洗了頭髮之後不喜歡吹頭髮，這樣就容易讓體內的熱量喪失，也就容易讓女性體內的寒氣更加重。不過只要女性在洗完頭髮之後，及時用吹風機吹乾，那也不會造成特別大的傷害。
女性在經期的時候有很多事情都不能做，但是有很多事情都應該要做，這些事情都應該需要女性自己去了解和把握。可能在當時並不會出現不好的情況，但是這些不好的症狀都會反應在自己老了之後，所以為了自己年老的時候可以更好地度過，大家在經期的時候需要特別注意。