說到練瑜伽，人們總會認為它更適合女性。
其實，瑜伽是一種講究自然平衡的養生健身法，對於男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助改變浮躁的性格，提高自控能力，修正不良的生活習慣。
Men's yoga
說到練瑜伽，人們總會認為它更適合女性。
其實，瑜伽是一種講究自然平衡的養生健身法，對於男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助改變浮躁的性格，提高自控能力，修正不良的生活習慣。
Men's yoga
瑜伽愛好者中，約有一半是男性，其中不乏要人與明星：前奧委會主席薩馬蘭齊、好萊塢男星梅爾·吉布森、伍迪·哈里森等都是瑜伽愛好者。
錯誤的看法
對於瑜伽大多數男性不願意甚至不屑加入其中，認為做瑜伽有失男子氣概。其實，事實大不盡然。瑜伽帶給身體的好處，男性、女性受益均等，甚至一些存在於男性群體的病症通過瑜伽體式的訓練，能得到非常好的恢復效果。
說到練瑜伽，人們總會認為它更適合女性。
其實，瑜伽是一種講究自然平衡的養生健身法，對於男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助改變浮躁的性格，提高自控能力，修正不良的生活習慣。
Men's yoga
瑜伽愛好者中，約有一半是男性，其中不乏要人與明星：前奧委會主席薩馬蘭齊、好萊塢男星梅爾·吉布森、伍迪·哈里森等都是瑜伽愛好者。
錯誤的看法
對於瑜伽大多數男性不願意甚至不屑加入其中，認為做瑜伽有失男子氣概。其實，事實大不盡然。瑜伽帶給身體的好處，男性、女性受益均等，甚至一些存在於男性群體的病症通過瑜伽體式的訓練，能得到非常好的恢復效果。
說到練瑜伽，人們總會認為它更適合女性。
其實，瑜伽是一種講究自然平衡的養生健身法，對於男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助改變浮躁的性格，提高自控能力，修正不良的生活習慣。
Men's yoga
瑜伽愛好者中，約有一半是男性，其中不乏要人與明星：前奧委會主席薩馬蘭齊、好萊塢男星梅爾·吉布森、伍迪·哈里森等都是瑜伽愛好者。
錯誤的看法
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說到練瑜伽，人們總會認為它更適合女性。
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錯誤的看法
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錯誤的看法
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說到練瑜伽，人們總會認為它更適合女性。
其實，瑜伽是一種講究自然平衡的養生健身法，對於男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助改變浮躁的性格，提高自控能力，修正不良的生活習慣。
Men's yoga
瑜伽愛好者中，約有一半是男性，其中不乏要人與明星：前奧委會主席薩馬蘭齊、好萊塢男星梅爾·吉布森、伍迪·哈里森等都是瑜伽愛好者。
錯誤的看法
對於瑜伽大多數男性不願意甚至不屑加入其中，認為做瑜伽有失男子氣概。其實，事實大不盡然。瑜伽帶給身體的好處，男性、女性受益均等，甚至一些存在於男性群體的病症通過瑜伽體式的訓練，能得到非常好的恢復效果。
男士練習瑜伽的理由
1.調理生理
達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
說到練瑜伽，人們總會認為它更適合女性。
其實，瑜伽是一種講究自然平衡的養生健身法，對於男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助改變浮躁的性格，提高自控能力，修正不良的生活習慣。
Men's yoga
瑜伽愛好者中，約有一半是男性，其中不乏要人與明星：前奧委會主席薩馬蘭齊、好萊塢男星梅爾·吉布森、伍迪·哈里森等都是瑜伽愛好者。
錯誤的看法
對於瑜伽大多數男性不願意甚至不屑加入其中，認為做瑜伽有失男子氣概。其實，事實大不盡然。瑜伽帶給身體的好處，男性、女性受益均等，甚至一些存在於男性群體的病症通過瑜伽體式的訓練，能得到非常好的恢復效果。
男士練習瑜伽的理由
1.調理生理
達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
陳坤說，練瑜伽，隨著身體姿勢的不停改變，肌肉也跟著放鬆，精神狀態會格外好。“它讓你能沉得住氣，專注率提高了，演戲需要特別大的專注率，所以，瑜伽無形中幫助了我，讓我更靜心，更快樂，我不會像以前那麼躁動了。”
說到練瑜伽，人們總會認為它更適合女性。
其實，瑜伽是一種講究自然平衡的養生健身法，對於男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助改變浮躁的性格，提高自控能力，修正不良的生活習慣。
Men's yoga
瑜伽愛好者中，約有一半是男性，其中不乏要人與明星：前奧委會主席薩馬蘭齊、好萊塢男星梅爾·吉布森、伍迪·哈里森等都是瑜伽愛好者。
錯誤的看法
對於瑜伽大多數男性不願意甚至不屑加入其中，認為做瑜伽有失男子氣概。其實，事實大不盡然。瑜伽帶給身體的好處，男性、女性受益均等，甚至一些存在於男性群體的病症通過瑜伽體式的訓練，能得到非常好的恢復效果。
男士練習瑜伽的理由
1.調理生理
達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
陳坤說，練瑜伽，隨著身體姿勢的不停改變，肌肉也跟著放鬆，精神狀態會格外好。“它讓你能沉得住氣，專注率提高了，演戲需要特別大的專注率，所以，瑜伽無形中幫助了我，讓我更靜心，更快樂，我不會像以前那麼躁動了。”
2.消除緊張
平靜內心通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張修心養性，厚德載物瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸菸、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。
說到練瑜伽，人們總會認為它更適合女性。
其實，瑜伽是一種講究自然平衡的養生健身法，對於男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助改變浮躁的性格，提高自控能力，修正不良的生活習慣。
Men's yoga
瑜伽愛好者中，約有一半是男性，其中不乏要人與明星：前奧委會主席薩馬蘭齊、好萊塢男星梅爾·吉布森、伍迪·哈里森等都是瑜伽愛好者。
錯誤的看法
對於瑜伽大多數男性不願意甚至不屑加入其中，認為做瑜伽有失男子氣概。其實，事實大不盡然。瑜伽帶給身體的好處，男性、女性受益均等，甚至一些存在於男性群體的病症通過瑜伽體式的訓練，能得到非常好的恢復效果。
男士練習瑜伽的理由
1.調理生理
達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
陳坤說，練瑜伽，隨著身體姿勢的不停改變，肌肉也跟著放鬆，精神狀態會格外好。“它讓你能沉得住氣，專注率提高了，演戲需要特別大的專注率，所以，瑜伽無形中幫助了我，讓我更靜心，更快樂，我不會像以前那麼躁動了。”
2.消除緊張
平靜內心通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張修心養性，厚德載物瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸菸、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。
3.提高你的職場IQ
平緩、低強度的瑜伽動作能幫助你的身體釋放出各種能量。瑜伽中的呼吸練習還可以幫助你控制大腦，達到平和安寧，提升你的注意力和清晰的思維，讓你在職場中不知不覺地“聰明”起來。
說到練瑜伽，人們總會認為它更適合女性。
其實，瑜伽是一種講究自然平衡的養生健身法，對於男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助改變浮躁的性格，提高自控能力，修正不良的生活習慣。
Men's yoga
瑜伽愛好者中，約有一半是男性，其中不乏要人與明星：前奧委會主席薩馬蘭齊、好萊塢男星梅爾·吉布森、伍迪·哈里森等都是瑜伽愛好者。
錯誤的看法
對於瑜伽大多數男性不願意甚至不屑加入其中，認為做瑜伽有失男子氣概。其實，事實大不盡然。瑜伽帶給身體的好處，男性、女性受益均等，甚至一些存在於男性群體的病症通過瑜伽體式的訓練，能得到非常好的恢復效果。
男士練習瑜伽的理由
1.調理生理
達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
陳坤說，練瑜伽，隨著身體姿勢的不停改變，肌肉也跟著放鬆，精神狀態會格外好。“它讓你能沉得住氣，專注率提高了，演戲需要特別大的專注率，所以，瑜伽無形中幫助了我，讓我更靜心，更快樂，我不會像以前那麼躁動了。”
2.消除緊張
平靜內心通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張修心養性，厚德載物瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸菸、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。
3.提高你的職場IQ
平緩、低強度的瑜伽動作能幫助你的身體釋放出各種能量。瑜伽中的呼吸練習還可以幫助你控制大腦，達到平和安寧，提升你的注意力和清晰的思維，讓你在職場中不知不覺地“聰明”起來。
另外，還有研究指出，練習瑜伽能幫你增強敏銳的知覺力，而知覺力正是男人所缺少的，它的存在能把你帶上一個比對手高得多的臺階，先知先覺地嗅到職場中的瞬息萬變。
說到練瑜伽，人們總會認為它更適合女性。
其實，瑜伽是一種講究自然平衡的養生健身法，對於男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助改變浮躁的性格，提高自控能力，修正不良的生活習慣。
Men's yoga
瑜伽愛好者中，約有一半是男性，其中不乏要人與明星：前奧委會主席薩馬蘭齊、好萊塢男星梅爾·吉布森、伍迪·哈里森等都是瑜伽愛好者。
錯誤的看法
對於瑜伽大多數男性不願意甚至不屑加入其中，認為做瑜伽有失男子氣概。其實，事實大不盡然。瑜伽帶給身體的好處，男性、女性受益均等，甚至一些存在於男性群體的病症通過瑜伽體式的訓練，能得到非常好的恢復效果。
男士練習瑜伽的理由
1.調理生理
達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
陳坤說，練瑜伽，隨著身體姿勢的不停改變，肌肉也跟著放鬆，精神狀態會格外好。“它讓你能沉得住氣，專注率提高了，演戲需要特別大的專注率，所以，瑜伽無形中幫助了我，讓我更靜心，更快樂，我不會像以前那麼躁動了。”
2.消除緊張
平靜內心通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張修心養性，厚德載物瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸菸、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。
3.提高你的職場IQ
平緩、低強度的瑜伽動作能幫助你的身體釋放出各種能量。瑜伽中的呼吸練習還可以幫助你控制大腦，達到平和安寧，提升你的注意力和清晰的思維，讓你在職場中不知不覺地“聰明”起來。
另外，還有研究指出，練習瑜伽能幫你增強敏銳的知覺力，而知覺力正是男人所缺少的，它的存在能把你帶上一個比對手高得多的臺階，先知先覺地嗅到職場中的瞬息萬變。
4.塑造健美體型
這不是說笑！研究顯示，常去瑜伽房的男性的肌肉延展性比平均水平高10％，如果你不追求太明顯的肌肉塊，那男士瑜伽是你最好的選擇許多運動明星，如棒球捕手司託(Barry Zito)、田徑運動員喬治(Eddie George)等，都以瑜伽來保持身體最佳狀況，NBA灰狼隊最有價值的球員賈奈特，每場球賽前一定先練習瑜伽的呼吸。
說到練瑜伽，人們總會認為它更適合女性。
其實，瑜伽是一種講究自然平衡的養生健身法，對於男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助改變浮躁的性格，提高自控能力，修正不良的生活習慣。
Men's yoga
瑜伽愛好者中，約有一半是男性，其中不乏要人與明星：前奧委會主席薩馬蘭齊、好萊塢男星梅爾·吉布森、伍迪·哈里森等都是瑜伽愛好者。
錯誤的看法
對於瑜伽大多數男性不願意甚至不屑加入其中，認為做瑜伽有失男子氣概。其實，事實大不盡然。瑜伽帶給身體的好處，男性、女性受益均等，甚至一些存在於男性群體的病症通過瑜伽體式的訓練，能得到非常好的恢復效果。
男士練習瑜伽的理由
1.調理生理
達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
陳坤說，練瑜伽，隨著身體姿勢的不停改變，肌肉也跟著放鬆，精神狀態會格外好。“它讓你能沉得住氣，專注率提高了，演戲需要特別大的專注率，所以，瑜伽無形中幫助了我，讓我更靜心，更快樂，我不會像以前那麼躁動了。”
2.消除緊張
平靜內心通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張修心養性，厚德載物瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸菸、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。
3.提高你的職場IQ
平緩、低強度的瑜伽動作能幫助你的身體釋放出各種能量。瑜伽中的呼吸練習還可以幫助你控制大腦，達到平和安寧，提升你的注意力和清晰的思維，讓你在職場中不知不覺地“聰明”起來。
另外，還有研究指出，練習瑜伽能幫你增強敏銳的知覺力，而知覺力正是男人所缺少的，它的存在能把你帶上一個比對手高得多的臺階，先知先覺地嗅到職場中的瞬息萬變。
4.塑造健美體型
這不是說笑！研究顯示，常去瑜伽房的男性的肌肉延展性比平均水平高10％，如果你不追求太明顯的肌肉塊，那男士瑜伽是你最好的選擇許多運動明星，如棒球捕手司託(Barry Zito)、田徑運動員喬治(Eddie George)等，都以瑜伽來保持身體最佳狀況，NBA灰狼隊最有價值的球員賈奈特，每場球賽前一定先練習瑜伽的呼吸。
如果你細心觀察一下練瑜伽的男性，就會發現，很多男性的外表看上去要比實際年齡年輕10歲以上，這都是瑜伽的功效。
說到練瑜伽，人們總會認為它更適合女性。
其實，瑜伽是一種講究自然平衡的養生健身法，對於男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助改變浮躁的性格，提高自控能力，修正不良的生活習慣。
Men's yoga
瑜伽愛好者中，約有一半是男性，其中不乏要人與明星：前奧委會主席薩馬蘭齊、好萊塢男星梅爾·吉布森、伍迪·哈里森等都是瑜伽愛好者。
錯誤的看法
對於瑜伽大多數男性不願意甚至不屑加入其中，認為做瑜伽有失男子氣概。其實，事實大不盡然。瑜伽帶給身體的好處，男性、女性受益均等，甚至一些存在於男性群體的病症通過瑜伽體式的訓練，能得到非常好的恢復效果。
男士練習瑜伽的理由
1.調理生理
達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
陳坤說，練瑜伽，隨著身體姿勢的不停改變，肌肉也跟著放鬆，精神狀態會格外好。“它讓你能沉得住氣，專注率提高了，演戲需要特別大的專注率，所以，瑜伽無形中幫助了我，讓我更靜心，更快樂，我不會像以前那麼躁動了。”
2.消除緊張
平靜內心通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張修心養性，厚德載物瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸菸、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。
3.提高你的職場IQ
平緩、低強度的瑜伽動作能幫助你的身體釋放出各種能量。瑜伽中的呼吸練習還可以幫助你控制大腦，達到平和安寧，提升你的注意力和清晰的思維，讓你在職場中不知不覺地“聰明”起來。
另外，還有研究指出，練習瑜伽能幫你增強敏銳的知覺力，而知覺力正是男人所缺少的，它的存在能把你帶上一個比對手高得多的臺階，先知先覺地嗅到職場中的瞬息萬變。
4.塑造健美體型
這不是說笑！研究顯示，常去瑜伽房的男性的肌肉延展性比平均水平高10％，如果你不追求太明顯的肌肉塊，那男士瑜伽是你最好的選擇許多運動明星，如棒球捕手司託(Barry Zito)、田徑運動員喬治(Eddie George)等，都以瑜伽來保持身體最佳狀況，NBA灰狼隊最有價值的球員賈奈特，每場球賽前一定先練習瑜伽的呼吸。
如果你細心觀察一下練瑜伽的男性，就會發現，很多男性的外表看上去要比實際年齡年輕10歲以上，這都是瑜伽的功效。
小羅伯特·唐尼 ~千萬不要以為只有中國明星練瑜伽，瑜伽可是一項風靡全世界的健身運動，連鋼鐵俠小羅伯特·唐尼也是它的愛好者呢！沒想到吧，小羅伯特曾說過：“習練瑜伽之後，你不再處在無盡的黑暗之中，你知道自己該怎麼能更好地前行。”