這個世界上有有兩個治癒心靈的寶貝，一個是暖心的美食，另一個才是的文字。
——編者按
看眼夏天就要帶來了，到了夏天這個露腰露腿的“風騷季節”，多少仙女們想“管住嘴，邁開腿”，成就自己的美好夏天。但是看著去年已經穿不下的衣服，心裡還是有點小悲傷。
筆者總是認為，想要達到減肥的目的，首先要做的就是節食和運動。運動這個選項無可厚非，我到現在都在不斷的運動。但是節食是很不科學的，下面就給大家帶來了節食減肥的危害：
1、營養不良
2、胃病
3、內分泌紊亂
4、記憶力衰退
5、脫髮
其實不吃不如吃的好，今天筆者給大家帶來的這個海帶豆腐湯，就很適合愛美的女孩子喝。這道湯最大的優勢就在於吃了不發胖，連吃一週還能減肥。接下來筆者就給大家講解一下海帶豆腐湯的做法。
首先需要準備食材：海帶適量，豆腐一塊，排骨250克，薑片5片，雞精和鹽少許（可以根據個人口味調節）。
當然，很怕胖的姑娘們也可以把排骨去掉，這樣整個湯裡面就沒有油水了。但是筆者在這裡建議大家保留排骨，因為用排骨燉出來的海鮮豆腐湯更美味，味道更香。
我們先來處理排骨，把排骨用食鹽反覆揉搓，把排骨的血水和髒東西都用食鹽清洗乾淨。接著用清水洗2-3遍，清洗乾淨。
隨後清洗海帶，可以選擇鹽漬海帶，也可以選擇新鮮的海帶。按照個人口味選購，回家清洗乾淨即可。
接著把豆腐也沖洗一下，切成小塊備用。
隨後起鍋，鍋中按照先後順序加入排骨、海帶、豆腐和薑片。加蓋大火煮開後撇清浮沫，隨後轉中小火煮30-40分鐘。
煮至湯色濃白，放入雞精、鹽調味，就可以關火了。我們的海帶豆腐湯就做好了，味道鮮美超級好喝。重點是喝了之後不會增加卡路里，以後也不用嚷嚷著減肥！
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