女性步入更年期，也意味著身體在走下坡路，原因是多方面的，首先是年齡，步入更年期的女性，年齡幾乎都在50歲左右，此時年過半百，身體當然不能和年輕時候比，其次是內分泌的失調，各種激素分泌的異常，很容易導致，缺鈣，骨質疏鬆，糖尿病，免疫力下降。
所以，女人過了更年期，更需要注意身體。
第一，學會預防骨質疏鬆，相對於男性，女性更容易出現骨質疏鬆，骨質疏鬆可以發生在任何一個部位，哪怕一個咳嗽，用力排便，摔倒，都可能導致骨折的發生，年齡越大，骨折風險越大，骨折產生的後果越為嚴重，甚至可能致死。
第二，免疫力的提升很重要，年齡越大的女性，冬天越難過，因為天氣寒冷，所以很容易受涼發生感染，冬天的時間裡，女性的免疫力會更低，對於老年人來說，感染是非常危險的，很多老年人都是因為嚴重的肺部感染無法控制而去世的。
第三，癌症是難過的壽命坎，乳腺癌，宮頸癌，這些都是女性容易發生的惡性腫瘤，而且過了更年期之後，這兩種癌症的發病率更高，除此之外，肺癌，胃癌，大腸癌，也是常見的腫瘤。
第四，心腦血管疾病是難過的壽命坎，對於女性來說，生活水平提高了，越來越多的人喜歡頓頓大魚大肉，再加上缺少運動，導致心腦血管疾病的發生率就很高了，心腦血管疾病對於女性來說，也是難過的坎。
如何正確預防和度過這些常見的疾病，是決定是否能長壽的重要因素，保持一個好的心態，適當補鈣，堅持運動，注意保暖，多吃新鮮的蔬菜和水果，及時到醫院進行體檢，才是真正的祕訣。
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