'腰腿痛犯了在家治還是去醫院？19名專家聯合發聲'

我們常說，有病看醫生，這是亙古不變的真理。但醫學發展到今天，有些疾病如腰椎間盤突出症、腰肌勞損等，並不需要一直在醫院進行治療，有時也可以在家做康復，省時間、省費用，可謂一舉兩得。

《腰痛病居家康復上海地區專家共識》中近20名專家指出：規範的居家康復方法，既能有效緩解腰腿痛，還能緩解醫院的壓力。

國外也有研究表明：“患者家庭健康教育方案”和“預防和控制腰痛復發策略”是有效的腰痛治療措施。

什麼是“腰腿痛居家康復”？

就是通過簡單易學、好操作的方法，自己對腰腿痛進行治療和預防，常見的居家康復方法有臥床、拔罐、按摩、體育運動、睡眠姿勢、生活起居、姿勢糾正等。

居家康復與在醫院治療效果一樣嗎？

專家指出：不管用什麼方法來治療，腰椎間盤突出症和腰肌勞損都是以消除症狀為目標。

居家康復的目的也在於減輕疼痛，降低複發率。比如堅持科學的體育鍛煉，直腿抬高、抱膝、小燕飛、拱橋等，能鍛鍊腰背肌，提高肌肉力量，降低複發率。

另外，保暖避風寒，糾正北京癱、二郎腿、彎腰駝背等錯誤姿勢，也有助於防止腰椎間盤和腰部肌肉的再次受損，對穩定病情，減少復發有一定的幫助。

在家拔罐能疏通經絡、散除寒溼、活血化瘀，對腰腿痛也能起到立竿見影的效果。

……

哪些患者適合居家康復？

居家康復並不是說任何情況下的腰腿痛都適用，這是需要在正規醫療機構明確診斷為腰椎間盤突出症或腰肌勞損，或經過正規治療後，腰腿痛有緩解的患者才適用。

再詳細點說，就是經過明確診斷，並且血壓、心率、脈搏、疼痛等平穩；有輕度的功能障礙，及不能或不便出門的患者適用。

以下情況不適合：

有骨折、嚴重的腰椎不穩、較重的神經壓迫，有需要住院治療的併發症或合併症，如腰椎管狹窄、椎體滑脫等。

有惡性腫瘤、腦疝、癲癇，支氣管炎急性發作期，及血壓、心率、脈搏、疼痛、體溫等生命體徵不穩定者。

因此，在使用居家康復前，患者有必要了解自己的身體情況及病史，排除不適合。

居家康復能否一直進行？專家：這些情況要去醫院！

居家康復雖然好處多，但也未必能一直進行，在使用過程中，如發生以下情況，一定要去醫院進行診療。

比如，效果不明顯，而且疼痛的更為劇烈，甚至不能睡覺，需要採用強迫體位時，應去醫院診治。

一旦發現會陰處麻木、大小便障礙時，一定要及時去醫院，因為很可能是突出的腰腿間盤壓迫到馬尾神經了，這是中央型腰椎間盤突出症，是比較嚴重的一種類型，治療不及時或壓迫較重，有癱瘓的危險。

另外，出現下肢肌肉麻痺或足下垂時，也要去醫院就診。腰腿痛得已經影響日常生活，如痛得不敢走、不能站，就沒必要死守著居家治療，尋求醫生幫助才是上策。

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