入夏之後，陽氣生髮，屬於陽氣升騰的季節，正是養身體的最佳時節！此時養生應順應陽氣自然生髮舒暢的特點，以養肝為要務，具有事半功倍的效果。

趁勢養肝可避免暑期的陰虛。如今，人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應酬、熬夜是家常便飯，飲食不規律、配搭失衡、缺乏運動等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。因此，養肝護肝是一項必做的功課!

那麼肝臟的主要功能大家瞭解嗎?

人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是"解毒"。肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最易汙染的部門。

都說"胃是喇叭，肝是啞巴"、胃痛你有感覺，但是沒有人會說肝疼，肝臟沒有痛感神經，所以無論它出了什麼問題也沒有明顯症狀，人們往往忽略它的健康狀況，這也是肝癌一經發現多半是晚期的原因。

常言道：養肝就是養命！肝不好的人，常用這幾物泡水喝，助你修復肝細胞，肝臟更健康。

1、菊花茶

菊花茶是我們常見的花茶之一，它的藥用價值是非常不錯的。菊花中含有豐富的菊花揮發油，這種物質有抑制多種細菌的功效，從而能夠增強人體的免疫力。

而且菊花穀氨酸對於預防與治療肝昏迷有很好的功效。而且菊花性涼，有很好的去肝火，清熱解毒的作用。大家在日常生活中常飲用菊花茶可以起到保護肝臟的作用。

2、紅棗茶

紅棗是我們日常生活中比較常見的一種乾果，它的營養價值非常高，而且常用它泡水喝可以起到美容養顏、補血氣養血、提高免疫力、保肝護肝的功效。據相關實驗證明，人們堅喝一段時間的紅棗水，可以有效的增加人體的血清蛋白，從而有利於人體蛋白質的合成，這樣能夠起到養肝護肝的效果。

3、蒲公英茶

蒲公英它是農村常見的野菜之一，它可以藥食兩用，而且它的藥用價值非常高，蒲公英含有豐富的礦物質與維生素，人們常喝蒲公英茶可以促進體內的的毒素排出，從而可以減少肝臟排毒的負擔，從而能夠達到養肝護肝的功效。

4、枸杞茶

枸杞的營養價值比較高，很多注重養生的人會常用枸杞來泡水喝。枸杞中含有比較高的多糖成分，這種物質可以有效的降低血清谷丙轉氨酶，從而能夠有效的促進肝受損的修復速度。

而且枸杞還能夠抑制脂肪再肝臟內沉積的脂肪，從而能夠有效的促進人體肝細胞的新陳代謝。而且枸杞對於肝血不足而導致眼花、視力下降有很好的輔助治療的作用。所以人們常用枸杞泡水喝有很好的養肝明目的作用。

5、甘草茶

甘草它有很乾的藥用價值人們常用甘草泡水喝對身體非常有好處。常飲用甘草茶有抗炎、解毒、增強免疫力，降血壓、養肝的作用。甘草中含有草酸等成分，它可以有效的防止肝細胞受損，從而能夠起到保護肝臟的作用。

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