高血脂是導致冠心病、高血壓及中風的危險因素之一。根據血脂類型不同，高血脂分為三類：
1.高甘油三酯症；
2.高膽固醇血癥；
3.混合型高脂血症：甘油三酯和膽固醇均高
高血脂
如何診斷？
成年人空腹血清中總膽固醇超過5.72mmol/L，甘油三酯超過1.70mmol/L，可診斷為高脂血症。
若身體出現以下5個變化中，任意1個，需要即刻前往醫院做血脂常規檢查，排查高血脂症。
信號1： 瞼黃疣。常見於中年老年婦女，眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時佈滿整個眼瞼。
信號2：長黑斑。短時間內在面部、手部出現較多的黑斑，這種黑斑比老年斑略大，顏色較深。同時伴有記憶力、反應力減弱。
信號3：頭昏腦脹。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。與人講話的時候，還很容易睡著。
信號4：視線模糊。看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。
信號5：腿抽筋。腿經常抽筋，還伴有刺痛感。這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。
常吃物，降血脂
1、綠豆
臨床觀察發現，高脂血症病人每日進食50克綠豆食品，血清膽固醇下降率達70%，甘油三酯變化不大。
2、黃瓜
患有高血脂且體重超重的人多吃黃瓜，能降血脂、降血壓，利於減肥。
3、花生
花生降低血液中膽固醇的有效率達12%～15%。
天然降壓辣木籽 通血管辣木籽
辣木籽天然食品，可以食用，辣木樹自古就為印度素食者提供了日常所需的營養，並且較易栽培，因此在非洲推廣辣木樹的種植，被聯合國作為解決非洲食品缺乏的援助項目。近年來，辣木的食療價值和醫用價值被廣泛認同，在發達國家已經成為新型保健型食材。
辣木籽可以取代複合維生素、鈣片、魚肝油等，有增強免疫力、排毒、抗老化、抗癌，對高血壓、高血脂、腦血栓，有很好的效果。
1：便祕的人：早上、中午空腹吃辣木籽2粒後喝水。（早上吃辣木籽儘量多喝水，有助於腸道暢通）剝殼食內籽。
2：喝酒的人：喝酒前30-15分鐘，食用辣木籽4-5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物，避免影響辣木籽功效的發揮。
3：糖尿病：開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3-4次）。如病情不算嚴重量可減少至早午晚各3粒，擺脫藥物後可以加量至4粒（建議不超過6粒）
4：三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯後半小時吃1-3粒辣木籽。
5：亞健康人群：早期適應階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升（每次喝水量約150毫升左右，分3-4次）。適應期過後，早中午晚上各3粒。
需注意的是，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用