【專業醫生天天和您說健康】
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六十五歲的張先生從五十歲出頭就發現血壓有點偏高，一直也沒太在意，直至退休那一年被診斷得上了高血壓，可他不願意服用降壓藥，想著自己退休了沒有什麼壓力了，平常多活動活動血壓就能降下來，時不時在早餐後去家門口的診所測測血壓，大都在140/90mmHg以下甚至更低，也就放心了。
可就在上週，因為兒子要結婚，張先生忙於準備孩子的婚事沒少花心思，好幾次突然間感覺到頭暈、腿軟，還有出不上氣的感覺，自認為是勞累引起的，在家人的勸說下去醫院做了檢查，結果發現張先生因動脈粥樣硬化導致了心肌缺血，而且已經到了較為嚴重的程度，只是平常沒有表現自己不知道而已。
類似這樣的事在有高血壓的人群中時有發生，因為家中有孩子結婚、老人去世、逢年過節、情緒激動等強刺激而導致的意外事件並不少見。究其因，有些人是因為平常血壓的控制就不達標，有些人是因為忙而沒有按時服用降壓藥，有些人是因為遇到了喜事認為吃藥不吉利而擅自停藥等等，都為高血壓意外的發生埋下了隱患。
以張先生為例，算起來他從發現血壓偏高到確診高血壓已經有十年左右的時間了，與不少人一樣他始終認為隨著年齡的增大，血壓會有所升高是很自然的現象，沒必要太驚小怪的，尤其是降壓藥能不吃就不吃，長期服藥傷了肝腎不值得。
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六十五歲的張先生從五十歲出頭就發現血壓有點偏高，一直也沒太在意，直至退休那一年被診斷得上了高血壓，可他不願意服用降壓藥，想著自己退休了沒有什麼壓力了，平常多活動活動血壓就能降下來，時不時在早餐後去家門口的診所測測血壓，大都在140/90mmHg以下甚至更低，也就放心了。
可就在上週，因為兒子要結婚，張先生忙於準備孩子的婚事沒少花心思，好幾次突然間感覺到頭暈、腿軟，還有出不上氣的感覺，自認為是勞累引起的，在家人的勸說下去醫院做了檢查，結果發現張先生因動脈粥樣硬化導致了心肌缺血，而且已經到了較為嚴重的程度，只是平常沒有表現自己不知道而已。
類似這樣的事在有高血壓的人群中時有發生，因為家中有孩子結婚、老人去世、逢年過節、情緒激動等強刺激而導致的意外事件並不少見。究其因，有些人是因為平常血壓的控制就不達標，有些人是因為忙而沒有按時服用降壓藥，有些人是因為遇到了喜事認為吃藥不吉利而擅自停藥等等，都為高血壓意外的發生埋下了隱患。
以張先生為例，算起來他從發現血壓偏高到確診高血壓已經有十年左右的時間了，與不少人一樣他始終認為隨著年齡的增大，血壓會有所升高是很自然的現象，沒必要太驚小怪的，尤其是降壓藥能不吃就不吃，長期服藥傷了肝腎不值得。
事實上，多項研究證實：人體最理想的血壓是120/80mmHg以下，超過了這個數值就會對血管產生微損傷，加之年齡的因素、吸菸飲酒、飲食過鹹、生活不規律、缺乏運動等因素，這種損害會不斷加重，特別是血壓逐年升高甚至超過高血壓診斷標準後，血管病變即會在不知不覺中發生。
更為重要的是，不少人對自己血壓的監測不到位，有些人一年也不測血壓或測不了幾次，有些人測血壓時並不瞭解如何能得到有效的監測結果，實際上助力了高血壓的危害。比如張先生經常在早餐後去測血壓，很可能會給自己帶來誤導。
因為人的血壓全天是不斷波動的，但卻有一定的規律，比如在早晨6:00-8:00的血壓往往全天最高，下午16:00-18:00會有全天第二個高峰，而到了夜間則會出現全天最低谷，表現為“兩峰一谷”；與此同時，血壓還與一日三餐有關，進餐後胃腸消化吸收功能增強，需要大量的血液供應，周邊血流相對減少，血壓就會有所下降，有些人餐前餐後血壓可能相差20mmHg，很多人在餐後總覺得犯困，就是由於血液大最聚集在胃腸中導致腦供血不足所致，這種情況在中老年人中很多見，甚至有些老年人在餐後會發生暈厥。
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六十五歲的張先生從五十歲出頭就發現血壓有點偏高，一直也沒太在意，直至退休那一年被診斷得上了高血壓，可他不願意服用降壓藥，想著自己退休了沒有什麼壓力了，平常多活動活動血壓就能降下來，時不時在早餐後去家門口的診所測測血壓，大都在140/90mmHg以下甚至更低，也就放心了。
可就在上週，因為兒子要結婚，張先生忙於準備孩子的婚事沒少花心思，好幾次突然間感覺到頭暈、腿軟，還有出不上氣的感覺，自認為是勞累引起的，在家人的勸說下去醫院做了檢查，結果發現張先生因動脈粥樣硬化導致了心肌缺血，而且已經到了較為嚴重的程度，只是平常沒有表現自己不知道而已。
類似這樣的事在有高血壓的人群中時有發生，因為家中有孩子結婚、老人去世、逢年過節、情緒激動等強刺激而導致的意外事件並不少見。究其因，有些人是因為平常血壓的控制就不達標，有些人是因為忙而沒有按時服用降壓藥，有些人是因為遇到了喜事認為吃藥不吉利而擅自停藥等等，都為高血壓意外的發生埋下了隱患。
以張先生為例，算起來他從發現血壓偏高到確診高血壓已經有十年左右的時間了，與不少人一樣他始終認為隨著年齡的增大，血壓會有所升高是很自然的現象，沒必要太驚小怪的，尤其是降壓藥能不吃就不吃，長期服藥傷了肝腎不值得。
事實上，多項研究證實：人體最理想的血壓是120/80mmHg以下，超過了這個數值就會對血管產生微損傷，加之年齡的因素、吸菸飲酒、飲食過鹹、生活不規律、缺乏運動等因素，這種損害會不斷加重，特別是血壓逐年升高甚至超過高血壓診斷標準後，血管病變即會在不知不覺中發生。
更為重要的是，不少人對自己血壓的監測不到位，有些人一年也不測血壓或測不了幾次，有些人測血壓時並不瞭解如何能得到有效的監測結果，實際上助力了高血壓的危害。比如張先生經常在早餐後去測血壓，很可能會給自己帶來誤導。
因為人的血壓全天是不斷波動的，但卻有一定的規律，比如在早晨6:00-8:00的血壓往往全天最高，下午16:00-18:00會有全天第二個高峰，而到了夜間則會出現全天最低谷，表現為“兩峰一谷”；與此同時，血壓還與一日三餐有關，進餐後胃腸消化吸收功能增強，需要大量的血液供應，周邊血流相對減少，血壓就會有所下降，有些人餐前餐後血壓可能相差20mmHg，很多人在餐後總覺得犯困，就是由於血液大最聚集在胃腸中導致腦供血不足所致，這種情況在中老年人中很多見，甚至有些老年人在餐後會發生暈厥。
此外需要特別提醒的是：對高血壓的控制，一是要把全天最高血壓控制達標，特別是早晨起床後的晨峰血壓；二是要注意全天是否有夜間低谷血壓存在，通常會比白天最高血壓低10-20mmHg，如果這個谷值不存在，其危害性也是非常大的。
張先生總是在早餐後測血壓，雖然大多處於140/90mmHg上下，但很可能會受到早餐的影響，不等於晨峰血壓也達到了控制要求。同樣的道理，在午餐和晚餐後的2小時內測量的血壓也可能會對血壓的控制產生誤導。這是一個應當引起人們特別注意的問題，否則就會出現看似血壓控制的不錯，短時間內卻出現了血管病變、心腦血管病發生的的後果。
綜上所述，有高血壓的人通常測量血壓的時間應選擇在早晨起床後早餐前，或是傍晚晚餐前以及晚上睡前進行，如果每年能進行一至兩次24小時動態血壓監測，瞭解掌握全天血壓波動情況，對把高血壓的危害降至最低有更為積極的作用。
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