科拉斯金醫生認為：“醫學只是預防健康狀況惡化的初級預防手段。”
健康不是一個靜止的狀態，而是一個從自身所經歷的疾病和失衡狀態中瞭解自己的永無止境的過程， 一個不斷髮現更充沛、更清晰的精力的過程。
人體的健康需要以下幾大因素支撐：良好的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養。
而營養的來源食物非常影響健康，有的食物不僅吃進去無法補充營養，反而會破壞身體的細胞結構，對健康產生隱患，因此，要健康千萬不要吃這十大垃圾食品。
科拉斯金醫生認為：“醫學只是預防健康狀況惡化的初級預防手段。”
健康不是一個靜止的狀態，而是一個從自身所經歷的疾病和失衡狀態中瞭解自己的永無止境的過程， 一個不斷髮現更充沛、更清晰的精力的過程。
人體的健康需要以下幾大因素支撐：良好的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養。
而營養的來源食物非常影響健康，有的食物不僅吃進去無法補充營養，反而會破壞身體的細胞結構，對健康產生隱患，因此，要健康千萬不要吃這十大垃圾食品。
1.油炸類：導致心血管疾病元凶( 油炸澱粉)、含致癌物質、破壞維生素，使蛋白質變性。
科拉斯金醫生認為：“醫學只是預防健康狀況惡化的初級預防手段。”
健康不是一個靜止的狀態，而是一個從自身所經歷的疾病和失衡狀態中瞭解自己的永無止境的過程， 一個不斷髮現更充沛、更清晰的精力的過程。
人體的健康需要以下幾大因素支撐：良好的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養。
而營養的來源食物非常影響健康，有的食物不僅吃進去無法補充營養，反而會破壞身體的細胞結構，對健康產生隱患，因此，要健康千萬不要吃這十大垃圾食品。
1.油炸類：導致心血管疾病元凶( 油炸澱粉)、含致癌物質、破壞維生素，使蛋白質變性。
2.醃製類：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌、影響粘膜系統（對腸胃有害）、易得潰瘍和發炎。
科拉斯金醫生認為：“醫學只是預防健康狀況惡化的初級預防手段。”
健康不是一個靜止的狀態，而是一個從自身所經歷的疾病和失衡狀態中瞭解自己的永無止境的過程， 一個不斷髮現更充沛、更清晰的精力的過程。
人體的健康需要以下幾大因素支撐：良好的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養。
而營養的來源食物非常影響健康，有的食物不僅吃進去無法補充營養，反而會破壞身體的細胞結構，對健康產生隱患，因此，要健康千萬不要吃這十大垃圾食品。
1.油炸類：導致心血管疾病元凶( 油炸澱粉)、含致癌物質、破壞維生素，使蛋白質變性。
2.醃製類：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌、影響粘膜系統（對腸胃有害）、易得潰瘍和發炎。
3.加工肉類（肉乾、肉鬆、香腸等）：含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
科拉斯金醫生認為：“醫學只是預防健康狀況惡化的初級預防手段。”
健康不是一個靜止的狀態，而是一個從自身所經歷的疾病和失衡狀態中瞭解自己的永無止境的過程， 一個不斷髮現更充沛、更清晰的精力的過程。
人體的健康需要以下幾大因素支撐：良好的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養。
而營養的來源食物非常影響健康，有的食物不僅吃進去無法補充營養，反而會破壞身體的細胞結構，對健康產生隱患，因此，要健康千萬不要吃這十大垃圾食品。
1.油炸類：導致心血管疾病元凶( 油炸澱粉)、含致癌物質、破壞維生素，使蛋白質變性。
2.醃製類：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌、影響粘膜系統（對腸胃有害）、易得潰瘍和發炎。
3.加工肉類（肉乾、肉鬆、香腸等）：含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
4. 餅乾類：食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）、嚴重破壞維生素、熱量過多、營養成分低、反式脂肪酸導致冠心病。
科拉斯金醫生認為：“醫學只是預防健康狀況惡化的初級預防手段。”
健康不是一個靜止的狀態，而是一個從自身所經歷的疾病和失衡狀態中瞭解自己的永無止境的過程， 一個不斷髮現更充沛、更清晰的精力的過程。
人體的健康需要以下幾大因素支撐：良好的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養。
而營養的來源食物非常影響健康，有的食物不僅吃進去無法補充營養，反而會破壞身體的細胞結構，對健康產生隱患，因此，要健康千萬不要吃這十大垃圾食品。
1.油炸類：導致心血管疾病元凶( 油炸澱粉)、含致癌物質、破壞維生素，使蛋白質變性。
2.醃製類：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌、影響粘膜系統（對腸胃有害）、易得潰瘍和發炎。
3.加工肉類（肉乾、肉鬆、香腸等）：含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
4. 餅乾類：食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）、嚴重破壞維生素、熱量過多、營養成分低、反式脂肪酸導致冠心病。
5.汽水類：含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
科拉斯金醫生認為：“醫學只是預防健康狀況惡化的初級預防手段。”
健康不是一個靜止的狀態，而是一個從自身所經歷的疾病和失衡狀態中瞭解自己的永無止境的過程， 一個不斷髮現更充沛、更清晰的精力的過程。
人體的健康需要以下幾大因素支撐：良好的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養。
而營養的來源食物非常影響健康，有的食物不僅吃進去無法補充營養，反而會破壞身體的細胞結構，對健康產生隱患，因此，要健康千萬不要吃這十大垃圾食品。
1.油炸類：導致心血管疾病元凶( 油炸澱粉)、含致癌物質、破壞維生素，使蛋白質變性。
2.醃製類：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌、影響粘膜系統（對腸胃有害）、易得潰瘍和發炎。
3.加工肉類（肉乾、肉鬆、香腸等）：含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
4. 餅乾類：食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）、嚴重破壞維生素、熱量過多、營養成分低、反式脂肪酸導致冠心病。
5.汽水類：含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
6、方便麵：含大量鹽分、防腐劑，嚴重影響肝功能。只有熱量而無營養。
科拉斯金醫生認為：“醫學只是預防健康狀況惡化的初級預防手段。”
健康不是一個靜止的狀態，而是一個從自身所經歷的疾病和失衡狀態中瞭解自己的永無止境的過程， 一個不斷髮現更充沛、更清晰的精力的過程。
人體的健康需要以下幾大因素支撐：良好的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養。
而營養的來源食物非常影響健康，有的食物不僅吃進去無法補充營養，反而會破壞身體的細胞結構，對健康產生隱患，因此，要健康千萬不要吃這十大垃圾食品。
1.油炸類：導致心血管疾病元凶( 油炸澱粉)、含致癌物質、破壞維生素，使蛋白質變性。
2.醃製類：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌、影響粘膜系統（對腸胃有害）、易得潰瘍和發炎。
3.加工肉類（肉乾、肉鬆、香腸等）：含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
4. 餅乾類：食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）、嚴重破壞維生素、熱量過多、營養成分低、反式脂肪酸導致冠心病。
5.汽水類：含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
6、方便麵：含大量鹽分、防腐劑，嚴重影響肝功能。只有熱量而無營養。
7、蜜餞乾果類：含過量糖精、色素、防腐劑及鹽分。糖精是導致膀胱癌的主要原因之一。加重肝臟負擔，毒性最強。
科拉斯金醫生認為：“醫學只是預防健康狀況惡化的初級預防手段。”
健康不是一個靜止的狀態，而是一個從自身所經歷的疾病和失衡狀態中瞭解自己的永無止境的過程， 一個不斷髮現更充沛、更清晰的精力的過程。
人體的健康需要以下幾大因素支撐：良好的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養。
而營養的來源食物非常影響健康，有的食物不僅吃進去無法補充營養，反而會破壞身體的細胞結構，對健康產生隱患，因此，要健康千萬不要吃這十大垃圾食品。
1.油炸類：導致心血管疾病元凶( 油炸澱粉)、含致癌物質、破壞維生素，使蛋白質變性。
2.醃製類：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌、影響粘膜系統（對腸胃有害）、易得潰瘍和發炎。
3.加工肉類（肉乾、肉鬆、香腸等）：含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
4. 餅乾類：食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）、嚴重破壞維生素、熱量過多、營養成分低、反式脂肪酸導致冠心病。
5.汽水類：含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
6、方便麵：含大量鹽分、防腐劑，嚴重影響肝功能。只有熱量而無營養。
7、蜜餞乾果類：含過量糖精、色素、防腐劑及鹽分。糖精是導致膀胱癌的主要原因之一。加重肝臟負擔，毒性最強。
8、豆製品：包括豆乾、豆腐乳、豆皮等。屬於低蛋白，難以消化吸收，加重肝、腎負擔。
科拉斯金醫生認為：“醫學只是預防健康狀況惡化的初級預防手段。”
健康不是一個靜止的狀態，而是一個從自身所經歷的疾病和失衡狀態中瞭解自己的永無止境的過程， 一個不斷髮現更充沛、更清晰的精力的過程。
人體的健康需要以下幾大因素支撐：良好的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養。
而營養的來源食物非常影響健康，有的食物不僅吃進去無法補充營養，反而會破壞身體的細胞結構，對健康產生隱患，因此，要健康千萬不要吃這十大垃圾食品。
1.油炸類：導致心血管疾病元凶( 油炸澱粉)、含致癌物質、破壞維生素，使蛋白質變性。
2.醃製類：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌、影響粘膜系統（對腸胃有害）、易得潰瘍和發炎。
3.加工肉類（肉乾、肉鬆、香腸等）：含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
4. 餅乾類：食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）、嚴重破壞維生素、熱量過多、營養成分低、反式脂肪酸導致冠心病。
5.汽水類：含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
6、方便麵：含大量鹽分、防腐劑，嚴重影響肝功能。只有熱量而無營養。
7、蜜餞乾果類：含過量糖精、色素、防腐劑及鹽分。糖精是導致膀胱癌的主要原因之一。加重肝臟負擔，毒性最強。
8、豆製品：包括豆乾、豆腐乳、豆皮等。屬於低蛋白，難以消化吸收，加重肝、腎負擔。
9、淺海近海類產品：容易受汙染，毒性強，含重金屬。含二惡瑛（一種可導致基因突變的新致癌物質）。影響肝、腎功能。
科拉斯金醫生認為：“醫學只是預防健康狀況惡化的初級預防手段。”
健康不是一個靜止的狀態，而是一個從自身所經歷的疾病和失衡狀態中瞭解自己的永無止境的過程， 一個不斷髮現更充沛、更清晰的精力的過程。
人體的健康需要以下幾大因素支撐：良好的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養。
而營養的來源食物非常影響健康，有的食物不僅吃進去無法補充營養，反而會破壞身體的細胞結構，對健康產生隱患，因此，要健康千萬不要吃這十大垃圾食品。
1.油炸類：導致心血管疾病元凶( 油炸澱粉)、含致癌物質、破壞維生素，使蛋白質變性。
2.醃製類：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌、影響粘膜系統（對腸胃有害）、易得潰瘍和發炎。
3.加工肉類（肉乾、肉鬆、香腸等）：含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
4. 餅乾類：食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）、嚴重破壞維生素、熱量過多、營養成分低、反式脂肪酸導致冠心病。
5.汽水類：含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
6、方便麵：含大量鹽分、防腐劑，嚴重影響肝功能。只有熱量而無營養。
7、蜜餞乾果類：含過量糖精、色素、防腐劑及鹽分。糖精是導致膀胱癌的主要原因之一。加重肝臟負擔，毒性最強。
8、豆製品：包括豆乾、豆腐乳、豆皮等。屬於低蛋白，難以消化吸收，加重肝、腎負擔。
9、淺海近海類產品：容易受汙染，毒性強，含重金屬。含二惡瑛（一種可導致基因突變的新致癌物質）。影響肝、腎功能。
10燒烤：含3苯丙胺基（三大致癌物質之一）。一隻烤雞腿=60根香菸。燒烤會使蛋白質碳化變質，加重肝、腎負擔。
科拉斯金醫生認為：“醫學只是預防健康狀況惡化的初級預防手段。”
健康不是一個靜止的狀態，而是一個從自身所經歷的疾病和失衡狀態中瞭解自己的永無止境的過程， 一個不斷髮現更充沛、更清晰的精力的過程。
人體的健康需要以下幾大因素支撐：良好的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養。
而營養的來源食物非常影響健康，有的食物不僅吃進去無法補充營養，反而會破壞身體的細胞結構，對健康產生隱患，因此，要健康千萬不要吃這十大垃圾食品。
1.油炸類：導致心血管疾病元凶( 油炸澱粉)、含致癌物質、破壞維生素，使蛋白質變性。
2.醃製類：導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌、影響粘膜系統（對腸胃有害）、易得潰瘍和發炎。
3.加工肉類（肉乾、肉鬆、香腸等）：含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
4. 餅乾類：食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）、嚴重破壞維生素、熱量過多、營養成分低、反式脂肪酸導致冠心病。
5.汽水類：含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
6、方便麵：含大量鹽分、防腐劑，嚴重影響肝功能。只有熱量而無營養。
7、蜜餞乾果類：含過量糖精、色素、防腐劑及鹽分。糖精是導致膀胱癌的主要原因之一。加重肝臟負擔，毒性最強。
8、豆製品：包括豆乾、豆腐乳、豆皮等。屬於低蛋白，難以消化吸收，加重肝、腎負擔。
9、淺海近海類產品：容易受汙染，毒性強，含重金屬。含二惡瑛（一種可導致基因突變的新致癌物質）。影響肝、腎功能。
10燒烤：含3苯丙胺基（三大致癌物質之一）。一隻烤雞腿=60根香菸。燒烤會使蛋白質碳化變質，加重肝、腎負擔。
擁有健康不一定擁有一切，但失去健康就等於是失去了一切，所以，想要健康，千萬不要再吃這些了！