7月健康警示！暑期來臨，請務必提防這些疾病……

七月青島天氣將以炎熱、潮溼為主，部分病原生物繁殖旺盛，蚊蟲、蒼蠅等病媒生物活躍，易造成腸道傳染病、細菌性食物中毒、蚊媒傳染病和中暑的發生。

青島市疾病預防控制中心發佈7月份健康警示，提醒市民及來青遊客注意預防。同時，島城大中小學生們都迎來了暑假，家長和老師還需注意好學生暑期的安全教育，防治意外事件的發生。

7月本市手足口病又到高發期

腸道傳染病是由多種細菌和病毒感染引起的以消化道症狀為主的傳染性疾病，糞－口傳播是這類疾病的主要傳播途徑，7月本市手足口病、痢疾、其他感染性腹瀉等腸道傳染病高發。其病原體大多隨病人或攜帶者的糞便排出，如不經處理，可以汙染周圍環境，通過水、食物、手、蒼蠅、蟑螂等媒介經口感染。

預防這類疾病牢記九個字：“喝開水，吃熟食，勤洗手”。

1、喝開水是指注意飲水衛生，不喝生水，自然災害時，可飲用安全的瓶裝或桶裝礦泉水等； 2、吃熟食是指不吃腐敗變質食物，尤其注意不要生食或半生食海產品、水產品，食物（包括肉、魚、蔬菜等）要徹底煮熟、煮透後再吃。吃剩餘的食品、隔餐食品要再加熱後食用； 3、勤洗手，自覺講究個人衛生，外出回家、飯前便後及處理生的食物後都要用肥皂水洗手，合理調整飲食，注意勞逸結合和保證充足的睡眠，以提高機體免疫力。出現腹瀉、發燒等症狀時需及時到腸道門診就診。

小心“病從口入” 謹防食源性疾病

食源性疾病是指通過攝食而進入人體的有毒有害物質（包括生物性病原體）等致病因子所造成的疾病，臨床上主要有腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐，部分病例可伴有發熱、乏力等症狀。發病形式可表現散發，亦可呈群體性發生。魚、蝦、蟹、貝類海鮮食品是我市的地方特色，但如果被副溶血性弧菌、諾如病毒等病原體汙染，加上儲存、加工不當，很可能引起腹痛、嘔吐、腹瀉等。

為預防此類疾病，市民要注意以下幾點：

1、在平時儲存食物和做飯時，一定要注意生熟分開，不食用的食物應及時放入冰箱並不要儲存太久；

2、食用海鮮類要燒熟煮透，不吃生、半生水產品及不潔、不衛生、腐敗食品；市民及遊客應選擇正規、衛生的餐館就餐，不要光顧無牌證的餐飲單位及路邊攤店；

3、若出現腹瀉、發燒等症狀要及時去腸道門診就醫。

4、餐飲單位應加強食品衛生管理，從業人員應注意食品操作衛生，預防集體性食源性疾病發生。

清掃門前屋後積水 消除蚊蟲孳生

七月份是蚊蟲活動的高峰季節，蚊可以傳播許多傳染病，包括流行性乙型腦炎（簡稱乙腦）、瘧疾、登革熱等。市民如到南方或東南亞國家旅遊，更要做好防蚊、滅蚊工作。

主要預防措施為：

1、可以安裝紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊，室內可使用蚊香、氣霧劑等家庭用衛生殺蟲劑驅蚊、滅蚊；

2、社區、家庭應清掃衛生死角，傾倒門前屋後積水以消除蚊蟲孳生地；

3、外出旅行要穿淺色的長袖衣裳和長褲，可更有效保護，裸露皮膚塗抹驅蚊劑，特別是耳後、頸部等部位，防止蚊蟲叮咬；

4、在叮咬處塗上風油精、萬金油或氨水、肥皂水等，即能起到消炎、止癢作用，為防止感染，可用酒精或碘伏棉球塗抹傷口附近；

5、進行乙腦等相關疫苗的免疫接種是保護易感人群的一項非常有效措施，適齡兒童應根據計劃免疫程序按時接種乙腦疫苗。

暑期時間長，學生外出旅遊、自由活動較多。由於監管難以到位，加上學生安全意識相對薄弱，自我保護能力差，容易出現傷害事故。最常見的是溺水、交通事故、燒燙傷、墜落／跌倒等。學校和家長應在放假前及假期對學生做好安全意識及安全常識教育，做好家校溝通。

做好安全教育謹防兒童青少年意外傷害

防溺水

普及兒童安全游泳知識，家長或學校應從小培養兒童學會游泳，學校可設置游泳課程，同時要對孩子進行自救和互救能力的培訓；提高兒童自我保護意識，不識水性者不能擅自下水救人；無家長或老師帶領的情況下不要游泳，不到無安全設施、無救護人員、無安全保障的水域游泳。在水上進行娛樂活動時要穿救生衣；下水前要做好充分的準備活動，在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

交通安全

遵守交通法規，不闖紅燈、不翻越隔離欄；行走或騎車時不看手機、不聽音樂；不在車輛盲區內玩耍打鬧；未滿12週歲不騎自行車，不坐副駕駛座，乘車系好安全帶；自覺遵守地鐵、公交車乘車規範。

用電、用火安全

要在家長的指導下逐步學會使用家用電器，不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等；不用溼手或溼布觸碰家用電器；不要在標有“高壓危險”的地方玩耍；小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等並注意開窗通風，不準玩火，發現火災不得逞能上前撲火，要及時報告大人或撥打119報警。

娛樂安全

不去網吧、酒吧以及歌舞娛樂場所；減少電子產品使用時間，不沉迷網絡和電子遊戲；慎交網友，不與陌生網友見面，防範電信、網絡詐騙。

其他方面的安全

不要輕信陌生人，不給陌生人開門，遇到人身安全威脅時及時告知父母或打110報警；不在飄窗或陽臺上玩耍，不往窗外拋物；外出旅遊或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時撥打110，請求警察的幫助；觀看比賽、演出或旅遊時遵守秩序，防止擁擠踩踏。

此外，7月中旬將進入“三伏天”

提醒市民注意預防中暑

1、戶外活動避開高溫時段，外出時採取必要的防護措施。

2、飲食清淡，多吃一些容易消化、清熱生津等食物，儘量少吃辛辣、油膩、冰涼等食物，及時補充水分。

3、保證充足睡眠，但午睡時間不宜過長。

4、使用空調時，溫度不宜太低，並且不要長時間待在空調房內。（半島記者）