來源：經濟日報-中國經濟網
夏季是胃腸感冒的高發季節。據經濟日報-中國經濟網健康頻道瞭解，胃腸型感冒以腹瀉、嘔吐等胃腸道症狀為主，而咳嗽、發燒等感冒症狀相對較少。隨著夏季氣溫升高，不少人貪涼、吹空調，不良飲食等極易引起胃腸感冒。下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道就帶您瞭解夏季如何預防胃腸型感冒。
祛溼
從中醫角度來說，胃腸功能差的人大多數是寒溼體質，這類人群可以從祛溼的角度去改善。寒溼體質的人往往容易拉肚子，可以用薏米、芡實、茯苓等藥材煲湯，健脾祛溼，提高胃腸道的抵禦能力，就可有效預防病毒入侵胃腸道。
按揉足三裡
以手掌正對膝蓋，中指對著脛骨，五隻手指自然按著，無名指所按到的地方就是足三裡，按下去會有酸痠麻麻的感覺。足三裡是胃經的穴道，也是絕佳的養生穴位，可以幫助消化，調整腸胃機能。
飲食不要貪涼
夏季適當的吃一些涼食或者喝一些冷飲會讓人感覺身心舒適，還能起到一定的驅暑降溫作用，但不宜過多。冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等製作而成，食用過多可能因胃腸溫度下降而誘發痙攣性腹痛、腹瀉等症狀。
多吃新鮮食物
不要吃隔夜的剩菜、剩飯，注意食品的保質期，冰箱不是“保險箱”，也可能寄生細菌等微生物；切忌暴飲暴食。很多生的食物也可能帶有致病菌，因此，進食未經徹底煮熟的海鮮，如蝦、蟹、蠔等或進食未經洗淨的蔬菜水果等易引發胃腸道疾病。
睡覺避免受涼
長時間呆在“空調房”裡,冷空氣也會刺激胃腸；晚上開窗睡覺或者是開空調睡覺,要蓋住肚子,避免受涼。
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