產科的醫護人員每天都會遇到幾件尷尬事兒，尤其是在幫助產婦生產的過程中，有些產婦在產前吃了不合適的東西，進了產房以後，一使勁、一用力，就能把產房搞得“烏煙瘴氣”。要是不想讓自己也變成尷尬產婦，這些食物產前可別吃，孕媽要注意的是這些！
1、容易脹氣的食物
我們知道有些食物吃進肚子裡以後會容易產生脹氣，比如豆製品、蘿蔔等等，吃完之後總是時不時的放點氣出來。要是這種事發生在平時還好，可進了產房就不一樣了，萬一孕媽突然想放屁，那可是非常尷尬的。另外，產前吃這類食物還有一個壞處，就是容易引起腸胃不適，影響產婦生產時腹部有規律的用力，會給生產帶來一定的影響，所以建議面臨生產的孕媽們產前可別吃這些。
2、重口味的食物
女性懷孕後由於口味方面變化比較明顯，有不少孕媽都愛上了口味較重的食物，其中像韭菜等這樣的食物，很容易產生異味。平時吃的話還好，沒什麼大的影響，但是進產房前吃的話那就比較尷尬了，這種怪怪的味道相信醫生肯定也不想聞到。
3、纖維素較多的食物
這類食物的主要作用就是通便，而生產時下腹腔需要用力，再加上胎兒還未出生對腸道造成的擠壓，產婦很可能會在用力的過程中，把便便也帶出來。光是想想就覺得挺尷尬的，所以產前媽媽還是不要吃這類食物了。
真正適合產婦在生產前吃的其實是這幾種食物：巧克力，這種食物可以提供很多熱量，能給產婦身體快速充能，一般在產前吃上一兩塊就行了；牛奶，牛奶中的營養物質含量豐富，而且具有安神功能，在產前適當飲用，可緩解產婦的緊張情緒；蜂蜜紅糖水，這種飲品當中的能量也非常豐富，飲用後可以幫助產婦保持體力，對之後的生產有利。
除了在食物選擇方面產婦要重視起來，還有這幾點，產婦也應該注意到。
1、避免運動過量
產前應該適當保存體力，如果大量的運動就會消耗掉體力，等到真正躺在產房裡的時候，產婦就會因為體力不支而使不上勁，生產也會遇到困難。
2、避免情緒波動
有很多產婦在生產前都會遇到這樣的問題，有些孕媽覺得馬上要跟寶寶見面了感到興奮，有些孕媽則是對生產感到懼怕而焦慮。無論是什麼樣的情緒波動，都會影響到孕媽的身心狀態，如果孕媽進產房之前情緒不佳，就難免會在生產時遇到問題。建議孕媽們調整好自己的情緒，尤其是在產前，這樣才能讓自己的狀態保持好，對生產會有幫助。
3、避免過度吃喝
有些孕媽到了產前，胎兒位置向下，腹腔上側的空間突然被釋放，就會覺得食慾大開而大吃大喝，這樣其實是會給腸胃方面帶來負擔。如果產前腸胃當中還有食物沒有消化完，那麼在生產階段就會引發不適，給生產帶來阻礙，建議孕媽在產前避免過度吃喝，適當補充能量保存體力即可。