老年肺氣腫是發生在老年人肺部的一種病理狀態，是由慢性支氣管炎、支氣管哮喘、廣泛性支氣管擴張等原發病引起的，其中絕大多數源於慢性支氣管炎。肺氣腫是緩慢發生的，早期無症狀，或僅有咳嗽、咯痰，病情發展後，可在運動後感到呼吸困難、氣短，繼續發展則逐漸呼吸出現障礙，患者在休息時亦感到呼吸困難，有的口脣呈紫色，冬季出現畏寒、發熱、咯膿痰、食慾減退、全身乏力和上腹飽脹等症狀。老年性肺氣腫的特點是發病徐緩，病程漫長，穩定期與加重期交替進行。肺氣腫患者的運動在疾病治療過程中尤其重要，合理的運動能改善患者的心肺功能，提高肌體的抗病能力，可預防感冒、上呼吸道感染等疾病。那麼，肺氣腫患者應該怎麼進行鍛鍊治療呢？

肺氣腫患者應力爭在室外活動，能散步者散步，能快走者快走，關鍵是要量力而行，因地、因時制宜。只要持之以恆地練習，就會收到顯著效果。

練習腹式呼吸的方法是：患者選擇一個舒適的體位，注意放鬆肩、背部的肌肉，從呼氣開始。呼吸時，口脣稍縮，將氣體經口慢慢（有意識地細呼）吹出，同時上腹部慢慢下陷。吸氣時則閉口，經鼻腔緩緩深吸，腹部隨之隆起，吸完氣可稍停片刻再呼氣。

進行腹式呼吸的訓練可以增加橫膈的上下活動，呼吸深長緩慢，能明顯地改善通氣功能及換氣功能，對肺氣腫患者是十分有益的。

除了呼吸鍛鍊，其他的運動方法有：

1. 步行鍛鍊：可分為散步和快速行走兩種，也可急行和慢走交替，也就是說以較快的速度走半分鐘，再慢走1分鐘，每天可堅持30分鐘左右，根據體力自己調節開始鍛鍊的速度和時間，並逐漸増加運動量。

2. 慢跑：跑步速度可以從每分鐘30-50米逐漸増加到100-200米，跑步和走路可以交替進行，以邊跑邊能與別人說話、沒有氣急感為宜，一般每次跑步不超過30分鐘。

3. 太極拳：都是以傳統中醫理論為基礎的身心鍛鍊方法，可以調理呼吸，改善肺功能，但在運動中不能將注意力完全放在呼吸調理上，而應順其自然為主。

肺氣腫還可使用以下體育療法：

1. 坐式：端坐，兩肘微屈，兩手置於腹部，用鼻吸氣同時鼓腹，兩臂外展徐徐緩慢地用嘴將氣吹出，腹部內凹，兩手按壓腹部。

2. 立式：兩腿開立與肩同寬，兩肘微屈，兩手置於腹部，用鼻吸氣鼓腹，同時兩臂外展至身體側方45度徐徐緩慢呼氣收腹，同時兩臂內收，兩手按壓腹部，上體略前屈。

3. 行進式：緩慢走步，兩臂體前交叉，呼氣鼓腹，同時兩臂外展接近肩平，徐徐緩慢呼氣，兩臂恢復體前交叉。

以上3種呼吸鍛鍊方法，可根據個人情況選擇1-2種方式。每日鍛鍊2次，每次約半小時。應選擇空氣清新兒帶環境練習，堅持半年後，喘息可明顯減輕。為了樹立鍛鍊信心，可用以下方法自我測定：①登階試驗：找相等高度和臺階數的2-3層樓，登上後自我感覺喘氣情況。經常做感覺對比。②吹燭試驗：點燃一支蠟燭，吸足氣後將燭吹滅，記下這次離嘴的距離，鍛鍊一段時間後將蠟燭放遠點，吸足氣後吹燭，看是否能吹滅。逐步將蠟燭距離放遠來吹，以證實自己肺活量的進步程度。