本文刊載於《三聯生活週刊》2018年第46期，原文標題《自由潛水，像魚一樣遊弋》，嚴禁私自轉載，侵權必究
文/卡生
呂克·貝鬆在1988年拍攝的《碧海藍天》（The Big Blue）讓許多人看到一個藍色未知的海洋世界，也認識了自由潛水界的兩位大師級人物：恩佐·馬奧卡（Enzo Maiorca）和雅克·馬約爾（Jacques Mayol）——劇中恩佐和傑克的原型。兩位自由潛水運動員競技一生，輪番打破彼此的世界紀錄。這部電影掀起了世界範圍內的自由潛熱潮。隨之，以AIDA為代表的自由潛水組織紛紛成立，並以推廣這項運動為宗旨。
本文刊載於《三聯生活週刊》2018年第46期，原文標題《自由潛水，像魚一樣遊弋》，嚴禁私自轉載，侵權必究
文/卡生
呂克·貝鬆在1988年拍攝的《碧海藍天》（The Big Blue）讓許多人看到一個藍色未知的海洋世界，也認識了自由潛水界的兩位大師級人物：恩佐·馬奧卡（Enzo Maiorca）和雅克·馬約爾（Jacques Mayol）——劇中恩佐和傑克的原型。兩位自由潛水運動員競技一生，輪番打破彼此的世界紀錄。這部電影掀起了世界範圍內的自由潛熱潮。隨之，以AIDA為代表的自由潛水組織紛紛成立，並以推廣這項運動為宗旨。
中國自由潛水第一人王奧林屢次打破自己的下潛記錄，目前最好成績110米
初識自由潛水
採訪前，我的潛水知識僅限於帶上裝備的水肺潛水（Scuba Diving）——通過攜帶水下呼吸系統進行的潛水活動。
說起水肺潛水和自由潛水的對比，潛水界有句名言：水肺潛水員下潛看五彩斑斕，自由潛水員下潛洞視內心（The scuba diver dives to look around，the freediver dives to look inside）。沒有體會過水下世界的人很難體會這句話的分量以及真實含義。自由潛水（Free Diving）是指不攜帶氣瓶，只通過自身調節腹式呼吸，屏氣盡量往深潛的運動。這其中又分成了休閒、體驗、攝影、狩獵為目的的幾種類型，而競賽性質的極限深潛則是我們在《碧海藍天》中看到的傑克和恩佐的故事。
中國第一位女性AIDA自由潛水教練及首批中國自由潛水國際裁判王薪童（Rachel），向我描述了其中的微妙：“雖然背起水肺氣瓶去潛水聽起來更簡單，但如果可以完全依靠自己的身體和呼吸，以更安靜和優雅的方式和大海接觸，你會發現身邊的海洋生物會更喜歡接近你，你會體會到一種全然不同的感受。”
“人類文明的發展得力於與規則的對抗，而自由潛水便是一種通過閉氣、平衡耳壓換來進入另一個世界的通行證。對於休閒類的自由潛水來說，不需要去過度迷戀深度，應該量力而行。自由潛水的精妙在一個‘自由’，想象你像鳥兒一樣翱翔，像魚一樣遊弋。”王薪童說。對於一個只接觸過水肺潛水的人來說，很難想象王薪童所描述的感受。她補充道：“給你舉例說明，一口氣潛入海里，通過配重和蹼的踢動，人才能遊向深海，但當你達到‘中性浮力’（根據個人身體不同的深度）時，人會處於失重狀態，如同在外太空的旅行，自由落體成為了下潛最享受的階段，因為不再需要踢蹼，可以只是靜止不動。”
自由潛水，最開始並不是一個競賽項目，也不屬於娛樂範疇，僅是一種為了尋找食物和尋寶的技能。而現代自由潛水的發展，得益於法國軍官雅克·庫斯托（Jacques-Yves Cousteau）發明的用來封閉鼻子的面具，之後人類一發不可收拾地想要一探到底：到底能夠用自由的方式抵達多深的地方？1950年，意大利人雷蒙·布赫爾（Raimondo Bucher）在30米的深度創造了自由潛水的世界紀錄，之後科學界認定，人類最深可抵達的地方為51米。但人類似乎是一種充滿了打破欲的族群，之後一次次被刷新的世界紀錄，似乎已經把科學打敗。如今自由潛水世界紀錄保持者、法國人威廉·特魯布里奇（William Trubridge）以122米的深度粉碎了“人類極限51米”的科學判詞。
本文刊載於《三聯生活週刊》2018年第46期，原文標題《自由潛水，像魚一樣遊弋》，嚴禁私自轉載，侵權必究
文/卡生
呂克·貝鬆在1988年拍攝的《碧海藍天》（The Big Blue）讓許多人看到一個藍色未知的海洋世界，也認識了自由潛水界的兩位大師級人物：恩佐·馬奧卡（Enzo Maiorca）和雅克·馬約爾（Jacques Mayol）——劇中恩佐和傑克的原型。兩位自由潛水運動員競技一生，輪番打破彼此的世界紀錄。這部電影掀起了世界範圍內的自由潛熱潮。隨之，以AIDA為代表的自由潛水組織紛紛成立，並以推廣這項運動為宗旨。
中國自由潛水第一人王奧林屢次打破自己的下潛記錄，目前最好成績110米
初識自由潛水
採訪前，我的潛水知識僅限於帶上裝備的水肺潛水（Scuba Diving）——通過攜帶水下呼吸系統進行的潛水活動。
說起水肺潛水和自由潛水的對比，潛水界有句名言：水肺潛水員下潛看五彩斑斕，自由潛水員下潛洞視內心（The scuba diver dives to look around，the freediver dives to look inside）。沒有體會過水下世界的人很難體會這句話的分量以及真實含義。自由潛水（Free Diving）是指不攜帶氣瓶，只通過自身調節腹式呼吸，屏氣盡量往深潛的運動。這其中又分成了休閒、體驗、攝影、狩獵為目的的幾種類型，而競賽性質的極限深潛則是我們在《碧海藍天》中看到的傑克和恩佐的故事。
中國第一位女性AIDA自由潛水教練及首批中國自由潛水國際裁判王薪童（Rachel），向我描述了其中的微妙：“雖然背起水肺氣瓶去潛水聽起來更簡單，但如果可以完全依靠自己的身體和呼吸，以更安靜和優雅的方式和大海接觸，你會發現身邊的海洋生物會更喜歡接近你，你會體會到一種全然不同的感受。”
“人類文明的發展得力於與規則的對抗，而自由潛水便是一種通過閉氣、平衡耳壓換來進入另一個世界的通行證。對於休閒類的自由潛水來說，不需要去過度迷戀深度，應該量力而行。自由潛水的精妙在一個‘自由’，想象你像鳥兒一樣翱翔，像魚一樣遊弋。”王薪童說。對於一個只接觸過水肺潛水的人來說，很難想象王薪童所描述的感受。她補充道：“給你舉例說明，一口氣潛入海里，通過配重和蹼的踢動，人才能遊向深海，但當你達到‘中性浮力’（根據個人身體不同的深度）時，人會處於失重狀態，如同在外太空的旅行，自由落體成為了下潛最享受的階段，因為不再需要踢蹼，可以只是靜止不動。”
自由潛水，最開始並不是一個競賽項目，也不屬於娛樂範疇，僅是一種為了尋找食物和尋寶的技能。而現代自由潛水的發展，得益於法國軍官雅克·庫斯托（Jacques-Yves Cousteau）發明的用來封閉鼻子的面具，之後人類一發不可收拾地想要一探到底：到底能夠用自由的方式抵達多深的地方？1950年，意大利人雷蒙·布赫爾（Raimondo Bucher）在30米的深度創造了自由潛水的世界紀錄，之後科學界認定，人類最深可抵達的地方為51米。但人類似乎是一種充滿了打破欲的族群，之後一次次被刷新的世界紀錄，似乎已經把科學打敗。如今自由潛水世界紀錄保持者、法國人威廉·特魯布里奇（William Trubridge）以122米的深度粉碎了“人類極限51米”的科學判詞。
王薪童是中國第一位AIDA自由潛水女子教練
自由潛水在中國的發展大概有六七年光景。2013年5月份，王薪童當時還在國企工作，她母親查出來得了癌症，每天除去忙碌的工作外，便是在醫院陪伴母親，30歲的王薪童覺得世界一片灰色，壓力和痛苦找不到釋放的渠道。也是在那一年，奧運場館水立方的跳水臺每週末開設了一個自由潛水體驗班，王薪童報名參加了。在這裡，她認識了最早一批從事自由潛水的學員，其中包括目前中國自由潛水紀錄110米保持者王奧林，以及目前來講也依然算得上最優秀的一批教練。“當時只是抱著好奇的心態來體驗自由潛水。水立方跳臺的深度只有5.5米，但沒想到竟然培養出了你能看到的中國最優秀的一批自由潛水教練。”
週末的時光是短暫的，王薪童每週就盼望著這一天，自由潛水陪伴她度過了最艱難的一段時光。從母親入院治療到撒手人寰的5個月裡，她沒有一天不在痛苦和焦慮中度過，唯獨自由潛水的週末，是全然放空的屬於自己的時間。“很難想象，如果沒有自由潛水的陪伴，從這項運動裡找到慰藉、能量，我會怎樣面對我的生活。自由潛水改變了很多人，許多過去的老朋友們，在世界各地做自由潛水教練，過上了他們希望的自由生活。”
王薪童雖然依舊在國企上班，但也成為了中國第一位女性自由潛水教練。她的同伴王奧林則從一個從小恐水的人，成長為一個屢次打破自己潛水紀錄的職業運動員。他們在自由潛水這項運動裡找到了許多改變自己的東西。
王薪童記得當她第一次潛到40米時，內心有多麼的激動，但這種愉悅卻無人分享，同事不理解，丈夫反對，認為這是一項極危險的運動。大海深處和現實生活的對照，使得她重新理解自我，“我到底是一個怎樣的人？我需要的生活是否已經實現？”最終，王薪童辭去了安穩的工作。“遞交辭職報告的那天，我如釋重負，有趣的是我的領導告訴我，沒想到你到今天才辭職。也許我們大多數時候還沒有旁人看得清自己，而選擇自己的路，顯然是艱難的。”
自由潛水將許多類似的人聚集在了一起。王奧林和王薪童組建了自由潛水平臺——界拓。王奧林說，相比自由潛水的發源地歐洲我們還有很大的差距，建設這個平臺的初衷來自對自由潛水的愛好與熱忱，希望通過專業安全的方式將這項運動傳播給更多人。
本文刊載於《三聯生活週刊》2018年第46期，原文標題《自由潛水，像魚一樣遊弋》，嚴禁私自轉載，侵權必究
文/卡生
呂克·貝鬆在1988年拍攝的《碧海藍天》（The Big Blue）讓許多人看到一個藍色未知的海洋世界，也認識了自由潛水界的兩位大師級人物：恩佐·馬奧卡（Enzo Maiorca）和雅克·馬約爾（Jacques Mayol）——劇中恩佐和傑克的原型。兩位自由潛水運動員競技一生，輪番打破彼此的世界紀錄。這部電影掀起了世界範圍內的自由潛熱潮。隨之，以AIDA為代表的自由潛水組織紛紛成立，並以推廣這項運動為宗旨。
中國自由潛水第一人王奧林屢次打破自己的下潛記錄，目前最好成績110米
初識自由潛水
採訪前，我的潛水知識僅限於帶上裝備的水肺潛水（Scuba Diving）——通過攜帶水下呼吸系統進行的潛水活動。
說起水肺潛水和自由潛水的對比，潛水界有句名言：水肺潛水員下潛看五彩斑斕，自由潛水員下潛洞視內心（The scuba diver dives to look around，the freediver dives to look inside）。沒有體會過水下世界的人很難體會這句話的分量以及真實含義。自由潛水（Free Diving）是指不攜帶氣瓶，只通過自身調節腹式呼吸，屏氣盡量往深潛的運動。這其中又分成了休閒、體驗、攝影、狩獵為目的的幾種類型，而競賽性質的極限深潛則是我們在《碧海藍天》中看到的傑克和恩佐的故事。
中國第一位女性AIDA自由潛水教練及首批中國自由潛水國際裁判王薪童（Rachel），向我描述了其中的微妙：“雖然背起水肺氣瓶去潛水聽起來更簡單，但如果可以完全依靠自己的身體和呼吸，以更安靜和優雅的方式和大海接觸，你會發現身邊的海洋生物會更喜歡接近你，你會體會到一種全然不同的感受。”
“人類文明的發展得力於與規則的對抗，而自由潛水便是一種通過閉氣、平衡耳壓換來進入另一個世界的通行證。對於休閒類的自由潛水來說，不需要去過度迷戀深度，應該量力而行。自由潛水的精妙在一個‘自由’，想象你像鳥兒一樣翱翔，像魚一樣遊弋。”王薪童說。對於一個只接觸過水肺潛水的人來說，很難想象王薪童所描述的感受。她補充道：“給你舉例說明，一口氣潛入海里，通過配重和蹼的踢動，人才能遊向深海，但當你達到‘中性浮力’（根據個人身體不同的深度）時，人會處於失重狀態，如同在外太空的旅行，自由落體成為了下潛最享受的階段，因為不再需要踢蹼，可以只是靜止不動。”
自由潛水，最開始並不是一個競賽項目，也不屬於娛樂範疇，僅是一種為了尋找食物和尋寶的技能。而現代自由潛水的發展，得益於法國軍官雅克·庫斯托（Jacques-Yves Cousteau）發明的用來封閉鼻子的面具，之後人類一發不可收拾地想要一探到底：到底能夠用自由的方式抵達多深的地方？1950年，意大利人雷蒙·布赫爾（Raimondo Bucher）在30米的深度創造了自由潛水的世界紀錄，之後科學界認定，人類最深可抵達的地方為51米。但人類似乎是一種充滿了打破欲的族群，之後一次次被刷新的世界紀錄，似乎已經把科學打敗。如今自由潛水世界紀錄保持者、法國人威廉·特魯布里奇（William Trubridge）以122米的深度粉碎了“人類極限51米”的科學判詞。
王薪童是中國第一位AIDA自由潛水女子教練
自由潛水在中國的發展大概有六七年光景。2013年5月份，王薪童當時還在國企工作，她母親查出來得了癌症，每天除去忙碌的工作外，便是在醫院陪伴母親，30歲的王薪童覺得世界一片灰色，壓力和痛苦找不到釋放的渠道。也是在那一年，奧運場館水立方的跳水臺每週末開設了一個自由潛水體驗班，王薪童報名參加了。在這裡，她認識了最早一批從事自由潛水的學員，其中包括目前中國自由潛水紀錄110米保持者王奧林，以及目前來講也依然算得上最優秀的一批教練。“當時只是抱著好奇的心態來體驗自由潛水。水立方跳臺的深度只有5.5米，但沒想到竟然培養出了你能看到的中國最優秀的一批自由潛水教練。”
週末的時光是短暫的，王薪童每週就盼望著這一天，自由潛水陪伴她度過了最艱難的一段時光。從母親入院治療到撒手人寰的5個月裡，她沒有一天不在痛苦和焦慮中度過，唯獨自由潛水的週末，是全然放空的屬於自己的時間。“很難想象，如果沒有自由潛水的陪伴，從這項運動裡找到慰藉、能量，我會怎樣面對我的生活。自由潛水改變了很多人，許多過去的老朋友們，在世界各地做自由潛水教練，過上了他們希望的自由生活。”
王薪童雖然依舊在國企上班，但也成為了中國第一位女性自由潛水教練。她的同伴王奧林則從一個從小恐水的人，成長為一個屢次打破自己潛水紀錄的職業運動員。他們在自由潛水這項運動裡找到了許多改變自己的東西。
王薪童記得當她第一次潛到40米時，內心有多麼的激動，但這種愉悅卻無人分享，同事不理解，丈夫反對，認為這是一項極危險的運動。大海深處和現實生活的對照，使得她重新理解自我，“我到底是一個怎樣的人？我需要的生活是否已經實現？”最終，王薪童辭去了安穩的工作。“遞交辭職報告的那天，我如釋重負，有趣的是我的領導告訴我，沒想到你到今天才辭職。也許我們大多數時候還沒有旁人看得清自己，而選擇自己的路，顯然是艱難的。”
自由潛水將許多類似的人聚集在了一起。王奧林和王薪童組建了自由潛水平臺——界拓。王奧林說，相比自由潛水的發源地歐洲我們還有很大的差距，建設這個平臺的初衷來自對自由潛水的愛好與熱忱，希望通過專業安全的方式將這項運動傳播給更多人。
界拓學院學員在巴厘島潛水
一個人的朝聖
母親的離世，一直以來讓王薪童感到遺憾。生命如此短暫且虛妄，如果之前多花一些時間陪伴父母，或許這樣的遺憾會少許多。母親走後，王薪童有一個夢想，帶上退休的父親，一起遨遊大海，去深海里看鯨。為了這一天，已經退休的父親和女兒學起了自由潛水的基礎知識，等待時機和團隊一起到湯加看遷徙的大翅鯨。
與鯨一起遨遊深海，是許多自由潛水愛好者的嚮往。想象一下，一個神祕的龐然大物，咫尺的距離在你眼前，這是一種近乎神奇的相遇。但是要看到鯨群並留下唯美的照片其實並非易事，首先你得足夠幸運，其次需要以足夠迅速的反應追上它們，它們並不會傻乎乎地在原地等你。
“我們去的時候，大翅鯨母親帶著鯨魚寶寶正在湯加水域附近，頭四天我們團隊的人都看到了鯨魚，但因為父親速度慢，我們錯過了許多機會。最後一天，竟然有三頭大翅鯨帶著一個孩子漂在海面上晒太陽，幾乎一動不動。我拉著父親的手下潛，緩慢地靠近它們。”
“海水的媒介與空氣不一樣，在水下當你屏住呼吸，萬籟俱寂，你能聽到大翅鯨特殊的聲波穿透了你的身體，似乎在那一刻，彼此可以通過水的媒介進行交流，這一切讓人感到安詳。大翅鯨的眼睛長在身體兩側，我們眼神交匯，似乎能懂得彼此的意思，它們對人類同樣充滿好奇。四頭鯨魚就這樣在原地一動不動，和我們相處了幾分鐘。”
王薪童的父親平日裡是一個少言寡語的人，即使十分興奮，他也不會在孩子面前表現出來，但直到今天，她父親的手機屏保還是女兒給他拍攝的與大翅鯨的合影。這之後每一年，王薪童都會帶父親出一次海，“自由潛水，讓我和父親之間的關係更加靠近，那種奇妙的連接，彌補了我內心中曾經的遺憾”。
我問王薪童，你覺得自由潛水給予你最大的改變是什麼？
“接受——接受你所處的此時此刻，放輕鬆去迎接一切。”
為了突破自己，她備戰8個月準備挑戰60米深度。3年前在巴厘島的一次潛水過程中，由於頭一天休息得不好或是準備不充分等原因，她在潛到40米的深度時，感到耳壓平衡出現了問題，一陣劇痛。她沒有逼迫自己繼續下潛，返回陸地之後醫院檢查報告顯示：耳膜發炎。必須停止一切訓練治療休養。“我們一行人為這次潛水準備了很長時間，那是我抵達巴厘島的第一天。那天開始團隊成員們每天出海潛水，我在公寓裡幫助大家打掃衛生，每天大家都會問我，今天好一些了嗎？3天，又過了3天，到第九天的時候，我的耳朵依舊沒有好轉，當團隊的人問我情況時，我不爭氣地哭了，像個孩子一樣。”
王薪童不願意相信自己將離開大海，以及這個讓她熱愛且心馳嚮往的職業。那段時間她過得很苦悶，恨自己也好，毀自己也罷，她試圖找到其他的方式讓自己舒服一些。在網上她看到巴厘島上有許多瑜伽館，全天都有豐富的課程，她每週買一次課，連上6節，讓自己在汗水中，忘記自己無法潛水的事實。呼吸、冥想，她妄想自己也許明天就能痊癒，和團隊一起潛水。但事實是，一個月下來，她練了一個月的瑜伽也沒能回到海里。“我開始漸漸接受這個事實，在瑜伽的一呼一吸之間，找到了和潛水類似的感受。自由潛水的習練最重要的也是呼吸，在水底下感受橫膈膜的抽動，找到內心的平靜。我似乎找到了兩種運動的關聯，也是在這個過程中我開始理解——自由潛水是一個洞視內心的過程。也許我不能再從事教練的工作，我放棄了迷戀深度、時長，未來我可以把自由潛水作為一項修行去感受。”
放鬆了狀態，王薪童反而一下就釋然了。雖然她已經離開了和王奧林一起創辦的界拓，辭掉了AIDA的裁判一職，但是作為一個從自由潛水中受益匪淺的人，她現在可以更鬆弛地去靠近海洋，體悟世界，這或許是一種更純粹的過程。“在我們的教育體系下，進階者會迷戀自由潛水的證書，更會迷戀能抵達的深度，而這樣的目的性，也許最後反而會讓這個運動變成一種炫耀和功利。自由潛水的魅力遠不僅僅如此，如果用瑜伽裡的一個詞——正念（Mindfulness）來理解，它更美好的狀態是以特殊的方式學習專注，於痛苦中獲得安寧。”王薪童說。
正如意大利潛水員烏貝託·皮利茲裡（Umberto Pelizzari）所形容的：“自由潛水是進入另一個世界，沒有重力，沒有顏色，沒有聲音，是一次進入靈魂的跳遠。”
本文刊載於《三聯生活週刊》2018年第46期，原文標題《自由潛水，像魚一樣遊弋》，嚴禁私自轉載，侵權必究
文/卡生
呂克·貝鬆在1988年拍攝的《碧海藍天》（The Big Blue）讓許多人看到一個藍色未知的海洋世界，也認識了自由潛水界的兩位大師級人物：恩佐·馬奧卡（Enzo Maiorca）和雅克·馬約爾（Jacques Mayol）——劇中恩佐和傑克的原型。兩位自由潛水運動員競技一生，輪番打破彼此的世界紀錄。這部電影掀起了世界範圍內的自由潛熱潮。隨之，以AIDA為代表的自由潛水組織紛紛成立，並以推廣這項運動為宗旨。
中國自由潛水第一人王奧林屢次打破自己的下潛記錄，目前最好成績110米
初識自由潛水
採訪前，我的潛水知識僅限於帶上裝備的水肺潛水（Scuba Diving）——通過攜帶水下呼吸系統進行的潛水活動。
說起水肺潛水和自由潛水的對比，潛水界有句名言：水肺潛水員下潛看五彩斑斕，自由潛水員下潛洞視內心（The scuba diver dives to look around，the freediver dives to look inside）。沒有體會過水下世界的人很難體會這句話的分量以及真實含義。自由潛水（Free Diving）是指不攜帶氣瓶，只通過自身調節腹式呼吸，屏氣盡量往深潛的運動。這其中又分成了休閒、體驗、攝影、狩獵為目的的幾種類型，而競賽性質的極限深潛則是我們在《碧海藍天》中看到的傑克和恩佐的故事。
中國第一位女性AIDA自由潛水教練及首批中國自由潛水國際裁判王薪童（Rachel），向我描述了其中的微妙：“雖然背起水肺氣瓶去潛水聽起來更簡單，但如果可以完全依靠自己的身體和呼吸，以更安靜和優雅的方式和大海接觸，你會發現身邊的海洋生物會更喜歡接近你，你會體會到一種全然不同的感受。”
“人類文明的發展得力於與規則的對抗，而自由潛水便是一種通過閉氣、平衡耳壓換來進入另一個世界的通行證。對於休閒類的自由潛水來說，不需要去過度迷戀深度，應該量力而行。自由潛水的精妙在一個‘自由’，想象你像鳥兒一樣翱翔，像魚一樣遊弋。”王薪童說。對於一個只接觸過水肺潛水的人來說，很難想象王薪童所描述的感受。她補充道：“給你舉例說明，一口氣潛入海里，通過配重和蹼的踢動，人才能遊向深海，但當你達到‘中性浮力’（根據個人身體不同的深度）時，人會處於失重狀態，如同在外太空的旅行，自由落體成為了下潛最享受的階段，因為不再需要踢蹼，可以只是靜止不動。”
自由潛水，最開始並不是一個競賽項目，也不屬於娛樂範疇，僅是一種為了尋找食物和尋寶的技能。而現代自由潛水的發展，得益於法國軍官雅克·庫斯托（Jacques-Yves Cousteau）發明的用來封閉鼻子的面具，之後人類一發不可收拾地想要一探到底：到底能夠用自由的方式抵達多深的地方？1950年，意大利人雷蒙·布赫爾（Raimondo Bucher）在30米的深度創造了自由潛水的世界紀錄，之後科學界認定，人類最深可抵達的地方為51米。但人類似乎是一種充滿了打破欲的族群，之後一次次被刷新的世界紀錄，似乎已經把科學打敗。如今自由潛水世界紀錄保持者、法國人威廉·特魯布里奇（William Trubridge）以122米的深度粉碎了“人類極限51米”的科學判詞。
王薪童是中國第一位AIDA自由潛水女子教練
自由潛水在中國的發展大概有六七年光景。2013年5月份，王薪童當時還在國企工作，她母親查出來得了癌症，每天除去忙碌的工作外，便是在醫院陪伴母親，30歲的王薪童覺得世界一片灰色，壓力和痛苦找不到釋放的渠道。也是在那一年，奧運場館水立方的跳水臺每週末開設了一個自由潛水體驗班，王薪童報名參加了。在這裡，她認識了最早一批從事自由潛水的學員，其中包括目前中國自由潛水紀錄110米保持者王奧林，以及目前來講也依然算得上最優秀的一批教練。“當時只是抱著好奇的心態來體驗自由潛水。水立方跳臺的深度只有5.5米，但沒想到竟然培養出了你能看到的中國最優秀的一批自由潛水教練。”
週末的時光是短暫的，王薪童每週就盼望著這一天，自由潛水陪伴她度過了最艱難的一段時光。從母親入院治療到撒手人寰的5個月裡，她沒有一天不在痛苦和焦慮中度過，唯獨自由潛水的週末，是全然放空的屬於自己的時間。“很難想象，如果沒有自由潛水的陪伴，從這項運動裡找到慰藉、能量，我會怎樣面對我的生活。自由潛水改變了很多人，許多過去的老朋友們，在世界各地做自由潛水教練，過上了他們希望的自由生活。”
王薪童雖然依舊在國企上班，但也成為了中國第一位女性自由潛水教練。她的同伴王奧林則從一個從小恐水的人，成長為一個屢次打破自己潛水紀錄的職業運動員。他們在自由潛水這項運動裡找到了許多改變自己的東西。
王薪童記得當她第一次潛到40米時，內心有多麼的激動，但這種愉悅卻無人分享，同事不理解，丈夫反對，認為這是一項極危險的運動。大海深處和現實生活的對照，使得她重新理解自我，“我到底是一個怎樣的人？我需要的生活是否已經實現？”最終，王薪童辭去了安穩的工作。“遞交辭職報告的那天，我如釋重負，有趣的是我的領導告訴我，沒想到你到今天才辭職。也許我們大多數時候還沒有旁人看得清自己，而選擇自己的路，顯然是艱難的。”
自由潛水將許多類似的人聚集在了一起。王奧林和王薪童組建了自由潛水平臺——界拓。王奧林說，相比自由潛水的發源地歐洲我們還有很大的差距，建設這個平臺的初衷來自對自由潛水的愛好與熱忱，希望通過專業安全的方式將這項運動傳播給更多人。
界拓學院學員在巴厘島潛水
一個人的朝聖
母親的離世，一直以來讓王薪童感到遺憾。生命如此短暫且虛妄，如果之前多花一些時間陪伴父母，或許這樣的遺憾會少許多。母親走後，王薪童有一個夢想，帶上退休的父親，一起遨遊大海，去深海里看鯨。為了這一天，已經退休的父親和女兒學起了自由潛水的基礎知識，等待時機和團隊一起到湯加看遷徙的大翅鯨。
與鯨一起遨遊深海，是許多自由潛水愛好者的嚮往。想象一下，一個神祕的龐然大物，咫尺的距離在你眼前，這是一種近乎神奇的相遇。但是要看到鯨群並留下唯美的照片其實並非易事，首先你得足夠幸運，其次需要以足夠迅速的反應追上它們，它們並不會傻乎乎地在原地等你。
“我們去的時候，大翅鯨母親帶著鯨魚寶寶正在湯加水域附近，頭四天我們團隊的人都看到了鯨魚，但因為父親速度慢，我們錯過了許多機會。最後一天，竟然有三頭大翅鯨帶著一個孩子漂在海面上晒太陽，幾乎一動不動。我拉著父親的手下潛，緩慢地靠近它們。”
“海水的媒介與空氣不一樣，在水下當你屏住呼吸，萬籟俱寂，你能聽到大翅鯨特殊的聲波穿透了你的身體，似乎在那一刻，彼此可以通過水的媒介進行交流，這一切讓人感到安詳。大翅鯨的眼睛長在身體兩側，我們眼神交匯，似乎能懂得彼此的意思，它們對人類同樣充滿好奇。四頭鯨魚就這樣在原地一動不動，和我們相處了幾分鐘。”
王薪童的父親平日裡是一個少言寡語的人，即使十分興奮，他也不會在孩子面前表現出來，但直到今天，她父親的手機屏保還是女兒給他拍攝的與大翅鯨的合影。這之後每一年，王薪童都會帶父親出一次海，“自由潛水，讓我和父親之間的關係更加靠近，那種奇妙的連接，彌補了我內心中曾經的遺憾”。
我問王薪童，你覺得自由潛水給予你最大的改變是什麼？
“接受——接受你所處的此時此刻，放輕鬆去迎接一切。”
為了突破自己，她備戰8個月準備挑戰60米深度。3年前在巴厘島的一次潛水過程中，由於頭一天休息得不好或是準備不充分等原因，她在潛到40米的深度時，感到耳壓平衡出現了問題，一陣劇痛。她沒有逼迫自己繼續下潛，返回陸地之後醫院檢查報告顯示：耳膜發炎。必須停止一切訓練治療休養。“我們一行人為這次潛水準備了很長時間，那是我抵達巴厘島的第一天。那天開始團隊成員們每天出海潛水，我在公寓裡幫助大家打掃衛生，每天大家都會問我，今天好一些了嗎？3天，又過了3天，到第九天的時候，我的耳朵依舊沒有好轉，當團隊的人問我情況時，我不爭氣地哭了，像個孩子一樣。”
王薪童不願意相信自己將離開大海，以及這個讓她熱愛且心馳嚮往的職業。那段時間她過得很苦悶，恨自己也好，毀自己也罷，她試圖找到其他的方式讓自己舒服一些。在網上她看到巴厘島上有許多瑜伽館，全天都有豐富的課程，她每週買一次課，連上6節，讓自己在汗水中，忘記自己無法潛水的事實。呼吸、冥想，她妄想自己也許明天就能痊癒，和團隊一起潛水。但事實是，一個月下來，她練了一個月的瑜伽也沒能回到海里。“我開始漸漸接受這個事實，在瑜伽的一呼一吸之間，找到了和潛水類似的感受。自由潛水的習練最重要的也是呼吸，在水底下感受橫膈膜的抽動，找到內心的平靜。我似乎找到了兩種運動的關聯，也是在這個過程中我開始理解——自由潛水是一個洞視內心的過程。也許我不能再從事教練的工作，我放棄了迷戀深度、時長，未來我可以把自由潛水作為一項修行去感受。”
放鬆了狀態，王薪童反而一下就釋然了。雖然她已經離開了和王奧林一起創辦的界拓，辭掉了AIDA的裁判一職，但是作為一個從自由潛水中受益匪淺的人，她現在可以更鬆弛地去靠近海洋，體悟世界，這或許是一種更純粹的過程。“在我們的教育體系下，進階者會迷戀自由潛水的證書，更會迷戀能抵達的深度，而這樣的目的性，也許最後反而會讓這個運動變成一種炫耀和功利。自由潛水的魅力遠不僅僅如此，如果用瑜伽裡的一個詞——正念（Mindfulness）來理解，它更美好的狀態是以特殊的方式學習專注，於痛苦中獲得安寧。”王薪童說。
正如意大利潛水員烏貝託·皮利茲裡（Umberto Pelizzari）所形容的：“自由潛水是進入另一個世界，沒有重力，沒有顏色，沒有聲音，是一次進入靈魂的跳遠。”
王奧林2018年參加巴哈馬藍洞挑戰賽
永遠不要獨自潛水
在目前已知的極限運動中，自由潛水被美國《福布斯》雜誌評為世界第二大危險運動，僅次於高樓跳傘，它考驗的是個人耐力、控制力等技能，而更重要的是你的團隊和夥伴。在自由潛水中有一條鐵一般的規律：永遠不要獨自潛水。
“自由潛水過程裡，必須要有安全員的守護。在水下，常會出現一種叫黑視暈厥（Black Out）的情況。這是人體的自我保護機制，閉氣時間過長，血氧飽和度低至40%左右就會發生昏迷並失去意識。因為是一種無意識的情況，所以安全員的重要性就此顯現。”王薪童說。而這些安全員都是常年練習，水性極佳的專業人士，沒有他們的守護，即使是世界頂級潛水大師也不能獨自下水。
除此之外，王奧林從職業深度下潛的角度給我們分析：“自由潛水的危險通常是在一次深度下潛的過程中失控，我指的是情緒上的失控，腦海裡閃過一個懷疑自己的念頭，發展成為負面情緒，然後在呼吸渴望和氮醉的作用下被放大，最終導致動作變形和耗氧加劇，通常結果是在回到水面後就昏厥過去了，需要安全員即時救援及喚醒。”
既然這項運動如此危險，為什麼還會有那麼多人為之神往呢？
對於專業自由潛水運動員而言，挑戰的是人類的極限。王奧林說：“我從自由潛水裡學到的最重要的是人只有在逆境中才能成長，在失敗中才能獲得進步，如果什麼事情都一帆風順，那它對你一點意義都沒有，或者你得換個角度去看待這件事和自己。在達到我的最好成績（110米）之前，我不知道自己失敗了多少次，反反覆覆地經歷過困惑、難過、否定自我、再重新肯定、懷疑自我、付出努力，然後最終證明自己。我懂得如果真正想成就一件事，就得做好失敗的準備，不但迎接失敗，還要‘尋’失敗。”
在普通人眼中，自由下潛是一項可怕的運動，隨著下潛深度的增加，黑暗、孤獨、恐懼、水壓、疼痛、冰冷將人團團包圍，還隨時會有生命危險。多項自由潛水世界紀錄保持者威廉·特魯布里奇說：“潛水能夠讓我獲得不同的體驗：黑暗、冰冷、無窮盡的壓力；挑戰自由潛水紀錄是我的夢想，一個永遠沒有極限、沒有盡頭的夢想。”
從另外一個角度，非專業類的自由潛水是一種和自然的對話，擁有敬畏之心，並獲悉人類的渺小。王奧林與我們分享了一次經歷，他記得有一次在巴厘島潛水勝地圖藍本進行水下攝影的時候，蔚藍的海水中突然漂來了數不清的塑料垃圾，那種眼見為實的震撼感，讓他非常心痛。當他在墨西哥洞穴Cenote和La Paz海域看到各種鯨、海獅、海豚等大型海洋哺乳動物時，兩個場景所形成的鮮明對比，給他上了重要一課：“如果說我們推廣的職業化潛水是對人類極限發起挑戰，那麼非職業化的自由潛水則是給我們上一堂重要的環保課程。”
“挑戰極限並不是自由潛水的終極目標，終於有一天你會發現，此刻當下，永懷於心的是那些和團隊一起徜徉大海的時光。自由潛水並非沒有門檻，學習調節呼吸，學習團隊合作，學習克服對未知的恐懼，這些都是現代生活中繁忙工作的人需要習練的內容。”王薪童說。
治癒系運動
現代社會，我們頻繁使用焦慮感來描述生活壓力。焦慮的來源四面八方，工作、家庭、信息爆炸、身體異樣，總有一款讓人感到不適。日本東邦大學生理學教授有田秀穗曾經出版過一本書叫做《給大腦減壓》，他用了兩個章節闡述了“海中呼吸和幸福感的關係”，以及“潛水整個活動都能促使5-羥色胺（又名血清素，是讓我們感受到幸福、快樂的一種重要的神經調節激素）活性”。有田秀穗本人在大學時代就是一名自由潛水員和漁獵愛好者，他在書中寫道：“大學時代的自己並不明白為什麼僅僅是簡單的潛水、吃飯、睡覺，就能讓人感到幸福。現在想來，也許正是因為當時對幸福感的迷戀，讓我走上了研究血清素的道路。”
在潛水圈有一種“藍毒上癮”症，描述的是那些海洋和潛水的重度迷戀者。有田秀穗用自己的經歷解釋了這種症狀的產生。他提出，有助於提高血清素的三大要素，包含在自由潛水的每個層面：陽光、節律運動、團體活動。
陽光比較好理解，關於節律運動和團體活動，王薪童以她的經驗給我們作出瞭解釋：自由潛水的水面調息及水肺潛水時維持中性浮力的“緩慢而深長”的呼吸，都是極有節律的呼吸方式。潛水就是水中瑜伽，那是你最接近內心平靜的時刻。縱身入海的那一刻，你能感到自己的身體從未如此輕盈，水流包裹全身猶如進入母體之中，所有的注意力都集中在和自己的對話上，沒有什麼運動可以讓你如此關注自身的變化，比如水流的溫度、橫膈膜的抽動。在之前我們提到過，自由潛水是一個團隊的征程，不能獨潛是潛水的重要守則。相比其他運動，你需要與幾十人共同出海，需要和團隊一起完成下潛和彼此的照應。王薪童聊起她在做自由潛水教練的時候，遇到過恐水的學員：“人對海洋的恐懼實際上是對未知的恐懼，這種恐懼並沒有捷徑打破，只有擁抱它、理解它，才會慢慢克服這種恐懼感。我記得那個學員下水之後緊張到肌肉都是僵硬的，我們陪伴著她，一天天去理解海洋，最後當她可以和我們一起進行潛水時，所有人為她感到自豪，那種像戰友、像家人一樣的連接和情感，讓我們從中獲得了人生的滋養。”
在對王薪童的採訪中，有幾個頻繁出現的詞：連接、接受以及歸屬。這讓我想起《碧海藍天》裡的那句臺詞：“也許人來到這個世界都有一種使命感，關於生命和情感都有自己的歸屬，於是就一定會有放棄，即使不捨。生命只是一個過程，最大限度地遵從自己的內心也是一種活法。”