心腦血管疾病是威脅人類健康的““第一殺手”。現在，越來越多的人患上了心腦血管方面的疾病。
血管一旦發生“擁堵”，輕則引起疾病，重則致死。當動脈血管堵塞75%以上時，血流量過少，就會引起胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不適症狀。
即使血管只堵20%~50%，動脈硬化的斑塊有時也會突然破裂形成血栓，阻塞血管，導致中風、心肌梗死，這也是造成不少中青年患者死亡的原因之一。
可見，血管堵塞的危害有多大。那麼，血管為什麼會堵住呢人的血管到底有多髒？又該如何保養血管呢？
血管為什麼會堵住？
血管就像家裡的自來水管一樣，水管用久了，裡面就會沉積很多水垢甚至是鐵鏽。
血液中的“壞膽固醇”會損傷血管的內壁，讓膽固醇和甘油三酯沉積到血管壁上，成為血管中的“水垢”——就是我們說的“斑塊”。
斑塊逐漸在血管壁上沉積，經歷“脂紋期”、“纖維斑塊期”、“粥樣斑塊期”直至“複合病變不穩定斑塊”，在血管壁上沉積，導致血管逐漸發生老化堵塞。
血管堵住了，就會導致血管狹窄、閉塞，甚至導致嚴重的疾病，如心梗，腦梗塞、等
血管有多髒？是否有“毒素”？
說起“毒素”大致分為兩個方面：
外源性環境毒素
是從外界吸收到的毒素，主要有重金屬、農藥殘留、各種食品添加劑、化合物等。
內源性毒素
這些垃圾主要是血脂、血糖、尿酸等。
我們之所以在如此大量的毒素暴露後，感覺不到有很大的影響，是因為我們身體有著複雜的解毒系統。
人體大部分的解毒工作是靠肝臟來完成的。肝臟是人體內最大的“化工廠”和“清潔器”，是人體內最大的“解毒工廠”。腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。
如果肝、腎功能出現嚴重障礙，一般藥物治療都力所不及，通過吃保健品更無能為力。
但是， 解毒系統並不是萬能的， 比如黃麴黴素， 這是黴變產生的一種強烈致癌物。所以一旦黃麴黴素進入人體，就不可避免地會被轉化為致癌物。 唯一的辦法是不要吃可能帶有黃麴黴素的食物。
如何保養好血管？
一個人所有的血管加起來大約有20多萬里左右長，可繞地球轉2.6圈。這麼長的血管有一處不通暢，就會發生很大的問題。因此，保持血管暢通無阻就顯得非常重要。
預防性輸液，疏通血管
越來越多人的還未發生中風、心梗前掛吊瓶“通血管”。 打吊針來預防血管堵塞。
但動脈粥樣硬化這種長期的血管狹窄阻塞，是無法靠這些針來“打通”的。即使輸液當下局部血管會擴張，但輸液結束後不久，血管就會恢復原樣。再加上隨意輸液對身體沒有好處，所以預防性輸液這種事情沒必要做。
正確的做法
戒菸：吸菸是導致血管發生故障的元凶之一 。研究發現，熬夜時吸菸，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
喝足量的水：新版《中國居民膳食指南》，健康成年人日均建議飲水量從原先的1200毫升上調到1500~1700毫升。 多飲水對於預防血液粘稠。
控制危險因素：控制好血壓，血糖，血脂，血尿酸等危險因素。
健康的飲食習慣：飲食搭配均衡合理。忌高糖、高油、高脂、高鹽這“四高”飲食。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物能疏通血管，並保持血管壁的彈性。
加強鍛鍊：每週鍛鍊5天，有氧運動為主，慢跑、快走、游泳各種有氧運動，幫助肌肉舒展、關節柔軟的體操，哪怕是輕微的肌力鍛鍊等活動，都能改善血液循環。
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