“醫生，不得了啦！我孩子又抽搐起來了！救救他吧！！嗚嗚嗚……”
作為一名兒科醫生，我經常會接到家長焦急萬分的電話。
在長期的接觸過程中，我們發現除了病情的演變，還有許多生活上的問題也會引起孩子的發作。
如果不加註意，會使病情變得更加複雜。
頻繁的發作會導致大腦損傷，還有可能造成意外傷害，對大齡的孩子來說，會對心理產生負性影響，如自卑等。
那麼，為了減少孩子的發作，有哪些生活細節是我們需要注意的呢？接下來我就說說。
一、關於吃
1.避免食用興奮性食物
飲食上應培養患兒良好的飲食習慣，不可過飽或過飢，儘量避免食用興奮性食物，例如咖啡、可樂等碳酸飲料、濃茶、巧克力、酒等。
有人問，牛肉、海鮮等發物，會不會誘發癲癇發作？
不會。這種說法沒有任何科學根據，癲癇患兒與其他正常兒童一樣，可吃家常便飯，無需特殊“忌口”。
2.服用藥物要謹慎
避免服用含有乙醇、麻黃、抗組胺、咖啡因等興奮物質的藥物以及異煙肼、溴吡斯的明，驅蟲藥如阿苯達唑等。
二、癲癇孩子能住校嗎？
如果孩子仍有頻繁發作，每月發作4次以上，屬於難治性癲癇，則不適合學校寄宿；
如果癲癇已經完全控制，發作間隔時間延長至往常發作的3倍以上，或12個月無發作，可以考慮。
此時需與學校老師、同一宿舍的同學及孩子的朋友多溝通，告訴他們：癲癇沒有傳染性，也和精神病不同，發病時不會對別人造成傷害，這樣可以使同學們不至於害怕，不歧視、疏遠患兒。
同時也要告知他們癲癇發作時如何緊急處理（我後面會說）。並且需要督促孩子按時服藥，避免漏藥、停藥的情況發生。
有家長問，可是孩子有癲癇，最好不要說吧？這樣免得孩子受歧視。
我負責任地告訴你，一定要說。
1.如果不說，萬一癲癇發作，而老師同學不知情，反而會加重患兒的心理負擔；
2.癲癇發作時，身邊人如何處理，是至關重要的，稍有不慎，容易釀成慘劇，所以一定要告訴他們，同時告知如何處理。
三、生活作息
1. 定期運動
如慢跑、散步，最好每週運動三次，每次半小時以上
2.情緒保持穩定
學會放鬆，不要長時間玩電腦遊戲，不要過度興奮，但也不要過分限制孩子生活。
3. 避免熬夜
睡眠對人的健康起著關鍵作用，睡眠不足或睡眠質量下降，可以加重或誘發癲癇，每逢考試或者節假日時需要特別提醒。
4.洗澡、游泳要注意
癲癇控制欠佳或減、停更換藥物期間避免獨自游泳，不要盆浴、關門洗澡，儘量選擇淋浴；
5.頻繁肌陣攣發作者可佩戴頭盔
6.避免去高處
7.避免獨自做飯或生明火
8.養成記錄癲癇日誌的習慣
包括記錄癲癇發作次數、藥量增減等情況。
癲癇日記模板
9.定時服藥，積極治療癲癇。
為了避免漏服，應該提前備足藥物，在孩子書包、在車裡存放藥物，也可以給老師一些備用藥物，服藥期間注意觀察有無過敏、皮疹、瘙癢等，儘量減少抗癲癇藥的不良反應
常用抗癲癇藥物的不良反應
四、癲癇發作時身邊的人要怎麼做？
孩子發作時，保證他的安全是最重要的，具體的做法：
1.保持鎮定
不要試圖去按住患兒，不要大聲喊叫，更不要試圖把舌頭扯出來；
2.轉移患兒到安全的環境
注意周圍環境安全，頭部置於軟枕上，摘掉眼鏡，讓患兒頭偏向一側，避免口腔分泌物誤吸導致的窒息，解鬆可能會限制他活動的衣服、皮帶或領帶等；
3.勿叫醒抽搐後嗜睡的患兒
抽搐發作結束後，患兒會出現嗜睡，睡覺對孩子並沒有害處，不需要強行保持清醒；
4.儘可能記住與患兒抽搐有關的內容；
緊急情況，請立即尋求醫生幫助。
其實，癲癇並不可怕，只要控制好，還是能像正常人一樣生活，家長們也不必覺得羞恥，其實很多歷史名人都有癲癇：蘇格拉底、梵高、拿破崙、諾貝爾……只要好好照理癲癇患兒，他們同樣會有個精彩的人生！
