大家都知道娛樂圈中的女明星在減肥上一個比一個拼，但是男明星在減肥上也不輸女明星，因為角色的要求，可能這個角色需要身材比較健碩，就得不斷地鍛鍊肌肉，但可能下一個角色需要消瘦的身材，就得在短時間內減下來，所以男明星在減肥上和女明星不相上下。
說到鄧超大家都不會陌生吧，鄧超也是全能藝人了，不僅在影視劇領域頗有一番成績，給電影獻唱過主題曲，在綜藝上也是超能人氣王。鄧超是科班出身，2000年的時候就開始出演電視劇了，到現在為止鄧超也有19年的戲齡了，拿過的獎項也是數不勝數，鄧超也非常的敬業，對待每一個角色都十分用心，之前他為了一個角色在兩個月的時間減重了40斤，這種毅力真的十分讓人敬佩了。
鄧超在張藝謀的電影《影》中因需要挑戰兩個角色，一個身形挺拔，一個骨瘦如柴，這真的非常考驗演員的專業程度。鄧超談到他在減重期間每天就是靠吃減肥餐，減肥餐都有：麥片、吐司、原味豆奶、低脂牛奶、香蕉、青汁、紫薯餅等等。不過鄧超每天攝取的量異常的少，所以想要減肥的女生還是不要輕易嘗試哦，不然會給自己身體帶來一定的負擔的。
不過可以結合鄧超的方法改良一下，早上吃兩個雞蛋喝一杯低脂牛奶，中午可以吃點雞胸肉、牛肉等脂肪量低但是蛋白質又高的肉類，晚餐可以吃一些粗糧，比如紫薯、玉米等這種膳食纖維高的食物。光是這樣吃不用運動也是能瘦很多斤的，不知道大家都學到了嗎？
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