張歆藝現在生完寶寶也半年時間了，一直在家照顧孩子還沒有開業，只是在最近才剛過參加了一個真人秀節目《做家務的男人》，第一期的時候就被很多網友吐槽身材太胖了，嚴重影響了女藝人的形象。張歆藝看起來整個臉都是臃腫的，讓人感受到明顯的胖太多了。
對於女藝人來說減肥的最大壓力就是來自粉絲了吧，過了第一期節目之後張歆藝就開始瘋狂的減肥。看到現在就能明顯地感受到張歆藝瘦了很多，還是瘦下來的樣子更好看。張歆藝自爆兩個月瘦掉了四十斤，還在社交平臺公佈了自己的減肥食譜。我們一起來看看到底是怎麼樣的減肥才能這麼有效果。
張歆藝現在生完寶寶也半年時間了，一直在家照顧孩子還沒有開業，只是在最近才剛過參加了一個真人秀節目《做家務的男人》，第一期的時候就被很多網友吐槽身材太胖了，嚴重影響了女藝人的形象。張歆藝看起來整個臉都是臃腫的，讓人感受到明顯的胖太多了。
對於女藝人來說減肥的最大壓力就是來自粉絲了吧，過了第一期節目之後張歆藝就開始瘋狂的減肥。看到現在就能明顯地感受到張歆藝瘦了很多，還是瘦下來的樣子更好看。張歆藝自爆兩個月瘦掉了四十斤，還在社交平臺公佈了自己的減肥食譜。我們一起來看看到底是怎麼樣的減肥才能這麼有效果。
對比照
早餐：玉米半根/紅薯100克/燕麥30克+雞蛋1個+白灼菠菜/生菜./莧菜/上海青100克這些都是沒有熱量的食材，而且雞蛋還能幫助我們補充一天所需要的能量。紅薯能幫助身體排毒通便，加速新陳代謝。減肥要從早餐開始的。
張歆藝現在生完寶寶也半年時間了，一直在家照顧孩子還沒有開業，只是在最近才剛過參加了一個真人秀節目《做家務的男人》，第一期的時候就被很多網友吐槽身材太胖了，嚴重影響了女藝人的形象。張歆藝看起來整個臉都是臃腫的，讓人感受到明顯的胖太多了。
對於女藝人來說減肥的最大壓力就是來自粉絲了吧，過了第一期節目之後張歆藝就開始瘋狂的減肥。看到現在就能明顯地感受到張歆藝瘦了很多，還是瘦下來的樣子更好看。張歆藝自爆兩個月瘦掉了四十斤，還在社交平臺公佈了自己的減肥食譜。我們一起來看看到底是怎麼樣的減肥才能這麼有效果。
對比照
早餐：玉米半根/紅薯100克/燕麥30克+雞蛋1個+白灼菠菜/生菜./莧菜/上海青100克這些都是沒有熱量的食材，而且雞蛋還能幫助我們補充一天所需要的能量。紅薯能幫助身體排毒通便，加速新陳代謝。減肥要從早餐開始的。
午餐：雞胸肉/蝦仁/魚肉+西藍花+菠菜+雜糧飯，這也是很不錯的一種減肥食譜了，雞胸肉和魚肉蝦仁都是不增肥的肉類，減肥的時候很多人認為不能吃肉，其實不然的，減肥不吃肉會影響身體健康，合理的吃肉能讓你的身體保持更好的狀態，也有助於減肥。
晚餐：基本減肥的明星晚餐是不能超過下午六點的，吃的晚餐太晚的話就讓你容易增肥的。黃瓜+四季+大白菜。很多女孩子減肥的時候喜歡用黃瓜，黃瓜含有一種抑制脂肪形成的食物，減肥的時候拿來當晚餐是最適合不過的。
張歆藝現在生完寶寶也半年時間了，一直在家照顧孩子還沒有開業，只是在最近才剛過參加了一個真人秀節目《做家務的男人》，第一期的時候就被很多網友吐槽身材太胖了，嚴重影響了女藝人的形象。張歆藝看起來整個臉都是臃腫的，讓人感受到明顯的胖太多了。
對於女藝人來說減肥的最大壓力就是來自粉絲了吧，過了第一期節目之後張歆藝就開始瘋狂的減肥。看到現在就能明顯地感受到張歆藝瘦了很多，還是瘦下來的樣子更好看。張歆藝自爆兩個月瘦掉了四十斤，還在社交平臺公佈了自己的減肥食譜。我們一起來看看到底是怎麼樣的減肥才能這麼有效果。
對比照
早餐：玉米半根/紅薯100克/燕麥30克+雞蛋1個+白灼菠菜/生菜./莧菜/上海青100克這些都是沒有熱量的食材，而且雞蛋還能幫助我們補充一天所需要的能量。紅薯能幫助身體排毒通便，加速新陳代謝。減肥要從早餐開始的。
午餐：雞胸肉/蝦仁/魚肉+西藍花+菠菜+雜糧飯，這也是很不錯的一種減肥食譜了，雞胸肉和魚肉蝦仁都是不增肥的肉類，減肥的時候很多人認為不能吃肉，其實不然的，減肥不吃肉會影響身體健康，合理的吃肉能讓你的身體保持更好的狀態，也有助於減肥。
晚餐：基本減肥的明星晚餐是不能超過下午六點的，吃的晚餐太晚的話就讓你容易增肥的。黃瓜+四季+大白菜。很多女孩子減肥的時候喜歡用黃瓜，黃瓜含有一種抑制脂肪形成的食物，減肥的時候拿來當晚餐是最適合不過的。
張歆藝現在生完寶寶也半年時間了，一直在家照顧孩子還沒有開業，只是在最近才剛過參加了一個真人秀節目《做家務的男人》，第一期的時候就被很多網友吐槽身材太胖了，嚴重影響了女藝人的形象。張歆藝看起來整個臉都是臃腫的，讓人感受到明顯的胖太多了。
對於女藝人來說減肥的最大壓力就是來自粉絲了吧，過了第一期節目之後張歆藝就開始瘋狂的減肥。看到現在就能明顯地感受到張歆藝瘦了很多，還是瘦下來的樣子更好看。張歆藝自爆兩個月瘦掉了四十斤，還在社交平臺公佈了自己的減肥食譜。我們一起來看看到底是怎麼樣的減肥才能這麼有效果。
對比照
早餐：玉米半根/紅薯100克/燕麥30克+雞蛋1個+白灼菠菜/生菜./莧菜/上海青100克這些都是沒有熱量的食材，而且雞蛋還能幫助我們補充一天所需要的能量。紅薯能幫助身體排毒通便，加速新陳代謝。減肥要從早餐開始的。
午餐：雞胸肉/蝦仁/魚肉+西藍花+菠菜+雜糧飯，這也是很不錯的一種減肥食譜了，雞胸肉和魚肉蝦仁都是不增肥的肉類，減肥的時候很多人認為不能吃肉，其實不然的，減肥不吃肉會影響身體健康，合理的吃肉能讓你的身體保持更好的狀態，也有助於減肥。
晚餐：基本減肥的明星晚餐是不能超過下午六點的，吃的晚餐太晚的話就讓你容易增肥的。黃瓜+四季+大白菜。很多女孩子減肥的時候喜歡用黃瓜，黃瓜含有一種抑制脂肪形成的食物，減肥的時候拿來當晚餐是最適合不過的。
看完張歆藝的減肥餐，網友調侃：倒三角的減肥方式確實是有效的，希望張歆藝能恢復到生孩子以前，給我們帶來更多更好的作品。