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大小新聞7月30日訊（今日招遠記者 王苗 通訊員 高峰）
昨日從氣象局瞭解，我市今日和明日多陣雨或雷雨，周後期無明顯降水過程，氣溫偏高。預計周平均降水量15～20mm，較常年偏少；周平均氣溫29～30℃，較常年明顯偏高。氣象部門提醒市民，請注意防範雷雨大風、局地短時強降水及高溫暑熱天氣帶來影響。
目前已經進入一年中最炎熱的“大暑”節氣，此時節高溫酷熱，人們易動“肝火”，產生心煩意亂、無精打采、思維混亂、食慾不振、煩躁焦慮等異常行為，這是“情緒中暑”的表現。養生專家介紹，“情緒中暑”對夏日養生和身心健康危害很大，特別是老年體弱者，由於情緒障礙時會造成心肌缺血、心律失常和血壓升高，甚至還會引發猝死。為預防“情緒中暑”，要保持樂觀情緒，戒躁戒怒，做到心靜；飲食宜清淡，少吃油膩食物；多飲水，以調節體溫，改善血液循環；遇到不順心的事，要冷處理，以消除苦悶，維護良好的情緒。
具體預報如下：
30日：多雲間陰，有雷雨或陣雨；南到西南風，沿海海面6-7級，內陸地區5-6級，雷雨時陣風8級；27～35℃。
31日：多雲間陰，局部有陣雨或雷雨；南風，沿海海面5-6級，內陸地區3-4級；26～34℃。
8月1日：多雲間陰；南風，沿海海面5-6級，內陸地區3-4級；25～33℃
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