'葉子、果皮、野菜用對了都是藥！祛病健體效果好'
人活一世，難免會遇到點小毛病，不管是預防一些疾病，還是想要治癒，我們的第一反應通常是想著吃藥。殊不知，藥物在發揮作用時往往會對我們的肝臟造成負擔，而且還易減弱人體的免疫力和自愈力。
其實，我們家中的陽臺上、廚房中甚至路邊，都隱藏著“治病藥”，它們不僅藥食同源，藥效甚至可能更好，還不用花錢！
1
葉子泡茶效果好
很多人平時都愛在家中的陽臺上、小角落種些花花草草，而這些亦可能成為“治病藥”。
1薄荷葉——利咽清熱
薄荷性涼，有疏肝、清利頭目、利咽透疹、疏風散熱等功效。和不同的東西搭配，更是有不同的側重功效。
薄荷+竹葉：薄荷、竹葉各3克，用開水沖泡，能改善血熱和痛風症狀。
薄荷+黃芪：薄荷6克、黃芪9克、甜葉菊3克，加沸水沖泡，能清心寧神、疏肝解鬱。
注意：懷孕期間的婦女、陰虛發熱、血虛眩暈者、表虛自汗者不宜服用；
另外，晚上最好也不要飲用，以免造成失眠；一般每人每日使用薄荷量不超過2mg/kg體重。
"人活一世，難免會遇到點小毛病，不管是預防一些疾病，還是想要治癒，我們的第一反應通常是想著吃藥。殊不知，藥物在發揮作用時往往會對我們的肝臟造成負擔，而且還易減弱人體的免疫力和自愈力。
其實，我們家中的陽臺上、廚房中甚至路邊，都隱藏著“治病藥”，它們不僅藥食同源，藥效甚至可能更好，還不用花錢！
1
葉子泡茶效果好
很多人平時都愛在家中的陽臺上、小角落種些花花草草，而這些亦可能成為“治病藥”。
1薄荷葉——利咽清熱
薄荷性涼，有疏肝、清利頭目、利咽透疹、疏風散熱等功效。和不同的東西搭配，更是有不同的側重功效。
薄荷+竹葉：薄荷、竹葉各3克，用開水沖泡，能改善血熱和痛風症狀。
薄荷+黃芪：薄荷6克、黃芪9克、甜葉菊3克，加沸水沖泡，能清心寧神、疏肝解鬱。
注意：懷孕期間的婦女、陰虛發熱、血虛眩暈者、表虛自汗者不宜服用；
另外，晚上最好也不要飲用，以免造成失眠；一般每人每日使用薄荷量不超過2mg/kg體重。
2荷葉——消暑減肥
荷葉味苦、性寒，其含有多種生物鹼、維生素、黃酮類等，對肝臟、脾胃、心臟都有一定的保健作用；能利尿通便，緩解便祕，還能幫助控制體重、控壓調脂。
三清茶
佛手、梅花、鬆實各5克，再加上5克荷葉，用水煎煮幾分鐘，一天中反覆續水喝。
此茶可以調和情志、保護心臟、健脾祛溼。
"人活一世，難免會遇到點小毛病，不管是預防一些疾病，還是想要治癒，我們的第一反應通常是想著吃藥。殊不知，藥物在發揮作用時往往會對我們的肝臟造成負擔，而且還易減弱人體的免疫力和自愈力。
其實，我們家中的陽臺上、廚房中甚至路邊，都隱藏著“治病藥”，它們不僅藥食同源，藥效甚至可能更好，還不用花錢！
1
葉子泡茶效果好
很多人平時都愛在家中的陽臺上、小角落種些花花草草，而這些亦可能成為“治病藥”。
1薄荷葉——利咽清熱
薄荷性涼，有疏肝、清利頭目、利咽透疹、疏風散熱等功效。和不同的東西搭配，更是有不同的側重功效。
薄荷+竹葉：薄荷、竹葉各3克，用開水沖泡，能改善血熱和痛風症狀。
薄荷+黃芪：薄荷6克、黃芪9克、甜葉菊3克，加沸水沖泡，能清心寧神、疏肝解鬱。
注意：懷孕期間的婦女、陰虛發熱、血虛眩暈者、表虛自汗者不宜服用；
另外，晚上最好也不要飲用，以免造成失眠；一般每人每日使用薄荷量不超過2mg/kg體重。
2荷葉——消暑減肥
荷葉味苦、性寒，其含有多種生物鹼、維生素、黃酮類等，對肝臟、脾胃、心臟都有一定的保健作用；能利尿通便，緩解便祕，還能幫助控制體重、控壓調脂。
三清茶
佛手、梅花、鬆實各5克，再加上5克荷葉，用水煎煮幾分鐘，一天中反覆續水喝。
此茶可以調和情志、保護心臟、健脾祛溼。
輔助控脂飲
紅曲3克，陳皮、荷葉、金銀花各10克，共煮代茶飲。
適合肥胖、痰濁體質、心煩意燥人群。
"人活一世，難免會遇到點小毛病，不管是預防一些疾病，還是想要治癒，我們的第一反應通常是想著吃藥。殊不知，藥物在發揮作用時往往會對我們的肝臟造成負擔，而且還易減弱人體的免疫力和自愈力。
其實，我們家中的陽臺上、廚房中甚至路邊，都隱藏著“治病藥”，它們不僅藥食同源，藥效甚至可能更好，還不用花錢！
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葉子泡茶效果好
很多人平時都愛在家中的陽臺上、小角落種些花花草草，而這些亦可能成為“治病藥”。
1薄荷葉——利咽清熱
薄荷性涼，有疏肝、清利頭目、利咽透疹、疏風散熱等功效。和不同的東西搭配，更是有不同的側重功效。
薄荷+竹葉：薄荷、竹葉各3克，用開水沖泡，能改善血熱和痛風症狀。
薄荷+黃芪：薄荷6克、黃芪9克、甜葉菊3克，加沸水沖泡，能清心寧神、疏肝解鬱。
注意：懷孕期間的婦女、陰虛發熱、血虛眩暈者、表虛自汗者不宜服用；
另外，晚上最好也不要飲用，以免造成失眠；一般每人每日使用薄荷量不超過2mg/kg體重。
2荷葉——消暑減肥
荷葉味苦、性寒，其含有多種生物鹼、維生素、黃酮類等，對肝臟、脾胃、心臟都有一定的保健作用；能利尿通便，緩解便祕，還能幫助控制體重、控壓調脂。
三清茶
佛手、梅花、鬆實各5克，再加上5克荷葉，用水煎煮幾分鐘，一天中反覆續水喝。
此茶可以調和情志、保護心臟、健脾祛溼。
輔助控脂飲
紅曲3克，陳皮、荷葉、金銀花各10克，共煮代茶飲。
適合肥胖、痰濁體質、心煩意燥人群。
注意：體弱、氣虛血虛者、懷孕及月經期女性都不適合服用；另外，不能和桐油、茯苓同食。
3紫蘇葉——散寒行氣
紫蘇葉歸肺脾經。一方面能解表散寒，對風寒感冒引起的頭痛、鼻塞、咳嗽、嗓子痛有緩解作用。
方法：生薑、大棗、紫蘇葉各3克，開水悶泡5-10分鐘，代茶飲，對於風寒型感冒有很好療效。
另外，其能行氣寬中，緩解脾胃脹滿、胸悶氣短、嘔吐症狀；體質偏寒的可以搭配藿香一起服用，體質偏熱的可以與黃連一起服用。
紫蘇葉中含有紫蘇醛，這種物質能夠有效的升高體內的血糖含量，對於低血壓、低血糖體質的人而言，經常泡水喝，有好處。
"人活一世，難免會遇到點小毛病，不管是預防一些疾病，還是想要治癒，我們的第一反應通常是想著吃藥。殊不知，藥物在發揮作用時往往會對我們的肝臟造成負擔，而且還易減弱人體的免疫力和自愈力。
其實，我們家中的陽臺上、廚房中甚至路邊，都隱藏著“治病藥”，它們不僅藥食同源，藥效甚至可能更好，還不用花錢！
1
葉子泡茶效果好
很多人平時都愛在家中的陽臺上、小角落種些花花草草，而這些亦可能成為“治病藥”。
1薄荷葉——利咽清熱
薄荷性涼，有疏肝、清利頭目、利咽透疹、疏風散熱等功效。和不同的東西搭配，更是有不同的側重功效。
薄荷+竹葉：薄荷、竹葉各3克，用開水沖泡，能改善血熱和痛風症狀。
薄荷+黃芪：薄荷6克、黃芪9克、甜葉菊3克，加沸水沖泡，能清心寧神、疏肝解鬱。
注意：懷孕期間的婦女、陰虛發熱、血虛眩暈者、表虛自汗者不宜服用；
另外，晚上最好也不要飲用，以免造成失眠；一般每人每日使用薄荷量不超過2mg/kg體重。
2荷葉——消暑減肥
荷葉味苦、性寒，其含有多種生物鹼、維生素、黃酮類等，對肝臟、脾胃、心臟都有一定的保健作用；能利尿通便，緩解便祕，還能幫助控制體重、控壓調脂。
三清茶
佛手、梅花、鬆實各5克，再加上5克荷葉，用水煎煮幾分鐘，一天中反覆續水喝。
此茶可以調和情志、保護心臟、健脾祛溼。
輔助控脂飲
紅曲3克，陳皮、荷葉、金銀花各10克，共煮代茶飲。
適合肥胖、痰濁體質、心煩意燥人群。
注意：體弱、氣虛血虛者、懷孕及月經期女性都不適合服用；另外，不能和桐油、茯苓同食。
3紫蘇葉——散寒行氣
紫蘇葉歸肺脾經。一方面能解表散寒，對風寒感冒引起的頭痛、鼻塞、咳嗽、嗓子痛有緩解作用。
方法：生薑、大棗、紫蘇葉各3克，開水悶泡5-10分鐘，代茶飲，對於風寒型感冒有很好療效。
另外，其能行氣寬中，緩解脾胃脹滿、胸悶氣短、嘔吐症狀；體質偏寒的可以搭配藿香一起服用，體質偏熱的可以與黃連一起服用。
紫蘇葉中含有紫蘇醛，這種物質能夠有效的升高體內的血糖含量，對於低血壓、低血糖體質的人而言，經常泡水喝，有好處。
注意：脾胃虛寒、風熱感冒、糖尿病患者都要慎用；
另外，紫蘇葉不宜空腹服用，每日使用不超過3-5克，且不宜長時間熬煮。
2
果皮也有小妙用
一般果皮只有被扔的結局，但你可知道，你扔的可都是“真金白銀”！
1西瓜翠衣——輔助降壓
西瓜皮所含的瓜氨酸和精氨酸，可以幫助尿素的形成，有利尿的作用，能消暑；另外其所含的各種維生素、粗纖維、鈣鐵磷等營養物質，搭配正確了，對控制血壓有好處。
西瓜翠衣+芹菜葉：將200g西瓜皮紅壤和綠皮全部削掉，只留下中間白色的部分；再將西瓜翠衣切條，與芹菜葉、生薑放入鍋中熬煮，最後將湯汁倒入杯中，冷卻後飲用。
注意：脾胃寒溼、腎功能不全者不適合服用西瓜皮。
"人活一世，難免會遇到點小毛病，不管是預防一些疾病，還是想要治癒，我們的第一反應通常是想著吃藥。殊不知，藥物在發揮作用時往往會對我們的肝臟造成負擔，而且還易減弱人體的免疫力和自愈力。
其實，我們家中的陽臺上、廚房中甚至路邊，都隱藏著“治病藥”，它們不僅藥食同源，藥效甚至可能更好，還不用花錢！
1
葉子泡茶效果好
很多人平時都愛在家中的陽臺上、小角落種些花花草草，而這些亦可能成為“治病藥”。
1薄荷葉——利咽清熱
薄荷性涼，有疏肝、清利頭目、利咽透疹、疏風散熱等功效。和不同的東西搭配，更是有不同的側重功效。
薄荷+竹葉：薄荷、竹葉各3克，用開水沖泡，能改善血熱和痛風症狀。
薄荷+黃芪：薄荷6克、黃芪9克、甜葉菊3克，加沸水沖泡，能清心寧神、疏肝解鬱。
注意：懷孕期間的婦女、陰虛發熱、血虛眩暈者、表虛自汗者不宜服用；
另外，晚上最好也不要飲用，以免造成失眠；一般每人每日使用薄荷量不超過2mg/kg體重。
2荷葉——消暑減肥
荷葉味苦、性寒，其含有多種生物鹼、維生素、黃酮類等，對肝臟、脾胃、心臟都有一定的保健作用；能利尿通便，緩解便祕，還能幫助控制體重、控壓調脂。
三清茶
佛手、梅花、鬆實各5克，再加上5克荷葉，用水煎煮幾分鐘，一天中反覆續水喝。
此茶可以調和情志、保護心臟、健脾祛溼。
輔助控脂飲
紅曲3克，陳皮、荷葉、金銀花各10克，共煮代茶飲。
適合肥胖、痰濁體質、心煩意燥人群。
注意：體弱、氣虛血虛者、懷孕及月經期女性都不適合服用；另外，不能和桐油、茯苓同食。
3紫蘇葉——散寒行氣
紫蘇葉歸肺脾經。一方面能解表散寒，對風寒感冒引起的頭痛、鼻塞、咳嗽、嗓子痛有緩解作用。
方法：生薑、大棗、紫蘇葉各3克，開水悶泡5-10分鐘，代茶飲，對於風寒型感冒有很好療效。
另外，其能行氣寬中，緩解脾胃脹滿、胸悶氣短、嘔吐症狀；體質偏寒的可以搭配藿香一起服用，體質偏熱的可以與黃連一起服用。
紫蘇葉中含有紫蘇醛，這種物質能夠有效的升高體內的血糖含量，對於低血壓、低血糖體質的人而言，經常泡水喝，有好處。
注意：脾胃虛寒、風熱感冒、糖尿病患者都要慎用；
另外，紫蘇葉不宜空腹服用，每日使用不超過3-5克，且不宜長時間熬煮。
2
果皮也有小妙用
一般果皮只有被扔的結局，但你可知道，你扔的可都是“真金白銀”！
1西瓜翠衣——輔助降壓
西瓜皮所含的瓜氨酸和精氨酸，可以幫助尿素的形成，有利尿的作用，能消暑；另外其所含的各種維生素、粗纖維、鈣鐵磷等營養物質，搭配正確了，對控制血壓有好處。
西瓜翠衣+芹菜葉：將200g西瓜皮紅壤和綠皮全部削掉，只留下中間白色的部分；再將西瓜翠衣切條，與芹菜葉、生薑放入鍋中熬煮，最後將湯汁倒入杯中，冷卻後飲用。
注意：脾胃寒溼、腎功能不全者不適合服用西瓜皮。
2冬瓜皮——利水消暑
冬瓜皮味甘性涼，歸脾、小腸經，不僅含有多種維生素和礦物質，還含有多種揮發性成分，利水消腫的功效比瓜瓤更強，除此之外，還具有消暑、止咳、利溼等功效。
冬瓜飲
冬瓜皮、西瓜皮、玉米鬚各15克，赤小豆30克，用水煎煮1小時左右，每天約喝300毫升。
適用於腎炎水腫、小便不利等症狀。
"人活一世，難免會遇到點小毛病，不管是預防一些疾病，還是想要治癒，我們的第一反應通常是想著吃藥。殊不知，藥物在發揮作用時往往會對我們的肝臟造成負擔，而且還易減弱人體的免疫力和自愈力。
其實，我們家中的陽臺上、廚房中甚至路邊，都隱藏著“治病藥”，它們不僅藥食同源，藥效甚至可能更好，還不用花錢！
1
葉子泡茶效果好
很多人平時都愛在家中的陽臺上、小角落種些花花草草，而這些亦可能成為“治病藥”。
1薄荷葉——利咽清熱
薄荷性涼，有疏肝、清利頭目、利咽透疹、疏風散熱等功效。和不同的東西搭配，更是有不同的側重功效。
薄荷+竹葉：薄荷、竹葉各3克，用開水沖泡，能改善血熱和痛風症狀。
薄荷+黃芪：薄荷6克、黃芪9克、甜葉菊3克，加沸水沖泡，能清心寧神、疏肝解鬱。
注意：懷孕期間的婦女、陰虛發熱、血虛眩暈者、表虛自汗者不宜服用；
另外，晚上最好也不要飲用，以免造成失眠；一般每人每日使用薄荷量不超過2mg/kg體重。
2荷葉——消暑減肥
荷葉味苦、性寒，其含有多種生物鹼、維生素、黃酮類等，對肝臟、脾胃、心臟都有一定的保健作用；能利尿通便，緩解便祕，還能幫助控制體重、控壓調脂。
三清茶
佛手、梅花、鬆實各5克，再加上5克荷葉，用水煎煮幾分鐘，一天中反覆續水喝。
此茶可以調和情志、保護心臟、健脾祛溼。
輔助控脂飲
紅曲3克，陳皮、荷葉、金銀花各10克，共煮代茶飲。
適合肥胖、痰濁體質、心煩意燥人群。
注意：體弱、氣虛血虛者、懷孕及月經期女性都不適合服用；另外，不能和桐油、茯苓同食。
3紫蘇葉——散寒行氣
紫蘇葉歸肺脾經。一方面能解表散寒，對風寒感冒引起的頭痛、鼻塞、咳嗽、嗓子痛有緩解作用。
方法：生薑、大棗、紫蘇葉各3克，開水悶泡5-10分鐘，代茶飲，對於風寒型感冒有很好療效。
另外，其能行氣寬中，緩解脾胃脹滿、胸悶氣短、嘔吐症狀；體質偏寒的可以搭配藿香一起服用，體質偏熱的可以與黃連一起服用。
紫蘇葉中含有紫蘇醛，這種物質能夠有效的升高體內的血糖含量，對於低血壓、低血糖體質的人而言，經常泡水喝，有好處。
注意：脾胃虛寒、風熱感冒、糖尿病患者都要慎用；
另外，紫蘇葉不宜空腹服用，每日使用不超過3-5克，且不宜長時間熬煮。
2
果皮也有小妙用
一般果皮只有被扔的結局，但你可知道，你扔的可都是“真金白銀”！
1西瓜翠衣——輔助降壓
西瓜皮所含的瓜氨酸和精氨酸，可以幫助尿素的形成，有利尿的作用，能消暑；另外其所含的各種維生素、粗纖維、鈣鐵磷等營養物質，搭配正確了，對控制血壓有好處。
西瓜翠衣+芹菜葉：將200g西瓜皮紅壤和綠皮全部削掉，只留下中間白色的部分；再將西瓜翠衣切條，與芹菜葉、生薑放入鍋中熬煮，最後將湯汁倒入杯中，冷卻後飲用。
注意：脾胃寒溼、腎功能不全者不適合服用西瓜皮。
2冬瓜皮——利水消暑
冬瓜皮味甘性涼，歸脾、小腸經，不僅含有多種維生素和礦物質，還含有多種揮發性成分，利水消腫的功效比瓜瓤更強，除此之外，還具有消暑、止咳、利溼等功效。
冬瓜飲
冬瓜皮、西瓜皮、玉米鬚各15克，赤小豆30克，用水煎煮1小時左右，每天約喝300毫升。
適用於腎炎水腫、小便不利等症狀。
注意：脾胃虛寒、陽虛體質、身體瘦弱的人群需要少吃或慎用冬瓜皮。
3陳皮——健脾暖胃
中醫認為，陳皮味苦、辛，性溫，有理氣健脾、燥溼化痰的功效，常用於緩解脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等症狀。
陳皮山楂紅棗茶
取陳皮、山楂、紅棗各5克，用熱水沖泡5~10分鐘即可。
山楂能夠消食健胃、幫助消化；紅棗則能補中益氣、養血安神，若感覺食慾下降、胃涼胃脹時，都可以飲用它。
"人活一世，難免會遇到點小毛病，不管是預防一些疾病，還是想要治癒，我們的第一反應通常是想著吃藥。殊不知，藥物在發揮作用時往往會對我們的肝臟造成負擔，而且還易減弱人體的免疫力和自愈力。
其實，我們家中的陽臺上、廚房中甚至路邊，都隱藏著“治病藥”，它們不僅藥食同源，藥效甚至可能更好，還不用花錢！
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葉子泡茶效果好
很多人平時都愛在家中的陽臺上、小角落種些花花草草，而這些亦可能成為“治病藥”。
1薄荷葉——利咽清熱
薄荷性涼，有疏肝、清利頭目、利咽透疹、疏風散熱等功效。和不同的東西搭配，更是有不同的側重功效。
薄荷+竹葉：薄荷、竹葉各3克，用開水沖泡，能改善血熱和痛風症狀。
薄荷+黃芪：薄荷6克、黃芪9克、甜葉菊3克，加沸水沖泡，能清心寧神、疏肝解鬱。
注意：懷孕期間的婦女、陰虛發熱、血虛眩暈者、表虛自汗者不宜服用；
另外，晚上最好也不要飲用，以免造成失眠；一般每人每日使用薄荷量不超過2mg/kg體重。
2荷葉——消暑減肥
荷葉味苦、性寒，其含有多種生物鹼、維生素、黃酮類等，對肝臟、脾胃、心臟都有一定的保健作用；能利尿通便，緩解便祕，還能幫助控制體重、控壓調脂。
三清茶
佛手、梅花、鬆實各5克，再加上5克荷葉，用水煎煮幾分鐘，一天中反覆續水喝。
此茶可以調和情志、保護心臟、健脾祛溼。
輔助控脂飲
紅曲3克，陳皮、荷葉、金銀花各10克，共煮代茶飲。
適合肥胖、痰濁體質、心煩意燥人群。
注意：體弱、氣虛血虛者、懷孕及月經期女性都不適合服用；另外，不能和桐油、茯苓同食。
3紫蘇葉——散寒行氣
紫蘇葉歸肺脾經。一方面能解表散寒，對風寒感冒引起的頭痛、鼻塞、咳嗽、嗓子痛有緩解作用。
方法：生薑、大棗、紫蘇葉各3克，開水悶泡5-10分鐘，代茶飲，對於風寒型感冒有很好療效。
另外，其能行氣寬中，緩解脾胃脹滿、胸悶氣短、嘔吐症狀；體質偏寒的可以搭配藿香一起服用，體質偏熱的可以與黃連一起服用。
紫蘇葉中含有紫蘇醛，這種物質能夠有效的升高體內的血糖含量，對於低血壓、低血糖體質的人而言，經常泡水喝，有好處。
注意：脾胃虛寒、風熱感冒、糖尿病患者都要慎用；
另外，紫蘇葉不宜空腹服用，每日使用不超過3-5克，且不宜長時間熬煮。
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果皮也有小妙用
一般果皮只有被扔的結局，但你可知道，你扔的可都是“真金白銀”！
1西瓜翠衣——輔助降壓
西瓜皮所含的瓜氨酸和精氨酸，可以幫助尿素的形成，有利尿的作用，能消暑；另外其所含的各種維生素、粗纖維、鈣鐵磷等營養物質，搭配正確了，對控制血壓有好處。
西瓜翠衣+芹菜葉：將200g西瓜皮紅壤和綠皮全部削掉，只留下中間白色的部分；再將西瓜翠衣切條，與芹菜葉、生薑放入鍋中熬煮，最後將湯汁倒入杯中，冷卻後飲用。
注意：脾胃寒溼、腎功能不全者不適合服用西瓜皮。
2冬瓜皮——利水消暑
冬瓜皮味甘性涼，歸脾、小腸經，不僅含有多種維生素和礦物質，還含有多種揮發性成分，利水消腫的功效比瓜瓤更強，除此之外，還具有消暑、止咳、利溼等功效。
冬瓜飲
冬瓜皮、西瓜皮、玉米鬚各15克，赤小豆30克，用水煎煮1小時左右，每天約喝300毫升。
適用於腎炎水腫、小便不利等症狀。
注意：脾胃虛寒、陽虛體質、身體瘦弱的人群需要少吃或慎用冬瓜皮。
3陳皮——健脾暖胃
中醫認為，陳皮味苦、辛，性溫，有理氣健脾、燥溼化痰的功效，常用於緩解脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等症狀。
陳皮山楂紅棗茶
取陳皮、山楂、紅棗各5克，用熱水沖泡5~10分鐘即可。
山楂能夠消食健胃、幫助消化；紅棗則能補中益氣、養血安神，若感覺食慾下降、胃涼胃脹時，都可以飲用它。
禁忌人群：胃酸過多、胃熱的人、哺乳期的婦女、陰虛血燥的人都不宜食用陳皮。
3
路邊野菜功效強
1“長壽菜”——馬齒莧
馬齒莧中含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫、輔助降壓的作用；所含的ω—3脂肪酸對預防心血管疾病也有好處；另外，馬齒筧對大腸桿菌、痢疾桿菌等有顯著的抑制作用，能防腹瀉。
用法：可以做成餡料或者直接涼拌來吃；也可以搗爛敷在患處，緩解溼疹的瘙癢症狀。
"人活一世，難免會遇到點小毛病，不管是預防一些疾病，還是想要治癒，我們的第一反應通常是想著吃藥。殊不知，藥物在發揮作用時往往會對我們的肝臟造成負擔，而且還易減弱人體的免疫力和自愈力。
其實，我們家中的陽臺上、廚房中甚至路邊，都隱藏著“治病藥”，它們不僅藥食同源，藥效甚至可能更好，還不用花錢！
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葉子泡茶效果好
很多人平時都愛在家中的陽臺上、小角落種些花花草草，而這些亦可能成為“治病藥”。
1薄荷葉——利咽清熱
薄荷性涼，有疏肝、清利頭目、利咽透疹、疏風散熱等功效。和不同的東西搭配，更是有不同的側重功效。
薄荷+竹葉：薄荷、竹葉各3克，用開水沖泡，能改善血熱和痛風症狀。
薄荷+黃芪：薄荷6克、黃芪9克、甜葉菊3克，加沸水沖泡，能清心寧神、疏肝解鬱。
注意：懷孕期間的婦女、陰虛發熱、血虛眩暈者、表虛自汗者不宜服用；
另外，晚上最好也不要飲用，以免造成失眠；一般每人每日使用薄荷量不超過2mg/kg體重。
2荷葉——消暑減肥
荷葉味苦、性寒，其含有多種生物鹼、維生素、黃酮類等，對肝臟、脾胃、心臟都有一定的保健作用；能利尿通便，緩解便祕，還能幫助控制體重、控壓調脂。
三清茶
佛手、梅花、鬆實各5克，再加上5克荷葉，用水煎煮幾分鐘，一天中反覆續水喝。
此茶可以調和情志、保護心臟、健脾祛溼。
輔助控脂飲
紅曲3克，陳皮、荷葉、金銀花各10克，共煮代茶飲。
適合肥胖、痰濁體質、心煩意燥人群。
注意：體弱、氣虛血虛者、懷孕及月經期女性都不適合服用；另外，不能和桐油、茯苓同食。
3紫蘇葉——散寒行氣
紫蘇葉歸肺脾經。一方面能解表散寒，對風寒感冒引起的頭痛、鼻塞、咳嗽、嗓子痛有緩解作用。
方法：生薑、大棗、紫蘇葉各3克，開水悶泡5-10分鐘，代茶飲，對於風寒型感冒有很好療效。
另外，其能行氣寬中，緩解脾胃脹滿、胸悶氣短、嘔吐症狀；體質偏寒的可以搭配藿香一起服用，體質偏熱的可以與黃連一起服用。
紫蘇葉中含有紫蘇醛，這種物質能夠有效的升高體內的血糖含量，對於低血壓、低血糖體質的人而言，經常泡水喝，有好處。
注意：脾胃虛寒、風熱感冒、糖尿病患者都要慎用；
另外，紫蘇葉不宜空腹服用，每日使用不超過3-5克，且不宜長時間熬煮。
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果皮也有小妙用
一般果皮只有被扔的結局，但你可知道，你扔的可都是“真金白銀”！
1西瓜翠衣——輔助降壓
西瓜皮所含的瓜氨酸和精氨酸，可以幫助尿素的形成，有利尿的作用，能消暑；另外其所含的各種維生素、粗纖維、鈣鐵磷等營養物質，搭配正確了，對控制血壓有好處。
西瓜翠衣+芹菜葉：將200g西瓜皮紅壤和綠皮全部削掉，只留下中間白色的部分；再將西瓜翠衣切條，與芹菜葉、生薑放入鍋中熬煮，最後將湯汁倒入杯中，冷卻後飲用。
注意：脾胃寒溼、腎功能不全者不適合服用西瓜皮。
2冬瓜皮——利水消暑
冬瓜皮味甘性涼，歸脾、小腸經，不僅含有多種維生素和礦物質，還含有多種揮發性成分，利水消腫的功效比瓜瓤更強，除此之外，還具有消暑、止咳、利溼等功效。
冬瓜飲
冬瓜皮、西瓜皮、玉米鬚各15克，赤小豆30克，用水煎煮1小時左右，每天約喝300毫升。
適用於腎炎水腫、小便不利等症狀。
注意：脾胃虛寒、陽虛體質、身體瘦弱的人群需要少吃或慎用冬瓜皮。
3陳皮——健脾暖胃
中醫認為，陳皮味苦、辛，性溫，有理氣健脾、燥溼化痰的功效，常用於緩解脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等症狀。
陳皮山楂紅棗茶
取陳皮、山楂、紅棗各5克，用熱水沖泡5~10分鐘即可。
山楂能夠消食健胃、幫助消化；紅棗則能補中益氣、養血安神，若感覺食慾下降、胃涼胃脹時，都可以飲用它。
禁忌人群：胃酸過多、胃熱的人、哺乳期的婦女、陰虛血燥的人都不宜食用陳皮。
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路邊野菜功效強
1“長壽菜”——馬齒莧
馬齒莧中含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫、輔助降壓的作用；所含的ω—3脂肪酸對預防心血管疾病也有好處；另外，馬齒筧對大腸桿菌、痢疾桿菌等有顯著的抑制作用，能防腹瀉。
用法：可以做成餡料或者直接涼拌來吃；也可以搗爛敷在患處，緩解溼疹的瘙癢症狀。
2“藥草皇后”——蒲公英
蒲公英經常用於中藥治療，有“藥草皇后”的美名，而且秋季的蒲公英比春季的藥用價值更高。
蒲公英含有的蒲公英甾醇能夠影響人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，在一定程度上起到保肝作用。
蒲公英+紅棗：紅棗具有滋陰補陽的功效，能緩和蒲公英的寒性，二者同食能提高肝臟的解毒能力，還能排出肝火，對肝臟起到保護作用。
另外，它能消炎殺菌、活血化瘀，對於一些婦科炎症、乳腺增生等有緩解作用。
蒲公英+玫瑰茶：玫瑰花性溫和，可調和蒲公英的涼性，理氣解鬱，和血散瘀。兩者搭配適宜女性用來預防乳腺疾病。
"人活一世，難免會遇到點小毛病，不管是預防一些疾病，還是想要治癒，我們的第一反應通常是想著吃藥。殊不知，藥物在發揮作用時往往會對我們的肝臟造成負擔，而且還易減弱人體的免疫力和自愈力。
其實，我們家中的陽臺上、廚房中甚至路邊，都隱藏著“治病藥”，它們不僅藥食同源，藥效甚至可能更好，還不用花錢！
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葉子泡茶效果好
很多人平時都愛在家中的陽臺上、小角落種些花花草草，而這些亦可能成為“治病藥”。
1薄荷葉——利咽清熱
薄荷性涼，有疏肝、清利頭目、利咽透疹、疏風散熱等功效。和不同的東西搭配，更是有不同的側重功效。
薄荷+竹葉：薄荷、竹葉各3克，用開水沖泡，能改善血熱和痛風症狀。
薄荷+黃芪：薄荷6克、黃芪9克、甜葉菊3克，加沸水沖泡，能清心寧神、疏肝解鬱。
注意：懷孕期間的婦女、陰虛發熱、血虛眩暈者、表虛自汗者不宜服用；
另外，晚上最好也不要飲用，以免造成失眠；一般每人每日使用薄荷量不超過2mg/kg體重。
2荷葉——消暑減肥
荷葉味苦、性寒，其含有多種生物鹼、維生素、黃酮類等，對肝臟、脾胃、心臟都有一定的保健作用；能利尿通便，緩解便祕，還能幫助控制體重、控壓調脂。
三清茶
佛手、梅花、鬆實各5克，再加上5克荷葉，用水煎煮幾分鐘，一天中反覆續水喝。
此茶可以調和情志、保護心臟、健脾祛溼。
輔助控脂飲
紅曲3克，陳皮、荷葉、金銀花各10克，共煮代茶飲。
適合肥胖、痰濁體質、心煩意燥人群。
注意：體弱、氣虛血虛者、懷孕及月經期女性都不適合服用；另外，不能和桐油、茯苓同食。
3紫蘇葉——散寒行氣
紫蘇葉歸肺脾經。一方面能解表散寒，對風寒感冒引起的頭痛、鼻塞、咳嗽、嗓子痛有緩解作用。
方法：生薑、大棗、紫蘇葉各3克，開水悶泡5-10分鐘，代茶飲，對於風寒型感冒有很好療效。
另外，其能行氣寬中，緩解脾胃脹滿、胸悶氣短、嘔吐症狀；體質偏寒的可以搭配藿香一起服用，體質偏熱的可以與黃連一起服用。
紫蘇葉中含有紫蘇醛，這種物質能夠有效的升高體內的血糖含量，對於低血壓、低血糖體質的人而言，經常泡水喝，有好處。
注意：脾胃虛寒、風熱感冒、糖尿病患者都要慎用；
另外，紫蘇葉不宜空腹服用，每日使用不超過3-5克，且不宜長時間熬煮。
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果皮也有小妙用
一般果皮只有被扔的結局，但你可知道，你扔的可都是“真金白銀”！
1西瓜翠衣——輔助降壓
西瓜皮所含的瓜氨酸和精氨酸，可以幫助尿素的形成，有利尿的作用，能消暑；另外其所含的各種維生素、粗纖維、鈣鐵磷等營養物質，搭配正確了，對控制血壓有好處。
西瓜翠衣+芹菜葉：將200g西瓜皮紅壤和綠皮全部削掉，只留下中間白色的部分；再將西瓜翠衣切條，與芹菜葉、生薑放入鍋中熬煮，最後將湯汁倒入杯中，冷卻後飲用。
注意：脾胃寒溼、腎功能不全者不適合服用西瓜皮。
2冬瓜皮——利水消暑
冬瓜皮味甘性涼，歸脾、小腸經，不僅含有多種維生素和礦物質，還含有多種揮發性成分，利水消腫的功效比瓜瓤更強，除此之外，還具有消暑、止咳、利溼等功效。
冬瓜飲
冬瓜皮、西瓜皮、玉米鬚各15克，赤小豆30克，用水煎煮1小時左右，每天約喝300毫升。
適用於腎炎水腫、小便不利等症狀。
注意：脾胃虛寒、陽虛體質、身體瘦弱的人群需要少吃或慎用冬瓜皮。
3陳皮——健脾暖胃
中醫認為，陳皮味苦、辛，性溫，有理氣健脾、燥溼化痰的功效，常用於緩解脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等症狀。
陳皮山楂紅棗茶
取陳皮、山楂、紅棗各5克，用熱水沖泡5~10分鐘即可。
山楂能夠消食健胃、幫助消化；紅棗則能補中益氣、養血安神，若感覺食慾下降、胃涼胃脹時，都可以飲用它。
禁忌人群：胃酸過多、胃熱的人、哺乳期的婦女、陰虛血燥的人都不宜食用陳皮。
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路邊野菜功效強
1“長壽菜”——馬齒莧
馬齒莧中含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫、輔助降壓的作用；所含的ω—3脂肪酸對預防心血管疾病也有好處；另外，馬齒筧對大腸桿菌、痢疾桿菌等有顯著的抑制作用，能防腹瀉。
用法：可以做成餡料或者直接涼拌來吃；也可以搗爛敷在患處，緩解溼疹的瘙癢症狀。
2“藥草皇后”——蒲公英
蒲公英經常用於中藥治療，有“藥草皇后”的美名，而且秋季的蒲公英比春季的藥用價值更高。
蒲公英含有的蒲公英甾醇能夠影響人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，在一定程度上起到保肝作用。
蒲公英+紅棗：紅棗具有滋陰補陽的功效，能緩和蒲公英的寒性，二者同食能提高肝臟的解毒能力，還能排出肝火，對肝臟起到保護作用。
另外，它能消炎殺菌、活血化瘀，對於一些婦科炎症、乳腺增生等有緩解作用。
蒲公英+玫瑰茶：玫瑰花性溫和，可調和蒲公英的涼性，理氣解鬱，和血散瘀。兩者搭配適宜女性用來預防乳腺疾病。
禁忌人群：脾胃虛寒、易過敏體質不宜食用蒲公英。
另外，蒲公英泡茶要喝溫熱的，涼後不宜喝，易致腹瀉。
最後，想提醒大家，以上食材要認對，切不可“張冠李戴”；還要用對，具體劑量、服用方法等可以詢問一下醫生。
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