攝影圖集：新媽媽坐月子不可觸犯的七大禁忌

陌顏帆布

1/7 坐月子的新媽媽就是一級保護動物，處處都要多加小心，特別是不能犯了坐月子的禁忌。

2/7 1、忌喝大量白開水。一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。

3/7 2、忌多吃紅糖。紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。但是，新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

4/7 3、忌過多吃雞蛋。醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。過量食用雞蛋也會，增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。

5/7 4、忌堅硬粗糙及生冷食物。新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。另外，新媽媽儘可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。

6/7 5、忌多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的穀氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。

7/7 6、忌急於服用人蔘。有的新媽媽產後急於服用人蔘，想補一補身子。其實新媽媽急於用人蔘補身子是有害無益的。人蔘含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。

2017-09-29