現在很多人，飲食都不規律，胃病是健康的頭號殺手。根據調查，中國是胃病大國，那會兒我國胃癌發病率為全球平均水平的兩倍多，每一年約有20萬人死於胃癌，佔惡性腫瘤滅亡總數的23.2%，居第1位。我國大約有20%得了急、慢性胃炎，約10%得了胃、十二指腸潰瘍；今天小編來教大家怎麼養胃！

胃一定要養，但不是說好就好，那麼我們應該怎麼養胃呢？

1、早餐最好吃熱食

2、要糾正不良的飲食習慣

3、注意營養平衡

4、吃“果”不吃“瓜”

5、飲食定時定量

6、做好保暖措施。

那麼我們很多時候真的沒有條件如此苛刻，那麼怎麼辦呢？那麼最重要的就是食療了！

吃飯要定時定量進餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐：可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。從現在開始養好自己的胃！

【 材料】：純白糖50克、2個雞蛋蛋清50克、白酒40克。

【 方法】：把所有材料放在碗中攪拌均勻，倒入鐵鍋中用文火焙至水分蒸發完呈現杏黃色為止，不可糊了。

【 服用方法】：中午飯前1小時服下，口服1次，通常連服3-5天可愈。

【為什麼胃疼還能吃白糖】： 白糖：性平，味甘，有潤肺生津、補中益氣、清熱燥溼、化痰止咳，解毒醒酒、降濁怡神等功效。可用於治療中虛脘痛、脾虛洩瀉、肺燥咳嗽、口乾燥渴以及腳氣、疥瘡、鹽滷中毒、陰囊溼疹等病症。此外，白糖有抑菌防腐的作用。

除了以上方法外，再給大家推薦最快且不用口服的外用的養胃方法—— 生薑臍療暖胃法 。不僅能養胃，還能排毒哦~

【做法】：取生薑搗碎成藥末狀，每天晚上睡覺前取一點點，指甲蓋那麼大的量，敷在肚臍眼裡就好。

因為肚臍有個孔，我們在孃胎裡頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。所以把這個藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，藥物吸收快，比溫灸器要好。

【原理】：生薑中含辛辣和芳香氣味的揮發油，油中的主要成分是姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚等。姜中的薑辣素為黃色油狀液體，具辛辣味，就是它賦予姜以辣味的。它們共同的作用，使得生薑能夠增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，健胃消食。生薑中所含揮發油能使血液循環加快，全身溫暖，神經興奮。而姜解表散寒的性質，可以祛除“風邪”與“溼邪”，調理人體內部循環，改善膚色。

生薑，既是食物又是藥物。放在肚臍上，對身體不會造成傷害。但是網絡上不少人說用此法會使肚臍潰爛。這是因為個人體質的不同，有些人的肚臍吸收不了姜的成分，就堆積在肚臍外，因此形成皮膚潰爛的情況。那怎麼辦呢？

那就給你們獻上生薑貼，一撕一貼，操作方便；隨時貼，任何人都適用；還可以避免皮膚潰爛等問題， 即方便！效果還一樣贊哦！

生薑貼是採用純生薑成分，通過熱敷滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，每個人體內寒溼不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是姜精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，姜貼裡含有高純的姜精油成份！

無任何毒副作用，易於攜帶，適合所有人群，尤其適合是胃病、胃寒、腹部受涼、痛經、腰腿疼痛等人群，通過姜貼獨特的持續熱能，可有效緩解並消除痛處，使氣血充盈，正氣旺盛，長期使用可養顏保健，是必備的輕便的原始外熱源。

【使用時間】：剛開始連續使用3天，貼3天就休息1天，持續使用，幫助氣血傳遍全身，讓胃部乃至全身都是暖暖的。也特別適用於來秋冬季節的驅寒保暖。

如果出現胃疼，身邊沒有什麼可以止疼的，可以對疼痛部位進行按摩緩解！

一是揉內關，內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。二是揉按腹部，兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。

生薑貼的其他用途 —— 取穴點：

1、胃寒胃痛：胃寒胃痛者將姜貼貼在中脘、神闕穴，能夠調動體內元氣，驅寒。特別適合胃痛，沒有食慾的人。

2、小腹寒：小腹寒涼將姜貼貼敷在下腹，驅寒消除腹脹的效果。

3、宮寒：將姜貼貼在神闕、小腹、尾椎，能夠通經、驅寒，特別適合痛經、月經量少、受寒人群。

4、暈車：將姜貼貼在神闕，或者內關穴上， 可以調節胃氣，使得胃氣下降，可以起到防止暈車的作用。

5、手腳冰冷、腰腿疼痛：姜貼能夠12~24小時散發熱量，具有活血化瘀、溫經止痛的作用。將姜貼貼在痛處，通過姜貼獨特的持續熱能，可有效緩解並消除痠痛。