現在很多人都喜歡喝茶，茶是我們民族的傳統文化，在我們的眼中，茶的好處多多，夏天喝可以清熱解毒，提神解渴，還有利尿的功效。那麼這兩種的人，在體質上會不會有什麼變化呢？來聽聽醫生是怎麼說的吧。
其實，僅僅靠著是否長期喝茶，在體質上是很難看出區別的，但是喝茶確實能夠給我們的身體帶來很多好處，茶水特別適合中老年人引用，茶葉中有很多營養成分，富含豐富的蛋白質、脂肪還有各種維生素等近300種成分，可以調節生理功能，對人的身體有很大的好處。當然這也與喝茶的習慣有著一定的關係。那麼長期喝茶的好處有哪些呢？
精神振奮，緩解疲勞
喝茶可以讓我們的精神保持振奮，還可以緩解疲勞。工作勞累了一上午，來杯茶可以提神醒腦，因為茶葉中含有咖啡因，能夠讓神經中樞產生興奮，同時還能夠促進我們體內的新陳代謝，讓我們的身體消除勞累，更好的投入工作。
預防齲齒
要預防齲齒，除了多刷牙，保持牙齒的清潔，多喝茶也能夠預防齲齒。綠茶以及烏龍茶裡都含有大量的氟，可以強化我們牙齒的抗酸能力。除了喝茶還可以多吃一些富含氟的食物，比如海帶或者一些深海的魚類。
美容減肥
喝茶還有減肥的功效，茶葉中含有可以刺激胃酸分泌的物質，還可以清理腸道，促進消化。這樣就可以排出身體的垃圾。除此之外，茶葉中所含有的茶多酚還可以很好的抑制油脂，分解油脂，這樣腸胃吸收的油脂少了，也就起到了減肥的作用。
預防高血壓
對於一些老年人來說，血壓高是應該注重起來的。那麼對於一些血壓高的老年人，茶葉就很好的解決了這個問題，茶葉可以預防血管內膜形成結塊，對於預防動脈的硬化或者腦血栓這幾種情況的預防有很好的作用。
降溫解暑
夏天到了，想要防暑降溫，喝茶自然是個不錯的選擇。比如，多喝綠茶具有清熱解火、減肥降脂之功效，還能增強免疫力。多喝紅茶可以止渴消暑，讓口腔產生清涼感。多喝茉莉花茶，不僅可以讓你更加清爽，還能安神、緩解頭痛，尤其適合女性飲用。
雖然，長期喝茶與不喝茶體質上沒有太大的區別，但是經常喝茶還是有很多的好處，但是也要注意選擇適合身體情況的茶葉，也要注意有些胃不好的人是否適合喝茶，比如，濃茶就比較傷胃，空腹也不建議飲用茶水，所以要根據自己的實際情況去選擇茶葉，喝茶也要注意引用時間，才能夠達到很好的效果哦！