前段時間我去探望了剛生產不久的朋友雯雯。朋友雯雯向我傾訴說“剛生完寶寶才不到兩個月，腳都不敢走路，走起路來是又疼又麻，有時候還怕冷。出了月子就一直持續到現在，也不知道是怎麼回事”，她對著我唉聲嘆氣的。其實，這種現象很可能是因為沒有做好月子才會落下的病根，寶媽在生完孩子的這一段時間裡可以說是人生中最脆弱的一段時期，如果這段時期沒有調養恢復好的話，就會很容易出現月子病。如果剛生產過後的寶媽們身體出現這四種信號，說明月子沒坐好，寶媽們千萬別大意！
一、 經常腰痠背疼
在雯雯生孩子之前，無所不能，懷孕前她可以單手拎煤氣罐上到六樓，可以熬夜加班至凌晨，下雨了一個人在雨裡狂奔找屋簷，現在生完孩子以後，不用彎腰也能感受到痠痛的感覺，到了下雨天，這種感覺就更加明顯。產婦在月子裡過早的下床做家務活也會導致這種情況的發生。所以孕婦在產後一定要減少腰部的勞累。
二、 異常怕冷
在許多孕婦生完孩子之後，覺得受不了冬天的氣候，有時候穿的很厚也是寒風刺骨，像針扎一樣。這主要是因為在生過孩子之後坐月子時沒有注意保暖好，體內進入了寒氣，而這些寒氣打亂了媽媽自身的免疫系統，降低了媽媽的體質，所以才會導致這些症狀的出現。所以媽媽們在坐月子時可以吃一些補氣血的食物，千萬不要沾冷水。
三、 視力差
新手媽媽在月子期間會發現自己的視力在減弱，很可能是因為初為人母，在照顧孩子方面沒有經驗，加上要照顧孩子，碰到鬧覺、生病的情況，便會束手無策，可能會急到哭。在月子裡經常哭的媽媽們眼睛總是酸澀難忍，視力會逐漸變差。媽媽們要注意在月子裡的情緒，也要減少看手機的時間。
四、 “媽媽腕”
產後的許多新手媽媽都會出現這種情況，在生產之後覺得無聊，可能每天都喜歡刷手機，卸完貨肯定不會對孩子造成輻射。除此之外，如果小寶寶哭鬧的話還會抱小孩哄他。長時間抱小孩和玩手機會拉傷手腕的肌腱。平時擰不動毛巾，有時候還抬不起來手腕，嚴重時還會影響睡眠。所以建議新手媽媽們在月子裡少抱寶寶，少用力，讓手腕得到充分的休息。
月子裡一定要注意這些事項，它關係到媽媽們的健康與幸福，所以如果有以上情況的話一定要抓緊時間調整。