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坐月子，相信每一個做媽媽的都知道，中國人是十分看重這個的，而且在坐月子期間講究也特別多，比如說不能見風、不能著涼，不能洗澡等等，但是最令各位媽媽頭疼的應該是不能洗頭吧！

身上不洗其實還好，但是頭髮3天不洗肯定出油，有的寶媽頭皮好一點，可能能挺到7天。一旦出油就伴隨著頭癢，起頭皮屑，甚至連頭髮都不能控制，因為它已經有了自己的想法。

之前朋友戲稱“剛出月子的頭髮，剪下來一段就能炒菜了！”

這不，我前兩天收到了一位寶媽的私信，稱自己剛生完孩子，婆婆照顧著坐月子，結果自己硬生生挺了一個月沒洗頭！

本來嘛，這個寶媽頭髮就很長，頭髮乾爽的時候都不太容易受控制，何況是已經一個月沒洗的情況下，頭髮絲在油的加持下更加不受控制了。

好不容易前兩天出月子了，終於得到了婆婆洗頭的許可，這下可給寶媽高興壞了，連忙跟自己老公炫耀，結果老公也不是個省心的，非要給寶媽拍照好記錄著個有趣的時刻。

等寶媽洗完澡出來之後，她老公特地翻到之前的照片給寶媽看，還說這個才是自己的媳婦，剛才那個辣眼睛的女人才不是自己的媳婦呢！

寶媽哭笑不得的錘了自己老公，覺得自己嫁了個什麼人呀，自己給他生孩子，老公居然敢在自己坐月子的時候嫌棄自己頭髮油！

但是我認為這家的寶爸也是跟自己妻子開玩笑，妻子呢心裡應該也清楚，但是不得不說這位寶爸很有分寸，在自己妻子出月子之後才開玩笑。

因為寶媽在坐月子的同時也是一個情緒穩定期，這期間作為新手媽媽很容易就多想，所以這期間作為家人還是不要說一些容易讓寶媽誤會的話，情緒不好的寶媽很容易會因為這種無心的話而抑鬱，哪怕這這是善意的玩笑。

寶媽在坐月子的時候，還有什麼應該注意呢？

1. 做好個人衛生

老人總是說寶媽在坐月子的時候不可以洗頭也不可以洗澡，其實這是一種誤解，因為老人生活的年代和現在的年代差距已經很大了。其實寶媽在坐月子期間完全可以洗頭和洗澡，只要注意洗完之後不要受風和著涼就好。

寶媽長時間不清理自己的個人衛生是十分容易滋養細菌的，本身寶媽剛剛生育完孩子身體抵抗力就沒有之前高，這樣寶媽很容易生病的。

而且有些寶媽是母乳餵養，孩子幾乎每天都跟媽媽在一起，但是寶寶抵抗力也很低，所以寶媽做好個人衛生，對孩子和自己都好。

2. 儘量不要外出

寶媽上生完孩子，身體比較虛弱，免疫力也降低不少，外面天氣變化不定，很容易著涼或者受風。如果是在夏天，儘量採用風扇或者空調降溫，將室內溫度保持在25-28度之間，而且要注意不要將風口對著寶媽的身體。

3. 保持情緒穩定

很多寶媽在坐月子期間情緒都很不穩定，首先，很多寶媽選擇的是剖腹產，這些寶媽往往在醫院傷口沒有完全恢復就回了家，寶媽在期間要忍受傷口上不時的疼痛。而且現在很多寶媽選擇母乳餵養，孩子在吃奶的時候，寶媽也會十分難受。

再加上心理上，寶媽之前一直跟丈夫過的是二人世界，現在突然家裡多了一個人，而且寶媽在懷孕期間肯定是備受照顧，現在至少有一半的人要去照顧寶寶了，這個心理落差，有些寶媽甚至覺得自己在這個家裡已經不重要了。

所以在坐月子期間寶媽一定要有意識的控制住自己的情緒，作為照顧寶媽的親屬也一定要注意自己的說話方式，不要在寶媽情緒波動的時候說出嫌棄寶媽的話，這期間寶媽很容易得產後抑鬱的。

4. 吃鹽要適量

很多人都覺得寶媽要給孩子餵養母乳，所以儘量不要讓寶媽吃鹽，還有人覺得寶媽身體虛弱沒有力氣，最好多吃鹽好恢復得快一點。

其實寶媽在坐月子期間完全可以吃鹽的，但是要適量，絕對不可以過多，因為一旦吃很多鹽，就會對寶媽的腎臟造成負擔。

很多準媽媽對坐月子談之色變，感覺就像是進監獄一樣，又不準洗頭又不準洗澡的，覺得做完月子整個人都臭了。

其實現在的生活環境已經好很多了，所以寶媽們只要科學坐月子，很快就會恢復身體健康了。

我是Ainee媽咪，是一名高級育嬰師、也是2歲寶寶的媽媽，我們將會持續和大家分享更多育兒母嬰的經驗和知識，如果您喜歡我們的內容，歡迎點贊或分享給更多的人！