橙子的原創公眾號
0-6歲的育兒百科全書
北美全職帶娃老司機教你輕鬆育兒套路
孩子的夜哭問題，應該是媽媽們心中永遠的陰影，我們吊著一口仙氣，熬過了滿月，熬過了三個月六個月一歲，甚至熬過了兩歲，終於熬斷了奶，娃總算能夠睡整夜了……
但是事情還沒完，即便娃兒夜裡不再需要喝奶，不再需要又搖又哄了，他依然可能會在深夜大聲哭醒，並且一臉驚恐的扎到你懷裡，拽都拽不下來，最崩潰的是，他可能死活都不肯睡回去了。而且連續幾晚都會這樣，讓父母非常懷疑人生。
為什麼會出現這種情況呢？
他是做噩夢了嘛？
並不是所有孩子的夜哭都是因為“噩夢”。
還有一種情況是“夜驚（night terror）”，因為夜驚而哭鬧的孩子無論怎麼和他說話，安撫他，觸碰他，他都沒有反應，而且第二天不記得自己夜裡哭過了。夜驚的孩子事實上是沒睡醒的，所以父母也不用做什麼，他哭完自己又睡了（具體可以看這篇《別理我，人家只是想安靜的哭一會兒——幼兒夜驚問題》）
而做噩夢的孩子，會真正的清醒過來，會哭叫著呼喚父母，會說話描述夢境，會要求父母陪等等，往往要鬧個好一陣子也不容易睡回去。而且第二天，孩子依然會記得這個噩夢，甚至會影響之後幾天的睡眠。
❤
為什麼會有噩夢？
有夜驚問題的孩子其實是少數，但是做噩夢的問題，基本上所有的孩子都會有，尤其在2-4歲的時候會高發，因為這個年齡的孩子，想象力非常豐富，如果情感發展良好的話，他們會開始對“恐懼”這種情緒非常敏感，然後會害怕一些大人看起來完全get不到“怕點”的事物。而這些莫名其妙的恐懼，就會影響到孩子的潛意識，讓孩子夜裡做噩夢。
我記得我小時候看過一個“恐怖”動畫片，現在想起來應該是講《李爾王》的故事，說一個國王讓三個女兒說有多愛父親，老大老二各種奉承，老三說爸爸我愛你就像愛鹽一樣，國王就生氣了，把三女兒逐出王國，最後老大老二卷錢跑了，國王死了，三女兒為了救爸爸也死了。
看起來挺因為有“驅逐女兒”“背叛”“死亡”等情節，這個動畫片變成了我童年陰影，讓我做了足足一個星期的噩夢……
生活中處處都是這樣或那樣引起孩子恐懼的事物，想要小孩子避免這種“恐懼”的情緒是不可能的，想讓他們“不害怕”也是不可能的，孩子只有在一次次的驚嚇中，才能慢慢學會面對恐懼，消解恐懼，這也是孩子成長的一課，無法跳過。（如何處理孩子恐懼，可以看這篇《怕黑、怕蟲子、怕洗澡……我的寶寶是膽小鬼嗎？》）
另外，孩子白天受到的焦慮和壓力，也會是孩子噩夢的誘因。人生處處是壓力，小孩子也不例外：如廁訓練，分房，搬家，和親近的人分離，父母吵架，入園入托……生活經歷了一些變故和刺激的孩子，都會有不同程度的夜晚鬧騰的表現，敏感高需求的孩子尤甚。
無論是恐懼的情緒，還是壓力和焦慮，都是人生體驗的一部分，你沒辦法從孩子的生活中剔除出去，所以，孩子的噩夢你就沒辦法避免。換言之，偶爾做噩夢驚醒，對於孩子來說是非常正常的現象，當父母的不要因此而自責，或者責怪他人“把孩子嚇著了”，你家孩子就算夜裡做噩夢，也不代表你做得不夠好不夠細心，就把它當成“摔倒”“生病”這類的事情看待即可，沒必要過於在意。
❤
如何幫助因為噩夢驚醒的孩子
既不要嫌他煩，也不要過於激動，保持自己平穩的情緒先。用堅定的，溫暖踏實的擁抱和撫摸，告訴孩子，爸爸媽媽在這裡，就在這裡，哪兒也不去，直到孩子可以漸漸平靜下來。
注意，這個時候如果你想保持和孩子分房的習慣，那麼你要記得選擇在孩子的房間去安慰他，而不要輕易的把他帶到大床上，否則以後會形成一做噩夢就跑去大床的習慣。
如果孩子有能力的話，可以讓他描述夢到了什麼事情，因為傾訴也是理性迴歸的過程，會有益於消除恐懼，說出來之後，就會覺得也沒有那麼可怕了。
在孩子訴說的過程中，要認真傾聽，並且表示贊同，“嗯，是啊！那真的很可怕！”，如果你想讓孩子儘快睡回去，就不要否定他的情緒，說什麼“只是個夢而已，都是假的”之類的正確卻討人厭的話。
當然，有的孩子也無法描述夢境，你也別一直問你怎麼啦怎嘛啦，直接親親抱抱摸摸背就沒錯了。
等孩子平靜了，你可以自然而然的把孩子放回床上，說好了睡吧，你需要什麼嘛？要你最喜歡的毛絨玩具嗎？要喝水嘛？要開燈嗎？
先默認你不用陪他，可以提供給他一些安慰物或者安慰方式，告訴他媽媽就在隔壁，很多時候孩子是可以接受的。
當然，如果孩子執意讓你陪，你也可以陪一陣子，等孩子快睡著了或者已經睡著了再走即可。
❤
如何預防噩夢
其實在夜裡安慰做噩夢的孩子並不算難，難的是，要安慰被之前的噩夢嚇壞而在接下來的幾天裡拒絕入睡的孩子。他很可能會進入惡性循環，越是害怕做噩夢，壓力越大，越是做噩夢，於是越是害怕……
別覺得孩子矯情，這個時候他真的很需要大人在精神上的支持和幫助。
首先，當然是提供足夠溫暖安心的入睡環境了，可以應孩子的要求，做一切讓他感到安全的方式，小夜燈，開房間的門，床上擺滿毛絨玩具，睡前的擁抱和親吻，等等。
你還可以搞一些“噩夢驅散儀式”，讓孩子得到好的心理暗示，心裡放鬆下來，就不容易做噩夢了，譬如說傳統的“枕頭下面放剪刀”就有這個作用，不過剪刀有點危險不太推薦。
舉個幾個簡單安全的例子：
1，可以做一個牌子，上面寫著“好夢快來”，掛在孩子床上，可以讓孩子參與畫畫裝飾這個牌子
2，給孩子的額頭或者肚子擦一點潤膚霜，和他說這個是“做好夢的魔油”
3，在噴霧器里加入幾滴香水或者香精，和孩子說，這個是“怪物噴霧”或者“噩夢驅散劑”，讓孩子在自己房間裡噴一下。
類似的把戲大同小異，稍微腦洞一下就應該有很多。
❤
孩子2-4歲的時候，是做噩夢驚醒的高峰期，動不動的來幾天，尤其是剛剛入園的階段，有可能一宿醒個三四次，之後隨著年齡的增長，能夠分清幻覺和現實，也能夠處理一些恐懼和焦慮的情緒，就不那麼容易噩夢驚醒了，或者驚醒了也很容易睡回去。
但是對於一些比較敏感的孩子，可能七八歲了依然有這個現象，只不過頻率會低很多，一年裡有個三四次之類的，也算正常。
比較需要引起注意的是，孩子長期的被噩夢驚醒所困擾，儘管儘量安撫了，依然無法改善，就要考慮看看是不是孩子白天遇到了什麼事，被肉體或精神虐待，被霸凌之類的，或者出現了一些心理問題。需要詳細問問孩子白天在幼兒園或者學校的情況，或者帶孩子看看心理諮詢。
今天這個話題就說到這裡，最後，希望孩子們夜裡都能有個美夢吧
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孩子的夜哭問題，應該是媽媽們心中永遠的陰影，我們吊著一口仙氣，熬過了滿月，熬過了三個月六個月一歲，甚至熬過了兩歲，終於熬斷了奶，娃總算能夠睡整夜了……
但是事情還沒完，即便娃兒夜裡不再需要喝奶，不再需要又搖又哄了，他依然可能會在深夜大聲哭醒，並且一臉驚恐的扎到你懷裡，拽都拽不下來，最崩潰的是，他可能死活都不肯睡回去了。而且連續幾晚都會這樣，讓父母非常懷疑人生。
為什麼會出現這種情況呢？
他是做噩夢了嘛？
並不是所有孩子的夜哭都是因為“噩夢”。
還有一種情況是“夜驚（night terror）”，因為夜驚而哭鬧的孩子無論怎麼和他說話，安撫他，觸碰他，他都沒有反應，而且第二天不記得自己夜裡哭過了。夜驚的孩子事實上是沒睡醒的，所以父母也不用做什麼，他哭完自己又睡了（具體可以看這篇《別理我，人家只是想安靜的哭一會兒——幼兒夜驚問題》）
而做噩夢的孩子，會真正的清醒過來，會哭叫著呼喚父母，會說話描述夢境，會要求父母陪等等，往往要鬧個好一陣子也不容易睡回去。而且第二天，孩子依然會記得這個噩夢，甚至會影響之後幾天的睡眠。
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為什麼會有噩夢？
有夜驚問題的孩子其實是少數，但是做噩夢的問題，基本上所有的孩子都會有，尤其在2-4歲的時候會高發，因為這個年齡的孩子，想象力非常豐富，如果情感發展良好的話，他們會開始對“恐懼”這種情緒非常敏感，然後會害怕一些大人看起來完全get不到“怕點”的事物。而這些莫名其妙的恐懼，就會影響到孩子的潛意識，讓孩子夜裡做噩夢。
我記得我小時候看過一個“恐怖”動畫片，現在想起來應該是講《李爾王》的故事，說一個國王讓三個女兒說有多愛父親，老大老二各種奉承，老三說爸爸我愛你就像愛鹽一樣，國王就生氣了，把三女兒逐出王國，最後老大老二卷錢跑了，國王死了，三女兒為了救爸爸也死了。
看起來挺因為有“驅逐女兒”“背叛”“死亡”等情節，這個動畫片變成了我童年陰影，讓我做了足足一個星期的噩夢……
生活中處處都是這樣或那樣引起孩子恐懼的事物，想要小孩子避免這種“恐懼”的情緒是不可能的，想讓他們“不害怕”也是不可能的，孩子只有在一次次的驚嚇中，才能慢慢學會面對恐懼，消解恐懼，這也是孩子成長的一課，無法跳過。（如何處理孩子恐懼，可以看這篇《怕黑、怕蟲子、怕洗澡……我的寶寶是膽小鬼嗎？》）
另外，孩子白天受到的焦慮和壓力，也會是孩子噩夢的誘因。人生處處是壓力，小孩子也不例外：如廁訓練，分房，搬家，和親近的人分離，父母吵架，入園入托……生活經歷了一些變故和刺激的孩子，都會有不同程度的夜晚鬧騰的表現，敏感高需求的孩子尤甚。
無論是恐懼的情緒，還是壓力和焦慮，都是人生體驗的一部分，你沒辦法從孩子的生活中剔除出去，所以，孩子的噩夢你就沒辦法避免。換言之，偶爾做噩夢驚醒，對於孩子來說是非常正常的現象，當父母的不要因此而自責，或者責怪他人“把孩子嚇著了”，你家孩子就算夜裡做噩夢，也不代表你做得不夠好不夠細心，就把它當成“摔倒”“生病”這類的事情看待即可，沒必要過於在意。
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如何幫助因為噩夢驚醒的孩子
既不要嫌他煩，也不要過於激動，保持自己平穩的情緒先。用堅定的，溫暖踏實的擁抱和撫摸，告訴孩子，爸爸媽媽在這裡，就在這裡，哪兒也不去，直到孩子可以漸漸平靜下來。
注意，這個時候如果你想保持和孩子分房的習慣，那麼你要記得選擇在孩子的房間去安慰他，而不要輕易的把他帶到大床上，否則以後會形成一做噩夢就跑去大床的習慣。
如果孩子有能力的話，可以讓他描述夢到了什麼事情，因為傾訴也是理性迴歸的過程，會有益於消除恐懼，說出來之後，就會覺得也沒有那麼可怕了。
在孩子訴說的過程中，要認真傾聽，並且表示贊同，“嗯，是啊！那真的很可怕！”，如果你想讓孩子儘快睡回去，就不要否定他的情緒，說什麼“只是個夢而已，都是假的”之類的正確卻討人厭的話。
當然，有的孩子也無法描述夢境，你也別一直問你怎麼啦怎嘛啦，直接親親抱抱摸摸背就沒錯了。
等孩子平靜了，你可以自然而然的把孩子放回床上，說好了睡吧，你需要什麼嘛？要你最喜歡的毛絨玩具嗎？要喝水嘛？要開燈嗎？
先默認你不用陪他，可以提供給他一些安慰物或者安慰方式，告訴他媽媽就在隔壁，很多時候孩子是可以接受的。
當然，如果孩子執意讓你陪，你也可以陪一陣子，等孩子快睡著了或者已經睡著了再走即可。
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如何預防噩夢
其實在夜裡安慰做噩夢的孩子並不算難，難的是，要安慰被之前的噩夢嚇壞而在接下來的幾天裡拒絕入睡的孩子。他很可能會進入惡性循環，越是害怕做噩夢，壓力越大，越是做噩夢，於是越是害怕……
別覺得孩子矯情，這個時候他真的很需要大人在精神上的支持和幫助。
首先，當然是提供足夠溫暖安心的入睡環境了，可以應孩子的要求，做一切讓他感到安全的方式，小夜燈，開房間的門，床上擺滿毛絨玩具，睡前的擁抱和親吻，等等。
你還可以搞一些“噩夢驅散儀式”，讓孩子得到好的心理暗示，心裡放鬆下來，就不容易做噩夢了，譬如說傳統的“枕頭下面放剪刀”就有這個作用，不過剪刀有點危險不太推薦。
舉個幾個簡單安全的例子：
1，可以做一個牌子，上面寫著“好夢快來”，掛在孩子床上，可以讓孩子參與畫畫裝飾這個牌子
2，給孩子的額頭或者肚子擦一點潤膚霜，和他說這個是“做好夢的魔油”
3，在噴霧器里加入幾滴香水或者香精，和孩子說，這個是“怪物噴霧”或者“噩夢驅散劑”，讓孩子在自己房間裡噴一下。
類似的把戲大同小異，稍微腦洞一下就應該有很多。
❤
孩子2-4歲的時候，是做噩夢驚醒的高峰期，動不動的來幾天，尤其是剛剛入園的階段，有可能一宿醒個三四次，之後隨著年齡的增長，能夠分清幻覺和現實，也能夠處理一些恐懼和焦慮的情緒，就不那麼容易噩夢驚醒了，或者驚醒了也很容易睡回去。
但是對於一些比較敏感的孩子，可能七八歲了依然有這個現象，只不過頻率會低很多，一年裡有個三四次之類的，也算正常。
比較需要引起注意的是，孩子長期的被噩夢驚醒所困擾，儘管儘量安撫了，依然無法改善，就要考慮看看是不是孩子白天遇到了什麼事，被肉體或精神虐待，被霸凌之類的，或者出現了一些心理問題。需要詳細問問孩子白天在幼兒園或者學校的情況，或者帶孩子看看心理諮詢。
今天這個話題就說到這裡，最後，希望孩子們夜裡都能有個美夢吧
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