週末，我約了朋友出來聚餐。
朋友有兩個女兒，大女兒的八歲，小女兒四歲，很可愛也很活潑，很快三個孩子便玩熟了。
吃飯的時候，朋友看到我兒子大口吃飯的樣子，羨慕地對我說：“多好啊，你兒子什麼都願意吃。我這兩個女兒太挑食了。小女兒還好點，叫她吃她還肯吃一點，大女兒實在太挑食了，肉嫌膩，魚又嫌腥，只喜歡吃青菜。”
聽她這麼說，我開始留意她大女兒，這頓飯那孩子只吃了青菜和炒米粉，魚、肉一點都不肯吃。最後在她媽媽的強烈要求下，才喝了一碗湯。
朋友愁得很，問我有沒有什麼好辦法可以糾正孩子挑食、偏食的壞習慣？
週末，我約了朋友出來聚餐。
朋友有兩個女兒，大女兒的八歲，小女兒四歲，很可愛也很活潑，很快三個孩子便玩熟了。
吃飯的時候，朋友看到我兒子大口吃飯的樣子，羨慕地對我說：“多好啊，你兒子什麼都願意吃。我這兩個女兒太挑食了。小女兒還好點，叫她吃她還肯吃一點，大女兒實在太挑食了，肉嫌膩，魚又嫌腥，只喜歡吃青菜。”
聽她這麼說，我開始留意她大女兒，這頓飯那孩子只吃了青菜和炒米粉，魚、肉一點都不肯吃。最後在她媽媽的強烈要求下，才喝了一碗湯。
朋友愁得很，問我有沒有什麼好辦法可以糾正孩子挑食、偏食的壞習慣？
看到自己不愛吃的食物就發愁
現在，很多孩子都有挑食的壞習慣，有的孩子不喜歡吃青菜，有的孩子不吃魚，有的孩子不吃肉。其實，偏食和挑食的壞習慣，很多都是家長在孩子小的時候沒做好引導造成的。
例如我朋友說，她大女兒是由孩子奶奶帶大的，奶奶不愛吃肉，所以她女兒也不愛吃肉。小女兒是自己帶的，雖然平時什麼都會給她吃，但是受姐姐的影響，也不太愛吃肉。
其實，要改變挑食這個壞習慣並不難，只要父母在日常生活中多注意引導便可以了。
週末，我約了朋友出來聚餐。
朋友有兩個女兒，大女兒的八歲，小女兒四歲，很可愛也很活潑，很快三個孩子便玩熟了。
吃飯的時候，朋友看到我兒子大口吃飯的樣子，羨慕地對我說：“多好啊，你兒子什麼都願意吃。我這兩個女兒太挑食了。小女兒還好點，叫她吃她還肯吃一點，大女兒實在太挑食了，肉嫌膩，魚又嫌腥，只喜歡吃青菜。”
聽她這麼說，我開始留意她大女兒，這頓飯那孩子只吃了青菜和炒米粉，魚、肉一點都不肯吃。最後在她媽媽的強烈要求下，才喝了一碗湯。
朋友愁得很，問我有沒有什麼好辦法可以糾正孩子挑食、偏食的壞習慣？
看到自己不愛吃的食物就發愁
現在，很多孩子都有挑食的壞習慣，有的孩子不喜歡吃青菜，有的孩子不吃魚，有的孩子不吃肉。其實，偏食和挑食的壞習慣，很多都是家長在孩子小的時候沒做好引導造成的。
例如我朋友說，她大女兒是由孩子奶奶帶大的，奶奶不愛吃肉，所以她女兒也不愛吃肉。小女兒是自己帶的，雖然平時什麼都會給她吃，但是受姐姐的影響，也不太愛吃肉。
其實，要改變挑食這個壞習慣並不難，只要父母在日常生活中多注意引導便可以了。
讓孩子知道挑食的壞處
第一、讓孩子知道偏食和挑食的壞處
別看孩子小小年紀，其實很多道理他們都懂得。所以，平時吃飯的時候，可以告訴孩子，不同的食物中含有人體需要的不同營養成份，如果孩子不吃其中的一種，那麼，身體就會缺那部分營養，時間一長身體就會變得不健康，不但不長肉和不長個子，還會生病。
孩子知道了偏食和挑食的危害性後，都會願意嘗試吃自己不愛吃的食物的，畢竟，孩子也希望自己能健康成長。
週末，我約了朋友出來聚餐。
朋友有兩個女兒，大女兒的八歲，小女兒四歲，很可愛也很活潑，很快三個孩子便玩熟了。
吃飯的時候，朋友看到我兒子大口吃飯的樣子，羨慕地對我說：“多好啊，你兒子什麼都願意吃。我這兩個女兒太挑食了。小女兒還好點，叫她吃她還肯吃一點，大女兒實在太挑食了，肉嫌膩，魚又嫌腥，只喜歡吃青菜。”
聽她這麼說，我開始留意她大女兒，這頓飯那孩子只吃了青菜和炒米粉，魚、肉一點都不肯吃。最後在她媽媽的強烈要求下，才喝了一碗湯。
朋友愁得很，問我有沒有什麼好辦法可以糾正孩子挑食、偏食的壞習慣？
看到自己不愛吃的食物就發愁
現在，很多孩子都有挑食的壞習慣，有的孩子不喜歡吃青菜，有的孩子不吃魚，有的孩子不吃肉。其實，偏食和挑食的壞習慣，很多都是家長在孩子小的時候沒做好引導造成的。
例如我朋友說，她大女兒是由孩子奶奶帶大的，奶奶不愛吃肉，所以她女兒也不愛吃肉。小女兒是自己帶的，雖然平時什麼都會給她吃，但是受姐姐的影響，也不太愛吃肉。
其實，要改變挑食這個壞習慣並不難，只要父母在日常生活中多注意引導便可以了。
讓孩子知道挑食的壞處
第一、讓孩子知道偏食和挑食的壞處
別看孩子小小年紀，其實很多道理他們都懂得。所以，平時吃飯的時候，可以告訴孩子，不同的食物中含有人體需要的不同營養成份，如果孩子不吃其中的一種，那麼，身體就會缺那部分營養，時間一長身體就會變得不健康，不但不長肉和不長個子，還會生病。
孩子知道了偏食和挑食的危害性後，都會願意嘗試吃自己不愛吃的食物的，畢竟，孩子也希望自己能健康成長。
糾正孩子的錯誤認識
第二、家長要糾正孩子的錯誤認識
大多數情況下，孩子挑食，都是因為她覺得某種菜不好吃，所以拒絕吃。有的孩子甚至連嘗都不願意嘗，就認定自己不愛那種菜了。
其實，孩子會有這種想法，很可能是大人平時不經意間灌輸給他的。有的父母在吃飯的時候喜歡評論這個菜好吃，那個菜不好吃的，這種評論孩子聽到了，會給他造成消極的暗示，家長要儘量避免。
週末，我約了朋友出來聚餐。
朋友有兩個女兒，大女兒的八歲，小女兒四歲，很可愛也很活潑，很快三個孩子便玩熟了。
吃飯的時候，朋友看到我兒子大口吃飯的樣子，羨慕地對我說：“多好啊，你兒子什麼都願意吃。我這兩個女兒太挑食了。小女兒還好點，叫她吃她還肯吃一點，大女兒實在太挑食了，肉嫌膩，魚又嫌腥，只喜歡吃青菜。”
聽她這麼說，我開始留意她大女兒，這頓飯那孩子只吃了青菜和炒米粉，魚、肉一點都不肯吃。最後在她媽媽的強烈要求下，才喝了一碗湯。
朋友愁得很，問我有沒有什麼好辦法可以糾正孩子挑食、偏食的壞習慣？
看到自己不愛吃的食物就發愁
現在，很多孩子都有挑食的壞習慣，有的孩子不喜歡吃青菜，有的孩子不吃魚，有的孩子不吃肉。其實，偏食和挑食的壞習慣，很多都是家長在孩子小的時候沒做好引導造成的。
例如我朋友說，她大女兒是由孩子奶奶帶大的，奶奶不愛吃肉，所以她女兒也不愛吃肉。小女兒是自己帶的，雖然平時什麼都會給她吃，但是受姐姐的影響，也不太愛吃肉。
其實，要改變挑食這個壞習慣並不難，只要父母在日常生活中多注意引導便可以了。
讓孩子知道挑食的壞處
第一、讓孩子知道偏食和挑食的壞處
別看孩子小小年紀，其實很多道理他們都懂得。所以，平時吃飯的時候，可以告訴孩子，不同的食物中含有人體需要的不同營養成份，如果孩子不吃其中的一種，那麼，身體就會缺那部分營養，時間一長身體就會變得不健康，不但不長肉和不長個子，還會生病。
孩子知道了偏食和挑食的危害性後，都會願意嘗試吃自己不愛吃的食物的，畢竟，孩子也希望自己能健康成長。
糾正孩子的錯誤認識
第二、家長要糾正孩子的錯誤認識
大多數情況下，孩子挑食，都是因為她覺得某種菜不好吃，所以拒絕吃。有的孩子甚至連嘗都不願意嘗，就認定自己不愛那種菜了。
其實，孩子會有這種想法，很可能是大人平時不經意間灌輸給他的。有的父母在吃飯的時候喜歡評論這個菜好吃，那個菜不好吃的，這種評論孩子聽到了，會給他造成消極的暗示，家長要儘量避免。
家長不要太遷就孩子
第三、家長平時不要太遷就孩子
現在，大家的生活水平提高了，不缺吃不缺喝的，有的家長太寵愛孩子，對孩子千依百順。孩子說不喜歡吃某種食物，家長便馬上按孩子的要求，換成另外一種孩子喜歡食物，生怕孩子會吃不飽，擔心會虧待了孩子。
從某種程度上來說，這種做法，其實是在鼓勵孩子挑食。
週末，我約了朋友出來聚餐。
朋友有兩個女兒，大女兒的八歲，小女兒四歲，很可愛也很活潑，很快三個孩子便玩熟了。
吃飯的時候，朋友看到我兒子大口吃飯的樣子，羨慕地對我說：“多好啊，你兒子什麼都願意吃。我這兩個女兒太挑食了。小女兒還好點，叫她吃她還肯吃一點，大女兒實在太挑食了，肉嫌膩，魚又嫌腥，只喜歡吃青菜。”
聽她這麼說，我開始留意她大女兒，這頓飯那孩子只吃了青菜和炒米粉，魚、肉一點都不肯吃。最後在她媽媽的強烈要求下，才喝了一碗湯。
朋友愁得很，問我有沒有什麼好辦法可以糾正孩子挑食、偏食的壞習慣？
看到自己不愛吃的食物就發愁
現在，很多孩子都有挑食的壞習慣，有的孩子不喜歡吃青菜，有的孩子不吃魚，有的孩子不吃肉。其實，偏食和挑食的壞習慣，很多都是家長在孩子小的時候沒做好引導造成的。
例如我朋友說，她大女兒是由孩子奶奶帶大的，奶奶不愛吃肉，所以她女兒也不愛吃肉。小女兒是自己帶的，雖然平時什麼都會給她吃，但是受姐姐的影響，也不太愛吃肉。
其實，要改變挑食這個壞習慣並不難，只要父母在日常生活中多注意引導便可以了。
讓孩子知道挑食的壞處
第一、讓孩子知道偏食和挑食的壞處
別看孩子小小年紀，其實很多道理他們都懂得。所以，平時吃飯的時候，可以告訴孩子，不同的食物中含有人體需要的不同營養成份，如果孩子不吃其中的一種，那麼，身體就會缺那部分營養，時間一長身體就會變得不健康，不但不長肉和不長個子，還會生病。
孩子知道了偏食和挑食的危害性後，都會願意嘗試吃自己不愛吃的食物的，畢竟，孩子也希望自己能健康成長。
糾正孩子的錯誤認識
第二、家長要糾正孩子的錯誤認識
大多數情況下，孩子挑食，都是因為她覺得某種菜不好吃，所以拒絕吃。有的孩子甚至連嘗都不願意嘗，就認定自己不愛那種菜了。
其實，孩子會有這種想法，很可能是大人平時不經意間灌輸給他的。有的父母在吃飯的時候喜歡評論這個菜好吃，那個菜不好吃的，這種評論孩子聽到了，會給他造成消極的暗示，家長要儘量避免。
家長不要太遷就孩子
第三、家長平時不要太遷就孩子
現在，大家的生活水平提高了，不缺吃不缺喝的，有的家長太寵愛孩子，對孩子千依百順。孩子說不喜歡吃某種食物，家長便馬上按孩子的要求，換成另外一種孩子喜歡食物，生怕孩子會吃不飽，擔心會虧待了孩子。
從某種程度上來說，這種做法，其實是在鼓勵孩子挑食。
讓孩子多運動，可以促進食慾
第四、家長要想辦法促進孩子的食慾
我們肚子餓的時候去逛超市買東西，會不知不覺地多買一些，覺得這也想吃，那也想吃的；如果是剛吃完飯就去買東西，就會剋制很多。
其實，孩子也是這樣，他肚子不餓的話，會嫌這不好吃那不好吃的，對原本不喜歡的食物更加厭惡，但是如果肚子餓了的話，那麼，即使是平時不愛吃的東西，他也願意去吃了。
因此，家長平時可以讓孩子多進行室外運動，運動量大了，就會容易產生飢餓感，胃口也會變好。
另外，家長平時一定要少給孩子吃零食，以免孩子到了飯點還沒餓，不願意吃飯。
週末，我約了朋友出來聚餐。
朋友有兩個女兒，大女兒的八歲，小女兒四歲，很可愛也很活潑，很快三個孩子便玩熟了。
吃飯的時候，朋友看到我兒子大口吃飯的樣子，羨慕地對我說：“多好啊，你兒子什麼都願意吃。我這兩個女兒太挑食了。小女兒還好點，叫她吃她還肯吃一點，大女兒實在太挑食了，肉嫌膩，魚又嫌腥，只喜歡吃青菜。”
聽她這麼說，我開始留意她大女兒，這頓飯那孩子只吃了青菜和炒米粉，魚、肉一點都不肯吃。最後在她媽媽的強烈要求下，才喝了一碗湯。
朋友愁得很，問我有沒有什麼好辦法可以糾正孩子挑食、偏食的壞習慣？
看到自己不愛吃的食物就發愁
現在，很多孩子都有挑食的壞習慣，有的孩子不喜歡吃青菜，有的孩子不吃魚，有的孩子不吃肉。其實，偏食和挑食的壞習慣，很多都是家長在孩子小的時候沒做好引導造成的。
例如我朋友說，她大女兒是由孩子奶奶帶大的，奶奶不愛吃肉，所以她女兒也不愛吃肉。小女兒是自己帶的，雖然平時什麼都會給她吃，但是受姐姐的影響，也不太愛吃肉。
其實，要改變挑食這個壞習慣並不難，只要父母在日常生活中多注意引導便可以了。
讓孩子知道挑食的壞處
第一、讓孩子知道偏食和挑食的壞處
別看孩子小小年紀，其實很多道理他們都懂得。所以，平時吃飯的時候，可以告訴孩子，不同的食物中含有人體需要的不同營養成份，如果孩子不吃其中的一種，那麼，身體就會缺那部分營養，時間一長身體就會變得不健康，不但不長肉和不長個子，還會生病。
孩子知道了偏食和挑食的危害性後，都會願意嘗試吃自己不愛吃的食物的，畢竟，孩子也希望自己能健康成長。
糾正孩子的錯誤認識
第二、家長要糾正孩子的錯誤認識
大多數情況下，孩子挑食，都是因為她覺得某種菜不好吃，所以拒絕吃。有的孩子甚至連嘗都不願意嘗，就認定自己不愛那種菜了。
其實，孩子會有這種想法，很可能是大人平時不經意間灌輸給他的。有的父母在吃飯的時候喜歡評論這個菜好吃，那個菜不好吃的，這種評論孩子聽到了，會給他造成消極的暗示，家長要儘量避免。
家長不要太遷就孩子
第三、家長平時不要太遷就孩子
現在，大家的生活水平提高了，不缺吃不缺喝的，有的家長太寵愛孩子，對孩子千依百順。孩子說不喜歡吃某種食物，家長便馬上按孩子的要求，換成另外一種孩子喜歡食物，生怕孩子會吃不飽，擔心會虧待了孩子。
從某種程度上來說，這種做法，其實是在鼓勵孩子挑食。
讓孩子多運動，可以促進食慾
第四、家長要想辦法促進孩子的食慾
我們肚子餓的時候去逛超市買東西，會不知不覺地多買一些，覺得這也想吃，那也想吃的；如果是剛吃完飯就去買東西，就會剋制很多。
其實，孩子也是這樣，他肚子不餓的話，會嫌這不好吃那不好吃的，對原本不喜歡的食物更加厭惡，但是如果肚子餓了的話，那麼，即使是平時不愛吃的東西，他也願意去吃了。
因此，家長平時可以讓孩子多進行室外運動，運動量大了，就會容易產生飢餓感，胃口也會變好。
另外，家長平時一定要少給孩子吃零食，以免孩子到了飯點還沒餓，不願意吃飯。
家長可以用些小技巧讓孩子叫不喜歡的做食物
第五、家長可以用些小技巧讓孩子吃平時不喜歡吃的食物
家長在平時做飯時，可以在孩子喜歡的食物當中加一點他不愛吃的食材，由少到多地慢慢添加。等增加到一定程度後，孩子就習慣了。
我兒子有一段時間很拒絕吃蔥，說蔥有一種怪味，飯菜裡有蔥花他都要挑出來。於是，我在他最愛吃的煎蛋里加點蔥花進去，雖然剛開始他看到蛋裡有蔥花很不高興，但是，多吃幾次他，他便接受了。
家長還可以在孩子吃了某種認為好吃的食物後，告訴他這是用他不喜歡的食材製作的。這樣多試幾次，孩子就會知道無論什麼食材，都能做出好吃食物來的，也就不會再對某種食材那麼抗拒了。
週末，我約了朋友出來聚餐。
朋友有兩個女兒，大女兒的八歲，小女兒四歲，很可愛也很活潑，很快三個孩子便玩熟了。
吃飯的時候，朋友看到我兒子大口吃飯的樣子，羨慕地對我說：“多好啊，你兒子什麼都願意吃。我這兩個女兒太挑食了。小女兒還好點，叫她吃她還肯吃一點，大女兒實在太挑食了，肉嫌膩，魚又嫌腥，只喜歡吃青菜。”
聽她這麼說，我開始留意她大女兒，這頓飯那孩子只吃了青菜和炒米粉，魚、肉一點都不肯吃。最後在她媽媽的強烈要求下，才喝了一碗湯。
朋友愁得很，問我有沒有什麼好辦法可以糾正孩子挑食、偏食的壞習慣？
看到自己不愛吃的食物就發愁
現在，很多孩子都有挑食的壞習慣，有的孩子不喜歡吃青菜，有的孩子不吃魚，有的孩子不吃肉。其實，偏食和挑食的壞習慣，很多都是家長在孩子小的時候沒做好引導造成的。
例如我朋友說，她大女兒是由孩子奶奶帶大的，奶奶不愛吃肉，所以她女兒也不愛吃肉。小女兒是自己帶的，雖然平時什麼都會給她吃，但是受姐姐的影響，也不太愛吃肉。
其實，要改變挑食這個壞習慣並不難，只要父母在日常生活中多注意引導便可以了。
讓孩子知道挑食的壞處
第一、讓孩子知道偏食和挑食的壞處
別看孩子小小年紀，其實很多道理他們都懂得。所以，平時吃飯的時候，可以告訴孩子，不同的食物中含有人體需要的不同營養成份，如果孩子不吃其中的一種，那麼，身體就會缺那部分營養，時間一長身體就會變得不健康，不但不長肉和不長個子，還會生病。
孩子知道了偏食和挑食的危害性後，都會願意嘗試吃自己不愛吃的食物的，畢竟，孩子也希望自己能健康成長。
糾正孩子的錯誤認識
第二、家長要糾正孩子的錯誤認識
大多數情況下，孩子挑食，都是因為她覺得某種菜不好吃，所以拒絕吃。有的孩子甚至連嘗都不願意嘗，就認定自己不愛那種菜了。
其實，孩子會有這種想法，很可能是大人平時不經意間灌輸給他的。有的父母在吃飯的時候喜歡評論這個菜好吃，那個菜不好吃的，這種評論孩子聽到了，會給他造成消極的暗示，家長要儘量避免。
家長不要太遷就孩子
第三、家長平時不要太遷就孩子
現在，大家的生活水平提高了，不缺吃不缺喝的，有的家長太寵愛孩子，對孩子千依百順。孩子說不喜歡吃某種食物，家長便馬上按孩子的要求，換成另外一種孩子喜歡食物，生怕孩子會吃不飽，擔心會虧待了孩子。
從某種程度上來說，這種做法，其實是在鼓勵孩子挑食。
讓孩子多運動，可以促進食慾
第四、家長要想辦法促進孩子的食慾
我們肚子餓的時候去逛超市買東西，會不知不覺地多買一些，覺得這也想吃，那也想吃的；如果是剛吃完飯就去買東西，就會剋制很多。
其實，孩子也是這樣，他肚子不餓的話，會嫌這不好吃那不好吃的，對原本不喜歡的食物更加厭惡，但是如果肚子餓了的話，那麼，即使是平時不愛吃的東西，他也願意去吃了。
因此，家長平時可以讓孩子多進行室外運動，運動量大了，就會容易產生飢餓感，胃口也會變好。
另外，家長平時一定要少給孩子吃零食，以免孩子到了飯點還沒餓，不願意吃飯。
家長可以用些小技巧讓孩子叫不喜歡的做食物
第五、家長可以用些小技巧讓孩子吃平時不喜歡吃的食物
家長在平時做飯時，可以在孩子喜歡的食物當中加一點他不愛吃的食材，由少到多地慢慢添加。等增加到一定程度後，孩子就習慣了。
我兒子有一段時間很拒絕吃蔥，說蔥有一種怪味，飯菜裡有蔥花他都要挑出來。於是，我在他最愛吃的煎蛋里加點蔥花進去，雖然剛開始他看到蛋裡有蔥花很不高興，但是，多吃幾次他，他便接受了。
家長還可以在孩子吃了某種認為好吃的食物後，告訴他這是用他不喜歡的食材製作的。這樣多試幾次，孩子就會知道無論什麼食材，都能做出好吃食物來的，也就不會再對某種食材那麼抗拒了。
家長要以身作則
第六、家長不要總把孩子挑食的習慣掛在嘴邊
有的父母習慣把孩子挑食、偏食的事掛在嘴邊，在吃飯的時候不停地嘮叨，讓孩子不要挑食，還不停地催促甚至強迫孩子吃他不喜歡吃的食物。
其實這樣做並沒有什麼作用的，父母反而要刻意淡化孩子偏食這件事情，少在孩子面前說起。
另外，家長要以身作則，在孩子面前，無論什麼菜都吃得津津有味的。孩子看到父母吃得這麼香，也會被這種氣氛感染，自己也會想去嘗一嘗的。