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朋友的女兒小麗四歲，活潑可愛，是一個活脫脫的美人胚子，但是一笑，便看到她滿口的黑牙。

朋友心裡很疑惑，明明女兒從來不吃糖，為什麼還會滿口爛牙？於是她帶著女兒去看醫生，醫生仔細問了小麗的生活習慣，

最後得出結論:小麗之所以不吃糖也滿口爛牙，是因為她含飯的飲食習慣。這種孩子中常見的不良飲食習慣，家長萬萬不能忽視。

為什麼孩子含飯會導致蛀牙？

1、米飯含糖量高。

數據表明，米飯中糖分的含量佔到75%，為什麼很多減肥人士都會減少米飯的攝入量甚至不吃米飯？

就是因為米飯中含有大量的澱粉，澱粉經過牙齒咀嚼和口水的化學作用後會轉化成糖。

平時我們都會減少給孩子吃糖或者吃零食的次數，甚至不讓孩子吃糖，就是因為糖果會導致孩子蛀牙。

米飯中含有大量的糖分，孩子習慣含飯，而且含飯時間長，就像一直在吃糖果，自然會引起蛀牙。

2、孩子飯後沒有及時漱口、沒有養成刷牙習慣。

孩子吃完飯後，很多飯菜的殘渣會殘留在牙齒中，一旦不及時漱口，飯菜殘渣在口腔和牙齒內殘留時間過長，那麼孩子的牙齒就會慢慢腐爛。因此，寶爸寶媽們要督促孩子形成飯後漱口、早晚刷牙的好習慣。

如何糾正孩子含飯壞習慣？

1、為孩子設定一個吃飯的時長。

如果孩子習慣性地含飯，那麼他們的吃飯時間通常就會比較長，這也是讓許多寶爸寶媽頭疼的地方。

平時可以跟孩子約定一個用餐時間，到了點就不允許再吃。如果孩子喊餓，就適當地教育孩子，告訴他吃飯的時候不能含飯，要加快速度，這樣才能多吃一點，才不會餓肚子。這樣幾次下來，孩子就習慣不再含飯了。

2、問問孩子為什麼要含飯。

相信大家都明白，米飯含久了並不會變得好吃，那麼孩子為什麼要含飯呢？

這其中必定有他們的原因。也許是飯菜不合孩子的口味，所以他們含在嘴裡遲遲不肯下嚥。也許是米飯太硬，他們想把米飯含軟再吃。也有可能是孩子貪玩，故意含著米飯不吞。無論如何，作為家長都應該瞭解清楚原因，對症下藥才治標治本。

3、關上電視讓孩子專心吃飯。

很多家庭習慣看著電視吃飯，可以利用吃飯的時間去了解一下新聞或者看看電視劇娛樂一下。

也有些家長為了讓孩子能夠安安靜靜坐下來，就在吃飯的時候給他們看動畫片。

但是，這種做法會讓孩子光顧著看電視，注意力全在電視節目上，有時看得出神了便會忘記自己在吃飯，自然也會忘記嚼飯，於是米飯就一直被含在嘴巴里了。

所以寶爸寶媽們不妨關上電視，一家人專心吃一頓飯，讓孩子改掉含飯的壞毛病。

孩子含飯壞習慣不可忽視，否則長期下去可能會造成蛀牙。寶爸寶媽們要對孩子的含飯壞習慣進行及時的糾正，找出孩子含飯的原因，慢慢幫孩子養成良好的用餐習慣，降低患蛀牙的可能性。

我是奶果媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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