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快要開學了，很多寶媽從現在就開始在調整孩子的睡眠時間。晚上讓寶寶早點睡，到了早上很早就叫寶寶起床。

晚上倒是能早睡，只是到了早上依然是愛賴床，而且賴床的時間也越來越長。每天寶媽叫孩子起床，喊上好幾遍也不好使，費了九牛二虎之力讓他起了吧，寶寶不情不願的還要鬧上個半天。

讓孩子起床都是一部部血淚史！只是太早讓寶寶起床會不會打擾到他們的休息？寶媽們是否都沒想過這個問題。

也許寶媽們認為寶寶晚上睡得也早，早上六點多起床也不會有什麼問題。因為晚上八點多到早上六點多這一時間段已經足夠孩子睡覺，睡眠質量也應該是不差的。

最好晚於這個“時間點”叫孩子起床

眾所周知，寶寶在睡覺的時候正是他在長身體的時候。

因為生長激素是在睡眠時間分泌最多的，尤其是深度睡眠時間才更有利於我們的寶寶長身高。

而深度睡眠的時間段分別是晚上的9點至凌晨的1點和早上的5點至7點。

晚上寶媽讓寶寶睡覺的時間點和寶寶長身高時間段不衝突，但早上寶媽叫醒寶寶的時間正好卡在生長激素分泌最多的時間段了。

所以，寶媽最好晚於7點叫寶寶起床，有利於孩子長個子，這個起床的時間點是至關重要的哦。

讓寶寶乖乖的起床

就算把時間推遲到7點以後，寶寶賴床的毛病一天比一天見長。要是碰到寶寶心情不好，起床後就是大災難，讓寶寶起床是一項挑戰。不叫起床上學又得遲到了。

其實只要方法對了，不用費勁就能讓寶寶乖乖起床。

1.給寶寶定鬧鐘或跟寶寶約定好時間

寶媽要跟寶寶約定好第二天起床的時間。可以給寶寶設定鬧鐘，讓鬧鐘叫醒他；也可以跟他約定好後第二天親自叫醒。寶寶剛開始可能會很聽話，按照規定的時間乖乖的起床。

慢慢的，寶寶可能會出現堅持不住的情況。這時寶媽們不能心軟哦，嚴格按照規定的時間。久而久之寶寶會形成按照時間點起床的習慣。

2.讓寶寶自己承擔後果

如果寶寶總喜歡賴床，建議寶媽暫時不用管。讓他遲到幾天，在學校老師的批評多了自然而然會親自定鬧鐘早起。這種方法隔幾天使用兩次，長期使用可能會導致孩子習慣遲到。

3.等寶寶完全清醒再提被子

有些急性子寶媽恨不得孩子醒了後能立即起床穿衣，須不知寶寶身體的甦醒需要一定的時間。得讓孩子適應一下再穿衣服和洗漱，如果著急蠻荒的讓寶寶立刻起床做這些會造成反作用，寶寶起來後更容易會鬧情緒。

想讓寶寶長得高，在讓寶寶起床這一事上，以後寶媽得把握好叫醒的時間。特別是在孩子早晨起床的時間，時間不對容易錯過他的生長激素分泌多的時間。

當然，讓寶寶起床是每個寶媽都頭疼的一件事，這需要寶媽和寶寶慢慢磨合。

我是奶嘴媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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