作為父母，我們對孩子的未來有很多期許：學習好、人緣好，有責任感、知足常樂等等。可是，理想很豐滿，現實很骨感。在現實生活中，家長不僅每天要投入大量時間和精力照顧孩子，還要應付各種突發情況和挑戰。比如孩子不好好做作業，得花時間去監督他；孩子不想上學，得勸著他哄著他去上學；孩子之間發生爭執，你還得去勸架....
作為父母，我們對孩子的未來有很多期許：學習好、人緣好，有責任感、知足常樂等等。可是，理想很豐滿，現實很骨感。在現實生活中，家長不僅每天要投入大量時間和精力照顧孩子，還要應付各種突發情況和挑戰。比如孩子不好好做作業，得花時間去監督他；孩子不想上學，得勸著他哄著他去上學；孩子之間發生爭執，你還得去勸架....
在這個辛苦的過程中，家長們一方面疲於奔命，一方面為顧不上培養孩子的優秀品質而懊惱。其實，只要瞭解孩子的大腦發育規律，就能幫助孩子培養智商和情商。
整合下層大腦和上層大腦，教會孩子自我控制。
作為父母，我們對孩子的未來有很多期許：學習好、人緣好，有責任感、知足常樂等等。可是，理想很豐滿，現實很骨感。在現實生活中，家長不僅每天要投入大量時間和精力照顧孩子，還要應付各種突發情況和挑戰。比如孩子不好好做作業，得花時間去監督他；孩子不想上學，得勸著他哄著他去上學；孩子之間發生爭執，你還得去勸架....
在這個辛苦的過程中，家長們一方面疲於奔命，一方面為顧不上培養孩子的優秀品質而懊惱。其實，只要瞭解孩子的大腦發育規律，就能幫助孩子培養智商和情商。
整合下層大腦和上層大腦，教會孩子自我控制。
01 什麼是大腦的上腦和下腦？
對於不少人來說，上下腦的概念比較陌生。
下層大腦包括腦幹和邊緣區域，也就是脖子的上端到鼻樑的位置。這部分比較原始，主要負責人的基本功能，比如呼吸和眨眼；以及與生俱來的一些反應和衝動，比如打鬥和躲避；還有劇烈的情感，比如憤怒和恐懼等。
上層大腦由大腦皮層及其各部分構成，尤其是額頭後面那部分，比如前額葉皮層。上層大腦進化程度更高，具有一些高級分析思維功能，比如決策、控制力、自我認知、共情、道德等高度複雜的能力，幫助一個人以更加全面的視角看待世界。
作為父母，我們對孩子的未來有很多期許：學習好、人緣好，有責任感、知足常樂等等。可是，理想很豐滿，現實很骨感。在現實生活中，家長不僅每天要投入大量時間和精力照顧孩子，還要應付各種突發情況和挑戰。比如孩子不好好做作業，得花時間去監督他；孩子不想上學，得勸著他哄著他去上學；孩子之間發生爭執，你還得去勸架....
在這個辛苦的過程中，家長們一方面疲於奔命，一方面為顧不上培養孩子的優秀品質而懊惱。其實，只要瞭解孩子的大腦發育規律，就能幫助孩子培養智商和情商。
整合下層大腦和上層大腦，教會孩子自我控制。
01 什麼是大腦的上腦和下腦？
對於不少人來說，上下腦的概念比較陌生。
下層大腦包括腦幹和邊緣區域，也就是脖子的上端到鼻樑的位置。這部分比較原始，主要負責人的基本功能，比如呼吸和眨眼；以及與生俱來的一些反應和衝動，比如打鬥和躲避；還有劇烈的情感，比如憤怒和恐懼等。
上層大腦由大腦皮層及其各部分構成，尤其是額頭後面那部分，比如前額葉皮層。上層大腦進化程度更高，具有一些高級分析思維功能，比如決策、控制力、自我認知、共情、道德等高度複雜的能力，幫助一個人以更加全面的視角看待世界。
下層大腦在孩子出生時就已經十分發達，而上層大腦要到一個人二十幾歲時才能完全發育成熟，這也是大腦最後發育的一個部分。
我們可以把大腦想象成一棟兩層小樓，對於孩子來說，下層大腦就是一樓，負責基本功能，比如廚房、衛生間、餐廳這些基礎部分，早就施工完成；上層大腦則是二樓，有一個更明亮的書房或圖書室，四面和天花板裝滿了窗戶和天窗，視野更加清晰。在此發生的是更加複雜的心理過程，比如思考、想象和規劃。但是二樓一直在大規模施工，然後在十幾歲到成年初期，還要經歷一次大規模的改建，不能發揮全部功能。這就是為什麼孩子經常被困在下層大腦，情緒失控、無理取鬧。
作為父母，我們對孩子的未來有很多期許：學習好、人緣好，有責任感、知足常樂等等。可是，理想很豐滿，現實很骨感。在現實生活中，家長不僅每天要投入大量時間和精力照顧孩子，還要應付各種突發情況和挑戰。比如孩子不好好做作業，得花時間去監督他；孩子不想上學，得勸著他哄著他去上學；孩子之間發生爭執，你還得去勸架....
在這個辛苦的過程中，家長們一方面疲於奔命，一方面為顧不上培養孩子的優秀品質而懊惱。其實，只要瞭解孩子的大腦發育規律，就能幫助孩子培養智商和情商。
整合下層大腦和上層大腦，教會孩子自我控制。
01 什麼是大腦的上腦和下腦？
對於不少人來說，上下腦的概念比較陌生。
下層大腦包括腦幹和邊緣區域，也就是脖子的上端到鼻樑的位置。這部分比較原始，主要負責人的基本功能，比如呼吸和眨眼；以及與生俱來的一些反應和衝動，比如打鬥和躲避；還有劇烈的情感，比如憤怒和恐懼等。
上層大腦由大腦皮層及其各部分構成，尤其是額頭後面那部分，比如前額葉皮層。上層大腦進化程度更高，具有一些高級分析思維功能，比如決策、控制力、自我認知、共情、道德等高度複雜的能力，幫助一個人以更加全面的視角看待世界。
下層大腦在孩子出生時就已經十分發達，而上層大腦要到一個人二十幾歲時才能完全發育成熟，這也是大腦最後發育的一個部分。
我們可以把大腦想象成一棟兩層小樓，對於孩子來說，下層大腦就是一樓，負責基本功能，比如廚房、衛生間、餐廳這些基礎部分，早就施工完成；上層大腦則是二樓，有一個更明亮的書房或圖書室，四面和天花板裝滿了窗戶和天窗，視野更加清晰。在此發生的是更加複雜的心理過程，比如思考、想象和規劃。但是二樓一直在大規模施工，然後在十幾歲到成年初期，還要經歷一次大規模的改建，不能發揮全部功能。這就是為什麼孩子經常被困在下層大腦，情緒失控、無理取鬧。
02 造成孩子情緒過激的元凶——大腦杏仁核
除了上層大腦還未發育成熟這個原因外，還有個原因造成孩子情緒過激，經常被下層大腦主導，那就是杏仁核。
杏仁核是下層大腦的一個部分，負責快速處理和表達情緒，尤其是憤怒和恐懼這兩種情緒。這一小塊的腦灰質是大腦的“看門狗”，對我們隨時可能受到的威脅保持警惕，會讓大腦在思考之前先行動。
比如在野外看到一條蛇時，我們會直接大叫“別動”而不會經過上層大腦的邏輯思考。
成人有時也會在瞭解情況之前大發脾氣，比如遇到開車不守規矩的人會十分生氣。儘管成人的上層大腦已經發育成熟，但是杏仁核就像一條“看門狗”，當感到危險或者巨大的壓力時，會接管或者劫持上層大腦。
作為父母，我們對孩子的未來有很多期許：學習好、人緣好，有責任感、知足常樂等等。可是，理想很豐滿，現實很骨感。在現實生活中，家長不僅每天要投入大量時間和精力照顧孩子，還要應付各種突發情況和挑戰。比如孩子不好好做作業，得花時間去監督他；孩子不想上學，得勸著他哄著他去上學；孩子之間發生爭執，你還得去勸架....
在這個辛苦的過程中，家長們一方面疲於奔命，一方面為顧不上培養孩子的優秀品質而懊惱。其實，只要瞭解孩子的大腦發育規律，就能幫助孩子培養智商和情商。
整合下層大腦和上層大腦，教會孩子自我控制。
01 什麼是大腦的上腦和下腦？
對於不少人來說，上下腦的概念比較陌生。
下層大腦包括腦幹和邊緣區域，也就是脖子的上端到鼻樑的位置。這部分比較原始，主要負責人的基本功能，比如呼吸和眨眼；以及與生俱來的一些反應和衝動，比如打鬥和躲避；還有劇烈的情感，比如憤怒和恐懼等。
上層大腦由大腦皮層及其各部分構成，尤其是額頭後面那部分，比如前額葉皮層。上層大腦進化程度更高，具有一些高級分析思維功能，比如決策、控制力、自我認知、共情、道德等高度複雜的能力，幫助一個人以更加全面的視角看待世界。
下層大腦在孩子出生時就已經十分發達，而上層大腦要到一個人二十幾歲時才能完全發育成熟，這也是大腦最後發育的一個部分。
我們可以把大腦想象成一棟兩層小樓，對於孩子來說，下層大腦就是一樓，負責基本功能，比如廚房、衛生間、餐廳這些基礎部分，早就施工完成；上層大腦則是二樓，有一個更明亮的書房或圖書室，四面和天花板裝滿了窗戶和天窗，視野更加清晰。在此發生的是更加複雜的心理過程，比如思考、想象和規劃。但是二樓一直在大規模施工，然後在十幾歲到成年初期，還要經歷一次大規模的改建，不能發揮全部功能。這就是為什麼孩子經常被困在下層大腦，情緒失控、無理取鬧。
02 造成孩子情緒過激的元凶——大腦杏仁核
除了上層大腦還未發育成熟這個原因外，還有個原因造成孩子情緒過激，經常被下層大腦主導，那就是杏仁核。
杏仁核是下層大腦的一個部分，負責快速處理和表達情緒，尤其是憤怒和恐懼這兩種情緒。這一小塊的腦灰質是大腦的“看門狗”，對我們隨時可能受到的威脅保持警惕，會讓大腦在思考之前先行動。
比如在野外看到一條蛇時，我們會直接大叫“別動”而不會經過上層大腦的邏輯思考。
成人有時也會在瞭解情況之前大發脾氣，比如遇到開車不守規矩的人會十分生氣。儘管成人的上層大腦已經發育成熟，但是杏仁核就像一條“看門狗”，當感到危險或者巨大的壓力時，會接管或者劫持上層大腦。
03 如何鍛鍊上層大腦，幫助孩子認識情緒，平息原始衝動？
瞭解了上下層大腦的構造，就能更好地幫助孩子整合上下腦。還是用之前兩層樓的比喻，我們需要幫助孩子建立上下層樓之間的連接，使得上層大腦可以監視下層大腦的行為，並幫助下層大腦平息強烈的衝動反應。那麼如何構建這樣的樓梯呢？
作為父母，我們對孩子的未來有很多期許：學習好、人緣好，有責任感、知足常樂等等。可是，理想很豐滿，現實很骨感。在現實生活中，家長不僅每天要投入大量時間和精力照顧孩子，還要應付各種突發情況和挑戰。比如孩子不好好做作業，得花時間去監督他；孩子不想上學，得勸著他哄著他去上學；孩子之間發生爭執，你還得去勸架....
在這個辛苦的過程中，家長們一方面疲於奔命，一方面為顧不上培養孩子的優秀品質而懊惱。其實，只要瞭解孩子的大腦發育規律，就能幫助孩子培養智商和情商。
整合下層大腦和上層大腦，教會孩子自我控制。
01 什麼是大腦的上腦和下腦？
對於不少人來說，上下腦的概念比較陌生。
下層大腦包括腦幹和邊緣區域，也就是脖子的上端到鼻樑的位置。這部分比較原始，主要負責人的基本功能，比如呼吸和眨眼；以及與生俱來的一些反應和衝動，比如打鬥和躲避；還有劇烈的情感，比如憤怒和恐懼等。
上層大腦由大腦皮層及其各部分構成，尤其是額頭後面那部分，比如前額葉皮層。上層大腦進化程度更高，具有一些高級分析思維功能，比如決策、控制力、自我認知、共情、道德等高度複雜的能力，幫助一個人以更加全面的視角看待世界。
下層大腦在孩子出生時就已經十分發達，而上層大腦要到一個人二十幾歲時才能完全發育成熟，這也是大腦最後發育的一個部分。
我們可以把大腦想象成一棟兩層小樓，對於孩子來說，下層大腦就是一樓，負責基本功能，比如廚房、衛生間、餐廳這些基礎部分，早就施工完成；上層大腦則是二樓，有一個更明亮的書房或圖書室，四面和天花板裝滿了窗戶和天窗，視野更加清晰。在此發生的是更加複雜的心理過程，比如思考、想象和規劃。但是二樓一直在大規模施工，然後在十幾歲到成年初期，還要經歷一次大規模的改建，不能發揮全部功能。這就是為什麼孩子經常被困在下層大腦，情緒失控、無理取鬧。
02 造成孩子情緒過激的元凶——大腦杏仁核
除了上層大腦還未發育成熟這個原因外，還有個原因造成孩子情緒過激，經常被下層大腦主導，那就是杏仁核。
杏仁核是下層大腦的一個部分，負責快速處理和表達情緒，尤其是憤怒和恐懼這兩種情緒。這一小塊的腦灰質是大腦的“看門狗”，對我們隨時可能受到的威脅保持警惕，會讓大腦在思考之前先行動。
比如在野外看到一條蛇時，我們會直接大叫“別動”而不會經過上層大腦的邏輯思考。
成人有時也會在瞭解情況之前大發脾氣，比如遇到開車不守規矩的人會十分生氣。儘管成人的上層大腦已經發育成熟，但是杏仁核就像一條“看門狗”，當感到危險或者巨大的壓力時，會接管或者劫持上層大腦。
03 如何鍛鍊上層大腦，幫助孩子認識情緒，平息原始衝動？
瞭解了上下層大腦的構造，就能更好地幫助孩子整合上下腦。還是用之前兩層樓的比喻，我們需要幫助孩子建立上下層樓之間的連接，使得上層大腦可以監視下層大腦的行為，並幫助下層大腦平息強烈的衝動反應。那麼如何構建這樣的樓梯呢？
方法就是喚起和鍛鍊上層大腦。比如在商店沒有給孩子買玩具，孩子非常生氣，在回家的路上，大喊：“我恨你！”那你會怎麼做呢？顯然這個時候孩子已經被下層大腦接管了，批評和指責只會更刺激他的下層大腦。更好的方法則是喚起他的上層大腦，比如跟他說“那個玩具是最後一個，已經有人買了，如果你想繼續生氣也可以。但是如果你願意，我們可以一起想幾個辦法解決問題。”
這樣的對話，會幫助孩子把關注點引入到上層大腦，當孩子開始問“我們還能怎麼做呢”，他就開始啟動上層大腦，也就可以一起討論問題了。
作為父母，我們對孩子的未來有很多期許：學習好、人緣好，有責任感、知足常樂等等。可是，理想很豐滿，現實很骨感。在現實生活中，家長不僅每天要投入大量時間和精力照顧孩子，還要應付各種突發情況和挑戰。比如孩子不好好做作業，得花時間去監督他；孩子不想上學，得勸著他哄著他去上學；孩子之間發生爭執，你還得去勸架....
在這個辛苦的過程中，家長們一方面疲於奔命，一方面為顧不上培養孩子的優秀品質而懊惱。其實，只要瞭解孩子的大腦發育規律，就能幫助孩子培養智商和情商。
整合下層大腦和上層大腦，教會孩子自我控制。
01 什麼是大腦的上腦和下腦？
對於不少人來說，上下腦的概念比較陌生。
下層大腦包括腦幹和邊緣區域，也就是脖子的上端到鼻樑的位置。這部分比較原始，主要負責人的基本功能，比如呼吸和眨眼；以及與生俱來的一些反應和衝動，比如打鬥和躲避；還有劇烈的情感，比如憤怒和恐懼等。
上層大腦由大腦皮層及其各部分構成，尤其是額頭後面那部分，比如前額葉皮層。上層大腦進化程度更高，具有一些高級分析思維功能，比如決策、控制力、自我認知、共情、道德等高度複雜的能力，幫助一個人以更加全面的視角看待世界。
下層大腦在孩子出生時就已經十分發達，而上層大腦要到一個人二十幾歲時才能完全發育成熟，這也是大腦最後發育的一個部分。
我們可以把大腦想象成一棟兩層小樓，對於孩子來說，下層大腦就是一樓，負責基本功能，比如廚房、衛生間、餐廳這些基礎部分，早就施工完成；上層大腦則是二樓，有一個更明亮的書房或圖書室，四面和天花板裝滿了窗戶和天窗，視野更加清晰。在此發生的是更加複雜的心理過程，比如思考、想象和規劃。但是二樓一直在大規模施工，然後在十幾歲到成年初期，還要經歷一次大規模的改建，不能發揮全部功能。這就是為什麼孩子經常被困在下層大腦，情緒失控、無理取鬧。
02 造成孩子情緒過激的元凶——大腦杏仁核
除了上層大腦還未發育成熟這個原因外，還有個原因造成孩子情緒過激，經常被下層大腦主導，那就是杏仁核。
杏仁核是下層大腦的一個部分，負責快速處理和表達情緒，尤其是憤怒和恐懼這兩種情緒。這一小塊的腦灰質是大腦的“看門狗”，對我們隨時可能受到的威脅保持警惕，會讓大腦在思考之前先行動。
比如在野外看到一條蛇時，我們會直接大叫“別動”而不會經過上層大腦的邏輯思考。
成人有時也會在瞭解情況之前大發脾氣，比如遇到開車不守規矩的人會十分生氣。儘管成人的上層大腦已經發育成熟，但是杏仁核就像一條“看門狗”，當感到危險或者巨大的壓力時，會接管或者劫持上層大腦。
03 如何鍛鍊上層大腦，幫助孩子認識情緒，平息原始衝動？
瞭解了上下層大腦的構造，就能更好地幫助孩子整合上下腦。還是用之前兩層樓的比喻，我們需要幫助孩子建立上下層樓之間的連接，使得上層大腦可以監視下層大腦的行為，並幫助下層大腦平息強烈的衝動反應。那麼如何構建這樣的樓梯呢？
方法就是喚起和鍛鍊上層大腦。比如在商店沒有給孩子買玩具，孩子非常生氣，在回家的路上，大喊：“我恨你！”那你會怎麼做呢？顯然這個時候孩子已經被下層大腦接管了，批評和指責只會更刺激他的下層大腦。更好的方法則是喚起他的上層大腦，比如跟他說“那個玩具是最後一個，已經有人買了，如果你想繼續生氣也可以。但是如果你願意，我們可以一起想幾個辦法解決問題。”
這樣的對話，會幫助孩子把關注點引入到上層大腦，當孩子開始問“我們還能怎麼做呢”，他就開始啟動上層大腦，也就可以一起討論問題了。
父母要有意識地引導孩子經常使用上層大腦，鍛鍊上層大腦的功能，幫助他們建立控制自己的能力。比如可以交給孩子一些控制過激反應的方法，如深呼吸、數數、用語言表達憤怒而不是用拳頭等。
我們還可以幫助孩子更清楚的認識情緒，比如可以問孩子這樣的問題：你為什麼作出這樣的決定？是什麼使你有這樣的感覺？你覺得這次測驗你為什麼沒有做好，是因為急躁呢，還是測驗真的很難？
同時，為了讓孩子的上層大腦越來越發達，可以在決策時讓孩子自己思考。比如問小寶寶：“你今天想穿藍色的鞋子還是白色的鞋子？”等孩子大一點，可以讓他自己選擇週六是去爬山還是去遊樂場等。
作為父母，我們對孩子的未來有很多期許：學習好、人緣好，有責任感、知足常樂等等。可是，理想很豐滿，現實很骨感。在現實生活中，家長不僅每天要投入大量時間和精力照顧孩子，還要應付各種突發情況和挑戰。比如孩子不好好做作業，得花時間去監督他；孩子不想上學，得勸著他哄著他去上學；孩子之間發生爭執，你還得去勸架....
在這個辛苦的過程中，家長們一方面疲於奔命，一方面為顧不上培養孩子的優秀品質而懊惱。其實，只要瞭解孩子的大腦發育規律，就能幫助孩子培養智商和情商。
整合下層大腦和上層大腦，教會孩子自我控制。
01 什麼是大腦的上腦和下腦？
對於不少人來說，上下腦的概念比較陌生。
下層大腦包括腦幹和邊緣區域，也就是脖子的上端到鼻樑的位置。這部分比較原始，主要負責人的基本功能，比如呼吸和眨眼；以及與生俱來的一些反應和衝動，比如打鬥和躲避；還有劇烈的情感，比如憤怒和恐懼等。
上層大腦由大腦皮層及其各部分構成，尤其是額頭後面那部分，比如前額葉皮層。上層大腦進化程度更高，具有一些高級分析思維功能，比如決策、控制力、自我認知、共情、道德等高度複雜的能力，幫助一個人以更加全面的視角看待世界。
下層大腦在孩子出生時就已經十分發達，而上層大腦要到一個人二十幾歲時才能完全發育成熟，這也是大腦最後發育的一個部分。
我們可以把大腦想象成一棟兩層小樓，對於孩子來說，下層大腦就是一樓，負責基本功能，比如廚房、衛生間、餐廳這些基礎部分，早就施工完成；上層大腦則是二樓，有一個更明亮的書房或圖書室，四面和天花板裝滿了窗戶和天窗，視野更加清晰。在此發生的是更加複雜的心理過程，比如思考、想象和規劃。但是二樓一直在大規模施工，然後在十幾歲到成年初期，還要經歷一次大規模的改建，不能發揮全部功能。這就是為什麼孩子經常被困在下層大腦，情緒失控、無理取鬧。
02 造成孩子情緒過激的元凶——大腦杏仁核
除了上層大腦還未發育成熟這個原因外，還有個原因造成孩子情緒過激，經常被下層大腦主導，那就是杏仁核。
杏仁核是下層大腦的一個部分，負責快速處理和表達情緒，尤其是憤怒和恐懼這兩種情緒。這一小塊的腦灰質是大腦的“看門狗”，對我們隨時可能受到的威脅保持警惕，會讓大腦在思考之前先行動。
比如在野外看到一條蛇時，我們會直接大叫“別動”而不會經過上層大腦的邏輯思考。
成人有時也會在瞭解情況之前大發脾氣，比如遇到開車不守規矩的人會十分生氣。儘管成人的上層大腦已經發育成熟，但是杏仁核就像一條“看門狗”，當感到危險或者巨大的壓力時，會接管或者劫持上層大腦。
03 如何鍛鍊上層大腦，幫助孩子認識情緒，平息原始衝動？
瞭解了上下層大腦的構造，就能更好地幫助孩子整合上下腦。還是用之前兩層樓的比喻，我們需要幫助孩子建立上下層樓之間的連接，使得上層大腦可以監視下層大腦的行為，並幫助下層大腦平息強烈的衝動反應。那麼如何構建這樣的樓梯呢？
方法就是喚起和鍛鍊上層大腦。比如在商店沒有給孩子買玩具，孩子非常生氣，在回家的路上，大喊：“我恨你！”那你會怎麼做呢？顯然這個時候孩子已經被下層大腦接管了，批評和指責只會更刺激他的下層大腦。更好的方法則是喚起他的上層大腦，比如跟他說“那個玩具是最後一個，已經有人買了，如果你想繼續生氣也可以。但是如果你願意，我們可以一起想幾個辦法解決問題。”
這樣的對話，會幫助孩子把關注點引入到上層大腦，當孩子開始問“我們還能怎麼做呢”，他就開始啟動上層大腦，也就可以一起討論問題了。
父母要有意識地引導孩子經常使用上層大腦，鍛鍊上層大腦的功能，幫助他們建立控制自己的能力。比如可以交給孩子一些控制過激反應的方法，如深呼吸、數數、用語言表達憤怒而不是用拳頭等。
我們還可以幫助孩子更清楚的認識情緒，比如可以問孩子這樣的問題：你為什麼作出這樣的決定？是什麼使你有這樣的感覺？你覺得這次測驗你為什麼沒有做好，是因為急躁呢，還是測驗真的很難？
同時，為了讓孩子的上層大腦越來越發達，可以在決策時讓孩子自己思考。比如問小寶寶：“你今天想穿藍色的鞋子還是白色的鞋子？”等孩子大一點，可以讓他自己選擇週六是去爬山還是去遊樂場等。
下層大腦負責基礎功能，上層大腦負責高級思維功能，要到成年早期才能發育完善。因此，父母一方面要理解孩子被下層大腦控制下的無理取鬧，另外一方面要積極幫助他們使用上層大腦、鍛鍊上層大腦。
我們既要理解孩子被下層大腦控制時的無理取鬧，也要積極幫助他們學會使用上層大腦，更加理性的去解決問題。
一個“全腦兒童”，也就是大腦整合的孩子應該能夠左腦和右腦協同工作，與自己的邏輯自我和情感自我相聯結；在代表本能的“下層大腦”與代表思辨的“上層大腦”之間建立聯結，發展出決策能力、洞察力、同情心和道德感。
作為父母，我們對孩子的未來有很多期許：學習好、人緣好，有責任感、知足常樂等等。可是，理想很豐滿，現實很骨感。在現實生活中，家長不僅每天要投入大量時間和精力照顧孩子，還要應付各種突發情況和挑戰。比如孩子不好好做作業，得花時間去監督他；孩子不想上學，得勸著他哄著他去上學；孩子之間發生爭執，你還得去勸架....
在這個辛苦的過程中，家長們一方面疲於奔命，一方面為顧不上培養孩子的優秀品質而懊惱。其實，只要瞭解孩子的大腦發育規律，就能幫助孩子培養智商和情商。
整合下層大腦和上層大腦，教會孩子自我控制。
01 什麼是大腦的上腦和下腦？
對於不少人來說，上下腦的概念比較陌生。
下層大腦包括腦幹和邊緣區域，也就是脖子的上端到鼻樑的位置。這部分比較原始，主要負責人的基本功能，比如呼吸和眨眼；以及與生俱來的一些反應和衝動，比如打鬥和躲避；還有劇烈的情感，比如憤怒和恐懼等。
上層大腦由大腦皮層及其各部分構成，尤其是額頭後面那部分，比如前額葉皮層。上層大腦進化程度更高，具有一些高級分析思維功能，比如決策、控制力、自我認知、共情、道德等高度複雜的能力，幫助一個人以更加全面的視角看待世界。
下層大腦在孩子出生時就已經十分發達，而上層大腦要到一個人二十幾歲時才能完全發育成熟，這也是大腦最後發育的一個部分。
我們可以把大腦想象成一棟兩層小樓，對於孩子來說，下層大腦就是一樓，負責基本功能，比如廚房、衛生間、餐廳這些基礎部分，早就施工完成；上層大腦則是二樓，有一個更明亮的書房或圖書室，四面和天花板裝滿了窗戶和天窗，視野更加清晰。在此發生的是更加複雜的心理過程，比如思考、想象和規劃。但是二樓一直在大規模施工，然後在十幾歲到成年初期，還要經歷一次大規模的改建，不能發揮全部功能。這就是為什麼孩子經常被困在下層大腦，情緒失控、無理取鬧。
02 造成孩子情緒過激的元凶——大腦杏仁核
除了上層大腦還未發育成熟這個原因外，還有個原因造成孩子情緒過激，經常被下層大腦主導，那就是杏仁核。
杏仁核是下層大腦的一個部分，負責快速處理和表達情緒，尤其是憤怒和恐懼這兩種情緒。這一小塊的腦灰質是大腦的“看門狗”，對我們隨時可能受到的威脅保持警惕，會讓大腦在思考之前先行動。
比如在野外看到一條蛇時，我們會直接大叫“別動”而不會經過上層大腦的邏輯思考。
成人有時也會在瞭解情況之前大發脾氣，比如遇到開車不守規矩的人會十分生氣。儘管成人的上層大腦已經發育成熟，但是杏仁核就像一條“看門狗”，當感到危險或者巨大的壓力時，會接管或者劫持上層大腦。
03 如何鍛鍊上層大腦，幫助孩子認識情緒，平息原始衝動？
瞭解了上下層大腦的構造，就能更好地幫助孩子整合上下腦。還是用之前兩層樓的比喻，我們需要幫助孩子建立上下層樓之間的連接，使得上層大腦可以監視下層大腦的行為，並幫助下層大腦平息強烈的衝動反應。那麼如何構建這樣的樓梯呢？
方法就是喚起和鍛鍊上層大腦。比如在商店沒有給孩子買玩具，孩子非常生氣，在回家的路上，大喊：“我恨你！”那你會怎麼做呢？顯然這個時候孩子已經被下層大腦接管了，批評和指責只會更刺激他的下層大腦。更好的方法則是喚起他的上層大腦，比如跟他說“那個玩具是最後一個，已經有人買了，如果你想繼續生氣也可以。但是如果你願意，我們可以一起想幾個辦法解決問題。”
這樣的對話，會幫助孩子把關注點引入到上層大腦，當孩子開始問“我們還能怎麼做呢”，他就開始啟動上層大腦，也就可以一起討論問題了。
父母要有意識地引導孩子經常使用上層大腦，鍛鍊上層大腦的功能，幫助他們建立控制自己的能力。比如可以交給孩子一些控制過激反應的方法，如深呼吸、數數、用語言表達憤怒而不是用拳頭等。
我們還可以幫助孩子更清楚的認識情緒，比如可以問孩子這樣的問題：你為什麼作出這樣的決定？是什麼使你有這樣的感覺？你覺得這次測驗你為什麼沒有做好，是因為急躁呢，還是測驗真的很難？
同時，為了讓孩子的上層大腦越來越發達，可以在決策時讓孩子自己思考。比如問小寶寶：“你今天想穿藍色的鞋子還是白色的鞋子？”等孩子大一點，可以讓他自己選擇週六是去爬山還是去遊樂場等。
下層大腦負責基礎功能，上層大腦負責高級思維功能，要到成年早期才能發育完善。因此，父母一方面要理解孩子被下層大腦控制下的無理取鬧，另外一方面要積極幫助他們使用上層大腦、鍛鍊上層大腦。
我們既要理解孩子被下層大腦控制時的無理取鬧，也要積極幫助他們學會使用上層大腦，更加理性的去解決問題。
一個“全腦兒童”，也就是大腦整合的孩子應該能夠左腦和右腦協同工作，與自己的邏輯自我和情感自我相聯結；在代表本能的“下層大腦”與代表思辨的“上層大腦”之間建立聯結，發展出決策能力、洞察力、同情心和道德感。