現如今像是進入了一個“高迷心竅”的時代，沒事就愛把孩子拉到一起比身高，似乎成了習慣。特別是親戚見面，要是誰家孩子個子高，大人臉上都有光。
因此，許多家長為了讓自己的孩子長得更高，想盡了五花八門的辦法，什麼補鈣、長個的偏方等等，可效果都不樂觀。
但也許不是方法不對，而是時機不對。如果你家孩子出現了以下4種跡象，說明孩子要長個子啦，爸爸媽媽們千萬不要忽視！
長高前有哪4大預兆？
1、飯量突然變大
孩子的胃口大了，一直想吃東西。恭喜你，這意味著你的孩子想吃東西長個兒了。
在生長髮育時期的孩子，對營養的的需求遠遠高於成人。這時，媽媽們應該注意給孩子們調飲食了，多吃魚、貝類、豆製品；同時，確保每餐都有蔬菜和水果，以促進兒童骨骼發育。
現如今像是進入了一個“高迷心竅”的時代，沒事就愛把孩子拉到一起比身高，似乎成了習慣。特別是親戚見面，要是誰家孩子個子高，大人臉上都有光。
因此，許多家長為了讓自己的孩子長得更高，想盡了五花八門的辦法，什麼補鈣、長個的偏方等等，可效果都不樂觀。
但也許不是方法不對，而是時機不對。如果你家孩子出現了以下4種跡象，說明孩子要長個子啦，爸爸媽媽們千萬不要忽視！
長高前有哪4大預兆？
1、飯量突然變大
孩子的胃口大了，一直想吃東西。恭喜你，這意味著你的孩子想吃東西長個兒了。
在生長髮育時期的孩子，對營養的的需求遠遠高於成人。這時，媽媽們應該注意給孩子們調飲食了，多吃魚、貝類、豆製品；同時，確保每餐都有蔬菜和水果，以促進兒童骨骼發育。
2、鞋子更換頻繁
一般情況下，孩子都是先長腳，再長個子的。
經常有孩子跟父母說，鞋小了想要換雙。大人心想，這鞋沒買多久怎麼會小了呢，肯定想要新鞋故意這麼說的，便沒有上心。
然然媽友情提醒，穿不合適尺碼的鞋會嚴重影響孩子的健康發育。為了確保沒有損失，下次孩子要換鞋的時候，先蹲下來檢查孩子的情況，看看是否真的合適。
現如今像是進入了一個“高迷心竅”的時代，沒事就愛把孩子拉到一起比身高，似乎成了習慣。特別是親戚見面，要是誰家孩子個子高，大人臉上都有光。
因此，許多家長為了讓自己的孩子長得更高，想盡了五花八門的辦法，什麼補鈣、長個的偏方等等，可效果都不樂觀。
但也許不是方法不對，而是時機不對。如果你家孩子出現了以下4種跡象，說明孩子要長個子啦，爸爸媽媽們千萬不要忽視！
長高前有哪4大預兆？
1、飯量突然變大
孩子的胃口大了，一直想吃東西。恭喜你，這意味著你的孩子想吃東西長個兒了。
在生長髮育時期的孩子，對營養的的需求遠遠高於成人。這時，媽媽們應該注意給孩子們調飲食了，多吃魚、貝類、豆製品；同時，確保每餐都有蔬菜和水果，以促進兒童骨骼發育。
2、鞋子更換頻繁
一般情況下，孩子都是先長腳，再長個子的。
經常有孩子跟父母說，鞋小了想要換雙。大人心想，這鞋沒買多久怎麼會小了呢，肯定想要新鞋故意這麼說的，便沒有上心。
然然媽友情提醒，穿不合適尺碼的鞋會嚴重影響孩子的健康發育。為了確保沒有損失，下次孩子要換鞋的時候，先蹲下來檢查孩子的情況，看看是否真的合適。
3、睡覺時突然抽搐、踢腿
每個人應該都有過這樣的經歷，睡覺的時候突然抽搐一下，這很有可能是我們做夢摔倒或下樓梯時踩空了，身體出現的壓力反應。
但是，當一個孩子在睡夢中突然抽搐了一下或踢了一條腿時，更大可能是因為垂體分泌生長激素，並在睡眠期間促進骨骼生長。
現如今像是進入了一個“高迷心竅”的時代，沒事就愛把孩子拉到一起比身高，似乎成了習慣。特別是親戚見面，要是誰家孩子個子高，大人臉上都有光。
因此，許多家長為了讓自己的孩子長得更高，想盡了五花八門的辦法，什麼補鈣、長個的偏方等等，可效果都不樂觀。
但也許不是方法不對，而是時機不對。如果你家孩子出現了以下4種跡象，說明孩子要長個子啦，爸爸媽媽們千萬不要忽視！
長高前有哪4大預兆？
1、飯量突然變大
孩子的胃口大了，一直想吃東西。恭喜你，這意味著你的孩子想吃東西長個兒了。
在生長髮育時期的孩子，對營養的的需求遠遠高於成人。這時，媽媽們應該注意給孩子們調飲食了，多吃魚、貝類、豆製品；同時，確保每餐都有蔬菜和水果，以促進兒童骨骼發育。
2、鞋子更換頻繁
一般情況下，孩子都是先長腳，再長個子的。
經常有孩子跟父母說，鞋小了想要換雙。大人心想，這鞋沒買多久怎麼會小了呢，肯定想要新鞋故意這麼說的，便沒有上心。
然然媽友情提醒，穿不合適尺碼的鞋會嚴重影響孩子的健康發育。為了確保沒有損失，下次孩子要換鞋的時候，先蹲下來檢查孩子的情況，看看是否真的合適。
3、睡覺時突然抽搐、踢腿
每個人應該都有過這樣的經歷，睡覺的時候突然抽搐一下，這很有可能是我們做夢摔倒或下樓梯時踩空了，身體出現的壓力反應。
但是，當一個孩子在睡夢中突然抽搐了一下或踢了一條腿時，更大可能是因為垂體分泌生長激素，並在睡眠期間促進骨骼生長。
4、腿疼、膝蓋疼
“生長痛”父母應該不陌生，因為孩子的骨骼發育太快，肌肉和肌腱的生長跟不上關節。
尤其是在晚上10點左右，孩子的骨骼生長速度最快，所以腿經常會出現灼痛、疼痛等情況。父母不需要太緊張，這是身高的標誌，一般過一會兒就好了。
現如今像是進入了一個“高迷心竅”的時代，沒事就愛把孩子拉到一起比身高，似乎成了習慣。特別是親戚見面，要是誰家孩子個子高，大人臉上都有光。
因此，許多家長為了讓自己的孩子長得更高，想盡了五花八門的辦法，什麼補鈣、長個的偏方等等，可效果都不樂觀。
但也許不是方法不對，而是時機不對。如果你家孩子出現了以下4種跡象，說明孩子要長個子啦，爸爸媽媽們千萬不要忽視！
長高前有哪4大預兆？
1、飯量突然變大
孩子的胃口大了，一直想吃東西。恭喜你，這意味著你的孩子想吃東西長個兒了。
在生長髮育時期的孩子，對營養的的需求遠遠高於成人。這時，媽媽們應該注意給孩子們調飲食了，多吃魚、貝類、豆製品；同時，確保每餐都有蔬菜和水果，以促進兒童骨骼發育。
2、鞋子更換頻繁
一般情況下，孩子都是先長腳，再長個子的。
經常有孩子跟父母說，鞋小了想要換雙。大人心想，這鞋沒買多久怎麼會小了呢，肯定想要新鞋故意這麼說的，便沒有上心。
然然媽友情提醒，穿不合適尺碼的鞋會嚴重影響孩子的健康發育。為了確保沒有損失，下次孩子要換鞋的時候，先蹲下來檢查孩子的情況，看看是否真的合適。
3、睡覺時突然抽搐、踢腿
每個人應該都有過這樣的經歷，睡覺的時候突然抽搐一下，這很有可能是我們做夢摔倒或下樓梯時踩空了，身體出現的壓力反應。
但是，當一個孩子在睡夢中突然抽搐了一下或踢了一條腿時，更大可能是因為垂體分泌生長激素，並在睡眠期間促進骨骼生長。
4、腿疼、膝蓋疼
“生長痛”父母應該不陌生，因為孩子的骨骼發育太快，肌肉和肌腱的生長跟不上關節。
尤其是在晚上10點左右，孩子的骨骼生長速度最快，所以腿經常會出現灼痛、疼痛等情況。父母不需要太緊張，這是身高的標誌，一般過一會兒就好了。
如何幫助孩子長高？
1、補營養
如果你想讓你的孩子擁有均衡的營養，那麼每天吃兩到三種食物，適當提高動物蛋白比例。例如雞蛋、牛肉、雞肉，每天吃水果和喝乳製品。
現如今像是進入了一個“高迷心竅”的時代，沒事就愛把孩子拉到一起比身高，似乎成了習慣。特別是親戚見面，要是誰家孩子個子高，大人臉上都有光。
因此，許多家長為了讓自己的孩子長得更高，想盡了五花八門的辦法，什麼補鈣、長個的偏方等等，可效果都不樂觀。
但也許不是方法不對，而是時機不對。如果你家孩子出現了以下4種跡象，說明孩子要長個子啦，爸爸媽媽們千萬不要忽視！
長高前有哪4大預兆？
1、飯量突然變大
孩子的胃口大了，一直想吃東西。恭喜你，這意味著你的孩子想吃東西長個兒了。
在生長髮育時期的孩子，對營養的的需求遠遠高於成人。這時，媽媽們應該注意給孩子們調飲食了，多吃魚、貝類、豆製品；同時，確保每餐都有蔬菜和水果，以促進兒童骨骼發育。
2、鞋子更換頻繁
一般情況下，孩子都是先長腳，再長個子的。
經常有孩子跟父母說，鞋小了想要換雙。大人心想，這鞋沒買多久怎麼會小了呢，肯定想要新鞋故意這麼說的，便沒有上心。
然然媽友情提醒，穿不合適尺碼的鞋會嚴重影響孩子的健康發育。為了確保沒有損失，下次孩子要換鞋的時候，先蹲下來檢查孩子的情況，看看是否真的合適。
3、睡覺時突然抽搐、踢腿
每個人應該都有過這樣的經歷，睡覺的時候突然抽搐一下，這很有可能是我們做夢摔倒或下樓梯時踩空了，身體出現的壓力反應。
但是，當一個孩子在睡夢中突然抽搐了一下或踢了一條腿時，更大可能是因為垂體分泌生長激素，並在睡眠期間促進骨骼生長。
4、腿疼、膝蓋疼
“生長痛”父母應該不陌生，因為孩子的骨骼發育太快，肌肉和肌腱的生長跟不上關節。
尤其是在晚上10點左右，孩子的骨骼生長速度最快，所以腿經常會出現灼痛、疼痛等情況。父母不需要太緊張，這是身高的標誌，一般過一會兒就好了。
如何幫助孩子長高？
1、補營養
如果你想讓你的孩子擁有均衡的營養，那麼每天吃兩到三種食物，適當提高動物蛋白比例。例如雞蛋、牛肉、雞肉，每天吃水果和喝乳製品。
2、補睡眠
生長激素在夜間睡眠時分泌最為旺盛，一定要保證孩子的睡眠，平躺下來也有利於骨骼生長。
最好的睡眠時間是晚上9點到清晨7點，正好是生長激素分泌最多的時候。
現如今像是進入了一個“高迷心竅”的時代，沒事就愛把孩子拉到一起比身高，似乎成了習慣。特別是親戚見面，要是誰家孩子個子高，大人臉上都有光。
因此，許多家長為了讓自己的孩子長得更高，想盡了五花八門的辦法，什麼補鈣、長個的偏方等等，可效果都不樂觀。
但也許不是方法不對，而是時機不對。如果你家孩子出現了以下4種跡象，說明孩子要長個子啦，爸爸媽媽們千萬不要忽視！
長高前有哪4大預兆？
1、飯量突然變大
孩子的胃口大了，一直想吃東西。恭喜你，這意味著你的孩子想吃東西長個兒了。
在生長髮育時期的孩子，對營養的的需求遠遠高於成人。這時，媽媽們應該注意給孩子們調飲食了，多吃魚、貝類、豆製品；同時，確保每餐都有蔬菜和水果，以促進兒童骨骼發育。
2、鞋子更換頻繁
一般情況下，孩子都是先長腳，再長個子的。
經常有孩子跟父母說，鞋小了想要換雙。大人心想，這鞋沒買多久怎麼會小了呢，肯定想要新鞋故意這麼說的，便沒有上心。
然然媽友情提醒，穿不合適尺碼的鞋會嚴重影響孩子的健康發育。為了確保沒有損失，下次孩子要換鞋的時候，先蹲下來檢查孩子的情況，看看是否真的合適。
3、睡覺時突然抽搐、踢腿
每個人應該都有過這樣的經歷，睡覺的時候突然抽搐一下，這很有可能是我們做夢摔倒或下樓梯時踩空了，身體出現的壓力反應。
但是，當一個孩子在睡夢中突然抽搐了一下或踢了一條腿時，更大可能是因為垂體分泌生長激素，並在睡眠期間促進骨骼生長。
4、腿疼、膝蓋疼
“生長痛”父母應該不陌生，因為孩子的骨骼發育太快，肌肉和肌腱的生長跟不上關節。
尤其是在晚上10點左右，孩子的骨骼生長速度最快，所以腿經常會出現灼痛、疼痛等情況。父母不需要太緊張，這是身高的標誌，一般過一會兒就好了。
如何幫助孩子長高？
1、補營養
如果你想讓你的孩子擁有均衡的營養，那麼每天吃兩到三種食物，適當提高動物蛋白比例。例如雞蛋、牛肉、雞肉，每天吃水果和喝乳製品。
2、補睡眠
生長激素在夜間睡眠時分泌最為旺盛，一定要保證孩子的睡眠，平躺下來也有利於骨骼生長。
最好的睡眠時間是晚上9點到清晨7點，正好是生長激素分泌最多的時候。
3、補運動
適當的鍛鍊可以促進骨代謝，刺激骺板生長，為骨生長提供更多的空間。
建議家長多讓孩子做戶外運動，如慢跑、打水平杆、打籃球等。但現在天氣轉涼，大家在運動前要做好熱身，避免劇烈運動，避免受傷。
現如今像是進入了一個“高迷心竅”的時代，沒事就愛把孩子拉到一起比身高，似乎成了習慣。特別是親戚見面，要是誰家孩子個子高，大人臉上都有光。
因此，許多家長為了讓自己的孩子長得更高，想盡了五花八門的辦法，什麼補鈣、長個的偏方等等，可效果都不樂觀。
但也許不是方法不對，而是時機不對。如果你家孩子出現了以下4種跡象，說明孩子要長個子啦，爸爸媽媽們千萬不要忽視！
長高前有哪4大預兆？
1、飯量突然變大
孩子的胃口大了，一直想吃東西。恭喜你，這意味著你的孩子想吃東西長個兒了。
在生長髮育時期的孩子，對營養的的需求遠遠高於成人。這時，媽媽們應該注意給孩子們調飲食了，多吃魚、貝類、豆製品；同時，確保每餐都有蔬菜和水果，以促進兒童骨骼發育。
2、鞋子更換頻繁
一般情況下，孩子都是先長腳，再長個子的。
經常有孩子跟父母說，鞋小了想要換雙。大人心想，這鞋沒買多久怎麼會小了呢，肯定想要新鞋故意這麼說的，便沒有上心。
然然媽友情提醒，穿不合適尺碼的鞋會嚴重影響孩子的健康發育。為了確保沒有損失，下次孩子要換鞋的時候，先蹲下來檢查孩子的情況，看看是否真的合適。
3、睡覺時突然抽搐、踢腿
每個人應該都有過這樣的經歷，睡覺的時候突然抽搐一下，這很有可能是我們做夢摔倒或下樓梯時踩空了，身體出現的壓力反應。
但是，當一個孩子在睡夢中突然抽搐了一下或踢了一條腿時，更大可能是因為垂體分泌生長激素，並在睡眠期間促進骨骼生長。
4、腿疼、膝蓋疼
“生長痛”父母應該不陌生，因為孩子的骨骼發育太快，肌肉和肌腱的生長跟不上關節。
尤其是在晚上10點左右，孩子的骨骼生長速度最快，所以腿經常會出現灼痛、疼痛等情況。父母不需要太緊張，這是身高的標誌，一般過一會兒就好了。
如何幫助孩子長高？
1、補營養
如果你想讓你的孩子擁有均衡的營養，那麼每天吃兩到三種食物，適當提高動物蛋白比例。例如雞蛋、牛肉、雞肉，每天吃水果和喝乳製品。
2、補睡眠
生長激素在夜間睡眠時分泌最為旺盛，一定要保證孩子的睡眠，平躺下來也有利於骨骼生長。
最好的睡眠時間是晚上9點到清晨7點，正好是生長激素分泌最多的時候。
3、補運動
適當的鍛鍊可以促進骨代謝，刺激骺板生長，為骨生長提供更多的空間。
建議家長多讓孩子做戶外運動，如慢跑、打水平杆、打籃球等。但現在天氣轉涼，大家在運動前要做好熱身，避免劇烈運動，避免受傷。