斷奶，對於很多媽媽來說，那就是一部赤裸裸的血淚史。斷奶，是寶寶成長階段必須經歷的一個正常過程，同時，對於寶寶和媽媽來說，也是一次重大的考驗，既要承受脹奶的疼痛，又要忍受寶寶因不能吃奶而撕心裂肺地哭泣的心疼。

前陣子和一個好友在微信上聊天，她感慨斷奶的過程真的不堪回首。原來她在孩子1歲零一個月大的時候，想要返回職場工作，於是就決定斷奶。但說起來容易但做起來才發現比想象中要難得多。斷奶不到一天，孩子就哭了七八回，而且每回都哭得脖子上青筋突起，滿臉通紅，還常常喘不上氣來似的。看到孩子撕心裂肺地哭，好友心裡也很難受，婆婆看見了，就責怪她不該在孩子面前晃悠，讓她趕緊出去外面躲幾天。最終好友拗不過婆婆，只好去孃家呆了5天。

等好友回來之後，孩子是不哭了，也不找她要奶喝了，但是卻不肯讓她抱，還執著地推開她的手，別過頭去，不看她。在那一刻，好友真的心碎了，一遍遍地和孩子道歉，不斷地呼喚孩子的名字。

後來，經過很長一段時間的陪伴才重新建立了親子聯繫，雖然孩子還是很黏她，但是從此以後，只要她一出門，孩子就會抓著她的衣角或抱著她的大腿哭鬧，害怕媽媽再一次不告而別。

好友說，如果能夠重新來過，斷奶的時候，她再也不會選擇離開孩子了。

母嬰分離式斷奶，傷害孩子的安全感

斷奶不是斷媽，但是在現實生活中，很多媽媽聽信了老人家的話，或者是覺得與其看著孩子哭鬧又愛莫能助如此虐心，不如眼不見心為淨，於是採取母嬰分離式斷奶，其實這對孩子來說是最殘忍的。給寶寶斷奶，大人都會不捨、痛苦、焦慮，何況寶寶呢。突然斷奶就算了，還要和媽媽分離，寶寶突然不見了最愛的媽媽和奶，嚇慘了，可能要哭上好幾天。

“客體關係之母”、著名的兒童心理學家梅蘭妮·克萊茵在《愛、罪疚與修復》一書中提到了“斷奶”這個話題。她認為嬰兒在被餵奶時經驗到來自外在世界的最初滿足，分析顯示，這種滿足只有一部分是來自飢餓的緩解，而另一部分則來自嬰兒因吸吮母親乳房得到刺激時所感受到的愉悅，這對寶寶來說，是莫大的安全感。

當寶寶需要乳房而它不在的時候，也就是斷奶的時候，孩子會感覺好像永遠失去了它。由於對乳房的感覺導致了完全失去所愛之母親的恐懼感，而孩子感覺到失去她是對自己那恐怖行為（嬰兒感到吸吮乳房好似把母親吃掉）的懲罰，這對寶寶的心理傷害是很大的。

由此可見，“母嬰分離式”斷奶是不靠譜的，它不僅使寶寶失去了習慣的安慰方式而倍感壓力，還會陷入媽媽不見了的恐懼之中，嚴重地破壞了寶寶的安全感。所以斷奶要採取科學的、循序漸進的、溫和的方法來進行。

什麼時候是斷奶的最佳時間

我的一個鄰居英姐，她的兒子吃母乳到一歲兩個月的時候，就不想吃了。每次英姐喂他吃母乳，他都哭著拒絕，英姐心有不忍，覺得斷奶的時候太早，還想要繼續喂，但孩子的抗拒又讓她動搖了。她很焦慮，不知該不該給孩子斷奶？

美國兒科學會建議，嬰兒在六個月內進行純母乳餵養，並將母乳餵養與固體食物一起食用到至少1歲。如果條件允許，建議母乳餵養到2歲。

《西爾斯親密育兒百科》一書中說到：“營養學家和內科醫生建議母乳餵養至少要 持續到寶寶1歲，之所以強調一年，是因為到那個時候，大多數寶寶對食物敏感的情況已經好轉，營養需求也跟之前不一樣了。斷奶是個人的決定，如果母子二人中一個或兩個都準備好了，就可以斷奶了。”

由此可見，斷奶是一個非常私人的問題，需要媽媽或寶寶真正準備好，而不是聽從身邊人“該斷奶了！”“母乳已經沒有營養了！”等錯誤的建議，更不是出於“終於可以從與寶寶的捆綁中解脫出來了！”的想法。

但是，如果條件允許的話，儘量母乳餵養到寶寶1歲以上甚至兩歲。

如何溫柔離乳？

1、在寶寶身體和心理狀態好的時候斷奶

在決定斷奶之前，要確定寶寶的個人身體狀態和心理狀態是否良好，如果寶寶正經歷食物過敏、生病發燒、接種疫苗、分離焦慮等情況，千萬別急著斷奶。

因為這個時候寶寶特別需要從媽媽的乳房獲得安全感和安慰，突然斷奶會加重寶寶的焦慮。

2、斷奶要循序漸進

斷奶的最正確方式，應該是“自然離乳”，減少寶寶對母乳的依賴。

建議提早做好計劃，循序漸進地斷奶，讓寶寶和媽媽都有一個心理適應過程。在添加輔食的基礎上，逐漸減少寶寶吃奶的次數。比如可以從減少白天的1次餵奶開始，用其他輔食代替，等寶寶適應後，再按照同樣的方法，繼續減少餵奶次數。

然後是斷夜奶和睡前奶，逐步減少寶寶吃奶的次數，慢慢讓寶寶接受配方奶，剛開始寶寶也許不配合，會嘔吐，會哭鬧，這是因為寶寶不適應配方奶的味道，媽媽可以用勺子試喂，慢慢地寶寶就會習慣了，這個時候斷奶也就容易很多了。

3、溫柔陪伴

在斷奶期間，千萬不要訓斥寶寶，應多多給予孩子語言和肢體上的安慰。多陪伴，撫慰寶寶哭鬧煩躁等不安情緒。

切忌為了快速斷奶躲出去或在乳頭上塗紅墨水，辣、苦的等東西來帶給寶寶不愉快的體驗，也不要採取嚇唬哄騙的方式來達到斷奶的目的。

記得我家小寶斷奶的時候，我由於臨時有事需要外出一天，等我回來的時候，寶寶變得特別很焦慮，哭鬧的次數比之前多了，睡覺也睡得很不安穩，從能睡整覺的天使寶寶變成了惡魔寶寶，一夜之間感覺回到瞭解放前，斷奶的戰線也拉長了很多。

4、轉移注意力，減少依賴

剛剛斷奶的時候，寶寶會特別想吃奶，除了媽媽以外，其他監護人可以多陪陪寶寶玩遊戲、講故事、搭積木等方法來轉移寶寶的注意力。寶寶吃母乳的過程，不僅為了解決溫飽問題，同時也是在尋求一種安全感和親切感，這種感覺讓寶寶踏實心情愉悅，然後就會有依賴。

對於小寶寶來說，斷奶不僅僅是斷掉母乳，離開媽媽的乳房，更多的是情感上的依賴，就像《西爾斯親密育兒百科》中所說的一樣：“斷奶是用人代替人，而不是用物代替人。”

不要寄希望於一個泰迪熊或一個塑料玩具哄騙寶寶離開你身邊。這時，需要的是爸爸和其他家庭成員的多陪伴寶寶，讓寶寶對他們也產生相同的親切感，這樣就可以減少對媽媽的依賴程度，進而有利於斷奶的進行。

實在拗不過時，媽媽拒絕的態度一定要溫和而堅定。在《孩子·挑戰》一書中說到：孩子是很敏感的，千萬不要去可憐孩子，他若察覺到你的同情，很可能會哭得更厲害，來獲取你更大的同情當做要挾。

我們要相信孩子克服困難的勇氣和能力，多去鼓勵和引導他，他就能夠做到的。

5、斷奶過程要堅決果斷一些，不要反覆斷奶

斷奶，不僅僅是簡單的不讓寶寶吃奶，而是涉及到母嬰雙方，除了寶寶會哭鬧，媽媽的心情也是難以名狀的，有點竊喜，也有點失落，還有一絲絲的不捨。

媽媽的態度要果斷堅決，不能因寶寶一時哭鬧，就妥協讓他吃幾天，再突然斷一次，再吃幾天，如此反反覆覆會給寶寶帶來不良的情緒刺激。

斷奶，英文單詞是“wean”，意思是成熟，意味著瓜熟蒂落、水到渠成。從某程度上說，斷奶是一個帶著祝福的儀式，我們當慶祝這個時刻，它就像個結業儀式，同時也是我們練習放手、孩子走向成長、邁向另一階段的標誌。

所以媽媽不要糾結，也不要自責，就當是感冒發燒一樣，熬過去就好了。

斷奶，是母嬰的第二次分離，它是一個循序漸進的過程，對寶寶來說是，對媽媽更是。所以，斷奶的時候，千萬不要以躲避、分離的方式突然中斷，也不要以哄騙的方式來解決，而是要以溫和、堅定、循序漸進、相互陪伴的方式進行。

我相信，在媽媽的愛和陪伴下，寶寶很快就可以度過這段“難熬”的時期的。