孩子不聽話時你還在大吼大叫？做好這5步，讓你輕鬆管教孩子
閱讀全文你將瞭解到以下兩點
1、家長吼叫孩子會對孩子造成巨大的傷害
2、如何利用好ABCDE法則來停止對孩子的吼叫
孩子不聽話時你還在大吼大叫？做好這5步，讓你輕鬆管教孩子
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1、家長吼叫孩子會對孩子造成巨大的傷害
2、如何利用好ABCDE法則來停止對孩子的吼叫
1、家長吼叫孩子會對孩子造成巨大的傷害
有次跟一位朋友聊天時，她問：“不僅是寫作業，孩子每次調皮不聽話時，我總是控制不住脾氣，對他發火吼叫，我知道這樣不對，但是道理都懂，控制很難！我該怎麼辦？”
這種現象在中國家庭中很常見，我相信中國的家長在養育孩子的時候大部分都曾經吼叫過孩子。家長們應該及早意識到吼叫這種傳統管教方式的危害。吼叫雖然短期來看是一種比較有效的管教方式，但是孩子如果經常被吼叫的話，可能會在社會關係、對世界的感受、情商等方面受到影響，所以家長們應該學會停止用吼叫的方式來管教孩子。
在我們一般觀念裡，父母和長輩在家庭裡的地位都很高，所以在管教孩子的時候，家長們往往都是一副權威、嚴厲的模樣。在傳統的管教方法裡，打罵都不算少見，更別說吼叫孩子了。雖然現在，越來越多的家長已經逐漸意識到，棍棒教育應該被歷史淘汰，但還是有很多家長，孩子一不聽話就大吼大叫，他們覺得，吼叫也不會對孩子造成什麼傷害。但是事實真的是這樣嗎？恰恰相反。研究表明，吼叫對孩子造成的傷害，其實一點也不小。
孩子不聽話時你還在大吼大叫？做好這5步，讓你輕鬆管教孩子
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1、家長吼叫孩子會對孩子造成巨大的傷害
2、如何利用好ABCDE法則來停止對孩子的吼叫
1、家長吼叫孩子會對孩子造成巨大的傷害
有次跟一位朋友聊天時，她問：“不僅是寫作業，孩子每次調皮不聽話時，我總是控制不住脾氣，對他發火吼叫，我知道這樣不對，但是道理都懂，控制很難！我該怎麼辦？”
這種現象在中國家庭中很常見，我相信中國的家長在養育孩子的時候大部分都曾經吼叫過孩子。家長們應該及早意識到吼叫這種傳統管教方式的危害。吼叫雖然短期來看是一種比較有效的管教方式，但是孩子如果經常被吼叫的話，可能會在社會關係、對世界的感受、情商等方面受到影響，所以家長們應該學會停止用吼叫的方式來管教孩子。
在我們一般觀念裡，父母和長輩在家庭裡的地位都很高，所以在管教孩子的時候，家長們往往都是一副權威、嚴厲的模樣。在傳統的管教方法裡，打罵都不算少見，更別說吼叫孩子了。雖然現在，越來越多的家長已經逐漸意識到，棍棒教育應該被歷史淘汰，但還是有很多家長，孩子一不聽話就大吼大叫，他們覺得，吼叫也不會對孩子造成什麼傷害。但是事實真的是這樣嗎？恰恰相反。研究表明，吼叫對孩子造成的傷害，其實一點也不小。
家長對孩子的吼叫，是很多種因素共同作用的結果。但是知道不要吼叫是一回事，做到不吼叫卻是另一回事。很多家長可能已經意識到自己對待孩子的方式不對，但不是那麼容易就能改變的。
吼叫是一種普遍現象，但同時也會給孩子的成長造成負面影響。
要想做到不吼不叫，第一步需要知道什麼是吼叫。舉個典型例子：當父母吼叫的時候，不管聲音是大是小，他們一般都充滿了怒氣，而且在某種程度上不能控制情緒。這時候如果他們注意一下自己的狀態，就不難發現自己內心的緊張感會加強，呼吸也會變得粗重，心跳開始加快，還會感到身體發熱，思維變得不再清晰等等。這就是在吼叫了。總而言之，父母的吼叫主要是想表達自己的憤怒，要讓孩子知道如果他們敢不聽話，就會有嚴重的後果。相反地，如果你用另一種語氣和孩子溝通，就是“慎重堅定地說話”，這是讓孩子聽話的重要法寶。
這兩種說話方式有什麼差別呢？比如，某天上學之前女孩在玩玩具，就是不想穿好衣服去學校。那她的父親可以用堅定的語氣對她說：“該穿好衣服上學去了，我知道你喜歡玩，但是現在沒時間了。如果你上學遲到，那週末我們就不去公園了。”在這種對話裡，語氣和態度是關鍵。
同樣的話，父親當然可以用尖利的嗓音和威脅的語氣吼出來，如果父親是為了指責孩子，那就很容易憤怒地吼叫；而如果他是為了幫助孩子安排好早上的事情，那保持平靜就非常重要了。可以想象，如果父親上去就吼叫，孩子很可能會被嚇到或者情緒反彈，這樣她就更不會聽話了。就算聽話，她的心情也會變差或者感覺很委屈。
聽完這個例子，你覺得是不是深有同感？其實大多數時候，吼叫不能解決問題。不過我們也不能完全拒絕吼叫，因為在特殊情況下，吼叫也是必要的，尤其是在危險、有可能導致孩子受到傷害的情況下。比如，有輛汽車正在開過來，而孩子沒看到車，那父母就很有必要大吼一聲，讓孩子及時停下腳步。不過需要注意的是，這種情況下，父母的吼叫不是為了責怪孩子，而是為了阻止孩子受到傷害而做出的反應。如果在吼叫之後，父母因為責怪孩子又吼了幾聲，那後面的這種吼叫就很沒有必要了。
孩子不聽話時你還在大吼大叫？做好這5步，讓你輕鬆管教孩子
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1、家長吼叫孩子會對孩子造成巨大的傷害
2、如何利用好ABCDE法則來停止對孩子的吼叫
1、家長吼叫孩子會對孩子造成巨大的傷害
有次跟一位朋友聊天時，她問：“不僅是寫作業，孩子每次調皮不聽話時，我總是控制不住脾氣，對他發火吼叫，我知道這樣不對，但是道理都懂，控制很難！我該怎麼辦？”
這種現象在中國家庭中很常見，我相信中國的家長在養育孩子的時候大部分都曾經吼叫過孩子。家長們應該及早意識到吼叫這種傳統管教方式的危害。吼叫雖然短期來看是一種比較有效的管教方式，但是孩子如果經常被吼叫的話，可能會在社會關係、對世界的感受、情商等方面受到影響，所以家長們應該學會停止用吼叫的方式來管教孩子。
在我們一般觀念裡，父母和長輩在家庭裡的地位都很高，所以在管教孩子的時候，家長們往往都是一副權威、嚴厲的模樣。在傳統的管教方法裡，打罵都不算少見，更別說吼叫孩子了。雖然現在，越來越多的家長已經逐漸意識到，棍棒教育應該被歷史淘汰，但還是有很多家長，孩子一不聽話就大吼大叫，他們覺得，吼叫也不會對孩子造成什麼傷害。但是事實真的是這樣嗎？恰恰相反。研究表明，吼叫對孩子造成的傷害，其實一點也不小。
家長對孩子的吼叫，是很多種因素共同作用的結果。但是知道不要吼叫是一回事，做到不吼叫卻是另一回事。很多家長可能已經意識到自己對待孩子的方式不對，但不是那麼容易就能改變的。
吼叫是一種普遍現象，但同時也會給孩子的成長造成負面影響。
要想做到不吼不叫，第一步需要知道什麼是吼叫。舉個典型例子：當父母吼叫的時候，不管聲音是大是小，他們一般都充滿了怒氣，而且在某種程度上不能控制情緒。這時候如果他們注意一下自己的狀態，就不難發現自己內心的緊張感會加強，呼吸也會變得粗重，心跳開始加快，還會感到身體發熱，思維變得不再清晰等等。這就是在吼叫了。總而言之，父母的吼叫主要是想表達自己的憤怒，要讓孩子知道如果他們敢不聽話，就會有嚴重的後果。相反地，如果你用另一種語氣和孩子溝通，就是“慎重堅定地說話”，這是讓孩子聽話的重要法寶。
這兩種說話方式有什麼差別呢？比如，某天上學之前女孩在玩玩具，就是不想穿好衣服去學校。那她的父親可以用堅定的語氣對她說：“該穿好衣服上學去了，我知道你喜歡玩，但是現在沒時間了。如果你上學遲到，那週末我們就不去公園了。”在這種對話裡，語氣和態度是關鍵。
同樣的話，父親當然可以用尖利的嗓音和威脅的語氣吼出來，如果父親是為了指責孩子，那就很容易憤怒地吼叫；而如果他是為了幫助孩子安排好早上的事情，那保持平靜就非常重要了。可以想象，如果父親上去就吼叫，孩子很可能會被嚇到或者情緒反彈，這樣她就更不會聽話了。就算聽話，她的心情也會變差或者感覺很委屈。
聽完這個例子，你覺得是不是深有同感？其實大多數時候，吼叫不能解決問題。不過我們也不能完全拒絕吼叫，因為在特殊情況下，吼叫也是必要的，尤其是在危險、有可能導致孩子受到傷害的情況下。比如，有輛汽車正在開過來，而孩子沒看到車，那父母就很有必要大吼一聲，讓孩子及時停下腳步。不過需要注意的是，這種情況下，父母的吼叫不是為了責怪孩子，而是為了阻止孩子受到傷害而做出的反應。如果在吼叫之後，父母因為責怪孩子又吼了幾聲，那後面的這種吼叫就很沒有必要了。
那吼叫對孩子有什麼危害呢？大多數專業人士都認為，吼叫會影響到孩子對自我和世界的積極感受，會讓他們覺得所有東西都很負面，也會影響他們和父母、他們和其他人的關係。
美國心理學家默娜·舒爾認為，如果父母的管教方式是呵斥和命令，孩子就很容易在心理和言辭上表現出攻擊性，比如更習慣用激烈的衝突來解決問題。這些孩子也很難學習到積極的社交方式，比如和他人合作和同理心。另一份研究也表明，家庭中積累的憤怒情緒，對孩子整個青春期都有影響。憤怒會投下長長的陰影，不僅有短期的殺傷力，而且也會損傷孩子的情商和社會性。總而言之，你別看吼叫既不是打也不是罵，其實它會對孩子的成長產生很嚴重的負面影響。
每個孩子來到這個世界的時候，天生就帶有自己獨特的氣質。而且，一個人的氣質其實很難改變，畢竟江山易改本性難移嘛。當我們想讓別人符合我們的期待時，這個期待很可能會很高很不切實際，而一旦對方達不到期待，我們就會感到失望。所以當父母知道孩子有自己獨特的氣質之後，應該根據孩子的特點，相應地調整期望，不要對孩子有不切實際的要求。比如有的小女孩可能天生活潑好動，如果家長非逼她做一個乖乖女，那隻會白白增加煩惱，讓家長和孩子都不開心，這樣的話，吼叫也就很難避免了。
2、如何利用好ABCDE法則來停止對孩子的吼叫
接下來我要跟你分享讓自己不吼不叫的 ABCDE 法則。
讓自己的內心平靜，是用愛與尊重和孩子溝通的核心。請你記住，孩子不是敵人，他們需要關注、安撫、規範、引導和溫柔的撫摸。如果孩子感覺到父母是和他站在一起的，而且願意為他著想，他就更容易配合父母的要求和教導。雖然對有些父母來說，吼叫的習慣是很難徹底改掉的，下決心不再吼叫很簡單，但是做起來卻很難，尤其是當父母們被激怒時，忍住怒火不吼叫需要很大的剋制力。如果感覺被孩子激怒，你可以嘗試以下ABCDE總共5個步驟。
第一步 Ask ，也就是自問。要問問自己感覺如何，負面想法是什麼，能不能自己改變這些負面的想法和情緒。
第二步 Breath ，也就是深呼吸。在問自己那些問題的時候，要有意識地控制自己的呼吸。從腹部開始，有意識地做3到5次緩慢輕鬆的呼吸，同時感知自己的身體，想象每一個細胞都充滿了氧氣。
第三步 Calm yourself ，也就是平靜自我。用呼吸來平靜自己的內心，用積極的想法代替自己消極負面的想法，讓自己變得平靜後再和孩子溝通。
第四步 Decide what your child needs ，也就是確定孩子的需要。父母要想一想孩子的個性和年齡，反思一下對孩子是不是有不切實際的期待，想想孩子需要什麼，是一個擁抱還是鼓勵，再想想他的行為能告訴自己什麼。
第五步 Empathize ，也就是同理心。這要求父母換位思考，去儘量感受孩子的情緒和想法，告訴孩子你能理解他的感受。
回顧一下，整個過程就是 Ask 自問, Breath 呼吸, Calm yourself 平靜自我, Decide what your child needs 確定孩子的需要, 和 Empathize 同理心。
孩子不聽話時你還在大吼大叫？做好這5步，讓你輕鬆管教孩子
閱讀全文你將瞭解到以下兩點
1、家長吼叫孩子會對孩子造成巨大的傷害
2、如何利用好ABCDE法則來停止對孩子的吼叫
1、家長吼叫孩子會對孩子造成巨大的傷害
有次跟一位朋友聊天時，她問：“不僅是寫作業，孩子每次調皮不聽話時，我總是控制不住脾氣，對他發火吼叫，我知道這樣不對，但是道理都懂，控制很難！我該怎麼辦？”
這種現象在中國家庭中很常見，我相信中國的家長在養育孩子的時候大部分都曾經吼叫過孩子。家長們應該及早意識到吼叫這種傳統管教方式的危害。吼叫雖然短期來看是一種比較有效的管教方式，但是孩子如果經常被吼叫的話，可能會在社會關係、對世界的感受、情商等方面受到影響，所以家長們應該學會停止用吼叫的方式來管教孩子。
在我們一般觀念裡，父母和長輩在家庭裡的地位都很高，所以在管教孩子的時候，家長們往往都是一副權威、嚴厲的模樣。在傳統的管教方法裡，打罵都不算少見，更別說吼叫孩子了。雖然現在，越來越多的家長已經逐漸意識到，棍棒教育應該被歷史淘汰，但還是有很多家長，孩子一不聽話就大吼大叫，他們覺得，吼叫也不會對孩子造成什麼傷害。但是事實真的是這樣嗎？恰恰相反。研究表明，吼叫對孩子造成的傷害，其實一點也不小。
家長對孩子的吼叫，是很多種因素共同作用的結果。但是知道不要吼叫是一回事，做到不吼叫卻是另一回事。很多家長可能已經意識到自己對待孩子的方式不對，但不是那麼容易就能改變的。
吼叫是一種普遍現象，但同時也會給孩子的成長造成負面影響。
要想做到不吼不叫，第一步需要知道什麼是吼叫。舉個典型例子：當父母吼叫的時候，不管聲音是大是小，他們一般都充滿了怒氣，而且在某種程度上不能控制情緒。這時候如果他們注意一下自己的狀態，就不難發現自己內心的緊張感會加強，呼吸也會變得粗重，心跳開始加快，還會感到身體發熱，思維變得不再清晰等等。這就是在吼叫了。總而言之，父母的吼叫主要是想表達自己的憤怒，要讓孩子知道如果他們敢不聽話，就會有嚴重的後果。相反地，如果你用另一種語氣和孩子溝通，就是“慎重堅定地說話”，這是讓孩子聽話的重要法寶。
這兩種說話方式有什麼差別呢？比如，某天上學之前女孩在玩玩具，就是不想穿好衣服去學校。那她的父親可以用堅定的語氣對她說：“該穿好衣服上學去了，我知道你喜歡玩，但是現在沒時間了。如果你上學遲到，那週末我們就不去公園了。”在這種對話裡，語氣和態度是關鍵。
同樣的話，父親當然可以用尖利的嗓音和威脅的語氣吼出來，如果父親是為了指責孩子，那就很容易憤怒地吼叫；而如果他是為了幫助孩子安排好早上的事情，那保持平靜就非常重要了。可以想象，如果父親上去就吼叫，孩子很可能會被嚇到或者情緒反彈，這樣她就更不會聽話了。就算聽話，她的心情也會變差或者感覺很委屈。
聽完這個例子，你覺得是不是深有同感？其實大多數時候，吼叫不能解決問題。不過我們也不能完全拒絕吼叫，因為在特殊情況下，吼叫也是必要的，尤其是在危險、有可能導致孩子受到傷害的情況下。比如，有輛汽車正在開過來，而孩子沒看到車，那父母就很有必要大吼一聲，讓孩子及時停下腳步。不過需要注意的是，這種情況下，父母的吼叫不是為了責怪孩子，而是為了阻止孩子受到傷害而做出的反應。如果在吼叫之後，父母因為責怪孩子又吼了幾聲，那後面的這種吼叫就很沒有必要了。
那吼叫對孩子有什麼危害呢？大多數專業人士都認為，吼叫會影響到孩子對自我和世界的積極感受，會讓他們覺得所有東西都很負面，也會影響他們和父母、他們和其他人的關係。
美國心理學家默娜·舒爾認為，如果父母的管教方式是呵斥和命令，孩子就很容易在心理和言辭上表現出攻擊性，比如更習慣用激烈的衝突來解決問題。這些孩子也很難學習到積極的社交方式，比如和他人合作和同理心。另一份研究也表明，家庭中積累的憤怒情緒，對孩子整個青春期都有影響。憤怒會投下長長的陰影，不僅有短期的殺傷力，而且也會損傷孩子的情商和社會性。總而言之，你別看吼叫既不是打也不是罵，其實它會對孩子的成長產生很嚴重的負面影響。
每個孩子來到這個世界的時候，天生就帶有自己獨特的氣質。而且，一個人的氣質其實很難改變，畢竟江山易改本性難移嘛。當我們想讓別人符合我們的期待時，這個期待很可能會很高很不切實際，而一旦對方達不到期待，我們就會感到失望。所以當父母知道孩子有自己獨特的氣質之後，應該根據孩子的特點，相應地調整期望，不要對孩子有不切實際的要求。比如有的小女孩可能天生活潑好動，如果家長非逼她做一個乖乖女，那隻會白白增加煩惱，讓家長和孩子都不開心，這樣的話，吼叫也就很難避免了。
2、如何利用好ABCDE法則來停止對孩子的吼叫
接下來我要跟你分享讓自己不吼不叫的 ABCDE 法則。
讓自己的內心平靜，是用愛與尊重和孩子溝通的核心。請你記住，孩子不是敵人，他們需要關注、安撫、規範、引導和溫柔的撫摸。如果孩子感覺到父母是和他站在一起的，而且願意為他著想，他就更容易配合父母的要求和教導。雖然對有些父母來說，吼叫的習慣是很難徹底改掉的，下決心不再吼叫很簡單，但是做起來卻很難，尤其是當父母們被激怒時，忍住怒火不吼叫需要很大的剋制力。如果感覺被孩子激怒，你可以嘗試以下ABCDE總共5個步驟。
第一步 Ask ，也就是自問。要問問自己感覺如何，負面想法是什麼，能不能自己改變這些負面的想法和情緒。
第二步 Breath ，也就是深呼吸。在問自己那些問題的時候，要有意識地控制自己的呼吸。從腹部開始，有意識地做3到5次緩慢輕鬆的呼吸，同時感知自己的身體，想象每一個細胞都充滿了氧氣。
第三步 Calm yourself ，也就是平靜自我。用呼吸來平靜自己的內心，用積極的想法代替自己消極負面的想法，讓自己變得平靜後再和孩子溝通。
第四步 Decide what your child needs ，也就是確定孩子的需要。父母要想一想孩子的個性和年齡，反思一下對孩子是不是有不切實際的期待，想想孩子需要什麼，是一個擁抱還是鼓勵，再想想他的行為能告訴自己什麼。
第五步 Empathize ，也就是同理心。這要求父母換位思考，去儘量感受孩子的情緒和想法，告訴孩子你能理解他的感受。
回顧一下，整個過程就是 Ask 自問, Breath 呼吸, Calm yourself 平靜自我, Decide what your child needs 確定孩子的需要, 和 Empathize 同理心。
這個停止吼叫的法則用 ABCDE 來排序，是為了方便記憶，但你也不用每次都嚴格按照這個順序來做。不用期望一次就能記住所有步驟，但只要開始嘗試，在練習的過程中，後面的環節就自然而然地會發展出來。
為了方便理解這個法則，舉個例子。
有一位單身母親，每週末都會把5歲的女兒接過來一起住，女兒喜歡在週末的早晨看電視，而這位母親早上一般都會多睡一會兒。有一次不知為什麼，女兒一大早就哇哇大哭，哭聲把母親吵醒了。母親很生氣，放到一般時候，這位母親可能就開始吼叫了。不過這次她想起來，可以試試 ABCDE 法則。
她先注意了一下自己的情緒，她感覺到了憤怒和緊張，女兒的哭泣是她的外部觸發器。不過她沒有發火，而是做了幾次緩慢的呼吸，然後給了自己一小段時間讓自己平靜下來。隨後，她想了想女兒的需求，確定女兒需要安慰，因為女兒只有週末才和自己一起住，可能是有哪些地方不適應，所以才哭了起來。最後，換位思考讓母親理解了女兒的想法和感受，她給了女兒一個很長的擁抱，又說了很多安慰的話。得到了媽媽的安慰，女兒慢慢地就不哭了，這個早上也就沒有被吼叫摧毀。
孩子不聽話時你還在大吼大叫？做好這5步，讓你輕鬆管教孩子
閱讀全文你將瞭解到以下兩點
1、家長吼叫孩子會對孩子造成巨大的傷害
2、如何利用好ABCDE法則來停止對孩子的吼叫
1、家長吼叫孩子會對孩子造成巨大的傷害
有次跟一位朋友聊天時，她問：“不僅是寫作業，孩子每次調皮不聽話時，我總是控制不住脾氣，對他發火吼叫，我知道這樣不對，但是道理都懂，控制很難！我該怎麼辦？”
這種現象在中國家庭中很常見，我相信中國的家長在養育孩子的時候大部分都曾經吼叫過孩子。家長們應該及早意識到吼叫這種傳統管教方式的危害。吼叫雖然短期來看是一種比較有效的管教方式，但是孩子如果經常被吼叫的話，可能會在社會關係、對世界的感受、情商等方面受到影響，所以家長們應該學會停止用吼叫的方式來管教孩子。
在我們一般觀念裡，父母和長輩在家庭裡的地位都很高，所以在管教孩子的時候，家長們往往都是一副權威、嚴厲的模樣。在傳統的管教方法裡，打罵都不算少見，更別說吼叫孩子了。雖然現在，越來越多的家長已經逐漸意識到，棍棒教育應該被歷史淘汰，但還是有很多家長，孩子一不聽話就大吼大叫，他們覺得，吼叫也不會對孩子造成什麼傷害。但是事實真的是這樣嗎？恰恰相反。研究表明，吼叫對孩子造成的傷害，其實一點也不小。
家長對孩子的吼叫，是很多種因素共同作用的結果。但是知道不要吼叫是一回事，做到不吼叫卻是另一回事。很多家長可能已經意識到自己對待孩子的方式不對，但不是那麼容易就能改變的。
吼叫是一種普遍現象，但同時也會給孩子的成長造成負面影響。
要想做到不吼不叫，第一步需要知道什麼是吼叫。舉個典型例子：當父母吼叫的時候，不管聲音是大是小，他們一般都充滿了怒氣，而且在某種程度上不能控制情緒。這時候如果他們注意一下自己的狀態，就不難發現自己內心的緊張感會加強，呼吸也會變得粗重，心跳開始加快，還會感到身體發熱，思維變得不再清晰等等。這就是在吼叫了。總而言之，父母的吼叫主要是想表達自己的憤怒，要讓孩子知道如果他們敢不聽話，就會有嚴重的後果。相反地，如果你用另一種語氣和孩子溝通，就是“慎重堅定地說話”，這是讓孩子聽話的重要法寶。
這兩種說話方式有什麼差別呢？比如，某天上學之前女孩在玩玩具，就是不想穿好衣服去學校。那她的父親可以用堅定的語氣對她說：“該穿好衣服上學去了，我知道你喜歡玩，但是現在沒時間了。如果你上學遲到，那週末我們就不去公園了。”在這種對話裡，語氣和態度是關鍵。
同樣的話，父親當然可以用尖利的嗓音和威脅的語氣吼出來，如果父親是為了指責孩子，那就很容易憤怒地吼叫；而如果他是為了幫助孩子安排好早上的事情，那保持平靜就非常重要了。可以想象，如果父親上去就吼叫，孩子很可能會被嚇到或者情緒反彈，這樣她就更不會聽話了。就算聽話，她的心情也會變差或者感覺很委屈。
聽完這個例子，你覺得是不是深有同感？其實大多數時候，吼叫不能解決問題。不過我們也不能完全拒絕吼叫，因為在特殊情況下，吼叫也是必要的，尤其是在危險、有可能導致孩子受到傷害的情況下。比如，有輛汽車正在開過來，而孩子沒看到車，那父母就很有必要大吼一聲，讓孩子及時停下腳步。不過需要注意的是，這種情況下，父母的吼叫不是為了責怪孩子，而是為了阻止孩子受到傷害而做出的反應。如果在吼叫之後，父母因為責怪孩子又吼了幾聲，那後面的這種吼叫就很沒有必要了。
那吼叫對孩子有什麼危害呢？大多數專業人士都認為，吼叫會影響到孩子對自我和世界的積極感受，會讓他們覺得所有東西都很負面，也會影響他們和父母、他們和其他人的關係。
美國心理學家默娜·舒爾認為，如果父母的管教方式是呵斥和命令，孩子就很容易在心理和言辭上表現出攻擊性，比如更習慣用激烈的衝突來解決問題。這些孩子也很難學習到積極的社交方式，比如和他人合作和同理心。另一份研究也表明，家庭中積累的憤怒情緒，對孩子整個青春期都有影響。憤怒會投下長長的陰影，不僅有短期的殺傷力，而且也會損傷孩子的情商和社會性。總而言之，你別看吼叫既不是打也不是罵，其實它會對孩子的成長產生很嚴重的負面影響。
每個孩子來到這個世界的時候，天生就帶有自己獨特的氣質。而且，一個人的氣質其實很難改變，畢竟江山易改本性難移嘛。當我們想讓別人符合我們的期待時，這個期待很可能會很高很不切實際，而一旦對方達不到期待，我們就會感到失望。所以當父母知道孩子有自己獨特的氣質之後，應該根據孩子的特點，相應地調整期望，不要對孩子有不切實際的要求。比如有的小女孩可能天生活潑好動，如果家長非逼她做一個乖乖女，那隻會白白增加煩惱，讓家長和孩子都不開心，這樣的話，吼叫也就很難避免了。
2、如何利用好ABCDE法則來停止對孩子的吼叫
接下來我要跟你分享讓自己不吼不叫的 ABCDE 法則。
讓自己的內心平靜，是用愛與尊重和孩子溝通的核心。請你記住，孩子不是敵人，他們需要關注、安撫、規範、引導和溫柔的撫摸。如果孩子感覺到父母是和他站在一起的，而且願意為他著想，他就更容易配合父母的要求和教導。雖然對有些父母來說，吼叫的習慣是很難徹底改掉的，下決心不再吼叫很簡單，但是做起來卻很難，尤其是當父母們被激怒時，忍住怒火不吼叫需要很大的剋制力。如果感覺被孩子激怒，你可以嘗試以下ABCDE總共5個步驟。
第一步 Ask ，也就是自問。要問問自己感覺如何，負面想法是什麼，能不能自己改變這些負面的想法和情緒。
第二步 Breath ，也就是深呼吸。在問自己那些問題的時候，要有意識地控制自己的呼吸。從腹部開始，有意識地做3到5次緩慢輕鬆的呼吸，同時感知自己的身體，想象每一個細胞都充滿了氧氣。
第三步 Calm yourself ，也就是平靜自我。用呼吸來平靜自己的內心，用積極的想法代替自己消極負面的想法，讓自己變得平靜後再和孩子溝通。
第四步 Decide what your child needs ，也就是確定孩子的需要。父母要想一想孩子的個性和年齡，反思一下對孩子是不是有不切實際的期待，想想孩子需要什麼，是一個擁抱還是鼓勵，再想想他的行為能告訴自己什麼。
第五步 Empathize ，也就是同理心。這要求父母換位思考，去儘量感受孩子的情緒和想法，告訴孩子你能理解他的感受。
回顧一下，整個過程就是 Ask 自問, Breath 呼吸, Calm yourself 平靜自我, Decide what your child needs 確定孩子的需要, 和 Empathize 同理心。
這個停止吼叫的法則用 ABCDE 來排序，是為了方便記憶，但你也不用每次都嚴格按照這個順序來做。不用期望一次就能記住所有步驟，但只要開始嘗試，在練習的過程中，後面的環節就自然而然地會發展出來。
為了方便理解這個法則，舉個例子。
有一位單身母親，每週末都會把5歲的女兒接過來一起住，女兒喜歡在週末的早晨看電視，而這位母親早上一般都會多睡一會兒。有一次不知為什麼，女兒一大早就哇哇大哭，哭聲把母親吵醒了。母親很生氣，放到一般時候，這位母親可能就開始吼叫了。不過這次她想起來，可以試試 ABCDE 法則。
她先注意了一下自己的情緒，她感覺到了憤怒和緊張，女兒的哭泣是她的外部觸發器。不過她沒有發火，而是做了幾次緩慢的呼吸，然後給了自己一小段時間讓自己平靜下來。隨後，她想了想女兒的需求，確定女兒需要安慰，因為女兒只有週末才和自己一起住，可能是有哪些地方不適應，所以才哭了起來。最後，換位思考讓母親理解了女兒的想法和感受，她給了女兒一個很長的擁抱，又說了很多安慰的話。得到了媽媽的安慰，女兒慢慢地就不哭了，這個早上也就沒有被吼叫摧毀。
不吼不叫的 ABCDE 法則能幫你後退一步，頭腦清楚地看待問題，但其實ABCDE 法則更像是一種臨時的行為規範。為了更好地教育孩子，規範他們的行為，從根本上減少他們因為行為不當而讓你發怒的可能。
孩子是父母的一面鏡子，如果你付出了愛和接納，孩子回饋的是愛和感恩的態度；如果你擅長用簡單粗暴的方式來解決問題，孩子自然也會有樣學樣，和父母一樣難以自控。吼叫不是教育，要學會控制情緒。