前幾天小七老師看見了一條新聞：
山東一位剛剛一歲半的孩子辰辰,雖然詞彙量有限,但是早上起床後都會問:“媽媽,手機呢?”
辰辰的媽媽董女士很焦慮，說,“每次都明令禁止他玩手機，反而讓他感覺很神祕，自己越不讓玩手機就越要玩手機。早上起床後就要到處找手機，不給手機還會哭鬧。
其實最早，董女士在照顧孩子的時候臨時有事，發現孩子看手機的時候很安靜，就暫時把手機給了孩子，讓他乖乖呆著。可結果卻是：孩子愛上了玩手機，不管什麼時候都想拿手機點點點。
有一組非常驚人的統計數據顯示：
我們醒著的時間裡，每12分鐘就有1分鐘是在屏幕之前度過的，包括看手機、看電腦，看電視或者看ipad。
心理學的研究發現，當孩子在玩各種屏幕的時候，大腦裡會大量的產生多巴胺，這種多巴胺會讓人特別爽，就是說孩子在玩電子遊戲玩屏幕，只需要短暫的集中注意力，就可以帶來迅速而快樂的感覺。
孩子們做這些事情越多，他們的大腦就會變得對這些事情越來越適應，他們就更想要並期待這類娛樂。
其實，下面這種常見的錯誤行為，是在把孩子往火坑裡推，但有非常多的人沒有意識到。
這種行為是“自欺欺人”
有的家長曾經問過我：“孩子喜歡玩iPad，iPad上面也有文字，也有書，讓他玩，能不能培養他在電子產品上閱讀的習慣？”
不好意思，很難！
在美國有一個針對2623名孩子進行的研究，曾經發表在兒科學雜誌上，非常的權威。
那些1到3歲就在看屏幕的孩子，到七歲的時候出現注意力困擾的機率會大大增加。
大家發現沒有，現在的小學生，一年級的孩子經常有什麼問題，注意力不集中，寫作業坐不住，寫作業磨蹭、慢。
所以一年級的孩子出現注意力問題，不好意思，其實是因為他從小就被電子屏幕吸引了注意力。而且一年級是整個孩子知識學習最重要的一年，是不是？
英國的另外一項研究也顯示，每天在屏幕前超過兩個小時的孩子，出現注意力的問題，比他們的同齡人高達67%。
所以屏幕娛樂對於孩子來說，集中注意力觀看提供了過高的獎勵。
但是這種獎勵機制它破壞了正常的孩子的機制，所以孩子沒辦法將注意力集中在其他事情上，比如說讀書。
通俗的講，本來孩子年齡小，專注力和注意力就不足，孩子不需要付出那麼多的專注力跟注意力，就可以得到很多反饋和刺激，為什麼要去讀書？而且看起來讀書更枯燥。
而現實生活中，有的父母為了圖省事，讓他休閒，直接把手機扔給孩子玩。
然而就在前陣子，世界衛生組織更新了指南，不能為了逗小孩就給他們看手機或者電視，4歲以下看屏幕不應該超過1小時/天。
周圍的世界到處都是屏幕，大人的手機，家裡的電腦、ipad，街上的屏幕，碩大的LED屏，孩子每時每刻都在面對著屏幕的威脅。
那麼，我們該怎麼應對各種屏幕對孩子的影響呢？
小七老師主要分兩個年齡段，來和大家解讀：
（1）0—3歲
（2）3歲以後
0—3歲
0—3歲，1分鐘都不要讓孩子接觸屏幕（包括手機、電腦、ipad、電視）
一、把孩子的專注力和樂趣轉移到其他的事情，用更有樂趣的事情來消耗他的精力
第一件事情是用其他有意思的項目來代替看電視，比如說寶寶要看電視了，這個時候我們跟寶寶幹嘛？
——跟寶寶玩。玩積木，玩讀故事，玩看繪本書，玩變形金剛都可以，就是我們要用其他事情來代替“看電子屏幕”這件事情。
如果孩子的專注力和樂趣是來自於其他事情的，那他自然就不會去看電視了。
在《媽媽是超人》中，快快看手機，視線移不開了，無論梅婷怎麼哄，快快都拒絕把手機拿開。
最後還是爺爺想出了妙招。
於是爺爺起身，在快快面前跳了一支舞，並邀請跳跳一起跳舞。
奇妙的舞姿吸引了跳跳的視線，於是跳跳扔開了手機，加入到和爺爺的“亂舞”之中，還笑的停不下來。
比強制不讓孩子看手機更好的解決方式，是找更有樂趣的事情給她做。
二、大人是榜樣
西方國家在教育孩子的時候，非常強調一個點叫做家庭的價值觀，大人通過價值觀，從小強化對孩子的教育。
所以我們要傳遞給孩子家庭的價值觀，就是書籍和閱讀，而不是在屏幕上看電視，每天看娛樂節目。要對屏幕say no。
當然了，這就要你來通過自己做出榜樣，並抽出時間陪伴孩子，不看手機，強化這一點。
如果你告訴孩子說，“寶寶你不許看電視！看電視沒好處！。”然後說完自己就在旁邊看電視。
你猜孩子肯乖乖聽你的話嗎？
不太可能對吧，因為孩子靜不下心來做別的事，你在旁邊看電視呢。
並不是說娛樂節目大人不能看，而是孩子這麼小的時候，你不能帶著他一起看。
三、不要讓電視機或者帶屏幕的設備出現在臥室裡
對於我們大人來說，手機就放在臥室裡，床旁邊，床頭櫃裡都是很正常的事，因為我們需要很輕鬆的接觸到這些工具來辦公，或者休閒。
但這樣又有一個問題，這就給了孩子一個接觸到屏幕的機會。
讓他隨手就能接觸到屏幕，是一件很危險的事情。
所以其實不僅僅是避免手機出現在臥室，3歲以前，孩子經常待著的地方也不要放手機、電腦等。
3歲以後
如果孩子要看電視，你不給他看，他又哭怎麼辦？
我們作為父母，每次看到孩子在那可憐兮兮的哭的樣子，都會很心疼。但這個時候不是我們要展現我們大人強勢權威的時候，而是展現我們同理心的時候。
我們要抱抱孩子，跟寶寶說理解他的話，“寶寶，爸爸知道你想幹嘛，但是我們的電視今天看不了”。
其實電視能不能看還不是你說了算嗎，對嗎？
所以孩子能做什麼不能做什麼，當然是大人說了算了
那要是3歲以後的孩子已經愛看電視了怎麼辦？有這麼3個辦法：
一、一定要陪他一起看，在他的身邊分享心情
第一件事情，不管跟孩子在看什麼樣的內容，記得你一定要陪他一起看，而不是隻把他自己放在電視機前。
接下來你陪他看的時候，可以跟他分享上邊的心情。
舉個例子，比如說Tom and Jerry,貓和老鼠，小老鼠捉弄了貓，把貓的奶酪給偷走了。
這個時候我們要跟寶寶講的是：
“寶寶，你覺得湯姆現在是什麼心情呢？它的奶酪傑瑞給偷走了，給拿走了，還給吃掉了！”
這個時候寶寶如果跟你講：“這樣湯姆肯定會很難過，他肯定會不高興，他肯定生氣了！”
這就很棒，因為你跟他不但有交流互動，而且孩子還學會了同理心，他嘗試去理解人物的角色和心情。
而且在看的同時，如果這個動畫片裡邊有些很棒的正確的價值觀和一些做事的方式，我們這個時候可以分享給孩子！
比如說傑瑞最後跟湯姆和好了，他們是一對好朋友，它又幫助它了，這個時候我們就要給孩子正面安利，告訴他說：“你看好朋友之間就是要互相幫助的”等等。
看電視可以看嗎？可以的，前提是，你要這樣做。
二、看電視的時候訓練他挺拔的身姿
第二件事情是，我們可以讓孩子在看電視的時候練一下挺拔的身材。
比如說寶寶在看動畫片的時候，我們讓他背靠著牆，然後在背上放一張紙，在屁股上放一張紙，腿下邊放一張紙，目的是保證他看電視的時候是一個挺拔的身材。
站著看的一集動畫片下來，往往孩子覺得累了，他就看不了。
在寶寶在看電視的時候，練一練挺拔身材，不僅對他的脊椎有幫助，還能縮短他看屏幕的時間，保護他的視力。
（3）提前給他制定計劃
我們想一想，孩子為什麼沉迷手機？
一個原因是沒有事情做，另外一個原因是沒人陪他玩。
所以小七老師的建議是，在平時週末，或者在每個假期來臨之前，我們先和孩子一起制定一個計劃。
這個計劃就是，【寒假我們要做的事情】，或者【這個星期我們要做的事情】。
我們舉一個簡單的例子，比如說你的【一週計劃】可以是這樣的：
週一要完成什麼樣的手工作品；
週二要看什麼書；
週三要和爸爸媽媽一起畫畫；
週四要去哪裡做運動；
週五要做什麼烘焙蛋糕；
週六要去哪兒玩；
週末邀請哪位小朋友來家裡做客。
有了一個好的計劃，爸爸媽媽陪孩子一起去完成這個計劃，自然他就不會有那麼多的時間，沉迷到手機和電視屏幕上。
好啦，快用小七老師的辦法試一下吧~
關於育兒，或許你還有很多問題
沒關係，小七老師一直關注家長們的需求
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