每回在外就餐時，總能聽到一些熟悉的餵飯語錄：
你吃不吃？再吃最後三口？你不吃會變醜哦！你不好好吃飯會變笨，你到底聽不聽媽媽的話？
你有沒有過這樣的感受：孩子吃飯，就像你心頭的一塊石頭，飯吃完了，這塊石頭也就落地了。
01.
什麼時候是培養寶寶獨立吃飯的黃金時期？
培養寶寶自己獨立吃飯並不是越早越好，媽媽應當根據自己孩子的發育情況選擇個性化的餵養時機。
要培養寶寶獨立吃飯，需要媽媽仔細觀察和耐心。
所謂黃金時期，其實是沒有一個準確時間的，而是要家長耐心、仔細觀察，根據孩子的生長情況而定的。
因為每一個寶寶都是獨立的個體，發育情況也有早有晚，所以家長切不可偷懶照搬“別人家”。
1、萌芽期
即寶寶開始對餐具表現出濃厚的興趣（參考時間：8-10個月）
寶寶總想自己動手，喜歡擺弄餐具，而且每次餵飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。
對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標誌，而且對鍛鍊協調能力和自立性很有幫助。
每回在外就餐時，總能聽到一些熟悉的餵飯語錄：
你吃不吃？再吃最後三口？你不吃會變醜哦！你不好好吃飯會變笨，你到底聽不聽媽媽的話？
你有沒有過這樣的感受：孩子吃飯，就像你心頭的一塊石頭，飯吃完了，這塊石頭也就落地了。
01.
什麼時候是培養寶寶獨立吃飯的黃金時期？
培養寶寶自己獨立吃飯並不是越早越好，媽媽應當根據自己孩子的發育情況選擇個性化的餵養時機。
要培養寶寶獨立吃飯，需要媽媽仔細觀察和耐心。
所謂黃金時期，其實是沒有一個準確時間的，而是要家長耐心、仔細觀察，根據孩子的生長情況而定的。
因為每一個寶寶都是獨立的個體，發育情況也有早有晚，所以家長切不可偷懶照搬“別人家”。
1、萌芽期
即寶寶開始對餐具表現出濃厚的興趣（參考時間：8-10個月）
寶寶總想自己動手，喜歡擺弄餐具，而且每次餵飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。
對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標誌，而且對鍛鍊協調能力和自立性很有幫助。
媽媽可以這樣做：
媽媽可以準備兩把湯匙，一把給寶寶，另一把自己拿著，讓他/她既可以練習用湯匙或者比劃比劃，又不耽誤大人把他/她餵飽。
如果寶寶總喜歡搶著拿匙的話，這時的寶寶一般不會來挖碗裡的食物，而是拿著餐具高興地敲敲打打，對吃飯也更加有了興趣；
教寶寶用拇指和食指拿東西；
給寶寶做一些能夠用手拿著吃的東西或一些切成條和片的蔬菜，以便他/她能夠感受到自己吃飯是怎麼回事。
2、黃金期
寶寶滿週歲後，就是讓孩子自食其飯的實際誘導期（參考時間：12-18個月）。
這個時期，寶寶的手、眼協調能力迅速發展，若給予適當的誘導，則會有事半功倍的成效。
所以家長千萬不要因為這樣那樣的顧慮和擔憂而扼殺了寶寶自主自立學吃飯的小突破。放手讓寶寶自己嘗試吧，尤其是出現以下跡象時，家長就可以著手教寶寶學習吃飯了。
如：
寶寶吃飯的時候喜歡手裡抓著飯；
已經會用杯子喝水了；
當勺子裡的飯快掉下來的時候，寶寶會主動去舔勺子。
媽媽可以這樣做：
1歲寶寶吃飯時往往喜歡用手抓，家長不要過於糾正這樣“沒規矩”的動作。
因為寶寶用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形狀和特性。
通過這樣反覆“親手”接觸，寶寶對食物才會越來越熟悉，將來就不太可能挑食；
家長不要因為怕寶寶“搗亂”而剝奪了寶寶自己吃飯的權利，可以用一個小碟盛上適合寶寶吃的各種飯菜，讓他/她盡情地用手或用勺喂自己，即使吃得一塌糊塗也無所謂。
後臺回覆關鍵詞“美食”，小果君教你做四道最受歡迎的寶寶輔食。
小小造型也方便寶寶抓握。既補充了營養，還鍛鍊了寶寶手指靈活能力，真是一舉兩得！
每回在外就餐時，總能聽到一些熟悉的餵飯語錄：
你吃不吃？再吃最後三口？你不吃會變醜哦！你不好好吃飯會變笨，你到底聽不聽媽媽的話？
你有沒有過這樣的感受：孩子吃飯，就像你心頭的一塊石頭，飯吃完了，這塊石頭也就落地了。
01.
什麼時候是培養寶寶獨立吃飯的黃金時期？
培養寶寶自己獨立吃飯並不是越早越好，媽媽應當根據自己孩子的發育情況選擇個性化的餵養時機。
要培養寶寶獨立吃飯，需要媽媽仔細觀察和耐心。
所謂黃金時期，其實是沒有一個準確時間的，而是要家長耐心、仔細觀察，根據孩子的生長情況而定的。
因為每一個寶寶都是獨立的個體，發育情況也有早有晚，所以家長切不可偷懶照搬“別人家”。
1、萌芽期
即寶寶開始對餐具表現出濃厚的興趣（參考時間：8-10個月）
寶寶總想自己動手，喜歡擺弄餐具，而且每次餵飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。
對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標誌，而且對鍛鍊協調能力和自立性很有幫助。
媽媽可以這樣做：
媽媽可以準備兩把湯匙，一把給寶寶，另一把自己拿著，讓他/她既可以練習用湯匙或者比劃比劃，又不耽誤大人把他/她餵飽。
如果寶寶總喜歡搶著拿匙的話，這時的寶寶一般不會來挖碗裡的食物，而是拿著餐具高興地敲敲打打，對吃飯也更加有了興趣；
教寶寶用拇指和食指拿東西；
給寶寶做一些能夠用手拿著吃的東西或一些切成條和片的蔬菜，以便他/她能夠感受到自己吃飯是怎麼回事。
2、黃金期
寶寶滿週歲後，就是讓孩子自食其飯的實際誘導期（參考時間：12-18個月）。
這個時期，寶寶的手、眼協調能力迅速發展，若給予適當的誘導，則會有事半功倍的成效。
所以家長千萬不要因為這樣那樣的顧慮和擔憂而扼殺了寶寶自主自立學吃飯的小突破。放手讓寶寶自己嘗試吧，尤其是出現以下跡象時，家長就可以著手教寶寶學習吃飯了。
如：
寶寶吃飯的時候喜歡手裡抓著飯；
已經會用杯子喝水了；
當勺子裡的飯快掉下來的時候，寶寶會主動去舔勺子。
媽媽可以這樣做：
1歲寶寶吃飯時往往喜歡用手抓，家長不要過於糾正這樣“沒規矩”的動作。
因為寶寶用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形狀和特性。
通過這樣反覆“親手”接觸，寶寶對食物才會越來越熟悉，將來就不太可能挑食；
家長不要因為怕寶寶“搗亂”而剝奪了寶寶自己吃飯的權利，可以用一個小碟盛上適合寶寶吃的各種飯菜，讓他/她盡情地用手或用勺喂自己，即使吃得一塌糊塗也無所謂。
後臺回覆關鍵詞“美食”，小果君教你做四道最受歡迎的寶寶輔食。
小小造型也方便寶寶抓握。既補充了營養，還鍛鍊了寶寶手指靈活能力，真是一舉兩得！
3、持續訓練期
寶寶滿1歲半後，基本可以很好的自己吃飯了，但仍需持續訓練，達到熟練（參考時間18~24個月）。
寶寶能很好的自己吃飯了，並且還時不時和小夥伴來場吃飯速度的比賽，對食物的喜好也能很明確表達自己的觀點，
邊吃邊玩的特性是他們的標誌，給個鼓勵能很好地自己吃飯，偶爾也會來場撒嬌，讓父母來喂。
這是寶寶自認為小有成績的一個階段，並且很在意父母及周圍人對自己的看法。媽媽可以這樣做：
獨立吃飯的動作能較好地完成了，但控制能力、協調性還需要不斷把握，比如寶寶吃飯邊吃邊玩時，可以用獎勵誘導，讓寶寶專注吃飯；
比如寶寶吃飯情緒異常興奮而導致勺子、碗東倒西歪，可以給寶寶換個安靜氛圍，對寶寶每次乖乖吃飯給與鼓勵、小紅花的獎勵，或是效仿遊戲升級的模式來加以引導。
這個時候，最重要的是，讓寶寶對吃飯這件事產生一種成就感，也能有助於孩子自信心的培養。
4、鞏固期
培養孩子良好的進餐習慣（參考時間：2-3歲）。
寶寶自己吃飯不再是個事兒，除了撒嬌外，這個時候，寶寶的認知能力及語言表達、情緒控制等開始有一些變化，討好、撒謊、察言觀色，
寶寶們可都看在眼裡，別小看他們哦！自我意識的加強讓寶寶更在乎自我的感受。
每回在外就餐時，總能聽到一些熟悉的餵飯語錄：
你吃不吃？再吃最後三口？你不吃會變醜哦！你不好好吃飯會變笨，你到底聽不聽媽媽的話？
你有沒有過這樣的感受：孩子吃飯，就像你心頭的一塊石頭，飯吃完了，這塊石頭也就落地了。
01.
什麼時候是培養寶寶獨立吃飯的黃金時期？
培養寶寶自己獨立吃飯並不是越早越好，媽媽應當根據自己孩子的發育情況選擇個性化的餵養時機。
要培養寶寶獨立吃飯，需要媽媽仔細觀察和耐心。
所謂黃金時期，其實是沒有一個準確時間的，而是要家長耐心、仔細觀察，根據孩子的生長情況而定的。
因為每一個寶寶都是獨立的個體，發育情況也有早有晚，所以家長切不可偷懶照搬“別人家”。
1、萌芽期
即寶寶開始對餐具表現出濃厚的興趣（參考時間：8-10個月）
寶寶總想自己動手，喜歡擺弄餐具，而且每次餵飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。
對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標誌，而且對鍛鍊協調能力和自立性很有幫助。
媽媽可以這樣做：
媽媽可以準備兩把湯匙，一把給寶寶，另一把自己拿著，讓他/她既可以練習用湯匙或者比劃比劃，又不耽誤大人把他/她餵飽。
如果寶寶總喜歡搶著拿匙的話，這時的寶寶一般不會來挖碗裡的食物，而是拿著餐具高興地敲敲打打，對吃飯也更加有了興趣；
教寶寶用拇指和食指拿東西；
給寶寶做一些能夠用手拿著吃的東西或一些切成條和片的蔬菜，以便他/她能夠感受到自己吃飯是怎麼回事。
2、黃金期
寶寶滿週歲後，就是讓孩子自食其飯的實際誘導期（參考時間：12-18個月）。
這個時期，寶寶的手、眼協調能力迅速發展，若給予適當的誘導，則會有事半功倍的成效。
所以家長千萬不要因為這樣那樣的顧慮和擔憂而扼殺了寶寶自主自立學吃飯的小突破。放手讓寶寶自己嘗試吧，尤其是出現以下跡象時，家長就可以著手教寶寶學習吃飯了。
如：
寶寶吃飯的時候喜歡手裡抓著飯；
已經會用杯子喝水了；
當勺子裡的飯快掉下來的時候，寶寶會主動去舔勺子。
媽媽可以這樣做：
1歲寶寶吃飯時往往喜歡用手抓，家長不要過於糾正這樣“沒規矩”的動作。
因為寶寶用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形狀和特性。
通過這樣反覆“親手”接觸，寶寶對食物才會越來越熟悉，將來就不太可能挑食；
家長不要因為怕寶寶“搗亂”而剝奪了寶寶自己吃飯的權利，可以用一個小碟盛上適合寶寶吃的各種飯菜，讓他/她盡情地用手或用勺喂自己，即使吃得一塌糊塗也無所謂。
後臺回覆關鍵詞“美食”，小果君教你做四道最受歡迎的寶寶輔食。
小小造型也方便寶寶抓握。既補充了營養，還鍛鍊了寶寶手指靈活能力，真是一舉兩得！
3、持續訓練期
寶寶滿1歲半後，基本可以很好的自己吃飯了，但仍需持續訓練，達到熟練（參考時間18~24個月）。
寶寶能很好的自己吃飯了，並且還時不時和小夥伴來場吃飯速度的比賽，對食物的喜好也能很明確表達自己的觀點，
邊吃邊玩的特性是他們的標誌，給個鼓勵能很好地自己吃飯，偶爾也會來場撒嬌，讓父母來喂。
這是寶寶自認為小有成績的一個階段，並且很在意父母及周圍人對自己的看法。媽媽可以這樣做：
獨立吃飯的動作能較好地完成了，但控制能力、協調性還需要不斷把握，比如寶寶吃飯邊吃邊玩時，可以用獎勵誘導，讓寶寶專注吃飯；
比如寶寶吃飯情緒異常興奮而導致勺子、碗東倒西歪，可以給寶寶換個安靜氛圍，對寶寶每次乖乖吃飯給與鼓勵、小紅花的獎勵，或是效仿遊戲升級的模式來加以引導。
這個時候，最重要的是，讓寶寶對吃飯這件事產生一種成就感，也能有助於孩子自信心的培養。
4、鞏固期
培養孩子良好的進餐習慣（參考時間：2-3歲）。
寶寶自己吃飯不再是個事兒，除了撒嬌外，這個時候，寶寶的認知能力及語言表達、情緒控制等開始有一些變化，討好、撒謊、察言觀色，
寶寶們可都看在眼裡，別小看他們哦！自我意識的加強讓寶寶更在乎自我的感受。
媽媽可以這樣做：
每次吃飯和父母一個餐桌，給寶寶一個獨立的餐椅，讓他和家人一起享受吃飯的樂趣。
寶寶會因為自己不愛吃的菜而拒絕吃飯，這時關注的不僅僅是孩子溫飽問題，而應該顧及他的情緒變化了。
偶爾會因為撒嬌而拒絕自己吃飯，需要得到父母的關注或是疼愛，這時，父母不能一味拒絕，得清楚孩子的真實需求，適當喂孩子並不會抹殺孩子自己吃飯的能力。
每個寶寶都是獨特的天使，他們成長的過程當然不能一概而論，作為父母的我們，最好的方式是發掘他們的成長因子，引導寶寶按照自己的方式成長。每個孩子的成長都只有一次，錯過將不在，而每個孩子獨立吃飯的黃金階段也不相同；錯過孩子獨立吃飯的父母們也不必自責、擔憂；
只要付出雙倍的努力，把握住孩子成長階段中的重要時刻，讓孩子成為他自己，是作為父母的我們最值得關注的。
另外，生活習慣養成類繪本市面上有很多，比較經典的套裝如「小熊寶寶」系列、「噼裡啪啦」系列；關於吃飯的單本繪本也不少。列出比較典型的幾本供爸爸媽媽們參考。
1.《喝湯嘍！擦一擦》
作用：引導幼小的寶寶學習獨立吃飯 適合年齡：1 歲+
情節非常簡單的一本繪本，一個小寶寶和兔子、老鼠、小熊一起喝湯，動物們把湯灑在了肚子上、手上、腳上，小寶寶幫他們擦乾淨，最後小寶寶自己把湯沾到了嘴巴邊上，媽媽給他擦乾淨了。 這是一本適合一兩歲小朋友的認知啟蒙和生活啟蒙繪本，可以認知動物和身體部位、幫助寶寶養成飯後擦嘴的衛生習慣、引導寶寶學習獨立吃飯。
每回在外就餐時，總能聽到一些熟悉的餵飯語錄：
你吃不吃？再吃最後三口？你不吃會變醜哦！你不好好吃飯會變笨，你到底聽不聽媽媽的話？
你有沒有過這樣的感受：孩子吃飯，就像你心頭的一塊石頭，飯吃完了，這塊石頭也就落地了。
01.
什麼時候是培養寶寶獨立吃飯的黃金時期？
培養寶寶自己獨立吃飯並不是越早越好，媽媽應當根據自己孩子的發育情況選擇個性化的餵養時機。
要培養寶寶獨立吃飯，需要媽媽仔細觀察和耐心。
所謂黃金時期，其實是沒有一個準確時間的，而是要家長耐心、仔細觀察，根據孩子的生長情況而定的。
因為每一個寶寶都是獨立的個體，發育情況也有早有晚，所以家長切不可偷懶照搬“別人家”。
1、萌芽期
即寶寶開始對餐具表現出濃厚的興趣（參考時間：8-10個月）
寶寶總想自己動手，喜歡擺弄餐具，而且每次餵飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。
對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標誌，而且對鍛鍊協調能力和自立性很有幫助。
媽媽可以這樣做：
媽媽可以準備兩把湯匙，一把給寶寶，另一把自己拿著，讓他/她既可以練習用湯匙或者比劃比劃，又不耽誤大人把他/她餵飽。
如果寶寶總喜歡搶著拿匙的話，這時的寶寶一般不會來挖碗裡的食物，而是拿著餐具高興地敲敲打打，對吃飯也更加有了興趣；
教寶寶用拇指和食指拿東西；
給寶寶做一些能夠用手拿著吃的東西或一些切成條和片的蔬菜，以便他/她能夠感受到自己吃飯是怎麼回事。
2、黃金期
寶寶滿週歲後，就是讓孩子自食其飯的實際誘導期（參考時間：12-18個月）。
這個時期，寶寶的手、眼協調能力迅速發展，若給予適當的誘導，則會有事半功倍的成效。
所以家長千萬不要因為這樣那樣的顧慮和擔憂而扼殺了寶寶自主自立學吃飯的小突破。放手讓寶寶自己嘗試吧，尤其是出現以下跡象時，家長就可以著手教寶寶學習吃飯了。
如：
寶寶吃飯的時候喜歡手裡抓著飯；
已經會用杯子喝水了；
當勺子裡的飯快掉下來的時候，寶寶會主動去舔勺子。
媽媽可以這樣做：
1歲寶寶吃飯時往往喜歡用手抓，家長不要過於糾正這樣“沒規矩”的動作。
因為寶寶用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形狀和特性。
通過這樣反覆“親手”接觸，寶寶對食物才會越來越熟悉，將來就不太可能挑食；
家長不要因為怕寶寶“搗亂”而剝奪了寶寶自己吃飯的權利，可以用一個小碟盛上適合寶寶吃的各種飯菜，讓他/她盡情地用手或用勺喂自己，即使吃得一塌糊塗也無所謂。
後臺回覆關鍵詞“美食”，小果君教你做四道最受歡迎的寶寶輔食。
小小造型也方便寶寶抓握。既補充了營養，還鍛鍊了寶寶手指靈活能力，真是一舉兩得！
3、持續訓練期
寶寶滿1歲半後，基本可以很好的自己吃飯了，但仍需持續訓練，達到熟練（參考時間18~24個月）。
寶寶能很好的自己吃飯了，並且還時不時和小夥伴來場吃飯速度的比賽，對食物的喜好也能很明確表達自己的觀點，
邊吃邊玩的特性是他們的標誌，給個鼓勵能很好地自己吃飯，偶爾也會來場撒嬌，讓父母來喂。
這是寶寶自認為小有成績的一個階段，並且很在意父母及周圍人對自己的看法。媽媽可以這樣做：
獨立吃飯的動作能較好地完成了，但控制能力、協調性還需要不斷把握，比如寶寶吃飯邊吃邊玩時，可以用獎勵誘導，讓寶寶專注吃飯；
比如寶寶吃飯情緒異常興奮而導致勺子、碗東倒西歪，可以給寶寶換個安靜氛圍，對寶寶每次乖乖吃飯給與鼓勵、小紅花的獎勵，或是效仿遊戲升級的模式來加以引導。
這個時候，最重要的是，讓寶寶對吃飯這件事產生一種成就感，也能有助於孩子自信心的培養。
4、鞏固期
培養孩子良好的進餐習慣（參考時間：2-3歲）。
寶寶自己吃飯不再是個事兒，除了撒嬌外，這個時候，寶寶的認知能力及語言表達、情緒控制等開始有一些變化，討好、撒謊、察言觀色，
寶寶們可都看在眼裡，別小看他們哦！自我意識的加強讓寶寶更在乎自我的感受。
媽媽可以這樣做：
每次吃飯和父母一個餐桌，給寶寶一個獨立的餐椅，讓他和家人一起享受吃飯的樂趣。
寶寶會因為自己不愛吃的菜而拒絕吃飯，這時關注的不僅僅是孩子溫飽問題，而應該顧及他的情緒變化了。
偶爾會因為撒嬌而拒絕自己吃飯，需要得到父母的關注或是疼愛，這時，父母不能一味拒絕，得清楚孩子的真實需求，適當喂孩子並不會抹殺孩子自己吃飯的能力。
每個寶寶都是獨特的天使，他們成長的過程當然不能一概而論，作為父母的我們，最好的方式是發掘他們的成長因子，引導寶寶按照自己的方式成長。每個孩子的成長都只有一次，錯過將不在，而每個孩子獨立吃飯的黃金階段也不相同；錯過孩子獨立吃飯的父母們也不必自責、擔憂；
只要付出雙倍的努力，把握住孩子成長階段中的重要時刻，讓孩子成為他自己，是作為父母的我們最值得關注的。
另外，生活習慣養成類繪本市面上有很多，比較經典的套裝如「小熊寶寶」系列、「噼裡啪啦」系列；關於吃飯的單本繪本也不少。列出比較典型的幾本供爸爸媽媽們參考。
1.《喝湯嘍！擦一擦》
作用：引導幼小的寶寶學習獨立吃飯 適合年齡：1 歲+
情節非常簡單的一本繪本，一個小寶寶和兔子、老鼠、小熊一起喝湯，動物們把湯灑在了肚子上、手上、腳上，小寶寶幫他們擦乾淨，最後小寶寶自己把湯沾到了嘴巴邊上，媽媽給他擦乾淨了。 這是一本適合一兩歲小朋友的認知啟蒙和生活啟蒙繪本，可以認知動物和身體部位、幫助寶寶養成飯後擦嘴的衛生習慣、引導寶寶學習獨立吃飯。
2. 《肚子裡有個火車站》
作用：幫助孩子養成健康規律的飲食習慣 適合年齡：3 歲+
一本創意十足、充滿趣味的繪本，小女孩茱莉婭吃得太多太快，把肚子裡的小精靈們害慘啦！ 小精靈們要冒著被飯菜砸暈的危險拼命幹活兒，好把茱莉婭吃進去的食物搬到火車上，運到彎彎曲曲的隧道里去。 可是，除了「天降」飯菜，他們還得遭遇暴風雪！小精靈們於是怒了，又是罷工又是遊行，肚子火車站亂成了一團…… 這本繪本，能讓小朋友們在有趣刺激的故事裡，瞭解消化系統的構成和工作原理，從而養成健康、規律的飲食習慣。
3. 《鱷梨寶寶》
作用：讓挑食不愛吃飯的孩子愛上吃飯 適合年齡：3 歲+
骨瘦如柴的哈太太一家希望，家裡的新生寶寶可以長成一個強壯的人。可是，事與願違，寶寶很挑食，不管哈太太做什麼，他都不喜歡吃。 有一次，其他的孩子們提議「要不，給他吃點兒鱷梨？」之後這個孩子，竟然變成了力大無窮的「鱷梨寶寶」，他能追小偷、打壞人…… 這是英國最高繪本獎項——凱特 · 格林納威大獎獲得者約翰 · 伯寧罕的作品之一，故事雖然情節簡單，卻充滿想象空間，全書幽默而歡快。 挑食的鱷梨寶寶吃了鱷梨後變得那麼厲害，想成為「鱷梨寶寶」的小朋友，可是要好好吃飯哦！
每回在外就餐時，總能聽到一些熟悉的餵飯語錄：
你吃不吃？再吃最後三口？你不吃會變醜哦！你不好好吃飯會變笨，你到底聽不聽媽媽的話？
你有沒有過這樣的感受：孩子吃飯，就像你心頭的一塊石頭，飯吃完了，這塊石頭也就落地了。
01.
什麼時候是培養寶寶獨立吃飯的黃金時期？
培養寶寶自己獨立吃飯並不是越早越好，媽媽應當根據自己孩子的發育情況選擇個性化的餵養時機。
要培養寶寶獨立吃飯，需要媽媽仔細觀察和耐心。
所謂黃金時期，其實是沒有一個準確時間的，而是要家長耐心、仔細觀察，根據孩子的生長情況而定的。
因為每一個寶寶都是獨立的個體，發育情況也有早有晚，所以家長切不可偷懶照搬“別人家”。
1、萌芽期
即寶寶開始對餐具表現出濃厚的興趣（參考時間：8-10個月）
寶寶總想自己動手，喜歡擺弄餐具，而且每次餵飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。
對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標誌，而且對鍛鍊協調能力和自立性很有幫助。
媽媽可以這樣做：
媽媽可以準備兩把湯匙，一把給寶寶，另一把自己拿著，讓他/她既可以練習用湯匙或者比劃比劃，又不耽誤大人把他/她餵飽。
如果寶寶總喜歡搶著拿匙的話，這時的寶寶一般不會來挖碗裡的食物，而是拿著餐具高興地敲敲打打，對吃飯也更加有了興趣；
教寶寶用拇指和食指拿東西；
給寶寶做一些能夠用手拿著吃的東西或一些切成條和片的蔬菜，以便他/她能夠感受到自己吃飯是怎麼回事。
2、黃金期
寶寶滿週歲後，就是讓孩子自食其飯的實際誘導期（參考時間：12-18個月）。
這個時期，寶寶的手、眼協調能力迅速發展，若給予適當的誘導，則會有事半功倍的成效。
所以家長千萬不要因為這樣那樣的顧慮和擔憂而扼殺了寶寶自主自立學吃飯的小突破。放手讓寶寶自己嘗試吧，尤其是出現以下跡象時，家長就可以著手教寶寶學習吃飯了。
如：
寶寶吃飯的時候喜歡手裡抓著飯；
已經會用杯子喝水了；
當勺子裡的飯快掉下來的時候，寶寶會主動去舔勺子。
媽媽可以這樣做：
1歲寶寶吃飯時往往喜歡用手抓，家長不要過於糾正這樣“沒規矩”的動作。
因為寶寶用手拿、用手抓，就可以掌握食物的形狀和特性。
通過這樣反覆“親手”接觸，寶寶對食物才會越來越熟悉，將來就不太可能挑食；
家長不要因為怕寶寶“搗亂”而剝奪了寶寶自己吃飯的權利，可以用一個小碟盛上適合寶寶吃的各種飯菜，讓他/她盡情地用手或用勺喂自己，即使吃得一塌糊塗也無所謂。
後臺回覆關鍵詞“美食”，小果君教你做四道最受歡迎的寶寶輔食。
小小造型也方便寶寶抓握。既補充了營養，還鍛鍊了寶寶手指靈活能力，真是一舉兩得！
3、持續訓練期
寶寶滿1歲半後，基本可以很好的自己吃飯了，但仍需持續訓練，達到熟練（參考時間18~24個月）。
寶寶能很好的自己吃飯了，並且還時不時和小夥伴來場吃飯速度的比賽，對食物的喜好也能很明確表達自己的觀點，
邊吃邊玩的特性是他們的標誌，給個鼓勵能很好地自己吃飯，偶爾也會來場撒嬌，讓父母來喂。
這是寶寶自認為小有成績的一個階段，並且很在意父母及周圍人對自己的看法。媽媽可以這樣做：
獨立吃飯的動作能較好地完成了，但控制能力、協調性還需要不斷把握，比如寶寶吃飯邊吃邊玩時，可以用獎勵誘導，讓寶寶專注吃飯；
比如寶寶吃飯情緒異常興奮而導致勺子、碗東倒西歪，可以給寶寶換個安靜氛圍，對寶寶每次乖乖吃飯給與鼓勵、小紅花的獎勵，或是效仿遊戲升級的模式來加以引導。
這個時候，最重要的是，讓寶寶對吃飯這件事產生一種成就感，也能有助於孩子自信心的培養。
4、鞏固期
培養孩子良好的進餐習慣（參考時間：2-3歲）。
寶寶自己吃飯不再是個事兒，除了撒嬌外，這個時候，寶寶的認知能力及語言表達、情緒控制等開始有一些變化，討好、撒謊、察言觀色，
寶寶們可都看在眼裡，別小看他們哦！自我意識的加強讓寶寶更在乎自我的感受。
媽媽可以這樣做：
每次吃飯和父母一個餐桌，給寶寶一個獨立的餐椅，讓他和家人一起享受吃飯的樂趣。
寶寶會因為自己不愛吃的菜而拒絕吃飯，這時關注的不僅僅是孩子溫飽問題，而應該顧及他的情緒變化了。
偶爾會因為撒嬌而拒絕自己吃飯，需要得到父母的關注或是疼愛，這時，父母不能一味拒絕，得清楚孩子的真實需求，適當喂孩子並不會抹殺孩子自己吃飯的能力。
每個寶寶都是獨特的天使，他們成長的過程當然不能一概而論，作為父母的我們，最好的方式是發掘他們的成長因子，引導寶寶按照自己的方式成長。每個孩子的成長都只有一次，錯過將不在，而每個孩子獨立吃飯的黃金階段也不相同；錯過孩子獨立吃飯的父母們也不必自責、擔憂；
只要付出雙倍的努力，把握住孩子成長階段中的重要時刻，讓孩子成為他自己，是作為父母的我們最值得關注的。
另外，生活習慣養成類繪本市面上有很多，比較經典的套裝如「小熊寶寶」系列、「噼裡啪啦」系列；關於吃飯的單本繪本也不少。列出比較典型的幾本供爸爸媽媽們參考。
1.《喝湯嘍！擦一擦》
作用：引導幼小的寶寶學習獨立吃飯 適合年齡：1 歲+
情節非常簡單的一本繪本，一個小寶寶和兔子、老鼠、小熊一起喝湯，動物們把湯灑在了肚子上、手上、腳上，小寶寶幫他們擦乾淨，最後小寶寶自己把湯沾到了嘴巴邊上，媽媽給他擦乾淨了。 這是一本適合一兩歲小朋友的認知啟蒙和生活啟蒙繪本，可以認知動物和身體部位、幫助寶寶養成飯後擦嘴的衛生習慣、引導寶寶學習獨立吃飯。
2. 《肚子裡有個火車站》
作用：幫助孩子養成健康規律的飲食習慣 適合年齡：3 歲+
一本創意十足、充滿趣味的繪本，小女孩茱莉婭吃得太多太快，把肚子裡的小精靈們害慘啦！ 小精靈們要冒著被飯菜砸暈的危險拼命幹活兒，好把茱莉婭吃進去的食物搬到火車上，運到彎彎曲曲的隧道里去。 可是，除了「天降」飯菜，他們還得遭遇暴風雪！小精靈們於是怒了，又是罷工又是遊行，肚子火車站亂成了一團…… 這本繪本，能讓小朋友們在有趣刺激的故事裡，瞭解消化系統的構成和工作原理，從而養成健康、規律的飲食習慣。
3. 《鱷梨寶寶》
作用：讓挑食不愛吃飯的孩子愛上吃飯 適合年齡：3 歲+
骨瘦如柴的哈太太一家希望，家裡的新生寶寶可以長成一個強壯的人。可是，事與願違，寶寶很挑食，不管哈太太做什麼，他都不喜歡吃。 有一次，其他的孩子們提議「要不，給他吃點兒鱷梨？」之後這個孩子，竟然變成了力大無窮的「鱷梨寶寶」，他能追小偷、打壞人…… 這是英國最高繪本獎項——凱特 · 格林納威大獎獲得者約翰 · 伯寧罕的作品之一，故事雖然情節簡單，卻充滿想象空間，全書幽默而歡快。 挑食的鱷梨寶寶吃了鱷梨後變得那麼厲害，想成為「鱷梨寶寶」的小朋友，可是要好好吃飯哦！